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Des saignements menstruels abondants ou prolongés (ménorragie) peuvent survenir chez n'importe quelle femme pendant le cycle menstruel. Les saignements menstruels abondants peuvent affecter la vie quotidienne, y compris l'activité physique, la santé mentale et la vie sociale. La ménopause peut également causer de nombreux problèmes de santé graves tels que l'anémie ferriprive. Pour arrêter les saignements menstruels abondants, vous pouvez essayer une variété d'ingrédients naturels et apporter des modifications à votre alimentation. Vous devriez également lire la section "Quand postuler?" pour savoir quand essayer des remèdes naturels pour arrêter les saignements menstruels excessifs.

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Méthode 1 sur 3: Utilisez des herbes et des remèdes maison

1. 

   Essayez des herbes pour réduire le flux sanguin. De nombreuses herbes ont des propriétés astringentes et sont utilisées depuis longtemps pour contrôler les saignements utérins excessifs. Les herbes peuvent également contrôler les déséquilibres hormonaux et la ménorragie.

2. 

   
   
   Lady's Mantle Buvez du thé. Lady's Mantle est une plante qui est souvent utilisée pour traiter les problèmes menstruels. Boire du thé Lady's Mantle peut aider à réduire les saignements menstruels.
   • Lady's Mantle est également appelée Alchemilla Vulgaris ou «herbe des femmes».
   • Les feuilles de cette plante sont utilisées pour la production médicinale et ont un fort effet contractile (contraction musculaire), coagulation (coagulation sanguine) et astringent (astringent). Ces propriétés de l'herbe aident à ramener le flux sanguin à des niveaux normaux.
   • Faites tremper 30 g de feuilles séchées de Lady's Mantle dans 1 litre d'eau bouillante pour faire du thé.
   • Buvez du thé 3 fois par jour jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
   • Vous pouvez acheter des herbes de Lady's Mantle dans certains magasins d'aliments naturels et de médecine alternative.

3. 

   
   
   Essayez d'utiliser des plants de céleri pour réduire rapidement les saignements abondants. Le thym est une plante qui peut réduire le flux sanguin. Vous pouvez essayer d'utiliser du céleri pour réduire les saignements abondants.
   • Aussi connu sous le nom de Capsella bursa pastoris.
   • Achetez du thé dans les magasins d'aliments naturels ou dans les magasins de thé et buvez 2 tasses de thé par jour.
   • Cette herbe fonctionne également pour réduire les saignements post-partum.

4. 

   
   
   Utilisez le gattilier pour équilibrer les hormones. La fraise est une plante qui stimule la production de l'hormone progestérone. Vous pouvez utiliser un régime alimentaire pour aider à équilibrer vos hormones et prévenir les saignements abondants pendant vos règles.
   • Les préparations de fraises sont également connues sous le nom de Vitex agnus castus ou Chaste tree.
   • La fraise aide à normaliser l'équilibre du cycle hormonal féminin. Cette plante stimule la production de niveaux élevés de progestérone et arrête la sécrétion d'œstrogènes, réduisant ainsi les saignements utérins.
   • Essayez de prendre 4 à 6 mg d'extrait de framboise par jour pour les saignements menstruels abondants.

5. 

   Utilisez de la cannelle. La cannelle que vous utilisez lors de la cuisson ou de la pâtisserie est également connue comme une épice qui peut aider à réduire les saignements menstruels. Vous pouvez ajouter de la cannelle à votre alimentation ou l'utiliser seule pour aider à apaiser l'utérus et prévenir les saignements menstruels excessifs.
   • La cannelle a des propriétés astringentes qui peuvent aider à resserrer les vaisseaux sanguins et à prévenir les saignements excessifs.
   • Essayez de mélanger 3 cuillères à café de cannelle en poudre dans une tasse d'eau chaude et buvez-la toutes les 30 minutes jusqu'à ce que le saignement redevienne normal.
   • L'incorporation de cannelle dans votre alimentation peut également aider à réduire les saignements menstruels.
   • Assurez-vous de n'utiliser que de la cannelle en poudre pour mélanger avec de l'eau. L'huile essentielle de cannelle peut provoquer des nausées, des vomissements et même des lésions rénales.
   • Vous pouvez acheter de la cannelle en poudre dans la plupart des épiceries.

6. 

   Utilisez des feuilles de framboisier rouges pour aider à détendre les muscles utérins. Semblables à la cannelle, les framboises rouges contiennent des produits chimiques végétaux qui aident à détendre les muscles utérins. Le thé aux feuilles de framboise rouge peut aider à réduire les saignements menstruels excessifs.
   • Bien qu'il n'y ait pas d'études humaines, certaines études animales montrent que les feuilles de framboisier rouge ont la capacité de détendre les muscles.
   • Lavez 170 g (2 tasses) de feuille de framboise rouge et faites bouillir ensemble 1/2 litre (environ 2 tasses d'eau). Les petits-enfants prennent du thé et en dégustent une tasse jusqu'à 3 fois par jour.

7. 

   Pensez à utiliser du céleri ou de la Sabina. Ces homéopathes peuvent aider à réduire les symptômes des saignements menstruels. La recherche a montré que le fantôme (ou Cimicifuga racemosa) a la capacité de réguler les niveaux d'œstrogène et de progestérone. L'herbe Sabina peut réduire la gravité et la durée des menstruations.
   • Essayez d'utiliser 40 à 200 mg de céleri séché par jour, répartis en plusieurs petites doses. Vous pouvez également essayer d'utiliser 0,4 à 2 ml d'éthanol à 60% à raison de 1:10 ou boire du thé narcotique 1 à 2 fois par jour.
   • Sabina peut être trouvée dans les comprimés de marques telles que Hylands et Boiron. Suivez les instructions de dosage sur le flacon de médicament.

8. 

   Appliquez de la glace pour réduire la perte de sang. L'application d'un sac de glace sur votre abdomen peut aider à réduire les saignements, soulager la douleur et réduire l'enflure.
   • Les compresses froides aident à resserrer les vaisseaux sanguins pour réduire les saignements.
   • Vous pouvez envelopper un glaçon dans une serviette ou un t-shirt, puis l'appliquer sur votre estomac pendant 20 minutes maximum.
   • Continuez à utiliser la compresse toutes les 2 à 4 heures jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
   • Arrêtez-vous lorsque vous vous sentez trop froid ou engourdi.

9. 

   Prenez un analgésique anti-inflammatoire non stéroïdien. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pris avec des saignements menstruels abondants aident non seulement à réduire les saignements, mais aussi à soulager la douleur.
   • Suivez les instructions de dosage sur le flacon de médicament.
   • Vous pouvez acheter des AINS dans la plupart des pharmacies.
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Méthode 2 sur 3: Ajuster le régime

1. 

   Ayez une alimentation saine et équilibrée. Vous avez besoin des bons suppléments nutritionnels pour rester en bonne santé. Avec une alimentation saine et nutritive, vous pouvez assurer des cycles menstruels réguliers et prévenir les saignements excessifs.
   • Choisissez des aliments nutritifs et sains comme les protéines (y compris les noix), les aliments riches en fer comme les légumes à feuilles vert foncé et les produits laitiers comme le yogourt et le fromage pour obtenir du calcium.
   • Vous pouvez manger un régime méditerranéen, qui comprend une combinaison d'aliments sains comme les fruits, les légumes, le poisson, la viande et les grains entiers. Il s'agit d'un régime pauvre en graisses animales, riche en huiles de poisson et végétales, et il a été démontré par de nombreuses études qu'il aide à réguler le cycle menstruel.
   • Envisagez d'utiliser des huiles et des graines saines comme l'huile d'olive et les graines de lin pour réduire les saignements menstruels.

2. 

   Complément avec des vitamines B pour réduire les spasmes. Les haricots verts sont riches en fibres et en vitamine B, qui aident à prévenir les crampes d'estomac.
   • Les vitamines B sont essentielles pour la conversion de l'excès d'œstrogène dans le foie.
   • La vitamine B stimule également la synthèse des prostaglandines - un composé essentiel qui aide à réduire la coagulation sanguine anormale.
   • Choisissez des pains et des céréales enrichis de fer, des vitamines B, des fibres et des protéines.
   • Les légumes comme les haricots verts contiennent des vitamines B.

3. 

   Combinez des aliments riches en fer et en vitamine C pour stimuler la coagulation sanguine. Le fer joue un rôle important dans la formation des globules rouges, une carence en fer peut entraîner une anémie entraînant des saignements menstruels abondants. Le fer et la vitamine C ont des effets synergiques, la vitamine C est essentielle pour une absorption efficace du fer. Combinez des aliments riches en vitamine C et en fer pour réduire les saignements menstruels.
   • Mangez des légumes comme le brocoli, le chou frisé, les patates douces et les épinards (épinards) pour le fer, le calcium et la vitamine C.
   • Mangez des fruits comme les oranges et les fraises pour la vitamine C. Les pruneaux secs et les figues séchées sont de bonnes sources de fer.

4. 

   Augmentez l'apport en magnésium pour réduire les œstrogènes. Le magnésium est un minéral important qui aide à équilibrer les hormones féminines comme la progestérone et les œstrogènes. L'augmentation de l'apport en magnésium peut aider à réduire les œstrogènes et à réduire les saignements menstruels abondants.
   • Lorsque les niveaux de magnésium baissent, les niveaux d'œstrogènes augmentent et entraînent des saignements menstruels abondants.
   • Le chocolat noir est une bonne source de magnésium.

5. 

   Prenez des suppléments de fer. Si vous souffrez d'anémie ferriprive, vous pouvez prendre un supplément de fer. Les suppléments de fer aident non seulement à traiter l'anémie ferriprive, mais également à réduire les saignements menstruels.
   • Suivez les instructions sur l'emballage du supplément de fer.
   • Vous pouvez acheter des suppléments de fer dans la plupart des pharmacies et des magasins d'aliments naturels.

6. 

   Pensez à l'acupuncture ou à l'acupression. Certaines études ont montré que l'acupuncture ou l'acupression peuvent aider à réduire les saignements menstruels en stimulant la libération de produits chimiques dans les muscles et le cerveau pour contrôler le cycle menstruel. Vous pouvez prendre rendez-vous avec un acupuncteur agréé ou un acupresseur pour aider à réduire les saignements menstruels abondants.
   • L'acupression peut aider à augmenter le flux sanguin vers votre dos et votre utérus pour réduire les contractions.
   • La recherche suggère que l'acupuncture ou l'acupression peuvent aider à équilibrer les hormones, réduisant ainsi les changements hormonaux et la douleur pendant les règles.
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Méthode 3 sur 3: Quand faut-il utiliser ces méthodes?

1. 

   Obtenez un traitement si votre ménorragie affecte la vie quotidienne. Des saignements menstruels excessifs ou prolongés peuvent affecter votre vie plus que d'habitude. Si vos règles vous empêchent de faire les bases de la journée, l'utilisation d'ingrédients qui aideront à arrêter ou à ralentir vos saignements menstruels peut vous aider.
   • En fait, la plupart des femmes ne saignent pas tellement les menstruations que cela s'appelle «ménorragie». Si vous avez des règles, la quantité de sang perdue et la gravité du spasme vous empêcheront complètement de faire les activités quotidiennes de base.
   • Si le saignement est modéré mais pas grave, vous pouvez réduire vos symptômes avec des médicaments conventionnels et éprouvés au lieu d'utiliser des remèdes à base de plantes non éprouvés. Le soulagement de la douleur doit être fait avec des AINS et des coussins chauffants. De plus, prenez des nutriments bénéfiques pour votre corps et évitez les aliments ou les substances qui aggravent les contractions.

2. 

   Essayez des ingrédients à base de plantes si vous n'êtes pas enceinte ou si vous n'allaitez pas. Si vous saignez abondamment, vous n'avez pas à vous inquiéter d'être enceinte.De nombreuses herbes peuvent affecter l'équilibre des hormones, de sorte qu'elles peuvent avoir un effet négatif sur une femme enceinte ou nuire à un nouveau-né. Prendre des suppléments à base de plantes avant vos règles peut être dangereux si vous pourriez être enceinte; De même, l'utilisation d'herbes pendant l'allaitement peut être nocive pour le bébé.
   • En particulier, vous ne devez surtout pas utiliser de narcisse céleste, de feuille de framboisier, de framboisier rouge et d'Alchemilla pendant la grossesse ou l'allaitement. Parlez toujours à votre médecin avant de prendre un supplément de fer et de magnésium.
   • Évitez de prendre des fraises et d'autres herbes sensibles aux hormones si vous prenez des pilules contraceptives ou si vous suivez un traitement hormonal substitutif.

3. 

   Utilisez des ingrédients à base de plantes après une recherche minutieuse. «Naturel» ne veut pas dire «sûr». Bien que les herbes et les suppléments à base de plantes recommandés pour la ménorragie soient généralement sans danger pour la plupart des femmes, il est préférable de faire vos propres recherches avant de les prendre, car certaines herbes peuvent vous rendre malade. plus.
   • Gardez à l'esprit que les études soutenant l'utilisation d'ingrédients à base de plantes sont très limitées. Bien que certains puissent être jugés efficaces, il existe peu de preuves scientifiques à l'appui, ainsi que très peu de recherches sur les effets secondaires et les risques potentiels de la prise d'herbes.
   • Si vous présentez un risque élevé de maladies hormonosensibles, y compris le cancer du sein, le cancer de l'utérus ou l'endométriose, l'utilisation d'herbes qui affectent l'équilibre hormonal peut augmenter le risque. Certaines herbes à surveiller comprennent la cyanose, les feuilles de framboise et de framboise rouge.
   • En outre, les esprits célestes peuvent présenter des risques pour les personnes atteintes d'une maladie du foie et du syndrome d'épilepsie. Les régimes à l'alchimille et à la fraise peuvent endommager le foie et les pilules amaigrissantes peuvent affecter les niveaux de dopamine.
   • Évitez de prendre de fortes doses de suppléments de fer pendant plus de 6 mois pour éviter le risque d'excès de fer. Consultez toujours votre médecin si vous souhaitez continuer à prendre des suppléments de fer.

4. 

   Consultez votre médecin avant d'utiliser des ingrédients naturels. La plupart des ingrédients naturels sont sans danger pour la plupart des femmes atteintes de ménorragie. Cependant, votre médecin vous indiquera quels ingrédients sont les meilleurs, en fonction de vos besoins spécifiques et de la cause du problème.
   • En outre, un médecin peut diagnostiquer la cause de la ménorragie. La plupart ne sont pas trop graves et peuvent être atténués avec des ingrédients naturels. Cependant, dans certains cas, des saignements menstruels excessifs peuvent être causés par une maladie thyroïdienne, un cancer de l'utérus, des fibromes utérins et d'autres problèmes graves nécessitant une intervention médicale.
   • Le diagnostic d'un médecin peut aider à dépister ces graves problèmes de santé et à atténuer l'anxiété. En plus d'un examen physique, votre médecin peut effectuer des tests sanguins, des frottis utérins, des échographies et d'autres tests pour dépister de nombreux troubles et problèmes de santé.

5. 

   Utilisez des ingrédients naturels si cela fonctionne. Les ingrédients naturels peuvent aider les femmes atteintes de ménorragie. Si l'utilisation d'ingrédients naturels est efficace et malsaine, vous pouvez continuer à l'utiliser. Cependant, n'oubliez pas de toujours consulter votre médecin avant de le prendre.
   • Si les ingrédients naturels sont inefficaces, demandez à votre médecin des méthodes alternatives. Les exemples incluent les médicaments (pilules contraceptives orales et substituts de progestérone par voie orale) ou la chirurgie dans les cas graves (par exemple, embolie utérine et hystérectomie).
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Conseil

• L'hypothyroïdie est une cause fréquente de ménorragie. Si vous saignez beaucoup pendant vos règles, parlez-en à votre médecin pour en déterminer la cause potentielle.