Arrêtez d'aimer quelqu'un - Conseils

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Nous comprenons tous ce sentiment - le sentiment de tomber amoureux de quelqu'un que nous ne devrions pas aimer. Vous constaterez peut-être que cette personne n'est pas votre partenaire ou qu'elle a déjà son partenaire. Ou peut-être que vous avez déjà un amoureux. Quelle que soit la raison, vous pouvez arrêter d'aimer quelqu'un en limitant votre temps avec lui ou en pensant à lui.Restez occupé avec de nouveaux amis et activités. En outre, vous devez également définir des attentes réalistes pour l'ensemble du processus. Avant que vous ne le sachiez, cette personne ne sera qu'un lointain souvenir!

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Méthode 1 sur 3: Réduisez votre affection

Pensez à leurs défauts. Une bonne façon d'arrêter de se sentir comme quelqu'un est de changer la façon dont vous pensez à lui. Tout le monde a des lacunes. Vous ne pourrez peut-être pas reconnaître les défauts d'une personne simplement parce que vous les idolâtrez trop. Passez du temps à réfléchir à leurs points négatifs.
- Par exemple, vous pourriez vouloir arrêter d'aimer quelqu'un à cause de quelque chose de terrible qu'il a fait ou parce que vos amis ou votre famille ne l'ont pas accepté.
- Vous pouvez également être réticent à avoir des sentiments pour la personne, soit parce que vous et la personne n'avez pas grand chose en commun ou parce qu'ils ont de mauvais traits comme fumer ou mentir.
Gardez vos distances avec eux. Le proverbe «hors de la vue du cœur» est toujours vrai. Lorsque vous êtes avec des personnes ou des choses différentes, cette personne n'est plus la première dans votre esprit.
- Si vous faites partie d'un groupe social et que vous ne pouvez pas éviter de vous rencontrer, rassemblez-vous pendant un court moment avec d'autres grands groupes. Ne passez pas de temps seul avec eux.
- Si vous connaissez un endroit fixe où la personne se rend souvent, évitez d'y aller si vous savez qu'elle se trouve dans la région.
Limitez les contacts avec eux à la fois hors ligne et en ligne. Réduisez toutes les formes de contact avec la personne. Rester en souvenir d'eux ne fera que rendre plus difficile pour vous de les oublier. Supprimez les numéros de téléphone des contacts, supprimez les adresses e-mail et ne les suivez plus sur les réseaux sociaux.
- Si vous êtes sur Facebook, vous pouvez ne plus suivre la personne sans forcément la supprimer. Cela empêchera leur newsletter d'apparaître sur votre fil d'actualité sans qu'elles soient découvertes. Cette action évite également les conversations gênantes telles que "Hé, pourquoi m'as-tu soudainement dissocié?"
- Cependant, si vous pensez que vous avez toujours envie de voir leur page de profil, dissociez-les complètement. Vous pourrez vous renouer avec eux plus tard.
Arrêtez d'en parler. Pour réduire votre affection pour votre partenaire, arrêtez d'en parler autant qu'avant. Il n'y a plus rien à retenir et à dire à quel point ils sont incroyables. Profitez de vous réunir avec des amis proches pour assumer vos responsabilités.
- Par exemple, vous pouvez demander à vos amis de changer de sujet ou de taper votre voix chaque fois que vous parlez de la personne.
Jetez les objets qui vous rappellent. Il devient plus difficile d'oublier quelqu'un si vous êtes entouré d'objets qui vous font manquer. Passez un après-midi à emballer et à jeter tout ce qui concerne la personne.
- Avez-vous écrit leurs noms dans un cahier? Ou gardez-vous une vieille lettre de leur part? Avez-vous déjà apprécié la mélodie d'Orange Crush ensemble? Jetez tout ce qu'ils vous ont donné et gardez tout ce qui vous les rappelle.
- Si vous n'avez pas le cœur de jeter des choses (comme le mobilier scolaire ou les manuels), essayez de les garder hors de vue autant que possible. Couvrez le livre avec une nouvelle couverture ou jetez le canapé sur lequel vous étiez assis.
Éloignez-vous des films ou des chansons romantiques. Écouter une chanson spéciale ou regarder un film en vedette vous rendra plus susceptible de manquer votre béguin. Évitez les chansons ou les films dont vous savez qu'ils vous feront penser. Cela peut être une chanson d'amour romantique ou simplement quelque chose que vous appréciez tous les deux ensemble.
- Créez une nouvelle liste de lecture qui n'a rien à voir avec l'amour romantique. Choisissez une nouvelle émission télévisée ou un nouveau film qui ne vous rappelle pas la personne.
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Méthode 2 sur 3: Tenez-vous occupé

Se faire un nouvel ami Ou renouez avec de vieux amis. Si vous avez le béguin pour quelqu'un, vous pouvez commencer à ignorer votre cercle social. Recommencez en restaurant vos anciennes amitiés ou en vous faisant de nouveaux amis. Passer du temps avec de bons amis vous aidera à vous sentir encouragé et à vous débarrasser de cette personne.
- Appelez les gars / filles dont vous êtes proche et prévoyez de vous rencontrer le week-end ou d'organiser une soirée ensemble.
- Rejoignez un nouveau club ou sport d'équipe.
- Faites du bénévolat dans une clinique locale, une maison de soins infirmiers ou un centre d'aide aux animaux.
- Veillez à ne pas passer trop de temps à parler de la personne pendant que vous êtes avec vos amis. Trop leur rappeler peut être contre-productif et mettre vos amis mal à l'aise.
Trouvez un passe-temps. Lorsque vous aimez passionnément quelqu'un, vous mettez souvent votre passion de côté. Recommencez et faites quelque chose que vous aimez. Remplissez votre temps avec des activités amusantes qui vous aideront à oublier votre béguin. De plus, vous aurez l'occasion de rencontrer de nombreuses nouvelles personnes issues de ces efforts.
- Avez-vous toujours rêvé d'apprendre la guitare? N'ayez pas peur d'approcher le garçon prodige de la guitare à l'école. Recherchez des travaux de bricolage ou faits à la main sur Pinterest. Ou vous pouvez emprunter un nouveau livre si vous avez trop longtemps négligé votre passion de la lecture.
Changez vos habitudes. Cela peut être très ennuyeux si vous continuez à faire la routine au jour le jour. Sans compter que si vous allez toujours dans des endroits familiers et faites le même travail, il sera difficile d'oublier cette personne. Changez peu à peu certaines choses pour vous rafraîchir la vie.
- Commencez un nouvel exercice ou programme d'entraînement, comme un programme de jogging 5 km pour débutants. Prenez votre petit-déjeuner dans un nouveau restaurant chaque jour avant d'aller à l'école ou au travail. Suivez un cours de cuisine ou apprenez une nouvelle langue.
Essayez à nouveau de flirter. Flirter ou sortir avec une nouvelle personne peut être la dernière chose qui vous préoccupe, mais recommencer aidera à apaiser vos sentiments pour cette personne. Vous ne saurez jamais que la prochaine personne que vous rencontrerez sera plus attirante et intéressante que la personne que vous essayez d'oublier.
- Gardez tout aussi naturel qu'il l'était. Concentrez-vous sur la rencontre de nouvelles personnes et flirtez normalement. Passez beaucoup de temps avec eux. Essayez simplement de remplir votre calendrier social, de nouer de bonnes amitiés et de passer un bon moment.
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Méthode 3 sur 3: Fixez des attentes réalistes

Choisissez une chose sur laquelle agir immédiatement. Pensez à un objectif possible que vous souhaitez atteindre en relation avec vos sentiments pour cette personne. Peut-être voulez-vous jeter les souvenirs qui suscitent votre amour ou cesser de les appeler. Concentrez-vous sur cet objectif pour commencer.
- Décrivant un plan pour vous aider à atteindre vos objectifs. Par exemple, si vous voulez jeter des souvenirs, prévoyez une journée pour organiser des souvenirs, une journée pour les emballer dans des boîtes et une journée pour les jeter ou les donner.
- Un autre objectif pourrait être de réserver un après-midi pour bloquer la personne sur d'autres médias sociaux.
Écrivez ce que vous ressentez. La suppression de vos émotions peut sembler futuriste, mais vous constaterez que noter ces sentiments vous aidera à les surmonter. Prenez un moment chaque jour pour écrire ce que vous pensez de votre béguin. Dites-vous que vous essaierez de ne pas y penser avant le moment d'écrire vos sentiments.
- Vous constaterez peut-être qu'au début, vous prenez beaucoup de notes et que vous parlez encore de vos sentiments profonds pour cette personne. Cependant, après un certain temps, vous pourriez vous retrouver à les mentionner moins ou à écrire sur des choses complètement différentes.
- Utilisez uniquement votre temps d'écriture émotionnel lorsque cela est nécessaire. Si vous n'avez aucune pensée sur cette personne ce jour-là, vous n'avez pas à l'écrire.
Veuillez être patient. Donnez-vous le temps de surmonter votre amour profond pour cette personne. Les émotions ne peuvent pas disparaître du jour au lendemain. Ne soyez pas trop dur avec vous-même si vous commencez à développer vos émotions ou si vous n'arrivez tout simplement pas à les faire sortir de votre esprit. Acceptez tout ce qui vous vient à l'esprit.N'oubliez pas que vos émotions s'estomperont avec le temps.
Gardez une trace de vos progrès. Prenez le temps chaque week-end de noter combien de fois vous pensez à votre ex. Au fil du temps, vous vous en souviendrez de moins en moins.
- Si la durée pendant laquelle vous vous en souvenez reste la même ou augmente avec le temps, envisagez de consulter un thérapeute pour discuter de la façon de gérer vos émotions.
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