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• Conseil
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Si un jour vous vous trouvez toujours amoureux de votre ex, ou si vous placez des sentiments sur quelqu'un qui ne rend pas la pareille à votre amour, rien n'est inhabituel - même si vous vous rendez compte que c'est bon - mettez fin pour ces sentiments. La distance est essentielle pour résoudre le problème de savoir comment arrêter d'aimer quelqu'un. Pour un amour non partagé, vous devez vous concentrer et vous dire pourquoi la relation était si désespérée et saisir l'opportunité de rencontrer de nouvelles personnes. Quant à votre ex, rappelez-vous les raisons de la rupture et occupez-vous chaque fois que vous commencez à vous sentir triste. Il est difficile d'arrêter d'aimer quelqu'un, mais il faut du temps pour que votre blessure guérisse.

Pas

Méthode 1 sur 2: mettre fin à un sentiment non partagé

1. 

   
   
   Limitez le contact. Si vous pouvez le contrôler, coupez le contact avec la personne. Cela ne veut pas dire "fais ce que tu aimes faire"; vous devez simplement «faire des choses qui sont sous votre contrôle sans rendre difficile d'autres aspects de votre vie». Si vous tombez amoureux d'un collègue sans contrepartie, refuser toute interaction avec lui ne fera que rendre votre travail plus difficile. Essayez simplement de limiter votre exposition possible en dehors du travail.
   • Arrêtez d'appeler, d'envoyer des SMS, d'envoyer des e-mails ou d'utiliser d'autres formulaires pour contacter votre amour. Si la personne vous contacte, ne répondez pas ou refusez poliment toute offre de discussion ou de rencontre. La relation mettra rapidement la distance et vous travaillerez progressivement sur vos émotions.
   • Préparez des raisons raisonnables pour refuser habilement les activités auxquelles vous participez tous les deux. Si vous êtes un collègue, vous pouvez être invité par cette personne ou d'autres collègues à un loisir, comme sortir pour un repas après le travail. Refusez poliment toute offre pour des raisons telles que vous sentir un peu fatigué ou occupé avec quelque chose, que ce soit vrai ou non. Encore une fois, notre objectif est d'augmenter la distance entre vous deux. Si vous refusez encore plusieurs fois, ils ne vous «compliqueront pas la tâche».

2. 

   
   
   Énumérez les défauts et les problèmes. Après avoir limité le contact avec la personne dont vous êtes amoureux, renforcez cette distance en examinant les raisons de la relation désespérée. La première chose est: il ne vous aime pas. Il n'y a aucune excuse pour changer cela; C'est la cause principale en matière de romance. Sur cette base, vous pouvez énumérer d'autres raisons.
   • Concentrez-vous d'abord sur les problèmes qui pourraient survenir dans la relation. Pensez aux dilemmes d'amis communs, de parents ou de collègues. Écrivez des faits comme un emploi du temps contradictoire, pensez aux amis de votre béguin que vous n'aimez pas et imaginez devoir voir ces personnes régulièrement.
   • Ajoutez les éventuelles lacunes pour compléter cette liste. C'est une bonne pratique de lister vos lacunes, mais ce n'est pas le moment de le faire: c'est comme vous battre avec les choses inutiles. Au lieu de cela, pensez de manière critique à la personne que vous aimez. C'est assez difficile car "quand on aime, ils sont ronds", mais il faut quand même essayer. Pensez aux mauvaises habitudes, aux attitudes envers la vie dans lesquelles vous n'êtes pas d'accord et aux moments où vous êtes frustré par leurs paroles ou leurs actions.

3. 

   
   
   Faites attention aux autres. Une fois que votre esprit est libéré de cet amour unilatéral, il est temps de commencer à remarquer les personnes attirantes autour de vous.Bien sûr, tout le monde ne peut pas attirer votre attention, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas tomber amoureux d'une voix douce, d'un buste charmant ou d'une conversation intéressante. Donnez-vous la possibilité de voir consciemment une qualité d'attraction chez les personnes que vous voyez ou rencontrez. Bientôt, vous vous rendrez compte que votre cœur a beaucoup de place pour d'autres romances.
   • Ne vous inquiétez pas de trouver une nouvelle personne tout de suite. Pendant ce temps, il vous suffit de montrer que vous pouvez garder un œil sur les autres plutôt que sur quelqu'un qui n'est pas digne de vous.

4. 

   Donnez-moi du temps et passez à autre chose. Lorsque vous cessez de nourrir des rêves d'amour incomplets, ils finissent par se faner et disparaître. Cependant, cela prendra du temps. Tenez-vous en à votre plan: ouvrez votre cœur aux autres, restez à l'écart de votre béguin et rappelez-vous les problèmes et les lacunes de votre béguin chaque fois que vous vous sentez faible. Un matin, au réveil, vous vous retrouverez à ne plus vous attarder, mais à vous attendre à une nouvelle aventure.
   • Si vous êtes tombé amoureux de quelqu'un et que vous n'avez pas pu entrer en relation avec lui, vous constaterez peut-être plus tard que vous n'avez jamais vraiment aimé cette personne - vous n'êtes que fortement attiré. Il peut être difficile de développer un véritable amour pour une personne, surtout quand il ne vient que d'un seul côté. Reconnaissez cette vérité avec audace et travaillez dur pour atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé, alors vos efforts porteront leurs fruits.
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Méthode 2 sur 2: Oubliez votre ex

1. 

   Concentrez-vous sur la différence entre être «amoureux» et «tomber amoureux».«Après un long moment avec votre partenaire, il est difficile d'imaginer que vous ne ressentirez aucun lien spécial avec lui ou elle même si vous savez que vous ne voulez plus jamais être avec eux. C'est tout à fait normal. Le nœud du problème est que vous pouvez terminer la scène immergé dans l'amour avec une personne si vous êtes toujours aimer cette personne. Gardez cette différence à l'esprit afin que vous puissiez être plus à l'aise avec le reste de vos émotions sans avoir l'impression qu'elles sont l'existence d'une lueur d'espoir inexistante.
   • Pensez à votre bien-aimé. Vous aimez vos parents et vos frères et sœurs, mais vous ne dites jamais que vous aimez l'un d'eux. Il y a tellement d'amour en plus de l'amour pour les garçons et les filles. L'affection familiale, c'est lorsque vous vous souvenez affectueusement de quelqu'un et admettez qu'une partie de vous l'aimera toujours. C'est un «équilibre», tout ce que vous avez à faire est de vous concentrer sur vous débarrasser de votre passion pour cet «équilibre». Vous n'êtes pas obligé de renverser vos émotions et de réorganiser les choses.

2. 

   Donnez-moi mon propre espace. La rupture entraîne une perte pour vous deux et vous avez besoin de temps et d'espace pour éviter de rencontrer votre ex pour vous en remettre complètement. Essentiellement, cela signifie couper le contact et ne pas passer de temps avec eux à moins que cela ne soit nécessaire. Malheureusement, votre ex est parfois incapable de faire cela. S'ils continuent d'essayer de vous joindre, prenez un autre rendez-vous et dites-leur directement que vous voulez qu'ils arrêtent de vous contacter.
   • Soyez clair et décisif. Cela peut vous blesser, mais c'est la meilleure option. N'oubliez pas que vous ne reviendrez jamais - après tout, pour une raison (pas même une seule). Peu importe ce que dit votre ex, les éviter est le meilleur moyen pour vous deux à long terme. S'il n'est pas assez fort pour accepter, c'est vous qui devez être fort pour les deux.
   • N'en faites pas trop. Ne soyez pas toujours prêt à prendre position; Ne les attaquez pas et ne les déplorez pas parce qu'ils ont essayé de vous contacter. Prenez la responsabilité de vous-même. Vous pourriez dire: «J'ai vraiment besoin de temps pour rester loin de vous avant de pouvoir m'installer; Je ne peux pas me retenir si je continue à te voir ou à te parler maintenant. " Concentrez-vous sur ce que vous devez faire au lieu d'accuser ou de blâmer.

3. 

   Prenez note du moment où vous avez rompu. L'écriture est un moyen de sortir vos pensées et vos sentiments de votre tête, les rendant plus clairs et plus faciles à gérer. Certains événements de votre vie ont le potentiel de devenir accablants, comme une relation étroite à long terme qui s'effondre soudainement, alors transformez-les en texte sur le papier. Décrivez la rupture; Exprimez ce que vous avez ressenti lorsque les choses allaient mal et pesaient lourdement sur votre poitrine. Notez tout pour soulager la pression.
   • Faites une liste des aversions de votre ex et ajoutez-les chaque fois que vous pensez à autre chose, même si elles peuvent se chevaucher. Ne soyez pas trop concentré sur cette liste; La haine est un sentiment insignifiant et dommageable pour votre âme. Nous ne l'utilisons que comme un soulagement, chaque fois que vous sentez votre résolution ébranlée, c'est une preuve claire qui vous rappelle la cause de la rupture.
   • Si vous sentez que vous ne pouvez vraiment pas le supporter, écrivez-le sur du papier et déchirez ou brûlez le papier. Cela vous aidera à vous débarrasser des mauvaises expériences de votre tête.

4. 

   Soyez occupé. L'absence de quelqu'un qui était important crée des lacunes dans votre emploi du temps quotidien. Remplissez ce temps avec des choses qui ne sont pas liées à votre rupture ou à votre ex. C'est bien de passer ce temps à ramasser et à réfléchir au passé, mais vous feriez mieux d'arrêter de mâcher de mauvais sentiments encore et encore en vous occupant.
   • Concentrez-vous ou augmentez votre programme d'exercice. L'exercice est un excellent moyen de réduire les humeurs négatives - dans certains cas, même avec un mal de gorge froid. Faites de l'exercice en toute sécurité, régulièrement et souvent tout au long de la semaine.
   • Socialisez davantage. Communiquez avec de vieux amis ou faites-vous de nouveaux amis en rejoignant des clubs et des événements sociaux - c'est ainsi que vous enrichissez votre vie sociale, passez plus de temps avec à côté de ceux qui vous aiment. Se rendre compte que vous avez encore une place dans vos relations sociales peut vous aider à vous détendre.
   • Choisissez vos centres d'intérêt. Il peut s'agir de n'importe quelle activité, de la collecte d'objets à leur disposition dans un garage, à condition de prendre le temps de le faire et de voir les résultats. Hobby nous aidera à convertir l'énergie en quelque chose de créatif et de positif. Même essayer un nouveau maquillage ou de nouvelles tenues peut être considéré comme un intérêt sain.

5. 

   Rencontrer de nouvelles personnes. Lorsque tout sera terminé, vous devrez sortir et sortir avec vous. Ne soyez pas pressé, car utiliser quelqu'un comme «substitut» est injuste pour lui et vous empêche de faire pleinement face à vos vrais sentiments. Cependant, une fois que vous maîtrisez parfaitement vos sentiments lorsque vous pensez à votre ex, rien ne peut vous remonter le moral mieux que de sortir avec des rendez-vous et de rencontrer de nouvelles personnes. .
   • Rejoignez des fêtes et des événements sociaux dans la mesure du possible. Si vous n'êtes pas familier avec les organisateurs de fêtes, recherchez des danses, des soirées acoustiques, des événements sociaux gratuits ou à faible coût et prévoyez d'y assister. N'oubliez pas de bien vous habiller, vous pourrez peut-être rencontrer votre moitié.
   • Inscrivez-vous aux services de rencontres en ligne. Il existe de nombreux amis en ligne, même si vous ne pouvez pas garantir que vous rencontrerez votre autre partenaire, mais c'est un excellent moyen de planifier une date et d'essayer quelque chose de nouveau sans avoir à être lié. immédiatement. Sortez pour vous rencontrer et vous amuser.
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Conseil

• Vous pouvez distraire vos pensées avec des activités simples et passives telles que regarder la télévision, des films ou des jeux vidéo, mais ne négligez pas de créer des passe-temps et de socialiser, sinon vous le ferez gaspiller la vie d'une manière insipide.
• Pensez à leurs erreurs et aux mauvaises choses qu'ils vous ont faites.
• Plus vous serez loin de la personne, plus il vous sera facile d'apprendre à cesser de l'aimer.Entre montrer un peu grossier à la personne et se livrer à ses souhaits et se blesser, nous devons choisir l'option d'être impoli. Pour aimer quelqu'un, il faut d'abord s'aimer soi-même.

avertissement

• Ne traquez pas furtivement votre ex. Cela rend simplement plus difficile la guérison de votre cœur.
• Ne diffamez pas la personne que vous essayez d'oublier. Si vous devez vraiment le faire, parlez-en en privé avec une personne de confiance, comme un parent ou un psychiatre. Répandre largement votre amertume ne fera que rendre les choses plus négatives pour vous à long terme.