Auteur:
Lewis Jackson
Date De Création:
11 Peut 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Avez-vous du mal à passer une heure - voire une minute - sans penser à votre béguin? Si vous savez déjà que vos sentiments pour cette personne ne vont nulle part, alors penser constamment à eux ne fera que vous rendre plus triste et misérable. La bonne nouvelle est que si vous essayez, vous pourrez passer plus de temps à faire les choses que vous aimez, à être avec les personnes qui vous sont chères et à aimer à nouveau votre vie. Cela prendra du temps, mais avec suffisamment de détermination, vous oublierez rapidement la personne que vous aimez.
Pas
Partie 1 sur 3: Ajustez vos pensées
Libérez vos sentiments. Si vous voulez oublier quelqu'un que vous aimez, la première chose à faire est de vous admettre que vous avez des sentiments pour cette personne. Si vous niez à quel point cette personne compte pour vous, vous garderez simplement ces émotions intenses dans votre cœur au lieu de les laisser partir. Prenez le temps de pleurer, d'en parler à un ami proche, de reconnaître à quel point vous avez été blessé et d'accepter vos sentiments.
- Notez ce que vous ressentez, si cela vous aide. Si vous ne voulez pas avouer à un ami, lire un journal peut également vous aider à vous sentir mieux.
- Si vous allez être bouleversé pendant un certain temps parce que vos sentiments pour cette personne ne vont nulle part, ce n'est pas grave. Faites savoir à vos amis que vous serez allongé à la maison pendant un certain temps et ne vous forcez pas à vous entendre si vous n'êtes tout simplement pas d'humeur.
- On dit qu'après quelques semaines environ, vous devriez arrêter de vous livrer à la tristesse et commencer à faire des interactions sociales. Si vous passez trop de temps seul avec vos émotions, vous ne vous sentirez probablement que plus mal.
Oubliez la colère et la souffrance. Peut-être avez-vous de nombreuses raisons de vous sentir en colère ou contrarié. Peut-être que la personne que vous aimez vous fait vraiment mal. Vous êtes probablement presque sûr que les choses fonctionneront, mais ce ne sera pas le cas. Peut-être que la personne que vous aimez a eu un rendez-vous avec l'un de vos amis et vous vous êtes mis en colère contre eux deux. Ces sentiments seront bien sûr présents dans votre situation actuelle, mais cela ne veut pas dire qu'ils sont bénéfiques ou qu'ils peuvent vous aider à lâcher prise et à passer à autre chose.- Notez toutes les raisons pour lesquelles vous ressentez de la colère et de la douleur. Reconnaître sa douleur est essentiel pour l'oublier. Une fois que vous aurez compris d'où viennent toutes vos émotions négatives, vous pourrez commencer à les gérer une par une.
- Si vous entrez en contact avec quelqu'un que vous aimez, ne lui laissez pas voir à quel point vous vous sentez en colère et triste. La meilleure chose que vous puissiez faire est d'agir complètement indifférent, comme si vous ne vous souciez pas de ce que la personne veut faire. Si vous continuez à faire semblant d'indifférence, vous serez étonné de la rapidité avec laquelle vous commencez à ressentir cela.
Concentrez-vous sur les aspects les plus négatifs de la personne. Arrêtez de penser à la beauté, à l'intérêt ou à la gentillesse de la personne que vous aimez chaque fois que cela vous vient à l'esprit. Au lieu de cela, concentrez-vous sur toutes les mauvaises choses à propos de la personne, de son sens de la mode ou de sa capacité à être complètement malveillant avec de parfaits inconnus. Faites une liste de tous ces éléments si cela est utile. Lorsque la personne vient à l'esprit, évoquez toutes ces pensées négatives au lieu des pensées positives. Cela vous aidera à vous rappeler que votre béguin n'est pas nécessairement une personne aussi géniale après tout.- Si vous pensez que la personne que vous aimez est parfaite et que vous ne pouvez vraiment pas penser à quelque chose de mal à son sujet, alors devinez quoi? Vous ne connaissez pas vraiment bien la personne. Personne au monde n'est parfait et tout le monde a des défauts.
- Plus vous pensez au mauvais côté de la personne, plus vite vous constaterez que les deux d'entre vous ne sont pas compatibles après tout.
Comprenez que vous méritez mieux. Vous pourriez penser que vous et cette personne seriez le meilleur couple du monde, mais ce n'est pas le cas. Si vous vous apparteniez vraiment tous les deux, alors cela se serait produit, non? Quelle que soit la raison, vous et la personne êtes allés nulle part, et la raison semble être simplement parce que vous étiez trop bien pour eux. La personne que vous aimez n'est pas votre partenaire et une fois que vous vous en rendez compte, vous devriez pouvoir trouver quelqu'un que vous méritez.- Bien sûr, vous avez probablement entendu tous vos amis vous dire encore et encore que vous méritez plus que cela, mais vous ne pourrez pas le comprendre tant que vous ne le réaliserez pas par vous-même.
Rappelez-vous à quel point vous êtes génial. Si vous êtes bouleversé parce que vos sentiments pour cette personne ne fonctionnent pas, vous devrez peut-être vous motiver. Vous devez vous humilier et vous sentir indigne parce que vous n'êtes pas avec la personne que vous aimez, mais ce n'est pas vrai. Souvenez-vous de vos qualités, concentrez-vous sur les grands amis et les opportunités de votre vie, et n'oubliez pas vos traits de personnalité préférés. Dites-vous toujours que vous êtes une personne formidable qui ne mérite que le meilleur - et que «le meilleur de tous» n'est tout simplement pas la personne que vous aimez!
- Garder une attitude positive est extrêmement important dans ce cas. Si vous vous concentrez sur toutes les bonnes choses de la vie et votre personnalité au lieu de celles que vous n'avez pas, vous pourrez alors lâcher prise et avancer plus vite que lorsque vous ne voyiez que le le pire en toutes circonstances.
Partie 2 sur 3: Éliminez la personne que vous aimez de votre vie
Arrêtez de parler à quelqu'un que vous aimez. Il peut sembler évident d'arrêter de parler à la personne si vous voulez l'oublier, mais vous en parlerez probablement encore même si vous savez que ce n'est pas bon pour vous. Vous n'avez pas à être carrément impoli, mais prenez l'initiative d'éviter la personne que vous aimez et le moins possible de lui parler. Arrêtez d'envoyer des SMS, d'appeler ou simplement arrêtez-vous et dites bonjour à la personne. Plus tôt vous cessez de vous rencontrer et d'entendre la voix de la personne, plus vite vous pourrez la chasser de votre vie.
- S'il est impératif d'être au même endroit que la personne que vous aimez, comme une salle de classe, soyez gentil et poli sans même essayer. Les comportements malveillants n'ont aucun sens et ne vous feront pas vous sentir mieux non plus.
Vous devriez également arrêter de parler de votre béguin. Bien que parler à un ami proche de l'oubli de votre béguin peut vous aider à lâcher prise et à passer à autre chose, si vous parlez à toutes les personnes que vous rencontrez ou à vos amis communs, vous ne le ferez pas. se sent assez vite mieux. Vous n'êtes pas obligé de nier vos sentiments, mais si vous continuez à vous rappeler la personne que vous aimez, vous ne provoquerez que de vieilles blessures et vous vous rappellerez les choses qui vous ont blessé.
- Si vous avez des amis communs, évitez de demander ce que fait votre amoureux en ce moment. Comment cela peut-il vous faire vous sentir mieux?
Évitez cette personne sur les réseaux sociaux, si vous allez simplement sur Facebook, Instagram ou tout autre site de réseau social pour suivre la personne que vous aimez et voir avec qui elle sort ou sortez avec une jolie fille dans classes, alors vous devriez arrêter de les utiliser. Si vous aimez vraiment Facebook, évitez de cliquer sur leur profil et de l'utiliser pour rester en contact avec des personnes qui vous font vraiment du bien. Regarder des photos de votre béguin est sûr de vous faire vous sentir plus mal, alors arrêtez de vous torturer.
- Donnez-vous un temps limité - par exemple, vous ne passerez que 15 minutes par jour à surfer sur Facebook. Si vous voulez passer ce temps à suivre les personnes que vous aimez, vous ne pourrez pas voir ce que font les personnes qui se soucient vraiment de vous.
Évitez les endroits où la personne pourrait aller. Bien qu'il ne soit pas nécessaire de changer complètement votre emploi du temps, si vous voulez vraiment oublier votre béguin, vous devriez essayer d'éviter tous les endroits où vous savez que vous allez les rencontrer. N'allez pas au restaurant ou au cinéma préféré de la personne si vous êtes certain qu'elle sera là vendredi soir. Si vous savez qu'ils vont à une fête et que vous vous sentez toujours vraiment blessé, trouvez autre chose à faire.
- Cela ne veut pas dire que la personne que vous aimez a «gagné» et que vous ne pouvez plus rien faire d'intéressant; cela signifie simplement que vous devez les éviter pendant un certain temps jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
Réorganisez votre emploi du temps quotidien. Si vous voulez pousser la personne que vous aimez hors de votre vie, il est temps de changer les choses. Changer le petit déjeuner. Aller déjeuner avec un nouvel ami au lieu de vieux amis. Commencez un nouveau passe-temps. Allez à l'école ou travaillez d'une manière différente. Bien que ces changements ne soient pas directement liés à la personne que vous aimez, le simple fait d'essayer de vous débarrasser des pensées qui vous hantaient autrefois peut vous aider à commencer à voir le monde d'une certaine manière. complètement différent et empêchez les pensées de tourner autour de la personne.
- Pensez-y: y a-t-il un moment de la journée où vous pensez à la personne que vous aimez le plus? Si tel est le cas, pourriez-vous faire autre chose à la place pendant de telles périodes afin de pouvoir les oublier? Par exemple, si vous regardez toujours par la fenêtre du bus pour rentrer chez vous et que vous pensez à des choses troublantes à propos de votre béguin, trouvez un nouvel album édifiant et écoutez-le jusqu'à la maison. cela devient une expérience positive au lieu de passer du temps à penser à votre béguin.
Partie 3 sur 3: Lâchez prise et continuez
Appuyez-vous sur vos amis et votre famille. Une excellente façon de lâcher prise est de passer beaucoup de temps avec les personnes qui comptent le plus pour vous. Les amis et la famille ont été et seront toujours avec vous à travers tous les hauts et les bas et ils vous aideront à vous sentir mieux dans votre relation simplement en étant avec vous. Bien que vos activités sociales n'aient pas à être si denses que vous n'ayez pas de moment pour vous-même, essayez de passer plus de temps avec les personnes que vous aimez pour vous sentir comme vous soyez reconnaissant pour toutes les relations positives dans votre vie - au lieu d'être hanté par une relation ratée.
- Ne soyez pas seul un vendredi ou un samedi soir ou vous voudrez peut-être être à nouveau avec quelqu'un que vous aimez. Au lieu de cela, passez du temps avec vos amis et vous serez tellement heureux que vous oublierez tout de cette personne.
Faites des choses que vous aimez. Prendre le temps de faire quelque chose de significatif pour vous est un moyen très efficace de garder toutes les pensées de la personne hors de votre esprit. Passez plus de temps à poursuivre vos passe-temps, que ce soit la course ou le dessin, le sport, la lecture ou tout ce qui vous rend heureux. Vous pensez peut-être que vous êtes trop occupé pour consacrer du temps aux choses qui vous tiennent à cœur. Si c'est le cas, créez du temps en supprimant d'autres choses de votre vie; Si vous poursuivez de tout votre cœur vos passions, alors toutes les pensées sur la personne que vous aimez disparaîtront.
- Peut-être que vous vous sentez trop bouleversé par la personne parce que vous n'avez pas vraiment de quoi vous soucier. Il est peut-être temps de découvrir quelle est votre vraie passion en suivant un cours en dehors de votre zone de confort, en suivant un cours de photographie, de danse, de théâtre, de chant ou Essayez simplement quelque chose de complètement nouveau qui vous donne l'impression que cela vous rendra heureux.
Profitez du temps seul. Bien que passer du temps avec la famille et les amis et faire les choses que vous aimez peut vous aider à oublier votre béguin, si vous voulez vraiment vous sentir à l'aise seul, alors vous devez être à l'aise avec passer du temps avec un ami attachant - vous-même. Si vous êtes triste et déprimé à chaque fois que vous arrêtez d'être occupé, vous n'avez pas vraiment oublié votre béguin. Planifiez des «rendez-vous» chaque semaine et prenez le temps de faire ce que vous voulez - détendez-vous et regardez votre émission de télévision préférée ou prenez un bain chaud. Peu importe ce que vous faites - ce qui compte, c'est que vous l'appréciez vraiment par vous-même.
- Ne laissez pas les projets de dernière minute avec des amis vous empêcher de passer du temps seul. Vous devriez apprécier votre «temps seul» comme s'il s'agissait d'un rendez-vous chaud avec votre célébrité préférée.
Loin de la maison. Ne vous cachez pas dans votre propre nid sombre, en pensant à toutes les raisons pour lesquelles vos sentiments pour votre amoureux ne vont nulle part; Au lieu de cela, sortez et prenez l'air. Le simple fait de vous exposer au soleil et de respirer de l'air frais plutôt qu'à l'intérieur vous aidera à vous sentir plus énergique, alerte, énergique et plus heureux. Si vous devez faire certaines choses, ne vous cachez pas dans votre chambre; Allez dans un café ou un parc. Le simple fait d'être avec d'autres personnes, même si vous ne leur avez pas parlé, vous fera vous sentir plus heureux et moins susceptible de tomber amoureux de la personne que vous aimez.
- Assurez-vous de sortir de la maison au moins une fois par jour, même si ce n'est qu'une demi-heure de marche. Rester à l'intérieur toute la journée est sûr de rendre tout le monde triste, qu'il essaie d'oublier quelqu'un ou non.
Aime la vie de célibataire. Si vous voulez vraiment oublier la personne que vous aimez, vous ne pouvez pas souffrir seul et attendre que quelqu'un vienne à vous. Vous devez être vraiment satisfait d'être seul, de faire votre propre truc, de passer du temps avec vos amis et d'avoir quelques relations qui s'arrêtent simplement au flirt. Vous devriez apprécier la liberté que la vie de célibataire peut vous donner et comprendre que si sortir avec quelqu'un peut être amusant et satisfaisant, cela ne vous décide pas. joyeux ou triste.
- Donnez-vous du temps. Cela peut prendre des semaines, voire des mois, pour aimer être célibataire, mais une fois que vous le faites, vous constaterez que vous n'avez jamais vraiment besoin de quelqu'un que vous aimez - après tout - Ce dont vous avez besoin est une image imaginaire de cette personne qui, selon vous, vous rendra heureux, mais en fin de compte, ce n'est pas la réponse que vous recherchez.
Prêt pour un nouvel amour. Une fois que vous avez fait toutes les bonnes choses - corrigez vos pensées, oubliez les pensées sur la personne et avancez pour faire les choses qui vous rendent heureux - alors vous pouvez féliciter vous-même pour oublier qui vous aimez. Vous avez vu à quel point votre vie était merveilleuse sans cet ami, à quel point vous êtes une personne merveilleuse et à quel point vous avez la chance d'avoir votre vie en ce moment. Si vous oubliez vraiment votre béguin, vous pouvez lentement commencer à ouvrir votre cœur et aimer quelqu'un d'autre.
- Si vous avez vraiment réussi, célébrez votre victoire et espérez l'amour qui peut vous venir.
Conseil
- Si vous y réfléchissez, rappelez-vous: il n'y a aucune raison de perdre du temps avec quelqu'un qui ne réalise pas à quel point vous êtes spécial. Tu mérites mieux.
- Il y a tellement de gens dans ce monde dont vous pouvez être heureux. Peut-être que la personne que vous aimez en fait partie, peut-être pas. Quoi qu'il en soit, il y a beaucoup de personnes, y compris des personnes que vous n'avez pas rencontrées, qui sont spéciales ou qui seront spéciales pour vous. Il est temps de porter votre attention sur eux.
- N'essayez pas d'accélérer le processus. Vous êtes humain et vous pouvez parfois vous sentir blessé.
- Croyez que peu importe ce que vous faites, la personne que vous aimez disparaîtra avec le temps.
- Évitez de regarder les pages de profil ou les pages de médias sociaux des personnes que vous aimez. Ne posez pas de questions à vos amis communs sur sa vie. Cela n'a aucun sens de garder un œil sur ce que fait la personne. Vous avez votre propre vie.
- Une distraction est extrêmement importante. Tenez-vous occupé, mais ne forcez pas constamment la personne à sortir de votre esprit. Si vous le faites, alors à long terme, ils continueront à apparaître dans votre esprit. Oublier quelqu'un est un processus qui comporte tellement d'étapes et le forcer à le ruiner. Le plus souvent, vous pourrez oublier votre béguin au moment où vous vous y attendez le moins.
- Comprenez vos propres lacunes. Si vous êtes encore jeune, concentrez-vous sur vos études.
- Comportez-vous normalement lorsque vous êtes avec la personne que vous aimez, ne laissez pas cette personne se sentir triste ou bouleversée, soyez aussi heureuse que possible.
- Supprimez toutes les discussions que vous avez avec quelqu'un que vous aimez sur les réseaux sociaux comme Facebook. Ne laissez pas ces conversations vous rappeler le temps que vous avez passé avec la personne que vous aimez.
- Évitez de regarder votre béguin quand il est dans les parages.
avertissement
- Ne vous laissez pas penser et fantasmer sur la personne - il y a beaucoup d'autres choses que vous pouvez faire avec votre temps.
- Ne parlez pas mal derrière la personne que vous aimez. Les commérages sur les autres ne font généralement qu'empirer votre situation, pas eux.
