Auteur:
Robert Simon
Date De Création:
19 Juin 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Pour les humains, la perte d'un animal domestique n'est pas simplement la perte d'un animal domestique, mais aussi la perte d'un compagnon. Il n'est pas facile de surmonter la douleur après la mort d'un animal. Vous traverserez une période de deuil et devrez compter sur le soutien de votre famille et de vos amis pour continuer votre vie. Vous souhaitez également rendre hommage aux souvenirs de votre animal afin de surmonter vos émotions et montrer du respect pour un animal récemment décédé.
Pas
Méthode 1 sur 3: traversez la période de deuil
Notez que chaque personne a une manière différente d'exprimer sa tristesse. Le deuil est un processus stressant et se déroule souvent lentement. Personne n'a de moyen commun de surmonter la perte et il n'y a pas de délai «normal» pour le deuil, de sorte que vous pouvez améliorer votre humeur en quelques semaines, mois ou même un an. . Soyez patient et permettez-vous de pleurer votre animal, car c'est un moyen important de surmonter la perte de votre animal.
- Vous pouvez essayer d'ignorer la douleur, mais cela ne fera qu'empirer la situation. Au lieu de supprimer vos émotions, vous pouvez les exprimer pendant une période de chagrin et d'auto-guérison.Vous traverserez de nombreuses étapes de deuil ou quelques-unes d'entre elles, mais quoi que vous fassiez, laissez votre tristesse se produire naturellement et ne cachez pas vos émotions ou cessez de vous sentir triste et elle. application.
Arrêtez de vous sentir coupable de la mort de votre animal. L'une des premières étapes du deuil consiste à se sentir coupable et responsable de la perte d'un animal de compagnie. Ne posez pas de questions «et si» et pensez à l'expression «et si». Sinon, vous vous sentirez plus mal et aurez du mal à surmonter votre chagrin.- Prenez le temps de vous rappeler que vous n'êtes pas responsable de la mort de votre animal et que l'événement est hors de votre contrôle. Si vous croyez au Dieu suprême, vous pouvez prier pour la mort de votre animal et parler à un esprit pour surmonter votre culpabilité.
Éliminez les sentiments de déni. Un autre stade précoce du deuil consiste à nier la mort d'un animal et à supposer qu'il est toujours en vie. Vous aurez du mal à rentrer chez vous sans voir votre ami attendre à la porte ou ne pas le nourrir tous les soirs comme d'habitude. Au lieu de supposer que l'animal est toujours en vie, acceptez cette vérité traumatisante. Nier la mort d'un animal rendra difficile de surmonter la perte et de passer à autre chose.
Soulagez la colère de manière saine. La principale émotion lors d'une période de deuil est la colère envers le conducteur qui a tué l'animal, une maladie qui l'empêche de mourir ou le vétérinaire «ne peut» pas sauver la vie de l'animal. Bien que cette colère puisse s'expliquer, s'accrocher à votre cœur ne fera que vous transformer en ressentiment et en rage, ce qui aggravera la situation à l'avenir. La colère vous empêche également de gérer votre douleur et ne peut pas libérer vos sentiments de chagrin pour revenir à la normale.- Relâcher sa colère de manière saine signifie rechercher le soutien de sa famille et de ses amis, ou prendre soin de soi avec des activités énergisantes comme se promener, participer à des projets créatifs ou se rencontrer supprimer des amis. Pensez aux choses qui aident à libérer vos émotions d'une manière bénéfique et saine, plutôt qu'aux choses négatives et douloureuses.
Permettez-vous de vous sentir triste mais pas déprimé. Le symptôme naturel du deuil est un sentiment de dépression qui vous fait vous sentir impuissant à contrôler vos émotions. Bien qu'il soit sain et important de montrer de la tristesse face à la mort d'un animal, la dépression peut vous faire vous sentir fatigué, seul et isolé.
- Combattez la dépression en comptant sur vos amis et votre famille, en prenant le temps de faire des activités que vous aimez et en rendant hommage à vos animaux de compagnie. Concentrez-vous sur vos sentiments de tristesse afin de ne pas devenir déprimé.
Méthode 2 sur 3: demandez l'aide des autres
Exprimez vos sentiments à votre famille et à vos amis. Au lieu de cacher votre chagrin, n'ayez pas peur de partager vos sentiments avec votre famille proche et vos amis. Si vos amis veulent vous rendre visite, vous ne devriez pas refuser même si vous ne voulez parler à personne. Asseyez-vous simplement à côté d'un ami sympathique et parlez de choses normales pour que vous vous sentiez moins seul et isolé. Entrer en contact avec votre famille et les voir régulièrement pour vos proches peut vous aider à penser positivement et à vous souvenir affectueusement de vos animaux et à surmonter le chagrin.
- Notez que certaines personnes peuvent ne pas comprendre ce que cela fait de perdre un animal de compagnie. Ils peuvent demander: «Pourquoi est-ce si grave? C'est juste un animal de compagnie! La famille ou les amis peuvent ne pas comprendre la perte d'un animal comparable à celle des humains, et ils peuvent ne pas avoir l'empathie que vous attendez. Ne le prenez pas personnellement, car ces personnes peuvent ne pas avoir d'animaux domestiques dans la maison, elles peuvent ne pas comprendre le lien entre vous et un animal mort.
Contactez des amis qui ont également perdu des animaux domestiques. Parlez à votre famille et à vos amis qui sympathisent avec votre chagrin et comprenez ce que c'est que de perdre un animal de compagnie. Passez du temps à parler de vos animaux de compagnie et à partager des souvenirs qui leur appartiennent. Vous devez avoir une empathie et des liens communs avec les autres propriétaires d'animaux qui ont également connu la perte et le chagrin.
- Vous pouvez également contacter les personnes qui comprennent la perte d'un animal de compagnie via le groupe de soutien en ligne pour les propriétaires d'animaux et les forums de messagerie en ligne. Le soutien d'autres pairs est essentiel pour vous aider à surmonter votre chagrin.
Prenez soin de vous en socialisant et restez occupé. Les soins personnels sont très importants lorsque vous vous sentez mal et peuvent vous aider à améliorer votre corps et votre esprit. Répondez à vos besoins émotionnels grâce à l'interaction sociale et faites des activités communes que vous aimez afin de rester occupé et de ne pas avoir le temps de penser au chagrin. Les activités peuvent inclure le développement d'un nouveau passe-temps comme le dessin, la peinture ou la participation à une classe ou à un groupe. Vous pouvez également pratiquer une activité physique pour faire de l'exercice régulièrement et améliorer votre humeur et surmonter vos sentiments de dépression.
- Vous pouvez également prendre soin de vous en faisant une activité préférée seul, en nourrissant votre corps avec un massage ou un bain, et en prenant le temps de lire ou de faire quelque chose qui a un effet calmant, et se détendre. Ne passez pas trop de temps seul lorsque vous vivez la perte de votre animal, car cela peut entraîner des sentiments d'isolement et de solitude. Maintenez un équilibre du temps avec votre entourage et pour vous-même afin de répondre à vos besoins physiques et émotionnels pendant cette période difficile.
Parlez à un thérapeute si nécessaire. Parfois, le sentiment de chagrin peut être accablant et vous pouvez toujours ressentir de la dépression et de la tristesse même lorsque vous parlez à votre famille et à vos amis. Si le chagrin vous fait vous sentir impuissant et incapable de vivre, vous devriez demander à votre médecin de référer un spécialiste. De plus, vous pouvez également interroger votre famille et vos amis sur le thérapeute avec lequel ils ont été en contact et obtenir de bons résultats. publicité
Méthode 3 sur 3: Montrez de la révérence à votre animal de compagnie
Organisez un service funéraire ou commémoratif pour votre animal de compagnie. Une cérémonie funéraire ou commémorative peut vous aider à exprimer votre douleur et vos émotions de manière saine. Cela peut être un rituel à petite échelle dans le but d'honorer la vie de l'animal ou la matière plus élaborée. Bien que certains puissent trouver inapproprié d'organiser des funérailles pour un animal de compagnie, vous devez tout de même faire ce que vous pensez être juste en tant que propriétaire de l'animal et prendre des mesures pour soulager le plaisir. faire le deuil.
Hommage aux animaux avec des objets. Vous pouvez planter un arbre, créer un album photo pour votre animal ou créer une pierre tombale pour lui. Construire l'héritage d'un animal peut vous aider à commémorer la mort de votre animal et à surmonter votre chagrin.
Faites un don de bienfaisance pour les animaux pour honorer votre animal. Vous pouvez rendre hommage à votre compagnon perdu en donnant de l'argent ou du temps à un organisme de bienfaisance pour les animaux en son nom. Cela vous ramène dans la communauté et aide les autres à prendre soin de leurs animaux de compagnie. Vos actions contribuent également à montrer du respect pour votre animal en prenant soin des autres et en les soutenant, un acte noble dont vous pouvez être fier.
Prenez soin des autres animaux de la maison. Bien qu'il puisse être difficile de satisfaire les besoins d'un autre animal après la mort d'un bébé, c'est toujours une bonne idée de passer du temps avec d'autres amis de la famille. Ils seront également tristes de perdre des amis, surtout lorsqu'ils vivent ensemble depuis l'enfance. Se concentrer sur la satisfaction des besoins d'un autre animal vous aide à vous remettre et à vivre avec la perte. C'est aussi une façon d'honorer un animal décédé en donnant de l'amour et des soins à d'autres animaux.
Pensez à avoir un nouvel animal de compagnie. Une façon de vivre et de respecter les animaux est d'avoir un nouvel animal. Au lieu de les voir comme un substitut, pensez que votre nouvel animal vous aidera à entrer dans un nouveau chapitre de la relation hôte-animal.Votre nouvel animal de compagnie vous donne la possibilité de montrer de l'amour et de la préoccupation pour votre animal et de surmonter la douleur de le perdre.
- Certaines personnes pensent qu'elles ne peuvent pas adopter un nouvel animal car il est déloyal envers un animal décédé. Vous aurez besoin de beaucoup de temps pour envisager d'adopter un animal de compagnie après la mort de votre ami, mais c'est un excellent moyen de libérer votre chagrin et d'améliorer votre humeur lorsque vous rentrez chez vous pour accueillir votre ami. encore une fois.
