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Chacun a son propre rêve. Grands ou petits, ils jouent un rôle important dans nos vies. La réalisation de ces objectifs a à voir avec notre bonheur et notre bien-être. C'est une façon d'augmenter la confiance en soi. Le processus de réalisation de nos objectifs peut également nous aider à devenir de meilleures personnes. Alors, que votre rêve soit de gagner des millions de dollars, de devenir artiste ou de devenir un athlète de classe mondiale, n'attendez pas. Vous devez commencer à travailler pour atteindre vos objectifs dès aujourd'hui.

Pas

Partie 1 sur 3: Fixer des objectifs

1. 

   Décidez de ce que vous voulez. La première étape consiste à déterminer ce que vous voulez réaliser. Cela peut être un grand changement ou juste un petit changement, mais prendre un moment pour réfléchir à ce que vous espérez accomplir est une étape importante vers le succès.
   • Par exemple, votre objectif est-il d'être une personne plus heureuse? Apprenez à jouer d'un instrument? Bon dans un sport? Plus sain? Ce sont tous des objectifs réalistes. Et tout dépend de vos souhaits.

2. 

   
   
   Détermination du temps. Une fois que vous avez une idée générale de ce que vous voulez, vous devez commencer à réfléchir à ce que ces objectifs signifient pour vous-même. La définition d'un objectif d'une personne peut être très différente.
   • Par exemple, si votre objectif est d'être plus heureux, pensez à ce que signifie être heureux avec vous? À quoi ressemblera une vie heureuse? Ce qui te rends heureux?
   • Cela s'applique également aux objectifs moins importants. Si votre objectif est de jouer de la guitare, qu'est-ce que cela signifie exactement pour vous? Seriez-vous heureux de simplement jouer quelques chansons pour accompagner tout le monde à chanter à la fête? Ou essayez-vous d'être un guitariste de concert classique? Ce sont différentes définitions du but de savoir jouer de la guitare.

3. 

   
   
   Question pourquoi. Vous devez passer du temps à réfléchir aux raisons pour lesquelles vous vous fixez les objectifs que vous avez choisis. Si vous vous interrogez sur vos motivations, vous voudrez peut-être reconsidérer ces objectifs.
   • Par exemple, considérez que votre objectif est d'apprendre à jouer de la guitare. Vous devez vous arrêter et réfléchir aux raisons pour lesquelles vous voulez apprendre à jouer de la guitare, et vous vous rendez compte que c'est parce que vous pensez que les guitaristes sont tous très populaires à l'école. Cette raison ne vous donne pas vraiment un sentiment d'engagement envers cet objectif. Voici pourquoi vous vous arrêtez et continuez à vous demander s'il y a d'autres raisons d'apprendre à jouer de la guitare, il existe un moyen plus simple d'obtenir ce que vous voulez, c'est de prendre la raison. plus la raison sociale est des raisons musicales.

4. 

   
   
   Déterminez la faisabilité. Il est important de décider si vos objectifs sont réalistes. Malheureusement, tous les rêves ne peuvent pas se réaliser. Si votre objectif est en dehors des limites viables, il est temps de définir un autre objectif.
   • Imaginez que vous décidez que votre rêve est de devenir le plus grand basketteur du monde. C'est un objectif difficile pour n'importe qui, mais c'est faisable pour certains. Mais si vous ne mesurez que 1m5, cet objectif sera hors de portée. Cela définit l'échec pour vous et n'apporte que l'ennui. Vous pouvez toujours jouer au ballon amusant avec vos amis. Mais si vous voulez être le meilleur dans un sport, vous devriez probablement vous concentrer sur un autre sport qui importe peu où la hauteur compte.
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Partie 2 sur 3: Planification

1. 

   Écrivez toutes vos idées. Une fois que vous avez un objectif général en place, vous devez commencer à être plus précis et à élaborer un plan pour l'atteindre. La première étape importante est la liberté d'écrire toutes vos idées. Prenez quelques feuilles de papier et notez tout ce que vous pensez des sujets suivants:
   • Votre futur idéal
   • Les qualités que vous admirez chez les autres
   • Ce que tu aurais pu faire mieux
   • Choses sur lesquelles vous souhaitez en savoir plus
   • Les habitudes que vous souhaitez améliorer.
   • Cette étape a pour but de vous aider à visualiser et à imaginer les possibilités. Après avoir énuméré quelques possibilités sur papier, vous pouvez déterminer laquelle est la plus importante pour vous.

2. 

   Soyez précis. Une fois que vous avez réfléchi aux objectifs et que vous en avez une idée, il est temps d'être précis. Utilisez les notes de votre section de brainstorming et vos définitions d'objectifs de la section précédente. Notez les choses que vous voulez réaliser ou faire.
   • Un objectif vague comme «Je veux mieux jouer, donc je ferai de mon mieux», n'est pas aussi efficace qu'un objectif comme «Je veux jouer ma chanson préférée dans les six mois». Des objectifs bien définis ou vagues "à faire de votre mieux" ne sont pas aussi efficaces que des objectifs spécifiques.
   • Allez au-delà des objectifs généraux comme «Je veux devenir riche» et concentrez-vous sur des réalisations spécifiques qui peuvent apporter des résultats. Au lieu de «Je veux devenir riche», votre objectif pourrait être «Je veux être compétent pour investir en bourse». Au lieu de "Je veux jouer de la guitare", votre objectif pourrait être quelque chose comme "Je veux être le guitariste principal d'un groupe de rock".
   • Il est préférable d'écrire ici autant d'informations, en essayant de décrire vos objectifs de manière aussi détaillée que possible.

3. 

   Pensez à utiliser la méthode SMART. Une façon de spécifier et d'évaluer vos objectifs consiste à utiliser l'approche SMART. Voici une approche de l'établissement d'objectifs dans laquelle vous affinez vos objectifs en évaluant s'ils sont:
   • Spécifique
   • Mesurable
   • Réalisable
   • Vision pertinente (pertinente) et
   • Limité dans le temps

4. 

   Classez vos objectifs. Beaucoup de gens se fixent quelques objectifs. En fait, lorsque vous êtes libre d'écrire toutes vos idées, vous vous découvrez en espérant atteindre plus d'un objectif. Si c'est le cas pour vous, il est préférable d'essayer de classer ces objectifs par ordre d'importance.
   • Le classement de vos objectifs vous aidera à vous concentrer sur ceux qui comptent le plus pour vous.
   • Par exemple, vous voudrez peut-être un doctorat en astrophysique, apprendre à jouer de la guitare classique, lire les œuvres du grand poète Tolstoï et courir. Essayer de tout faire en même temps n'est pas réaliste. Décider quels objectifs sont les plus importants vous aidera à planifier à long et à court terme.
   • Un facteur dans le processus de classement est l'évaluation de votre engagement envers chaque objectif. Un objectif difficile et à long terme sans engagement est un objectif que vous ne pourrez pas atteindre. Si vous souhaitez obtenir un doctorat en astrophysique, vous ne devriez probablement pas le considérer comme une priorité dans votre vie.

5. 

   Prévoyez les effets. Passez du temps à réfléchir à la manière dont chacun de ces objectifs affectera votre vie. Cela vous aidera à déterminer les avantages de la réalisation de chaque objectif.
   • Dans ce cas, quand vous y réfléchissez, vous visualiserez la progression vers votre objectif. À partir de là, cela vous aide également à augmenter la motivation.

6. 

   Fixez-vous de petits objectifs. La plupart des objectifs peuvent être atteints si vous les décomposez en tâches plus petites. Ces petits emplois sont de petits objectifs - de petits objectifs qui contribuent au grand objectif que vous espérez atteindre.
   • Par exemple, si vous voulez apprendre à jouer de la guitare, votre petit objectif pourrait être de posséder une guitare. La prochaine étape consiste à vous inscrire à un cours. Ensuite, vous voudrez apprendre les chaînes de base et les échelles, puis passer à autre chose.
   • Avoir un plan pour ces petits objectifs peut vous aider à rester concentré et sur la bonne voie. Dans l'exemple ci-dessus, vous pourriez avoir pour objectif de mettre de côté suffisamment d'argent pour acheter une guitare dans les trois mois. Vous pouvez prévoir de vous inscrire une semaine plus tard, puis apprendre les accords de base pendant deux mois, et ainsi de suite.

7. 

   Identifiez les obstacles. Un autre élément important consiste à identifier les obstacles que vous pourriez rencontrer sur votre chemin pour atteindre vos objectifs. En y réfléchissant d'abord, vous aurez l'occasion de trouver des idées sur la façon de surmonter ces obstacles.
   • Par exemple, vous constaterez peut-être que vous n'avez pas les moyens d'acheter des cours de piano pour le moment.Cela vous amènera à réfléchir aux moyens de gagner plus d'argent pour l'école. Ou vous pouvez envisager l'auto-apprentissage à partir d'un livre d'instructions ou d'une vidéo.
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Partie 3 sur 3: Suivez le plan

1. 

   Investissez votre temps. Vous pouvez faire un effort pour faciliter le processus d'effort et rester concentré. En fin de compte, vous atteindrez tous vos objectifs si vous investissez votre temps et vos efforts.
   • Pensez à combien de temps vous comptez atteindre votre objectif et à quel moment vous voulez qu'il soit accompli. Par exemple, vous vous attendez à passer 40 heures à apprendre les bases de la guitare et si vous voulez apprendre en un mois, vous devez passer plus d'une heure par jour.
   • Il n'y a pas d'autre moyen que d'investir du temps. Si vous êtes vraiment attaché à vos objectifs, c'est ce que vous devez faire.

2. 

   Faites-en une habitude quotidienne. Une façon de faciliter l'investissement de votre temps est de faire de cet effort une routine quotidienne. Faites un plan pour que le temps objectif devienne une activité quotidienne.
   • Par exemple, vous pourriez passer une demi-heure à partir de 6 h 30 à pratiquer des gammes. Et l'autre demi-heure est entre 6h30 et 7 heures pour apprendre à jouer une certaine chanson. Si vous étudiez comme ça quotidiennement (ou même un jour), vous pouvez toujours apprendre les bases du jeu de n'importe quel instrument en un rien de temps!

3. 

   Gardez une trace de vos progrès. Lorsque vous commencez à travailler pour atteindre votre objectif, suivez vos progrès. Tenez un journal, utilisez une application ou utilisez un calendrier de bureau et notez le temps que vous investissez, les petits objectifs que vous avez atteints, etc.
   • Le suivi de vos progrès vous permet également de rester motivé lorsque vous voyez vos succès. Et ressentez un sentiment de responsabilité pour cette routine quotidienne.
   • La journalisation de vos progrès quotidiens est également un excellent moyen de réduire le stress qui peut survenir lors de la réalisation de vos objectifs.

4. 

   Restez toujours motivé. L'une des choses les plus difficiles pour s'en tenir à un objectif, surtout s'il s'agit d'un objectif à long terme, est de rester motivé. Il aide à fixer de petits objectifs réalisables et à suivre les progrès. Mais vous devez encore vous renforcer.
   • Renforcer signifie que vous créez des résultats pour vos actions. Il existe deux types d'auto-renforcement.
   • Le renforcement positif signifie ajouter quelque chose à votre vie. Par exemple, vous pourriez vous offrir un dessert d'anniversaire pour atteindre un petit objectif.
   • Le renforcement négatif, c'est quand quelque chose est enlevé. Si c'est quelque chose que vous ne voulez pas faire, cela peut être considéré comme une récompense. Par exemple, vous pourriez vous permettre de ne pas faire de corvées pendant une semaine en guise de récompense pour avoir atteint un petit objectif. Cette corvée est "retirée" de votre vie pour cette semaine.
   • Le renforcement est plus efficace lorsqu'il vous maintient motivé, pas comme une punition. S'empêcher de profiter de quelque chose ou de se punir pour un échec peut aider s'il est suffisamment appliqué. Mais obtenez des récompenses quand vous le pouvez.

   

   Tracey Rogers, MA

   Life Coach Tracey L. Rogers est une coach de vie et astrologue vivant au centre-ville de Washington, DC. Tracey a plus de 10 ans d'expérience en coaching de vie et en astrologie. Son travail a été publié sur les stations de radio nationales, ainsi que sur des plateformes en ligne telles que Oprah.com. Elle est certifiée par le Life Purpose Institute et détient une maîtrise en éducation internationale de l'Université George Washington.

   

   Tracey Rogers, MA
   Coach de vie

   L'erreur commune que font les gens est de vouloir atteindre leurs objectifs personnels du jour au lendemain. Le changement n'est pas facile, mais nous voulons qu'il se produise rapidement. Cela peut être démoralisant quand cela ne se produit pas aussi rapidement ou facilement que prévu. Pour rester motivé, vous devez laisser ce processus durer le temps requis, tant que vous continuez à progresser.

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Conseil

• Croyez en vous.
• Soistoimême. Votre objectif ne sera pas aussi doux si vous l'atteignez en faisant des choses dont vous n'êtes pas fier.
• N'oubliez pas l'enseignement de Lao Tzu: "Le voyage de mille kilomètres commence par le premier pas".
• Écrivez tout sur papier. Écrire renforcera votre réflexion. Même si vous êtes le seul à voir ce que vous écrivez, rédiger un objectif peut toujours booster votre objectif.
• Les personnes qui ont des objectifs, que vous soyez comme vous ou non, peuvent être une excellente source de soutien. Parlez-leur tous les jours. Si vous ne pouvez pas vous rencontrer en personne, essayez de contacter une communauté en ligne où les gens se fixent des objectifs et restent ensemble responsables.
• Ne laissez pas la négativité vous entourer. Pensez toujours positivement!
• N'abandonnez jamais simplement parce que la peur ne vous aidera pas à atteindre vos objectifs. Restez toujours inspiré et continuez d'essayer.

avertissement

• Les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Vous devez vous en tenir à vos objectifs, mais aussi être flexible. Souvent, les choses tournent différemment de ce à quoi vous vous attendiez, mais ce n'est pas toujours une mauvaise chose. Vous devriez penser ouvertement.
• N'essayez pas de faire le pot rond. Si quelque chose ne fonctionne pas ou ne vous convient pas, adoptez une autre approche.
• Essayez de vous maintenir en forme. Habituellement, au début, lorsque les gens ont un nouvel objectif, ils investissent beaucoup de temps et d'efforts, mais lentement ils perdent cet enthousiasme. L'enthousiasme initial s'accompagne d'un nouvel objectif très respectable. Mais ne fixez pas de normes auxquelles vous ne seriez pas en mesure d'adhérer en premier lieu.