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La sinusite est une inflammation des sinus. Les sinus sont des espaces vides sur le front et le visage avec de nombreuses fonctions différentes. L'une de ces fonctions est de produire du mucus pour encercler et éliminer les agents pathogènes et autres corps étrangers. Parfois, les sinus deviennent enflammés, généralement en raison d'une infection, ce qui empêche le mucus de s'échapper correctement. Cette condition est appelée sinusite. Les polypes nasaux, les changements de pression atmosphérique ou une infection dentaire peuvent également provoquer une sinusite. Bien qu'il soit limité dans son efficacité (en particulier contre les infections bactériennes), les remèdes naturels peuvent également aider à réduire les symptômes ou empêcher l'aggravation des infections des sinus. .

Pas

Méthode 1 sur 4: Traiter une infection

1. 

   
   
   Buvez beaucoup de liquides. Les voies nasales sèches rendent l'infection difficile à guérir. Rester hydraté aidera à relâcher le mucus accumulé et à réduire les sensations de tension ou de congestion. Boire des liquides supplémentaires peut également aider à apaiser la gorge.
   • Les hommes devraient boire au moins 13 tasses (3 litres) de liquides par jour. Les femmes devraient boire au moins 9 tasses (2,2 litres). Lorsque vous combattez les infections, vous devez boire encore plus. Essayez de boire au moins 8 onces d'eau toutes les 2 heures.
   • L'eau est la meilleure option, mais le thé sans caféine et le bouillon clair sont également de bonnes options. Si vous vomissez, vous aurez peut-être besoin d'eau de sport électrolytique pour équilibrer vos électrolytes.
   • Évitez les boissons alcoolisées. L'alcool augmente en fait l'inflammation de vos sinus. L'alcool et la caféine déshydratent également le corps, alors évitez de les boire pendant que vous êtes malade.

2. 

   
   
   Utilisez de l'extrait de sureau. Le sureau est une plante largement utilisée pour traiter les affections respiratoires en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antivirales. Le sureau aide également à renforcer le système immunitaire. Vous pouvez trouver de l'extrait de sureau sous forme de sirop, de pastille ou de pilule supplémentaire dans la plupart des pharmacies et magasins d'alimentation nutritionnelle.
   • Vous pouvez également faire tremper 3 à 5 grammes de fleur de sureau séchée dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes. Filtrer à nouveau après le trempage et boire jusqu'à 3 fois par jour.
   • N'utilisez pas de baies de sureau non mûres ou mal cuites car elles peuvent être toxiques.
   • Les femmes enceintes ou allaitantes ne prennent pas d'extrait de sureau ou de sureau.
   • Si vous avez une maladie auto-immune, une polyarthrite rhumatoïde, une arthrite ou un lupus, consultez votre médecin avant de prendre un extrait de sureau ou de sureau.
   • Le sureau peut interagir avec les médicaments contre le diabète, les laxatifs, les médicaments de chimiothérapie ou les immunosuppresseurs. Si vous prenez l'un de ces médicaments, consultez votre médecin avant de prendre du sureau.

3. 

   
   
   Mangez de l'ananas frais. L'ananas contient une enzyme appelée bromélaïne qui est utilisée pour réduire l'inflammation du nez et des sinus.
   • Vous pouvez obtenir de la bromélaïne en mangeant deux tranches d'ananas frais ou en buvant du jus d'ananas par jour.
   • Si vous êtes allergique au latex, à la farine, au céleri, aux carottes, à l'aneth, au cyprès ou au pollen de graminées, vous pouvez également être allergique à la bromélaïne.
   • Ne mangez pas de soja ou de pommes de terre à l'ananas, car les deux contiennent des substances qui bloquent les effets de la bromélaïne.

4. 

   Repos complet. Dormir suffisamment est important pour que votre corps se guérisse. Essayez de vous allonger sur le dos lorsque vous avez le nez bouché. Si vous voulez vous allonger sur le côté, allongez-vous du côté le moins encombré. Essayez de vous reposer 24 heures d'affilée, si possible.
   • Dormir dans la tête avec un oreiller peut aider à empêcher le mucus de bloquer vos sinus. Les oreillers doivent soutenir la courbe naturelle du cou et être confortables. Les oreillers trop hauts peuvent fatiguer les muscles du dos, du cou et des épaules. Choisissez un oreiller qui gardera votre cou aligné avec votre poitrine et le bas du dos.
   • Évitez de vous coucher sur le ventre. Cette pose peut rendre la respiration difficile avec un nez bouché et aussi fatiguer les muscles du cou et des épaules.
   • Évitez les aliments et les boissons contenant du sucre, de la caféine et de l'alcool pendant 4 à 6 heures avant de vous coucher.
   • Évitez de faire de l'exercice 2 heures avant le coucher. Des exercices réguliers et d'intensité modérée peuvent vous aider à mieux dormir, surtout l'après-midi.
   • Parlez à votre médecin si vous dormez souvent mal. Vous pouvez souffrir d'apnée du sommeil, ce qui signifie que la respiration est fréquemment interrompue pendant le sommeil. Votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale ou une thérapie par CPAP, une méthode de port d'un petit appareil pour dormir appelé ventilateur à pression.

5. 

   Gérer le stress. Le stress affaiblit le système immunitaire, ce qui rend plus difficile pour le corps de lutter contre les infections. Le soulagement du stress peut aider à garder vos sinus sous contrôle.
   • Essayez de faire des activités pour soulager le stress, comme socialiser avec des amis, écouter de la musique ou passer du temps tranquille seul.
   • La mélisse peut aider à réduire le stress. Il peut également aider à réduire les symptômes d'anxiété et d'insomnie.Vous pouvez trouver de la menthe citronnée sous forme de feuilles sèches et fraîches, de thés, de capsules, d'extraits, de teintures et d'huiles essentielles. Pour faire un thé au citron et à la menthe, faites tremper 1,5 à 4,5 grammes (environ 1/4 à 1 cuillère à café) de mélisse séchée dans de l'eau chaude. Boire jusqu'à 4 fois par jour.
   • La camomille peut également soulager le stress et se détendre. Pour faire du thé à la camomille, versez une tasse d'eau bouillante dans 2-4 grammes (2-3 cuillères à soupe) de camomille séchée ou dans un sachet de thé. Faites tremper pendant 10 à 15 minutes et buvez 3 à 4 fois par jour. La camomille peut ne pas convenir aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d'asthme, d'hypotension artérielle ou aux personnes prenant des anticoagulants. Certaines personnes peuvent être allergiques à la camomille.
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Méthode 2 sur 4: Nettoyer les sinus congestionnés

1. 

   Choisissez un vaporisateur de solution saline. La solution saline aide à humidifier les voies nasales. Il aide également à éliminer les flocons et le mucus. Vous pouvez acheter des sprays salins en vente libre dans la plupart des pharmacies ou pharmacies sous forme de vaporisateur à pression ou de flacon pulvérisateur.
   • Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien quelle solution saline vous convient. Les sprays salins hypertoniques ont une concentration de sel légèrement plus élevée que dans les tissus du corps. La solution saline isotonique a la même concentration que la concentration saline du corps, et la solution saline hypotonique a une concentration légèrement inférieure à la concentration saline du corps.
   • Si vous avez la peau sensible, utilisez un spray salin contenant moins de 1% de sodium. La concentration de sel dans le corps est de 0,9%. .
   • La plupart des sprays de solution saline sont sûrs et peuvent être utilisés autant de fois que vous le souhaitez. Si vous avez un saignement de nez, arrêtez d'utiliser le flacon pulvérisateur de solution saline. Si le saignement et l'irritation persistent, consultez votre médecin.

2. 

   Utilisez un vaporisateur de solution saline. Si vous utilisez un spray à pression, rincez-le au moins une fois par semaine. Lorsque vous utilisez ce spray, mouchez-vous une fois pour drainer le mucus. Agitez le flacon pulvérisateur plusieurs fois. Gardez la tête droite et expirez lentement. Tenez l'inhalateur droit et placez-le dans une narine tout en tenant l'autre narine. Appuyez sur le bouton de la cartouche pendant que vous inspirez lentement par la narine ouverte. Répétez avec l'autre narine.
   • Lorsque vous utilisez un vaporisateur, mouchez-vous une fois pour drainer le mucus. Secouez doucement la bouteille plusieurs fois. Inclinez légèrement la tête vers l'avant et expirez. Insérez la tête de pompe dans une narine et bloquez l'autre narine. Pomper lorsqu'il est inhalé par les narines. Répétez avec l'autre narine.
   • Essayez de ne pas éternuer ou de vous moucher juste après avoir utilisé le spray salin.
   • Suivez les instructions sur l'emballage. Sinon, vous risquez de gaspiller le médicament ou de provoquer une irritation supplémentaire.

3. 

   Nettoyez les voies nasales avec une bouteille ou une seringue de lavage nasal. La plupart des flacons et seringues de lavage du nez sont livrés avec une solution préemballée (ou des emballages secs). Si vous utilisez un rinçage nasal ou une seringue pour nettoyer vos voies nasales, commencez par le faire une fois par jour. Lorsque vous vous sentez mieux, augmentez-le à deux fois par jour.
   • L'irrigation nasale a des effets secondaires mineurs. Vous pouvez ressentir une légère brûlure ou une légère irritation la première fois que vous l'utilisez.
   • Penchez-vous au-dessus de l'évier et regardez en bas. Vous pouvez également vous tenir debout dans la douche ou la baignoire pour éviter les éclaboussures. Respirez par la bouche. Inclinez votre tête de 45 degrés.
   • Placez l'embout compte-gouttes dans la narine supérieure de manière à ce qu'il ferme confortablement la narine. N'appuyez pas sur la buse pour toucher la cloison nasale. Inclinez le flacon pour que la solution s'écoule dans la narine supérieure, traverse la narine et sorte de l'autre narine. Continuez à respirer par la bouche.
   • Lorsque le flacon est sorti, respirez uniformément par les deux narines. Cela permet à l'excès de solution saline et de mucus de s'écouler. Mouchez-vous doucement dans le tissu.
   • Jetez toujours les restes de solution saline et rincez la seringue et la seringue avec du savon et de l'eau après utilisation.
   • Il est normal d'avoir le nez qui coule jusqu'à 30 minutes après s'être lavé le nez. Vous devez apporter un mouchoir à nettoyer.
   • Si votre nez est douloureux ou brûlant, utilisez moins de sel la prochaine fois.

4. 

   Essayez de préparer votre propre solution saline. Pour réduire les coûts ou mieux contrôler la composition de la solution, vous pouvez fabriquer votre propre solution saline.
   • Utilisez 1/4 cuillère à café de sel de cuisine propre, 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude et 8 onces d'eau chaude distillée ou bouillie. Il est important d'utiliser de l'eau distillée ou bouillie fraîche, car l'eau du robinet peut contenir des amibes ou des parasites.

5. 

   Utilisez un humidificateur. L'air sec peut irriter et aggraver vos sinus. L'utilisation d'un humidificateur peut aider à garder l'air humide. Cela aidera à dégager vos sinus et à éviter que vos symptômes ne s'aggravent.
   • Faites attention à l'humidité appropriée. L'air intérieur doit avoir 30 à 55% d'humidité. Si l'humidité est trop élevée, les moisissures et les acariens peuvent se multiplier et les deux sont des allergènes courants. Si le taux d'humidité est trop bas, vous pourriez avoir les yeux secs et une irritation de la gorge et des sinus. Vous pouvez acheter un hygromètre dans la plupart des magasins à domicile pour mesurer l'humidité dans votre maison.
   • Gardez l'humidificateur propre. La moisissure peut facilement se développer sur de tels appareils et se propager dans toute la maison.
   • L'ajout de quelques gouttes d'huile d'eucalyptus au réservoir d'eau de l'humidificateur peut aider à réduire la congestion.
   • Pensez à avoir un pot à l'intérieur. Les plantes peuvent aider à réguler l'humidité de votre maison grâce à l'évaporation à travers les fleurs, les feuilles et les branches. En outre, la plante aide également à éliminer le dioxyde de carbone et d'autres polluants de l'air. Les bonnes plantes d'intérieur comprennent l'aloe vera, le bambou à feuilles de palmier, le sirop, le lierre chinois et de nombreuses espèces de laitue et de sedum.

6. 

   Essayez la thérapie à la vapeur. Prendre un bain sous la douche ou dans un bol d'eau chaude avec de la vapeur est un excellent moyen d'humidifier vos voies nasales et de réduire la congestion. Certaines études suggèrent que prendre un bain chaud sous une douche peut également aider à réduire l'anxiété et le stress.
   • Limitez le temps que vous prenez une douche chaude sous la douche à 5-10 minutes. Les personnes à la peau sensible ne devraient prendre une douche chaude qu'une ou deux fois par semaine pour éviter que leur peau ne se dessèche et ne devienne irritée.
   • Une pilule de menthol ajoutée à l'eau du bain peut aider à soulager la congestion, mais certaines personnes ressentent une irritation des voies respiratoires en raison des ingrédients qu'elles contiennent. Si vous achetez des capsules de douche achetées en magasin, assurez-vous de lire attentivement les ingrédients et les avertissements sur les étiquettes avant d'acheter.
   • Pour un bain de vapeur, versez de l'eau chaude dans un grand bol résistant à la chaleur. Placez le bol dans un endroit sûr et sécurisé comme sur une table.
   • Penché au-dessus du bol. Ne vous approchez pas trop ou la vapeur vous brûle le visage.
   • Couvrez votre tête et votre bol d'eau avec une fine serviette en coton. Inspirez la vapeur pendant 10 minutes.
   • Vous pouvez ajouter 2-3 gouttes d'huile d'eucalyptus ou d'une autre huile essentielle pour aider à dégager le nez. N'oubliez pas que l'eucalyptus est très fort et que les personnes souffrant d'asthme ou de sensibilité aux parfums peuvent être submergées par l'odeur de l'eucalyptus.
   • Faites-le 2 à 4 fois par jour.

7. 

   Mangez des aliments épicés. Des recherches ont suggéré que les aliments épicés, en particulier les aliments comme le raifort ou les piments, peuvent aider à dégager vos sinus.
   • La capsaïcine contenue dans les poivrons et autres aliments épicés peut aider à fluidifier le mucus et favoriser le drainage des sinus.
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Méthode 3 sur 4: Renforcer le système immunitaire

1. 

   Obtenez plus de vitamine C. Le renforcement du système immunitaire aidera le corps à guérir plus rapidement et réduira le risque d'infections futures. La recherche a montré que la vitamine C joue un rôle important en tant qu'antioxydant. Il renforce le système immunitaire et réduit le risque de maladies chroniques.
   • Le corps ne produit pas et ne stocke pas de vitamine C. Si vous buvez plus que ce que le corps peut absorber, la vitamine C sera éliminée dans l'urine. La posologie recommandée est de 65 à 90 mg par jour et pas plus de 2000 mg par jour.
   • N'oubliez pas qu'une faible dose de vitamine C peut aider à la prévenir, mais elle n'aidera pas beaucoup à lutter contre une infection froide ou aiguë des sinus. Des doses très élevées de vitamine C (1 000 mg à 2 000 mg) peuvent aider à tuer les virus ou les bactéries.
   • La meilleure façon d'augmenter l'apport en vitamine C est d'ajouter des aliments nutritifs à votre alimentation. Les aliments suivants sont riches en vitamine C et en autres nutriments:
     • Les agrumes et les jus (oranges, pamplemousses), les poivrons, les poivrons verts et les kiwis sont très riches en vitamine C.
     • Le brocoli, les fraises, le cantaloup, les pommes de terre au four et les tomates contiennent également de la vitamine C.
   • Les fumeurs ont besoin de plus de vitamine C que les non-fumeurs. C'est parce que la fumée de cigarette enlève la vitamine C dont le corps a besoin pour réparer les dommages causés aux cellules par les radicaux libres.Si vous fumez, vous devez prendre 35 mg de vitamine C de plus que la dose pour les non-fumeurs.

2. 

   Incorporez des probiotiques à votre alimentation. Les probiotiques sont des micro-organismes qui vivent naturellement dans le système digestif et dans certains aliments. La recherche montre que les probiotiques peuvent réduire l'intensité et la durée des maladies liées à des maladies comme le rhume ou la grippe. Les probiotiques aident également le corps à produire des cellules qui combattent les infections.
   • Vous pouvez trouver des probiotiques dans le yogourt, certains types de lait et certains produits à base de soja. Vous devriez rechercher les produits qui contiennent le type lactobacilles ou bifidobactérie. Assurez-vous que le produit indique «contient des bactéries vivantes».
   • Les probiotiques sont également disponibles en supplément.
   • Consultez votre médecin avant de prendre des probiotiques si votre système immunitaire est affaibli ou si vous prenez des immunosuppresseurs. Les antibiotiques peuvent réduire les effets des probiotiques.

3. 

   Prenez du zinc. Le zinc est un oligo-élément essentiel présent dans de nombreux aliments que vous pouvez consommer quotidiennement comme la viande rouge, les crustacés ou le fromage. Le zinc a des propriétés antibiotiques qui aident à protéger les cellules des dommages causés par des bactéries ou des virus. Certaines études montrent que le zinc peut aider à réduire les symptômes du rhume. Les adultes devraient recevoir 8 à 12 mg de zinc par jour.
   • Les sources alimentaires de zinc comprennent les crustacés (en particulier les huîtres), la viande rouge et la volaille. D'autres bonnes sources sont les haricots, les noix, les grains entiers et les produits laitiers.
   • Une alimentation bien équilibrée et des suppléments peuvent fournir la quantité de zinc dont vous avez besoin dans la plupart des cas.
   • Si vous avez besoin de plus de zinc, par exemple, lorsque vous combattez la grippe, vous pouvez trouver du zinc dans de nombreux suppléments. Les formes de zinc facilement absorbées comprennent le picolinate de zinc, le citrate de zinc, l'acétate de zinc, le glycérate de zinc et la monométhionine de zinc. Ne prenez pas de fortes doses de zinc pendant plus de quelques jours, sauf indication contraire de votre médecin.

4. 

   Prenez plus de vitamine E. La vitamine E est un antioxydant qui protège les tissus du corps des dommages causés par les bactéries et les virus. Il renforce également le système immunitaire, aide à produire des globules rouges et prévient la formation de caillots sanguins. La posologie recommandée pour les adultes était de 15 mg par jour dans le passé, mais a récemment augmenté à 50 mg ou 400 UI.
   • Recherchez des suppléments contenant du gamma tocophérol (la vitamine E la plus efficace) et pas seulement l'alpha-tocophérol le moins efficace.
   • Les sources alimentaires de vitamine E comprennent les huiles végétales, les amandes, les arachides, les noisettes, les graines de tournesol, les épinards et le brocoli.
   • La dose la plus sûre de vitamine E pour adulte est de 1 500 UI par jour à partir de sources naturelles et de 1 000 UI par jour à partir de forme synthétique. Demandez à votre médecin quelle posologie vous convient le mieux.
   • La vitamine E prise sous forme alimentaire n'est ni nocive ni dangereuse. Cependant, prendre de la vitamine E à une dose trop élevée peut augmenter votre risque de saignement cérébral grave. Les femmes enceintes qui prennent de fortes doses de vitamine E peuvent également augmenter le risque de malformations congénitales.

5. 

   Évitez les aliments qui provoquent une inflammation. L'inflammation se produit lorsqu'une partie du corps devient rouge, enflée et douloureuse en réponse à une blessure ou une infection. La rhinite entraîne une inflammation et certains aliments peuvent diminuer la capacité du corps à guérir l'inflammation. Essayez d'éviter les aliments suivants pour éviter l'inflammation:
   • Glucides raffinés comme le pain blanc, les gâteaux et les beignets
   • Aliments frits et gras
   • Boissons contenant du sucre
   • Viandes rouges comme le veau, la viande hachée ou le steak (limite d'une fois par semaine)
   • Viande transformée comme les saucisses
   • Margarine, shortening et saindoux

6. 

   Arrêter de fumer. En plus d'être néfaste pour la santé générale du corps, la fumée de cigarette irrite également la muqueuse des sinus. Le tabagisme, même le tabagisme passif, a été associé à une sinusite récurrente.
   • Le tabagisme passif contribue à 40% de toutes les infections chroniques des sinus chaque année aux États-Unis.
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Méthode 4 sur 4: Détermination de la rhinite

1. 

   Recherchez des signes d'infection. La sinusite peut être difficile à diagnostiquer car les symptômes sont assez similaires à ceux de la grippe. La sinusite aiguë survient après un rhume et les symptômes s'aggravent après 5 à 7 jours. Les symptômes chroniques des sinus sont généralement un peu plus légers, mais durent plus longtemps. Les symptômes courants des infections des sinus comprennent:
   • Maux de tête et fièvre
   • Ressentir une tension sur le front, les tempes, les joues, le nez, la mâchoire, les dents, derrière les yeux ou sur le dessus de la tête
   • Gonflement ou gonflement du visage, en particulier autour des yeux ou des joues
   • Congestion nasale, perte d'odeur
   • Écoulement nasal (généralement de couleur vert jaunâtre) ou écoulement nasal postérieur (sensation de liquide coulant dans la gorge)
   • Toux et mal de gorge
   • Mauvaise haleine
   • Fatigué

2. 

   Pensez à la durée des symptômes. La sinusite peut être aiguë (durant moins de 4 semaines) et chronique (durant plus de 12 semaines).
   • La sinusite aiguë a de nombreuses causes, mais les infections virales sont les coupables les plus courantes, causant 90 à 98% des cas. Cette forme aiguë de sinusite disparaît généralement en 7 à 14 jours.
   • La sinusite chronique a également de nombreuses causes, mais les allergies sont les plus courantes. Vous êtes également plus susceptible de contracter une sinusite chronique si vous fumez ou souffrez d'asthme.

3. 

   Évitez les changements de stimuli externes. La sinusite survient généralement au cours des saisons et peut provoquer des rhumes ou des allergies. Un environnement changeant, des produits chimiques toxiques ou des particules en suspension dans l'air peuvent également provoquer une sinusite.
   • Les allergènes tels que le pollen ou la poussière sont des causes courantes de sinusite
   • La fumée de tabac et les émissions toxiques irritent les tissus nasaux et peuvent provoquer une sinusite.
   • Les changements de pression, tels que la plongée sous-marine, le parapente ou l'escalade en haute altitude peuvent provoquer une sinusite.
   • Des températures extrêmes ou des changements brusques de température peuvent également provoquer une sinusite.

4. 

   Consultez votre médecin. Certaines infections des sinus peuvent être causées par des infections bactériennes. Cette forme de sinusite peut être plus grave et doit être traitée avec des antibiotiques. Les symptômes des infections bactériennes, virales et allergiques des sinus sont similaires, il est donc important de consulter votre médecin et de les faire examiner correctement.
   • Informez votre médecin si vous êtes enceinte ou avez récemment subi une chirurgie dentaire ou si vous avez été blessé.
   • Consultez immédiatement un professionnel si vous avez une forte fièvre (plus de 40 ° C) ou un essoufflement. Celles-ci pourraient être les signes d'une maladie plus grave.
   • Les complications rares associées à la sinusite chronique comprennent les caillots sanguins, les abcès, la méningite, la cellulite orbitaire et l'ostéomyélite, une maladie inflammatoire qui se propage aux os du visage.
   • Ne prenez pas d'antibiotiques pour traiter les infections des sinus sauf indication contraire de votre médecin. Seulement 2 à 10% des infections des sinus sont causées par une infection bactérienne. Les antibiotiques ne traitent que les infections bactériennes des sinus mais ne sont pas efficaces pour les autres types de sinusite. L'utilisation d'antibiotiques lorsqu'elle n'est pas nécessaire peut augmenter votre risque de devenir résistant aux antibiotiques.
   • Si les symptômes persistent pendant plus de 8 semaines, votre médecin peut demander des tests d'imagerie tels qu'une radiographie, une tomodensitométrie ou une IRM. Votre médecin peut également demander un test d'allergie pour déterminer si une allergie est la cause de la sinusite.

5. 

   Consultez un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge (TMH). Si les symptômes persistent pendant plus de 8 semaines, votre médecin pourra vous orienter vers un médecin spécialisé en FIV. Un médecin ORL peut examiner l'intérieur du nez avec une lentille à fibre optique pour examiner les sinus.
   • Dans certains cas, un médecin de FIV peut recommander une chirurgie endoscopique des sinus pour éliminer les problèmes structurels tels que la scoliose ou les polypes, les tissus enflés ou endommagés, ou d'autres problèmes qui causent une sinusite.
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Conseil

• Se laver les mains souvent peut aider à réduire le risque d'infection. Emportez du désinfectant pour les mains avec vous lorsque vous êtes occupé ou absent.
• Un vaccin antigrippal annuel peut aider à réduire votre risque de sinusite et d'autres maladies respiratoires.

avertissement

• Si vous avez une infection des sinus avec une forte fièvre (toxicité à 40+ C), vous devez consulter immédiatement votre médecin.
• Si vous avez des infections récurrentes des sinus, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez avoir une condition médicale plus grave.
• Si vos symptômes ne s'améliorent pas après 10 jours, consultez un médecin. Votre médecin peut déterminer si vous avez une infection bactérienne et avez besoin d'un traitement antibiotique. Si l'infection n'est pas bactérienne, vous pouvez continuer les remèdes naturels jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
• Méfiez-vous des sprays nasaux au zinc: certaines personnes qui utilisent des sprays nasaux au zinc affirment avoir perdu leur odorat.
• Si les symptômes persistent pendant plus de 8 semaines, vous pouvez avoir une sinusite chronique ou une autre condition médicale.