Contenu

• Pas
• Conseil

Un nez qui coule est un phénomène courant par temps froid. Cette condition se produit parce que les cavités nasales essaient de réchauffer l'air avant qu'il n'atteigne les poumons, ce qui entraîne la production de mucus. Ainsi, une façon d'éviter un nez qui coule dans le froid est de rester au chaud et d'humidifier l'air avant d'inhaler.

Pas

Partie 1 sur 2: Prévention et traitement de l'écoulement nasal causé par le froid

1. 

   Enroulez la serviette autour de votre nez et de votre bouche lorsque vous sortez. Grâce à la serviette, l'air est réchauffé avant que vous n'inspiriez. Vous respirerez également de l'humidité dans l'espace pour aider à garder l'air humide. En réchauffant et en humidifiant l'air, les sinus de votre nez ne doivent pas produire beaucoup d'humidité et manquer de mucus.

2. 

   
   
   Allumez l'humidificateur à l'intérieur. L'air intérieur peut être assez chaud, mais s'il est trop sec, il peut toujours provoquer un écoulement nasal. Vous pouvez utiliser votre humidificateur personnel dans votre chambre privée ou en installer un pour toute votre famille.

3. 

   
   
   Vaporisez votre nez avec de l'eau salée pour humidifier vos voies nasales. Ce remède pour le nez qui coule gardera vos voies nasales humides et aidera à empêcher votre nez de produire trop de mucus.

4. 

   Utilisez un spray nasal comme Dristan (ou tout ce qui contient de la «pseudoéphédrine»). Il n'est pas recommandé d'utiliser cette substance régulièrement. Vous pouvez l'utiliser occasionnellement s'il y a quelque chose d'important à faire par temps froid sans avoir le nez qui coule pour une meilleure santé. Par exemple, si vous êtes un athlète de ski qui prépare une compétition, vous devrez peut-être utiliser un spray nasal avant de participer à la course.
   • L'effet du spray est d'empêcher le mucus de s'accumuler pendant une courte période, vous permettant de terminer votre activité (comme une course) sans vous soucier d'un nez qui coule.
   • Cependant, il peut parfois causer un nez plus liquide après que le spray s'estompe, c'est pourquoi il n'est pas recommandé pour une utilisation quotidienne.
   • Si Dristan ou d'autres sprays que vous achetez en vente libre ne fonctionnent pas, vous devriez consulter votre médecin pour envisager d'utiliser des sprays plus puissants contenant des corticostéroïdes.

5. 

   
   
   Prenez un décongestionnant en vente libre. Les médicaments tels que Sudafed (ou ceux contenant un ingrédient appelé «pseudoéphédrine») fonctionnent tous bien. Vous pouvez consulter votre pharmacien lors du choix d'un médicament.
   • Ce médicament réduira considérablement la quantité de mucus produit dans le nez, réduisant ainsi les symptômes de l'écoulement nasal causé par le froid.
   • Cependant, il est important de répéter que vous ne devez pas prendre le médicament aussi souvent que possible, car cela peut aggraver l'écoulement nasal une fois que le médicament disparaît. Par conséquent, ne l'utilisez que si vous avez quelque chose d'important à faire par temps froid et que vous ne voulez pas avoir le nez qui coule pendant cette période.
   publicité

Partie 2 sur 2: Découvrez ce qui cause un nez qui coule

1. 

   Connaissez la cause. Lorsque vous avez le nez qui coule, cela peut être parce que vous êtes malade (généralement accompagné d'autres symptômes du rhume comme un mal de gorge, une toux, etc.), triste (lorsque nous pleurons, les larmes coulent dans le nez) , ou par temps froid (parce que nos cavités nasales sont conçues pour réchauffer l'air avant d'entrer dans les poumons, et pour ce faire, notre nez produit plus de mucus par temps froid).
   • Un nez qui coule peut également être associé à des allergies, des irritants environnementaux (comme la fumée de cigarette) ou des effets secondaires de certains médicaments.

2. 

   Comprenez ce qui cause un nez qui coule quand il fait froid. Lorsque vous respirez par le nez, les sinus réchauffent et humidifient l'air en le faisant tourbillonner autour des muqueuses qui tapissent les voies nasales. Cela empêche la gorge et les poumons d'irriter l'air qui est plus froid que la température corporelle.
   • L'eau est un sous-produit de ce processus et l'excès s'écoule dans la gorge et par le nez.
   • Les sinus remplissent cette fonction toute l'année, mais en raison de la différence de température par temps froid (surtout en hiver), elle devient encore plus prononcée par temps froid.

3. 

   Il est normal de savoir qu'un nez qui coule est causé par le froid. Par conséquent, vous n'avez rien à craindre. Le fait est que ce phénomène est si fréquent qu'il est également connu sous le nom de «nez du bonhomme de neige» car près de 100% des skieurs se plaignent d'avoir le nez qui coule!
   • Un nez qui coule du froid n'est PAS lié à la maladie (et non lié au «rhume»).
   • Bien que beaucoup pensent qu'il existe un lien entre le temps froid et "attraper un rhume", on pense que cela est dû au fait de rester trop longtemps à l'intérieur, où les germes sont plus facilement transmis d'une personne à l'autre (et non on pense que cela a trop à voir avec le froid extérieur).
   publicité

Conseil

• Évitez de respirer par la bouche. Respirer par la bouche expose votre gorge à de l'air froid et sec, ce qui peut provoquer des maux de gorge, une bouche sèche et de la toux. Votre corps est conçu pour respirer par le nez afin de prévenir ces symptômes.