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Il peut être difficile de contrer les sentiments intenses que vous ressentez pour quelqu'un - inaccessibles, inappropriés ou au mauvais moment. Si vous essayez de supprimer vos sentiments pour quelqu'un, trouvez un sentiment de satisfaction indépendant de votre vie et éloignez-vous de la personne pour laquelle vous avez des sentiments. Une fois que vous avez trouvé la bonne personne et que vous êtes prêt, acceptez et chérissez cet amour.

Pas

Méthode 1 sur 3: ressentez votre satisfaction de manière indépendante

1. 

   Concentrez-vous sur vos objectifs personnels. Mettez l'énergie que vous souhaitez utiliser pour nouer des relations afin de vous améliorer. Faites une liste des façons dont vous pouvez vous améliorer et choisissez d'en poursuivre une qui vous rend heureux et fier de vous. Élaborez un calendrier et / ou un plan qui vous aidera à atteindre cet objectif et à continuer à travailler.
   • Fixez-vous un objectif pour progresser dans votre carrière ou améliorer vos performances scolaires à l'école.
   • Fixez-vous un objectif pour exercer votre corps. Par exemple, tenez-vous-en à aller au gymnase 4 jours par semaine.

2. 

   
   
   Passez du temps avec votre famille et vos amis. Chacun a besoin d'être partagé et soutenu par son entourage, qu'il soit célibataire ou en couple. Faites des activités amusantes avec vos proches et amis avec lesquels vous aimez être pour vous sentir connecté avec les autres sans avoir à être en couple.
   • Que vous alliez vous promener avec votre mère ou jouer au bowling avec 15 de vos camarades de classe, ces deux activités fonctionnent. Cependant, il vaut mieux éviter d'être en couple et devenir un «saignement de nez», car cela vous fait vous sentir seul et / ou laissé pour compte.

3. 

   
   
   Passez du temps en harmonie avec la nature. Vous vous sentirez en paix en respirant l'air frais et en ressentant la beauté de la nature environnante comme les arbres, les fleurs, les montagnes et la mer. Au moins une fois par semaine, vous devriez marcher seul dans les bois ou lire des livres sur la plage pour remplir votre cœur et votre âme et vous apporter la paix dans le présent.

4. 

   
   
   Faites preuve de créativité. Vous vous sentirez plus puissant lorsque vous serez créatif avec vos idées et vos connaissances. La créativité dans n'importe quel domaine de passion vous permettra de vous exprimer et de vous sentir plus heureux. Inscrivez-vous à un cours de théâtre où vous tergiversez ou écrivez quelques nouvelles pendant votre temps libre si vous aimez écrire.

5. 

   Trouvez une activité préférée qui implique un contact physique sain et sécuritaire. Le contact corporel produit de l'ocytocine et de la sérotonine, qui vous aident à ressentir l'amour et le bonheur. Le contact physique est courant dans les relations, mais pas lorsque vous êtes célibataire. Essayez des activités qui impliquent un contact physique, comme masser, danser ou passer du temps avec un animal de compagnie, et faire tout ce qui vous fait ressentir de l'amour et de la joie.
   • Cependant, ne cherchez pas vos sentiments d'amour et de bonheur en ayant des relations sexuelles avant d'être psychologiquement prêt. Aussi, ne demandez pas aux autres de faire cela ensemble s'ils ne sont pas prêts ou d'accord.
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Méthode 2 sur 3: Évitez les «coups de chaleur» sur quelqu'un

1. 

   Limitez vos contacts avec la personne pour qui vous avez le béguin. Si vous pensez constamment à une personne, la meilleure façon d'éviter le «coup de chaleur» est de rester à distance d'elle. Si vous sortez régulièrement et / ou communiquez par téléphone et SMS, vos émotions grandiront et vous y penserez davantage. Arrêtez-vous et faites d'autres choses et / ou n'utilisez pas le téléphone pendant un certain temps.
   • Si vous êtes une personne simple et ouverte d'esprit, ou si vous exprimez vos pensées, il est préférable de rendre vos décisions claires pour cette personne. Si tel est le cas, dites «Je suis désolé, mais je ne peux pas aller loin avec cette relation».

2. 

   N'utilisez pas les réseaux sociaux. Essayez de ne pas voir le Facebook, Instagram ou Twitter de la personne. Regarder continuellement vous fera penser à la personne et peut-être l'aimer davantage. Si vous ne pouvez pas vous arrêter, arrêtez complètement d'utiliser les réseaux sociaux pour pouvoir vous concentrer sur autre chose.
   • Pour ne pas voir les publications de cette personne sur Facebook, accédez à sa page de profil et sélectionnez «Se désabonner». De cette façon, vous serez toujours amis, mais les messages de cette personne n'apparaîtront pas sur votre forum.
   • Essayez de désactiver les notifications Instagram en allant dans «Paramètres» sur votre appareil, en cliquant sur «Notifications», en sélectionnant «Instagram» et en désactivant «Autoriser les notifications» ).

3. 

   Réfléchissez aux mauvaises relations passées. Lorsque vos émotions sont intenses, il est facile de devenir confus et de ne pas voir le problème clairement ou pratiquement. Pour éviter les «coups de chaleur», pensez aux relations passées et aux mauvaises choses lorsque les choses ont mal tourné et ne se sont pas déroulées comme prévu. Ne mâchez pas votre expérience passée, mais utilisez-la pour vous aider à équilibrer.
   • En réfléchissant à mon combat avec mon ex et en me disant: «C'était une chose difficile et douloureuse, je ne veux plus y faire face. En ce moment, je vais bien et tout va bien.

4. 

   Être occupé. Lorsque vous avez le temps de vous asseoir, il peut être très difficile de vous empêcher de penser à la personne. Vous ne pouvez facilement éviter les «coups de chaleur» qu'en vous concentrant quotidiennement sur d'autres choses. Essayez d'aider vos parents à nettoyer la maison ou à trouver un nouveau passe-temps. Moins vous avez de temps libre, moins vous pensez à votre ex. publicité

Méthode 3 sur 3: Embrassez l'amour lorsque vous êtes prêt

1. 

   Abandonnez la douleur et le ressentiment du passé. Même lorsque la bonne personne se présente, il sera difficile de retomber amoureux à cause de vos expériences passées. L'amour fait de grandes choses, mais cela peut parfois être douloureux, vous faisant craindre une nouvelle relation. Abandonnez la douleur et le ressentiment du passé en pardonnant à votre ex et / ou en essayant de penser aux conséquences positives de la relation.
   • Par exemple, vous avez peut-être fréquenté quelqu'un qui aimait jouer au football, alors vous vous êtes entraîné à jouer avec eux et maintenant le football est votre sport préféré, vous êtes également doué et aimez le jouer.
   • Essayez de tenir un journal pour garder une trace de vos pensées à ce sujet et essayez de former des pensées positives.

2. 

   Essayez de vous ouvrir davantage. S'ouvrir peut sembler intimidant, surtout si vous avez déjà été blessé. Lorsque le moment est venu, laissez-vous sentir heureux et excité de parler et de passer du temps avec quelqu'un de spécial dans votre vie. Tout d'abord, essayez de dire à cette personne quelque chose de secret sur vous-même chaque semaine pour créer des liens solides. Au fil du temps, vous pouvez progressivement vous sentir aimé et complètement ouvert et honnête avec la personne.

3. 

   Ignorez l'autocritique. Pour une raison quelconque, de nombreuses personnes choisissent souvent d'éviter l'amour. Si vous vous souciez vraiment de quelqu'un dans votre vie mais que vous ne pouvez pas exprimer vos sentiments, vos pensées deviendront progressivement blâmables.
   • Chaque fois qu'une certaine pensée me vient à l'esprit, comme: «Ne les croyez pas; Je ne peux faire confiance à personne »ou« Ils ne m'aiment pas; Ils vont me blesser à nouveau », distraire la pensée en se disant« Ce ne sont que des mots de peur », ou« Cette fois, ce n'est pas comme la relation précédente ».
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