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• Pas
• Conseil
• avertissement

"La guerre" s'est produite entre vous et quelqu'un et maintenant vous voulez ou devez les éviter. Il existe une variété de raisons à cette attitude, allant d'un inconfort mineur à des situations mettant la vie en danger. Lorsque vous faites face à un conflit avec une personne que vous ne pouvez pas gérer, votre absence peut empêcher la situation actuelle de s'aggraver et les conflits futurs. Gérer cela dans le monde en ligne, à l'école, au travail ou à la maison nécessite des stratégies pratiques, tant que vous êtes prêt à y faire face.

Pas

Partie 1 sur 4: Gérer les réunions en ligne

1. 

   Supprimez, ne suivez plus et arrêtez de vous faire des amis sur les réseaux sociaux. Chaque réseau de médias sociaux vous permet de supprimer quelqu'un de vos contacts, fans et amis. Cela vous permettra non seulement de vous déconnecter de quelqu'un, mais également de l'empêcher de lire vos messages.
   • Vérifiez que votre filtre de sécurité a été configuré dans le but d'éluder cette personne.
   • Parfois, vous devrez peut-être vous isoler des réseaux sociaux et fermer votre compte. Vous n'êtes peut-être pas à l'aise, mais il y aura des moments où cela sera nécessaire.

2. 

   
   
   Bloquer les e-mails. Pour empêcher le contact ou l'échange envoyé aux boîtes aux lettres, supprimez la personne de votre liste de contacts. Les paramètres de blocage du spam vous permettent de contrôler si cette personne tente d'envoyer des e-mails indésirables. Vous pouvez toujours appuyer sur le bouton de suppression ou l'enregistrer dans un dossier spécifique au cas où vous auriez besoin de recueillir des preuves de comportements plus graves tels que le harcèlement ou le cyber-harcèlement.
   • Dans certains cas, vous devez rassembler des preuves écrites que quelqu'un a laissées derrière vous pour le moment où vous devez intenter une action. Votre preuve enregistrée augmentera votre persuasion.

3. 

   
   
   N'appelez pas et ne textez pas la personne. S'abstenir d'appeler ou d'envoyer des SMS à quelqu'un peut être facile ou très difficile. Peut-être voulez-vous leur dire quelque chose de négatif ou vous devrez peut-être vous abstenir de vouloir vous reconnecter. Dans les deux cas, les deux peuvent conduire à une controverse indésirable, ce qui aggrave la situation.

4. 

   
   
   Évitez de répondre aux appels téléphoniques, aux SMS ou aux e-mails. Trouvez la force d'ignorer la communication avec la personne que vous voulez éviter. Ce ne sera probablement pas difficile. Cependant, la personne peut également essayer de vous attirer dans une dispute juste pour vous blesser davantage. Le silence est toujours le point de départ idéal pour reprendre la communication et constitue une prévention approfondie des contacts indésirables. publicité

Partie 2 sur 4: Traiter à l'école

1. 

   Passer la classe ou changer de classe. Si vous ne pouvez pas maintenir le contact ou simplement rester à l'écart de la personne, agissez. Lorsque vous abandonnez vos cours, vous pouvez être condamné à une amende. Cependant, avec la situation suffisamment grave, vous devrez faire exactement cela.
   • Expliquer votre situation à la direction de l'école peut vous aider à devenir plus compréhensif et tolérant.

2. 

   Parlez à un enseignant ou à un administrateur. Les conversations doivent avoir lieu en privé, par e-mail ou en demandant une réunion privée avec l'enseignant. Vous devrez peut-être d'abord prendre un rendez-vous. Vous devrez peut-être également parler à votre professeur principal. Si vous avez moins de 18 ans, vous devez voyager avec vos parents.
   • Vous pourriez dire: "Être dans la même classe que _____ devient de plus en plus difficile et l'un de nous doit quitter la classe. Pouvez-vous m'aider à gérer cela? Et cela peut être géré À quelle vitesse? "
   • Les enseignants et les administrateurs essaieront probablement de résoudre le problème sans vous retirer vous ou la personne de la classe. Restez calme et persévérant avec vos objectifs, en vous assurant d'obtenir de l'aide.
   • Soyez prêt à montrer exactement pourquoi vous faites cette offre.

3. 

   Évitez tout contact. La plupart des écoles sont grandes et disposent d'une variété de passerelles menant aux différents campus. Trouvez le moyen le plus simple. Si vous savez quel chemin la personne emprunte habituellement, planifiez un autre itinéraire. Cela peut vous prendre un peu plus de temps, mais tout ce que vous avez à faire est d'éviter de voir la personne.
   • Si vous voyez accidentellement la personne de loin, tournez simplement la tête et allez dans l'autre sens.

4. 

   Évitez le contact visuel direct. Il peut arriver un moment où vous vous trouvez dans une situation de face à face indésirable avec la personne. Retirez-les des yeux et déplacez-vous aussi vite que possible pour éviter tout contact inutile. Soyez toujours prêt pour les situations imprévues.

5. 

   Demandez de l'aide à vos amis. Ce sera un peu plus facile pour vous d'y aller avec des amis. Un ami peut créer des barrières et des distractions qui vous permettront de ne pas être détecté. Assurez-vous que les personnes disposées à vous aider sont des personnes en qui vous avez confiance.
   • Entamez une conversation avec quelqu'un lors d'une fête. Tendez la main et dites-leur: "Puis-je vous parler maintenant parce que j'essaie d'éviter quelqu'un?" De cette façon, vous pouvez non seulement éviter les personnes que vous ne voulez pas rencontrer, mais vous pouvez également discuter avec quelqu'un que vous aimez.

6. 

   Soyez prêt à utiliser la «raison» pour sortir de la situation. Il y aura des moments où vous devrez faire semblant de répondre au téléphone ou laisser vos lunettes et vos clés. Ce sont des astuces qui peuvent être utilisées pour éviter même les plus ennuyeuses.
   • Si vous voyez quelqu'un arriver et que vous ne voulez pas lui parler, prenez votre téléphone et faites semblant d'avoir une conversation importante. Vous pouvez faire demi-tour et marcher.
   • Si vous parlez à quelqu'un et que vous voulez mettre fin à la conversation, agissez simplement paniqué et faites une excuse pour partir, comme: «Oh mon Dieu! Je dois trouver la clé. Désolé je dois partir maintenant ".Ayez en tête une «raison» pour échapper à la personne que vous voulez éviter.

7. 

   Appréciez votre expérience d'apprentissage et vos qualités positives. Certains pensent que les humains, même les plus ennuyeux, se présentent pour nous apprendre quelque chose. Chaque expérience nous aidera à devenir plus intelligents et à mieux nous préparer aux désirs de la vie.
   • Asseyez-vous et dressez une liste des choses que vous avez apprises de vos propres expériences.
   • N'oubliez pas d'écrire sur tous les aspects positifs que vous avez vécus. Rien n'est mauvais.
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Partie 3 sur 4: Gérer les situations au travail

1. 

   Changer de travail. Pratique pour vous ou non, cela pourrait être la meilleure option pour éviter quelqu'un au travail. Ici, les contradictions peuvent varier considérablement, allant de malentendus mineurs à des problèmes graves comme le harcèlement sexuel. Peut-être que vous aimez vraiment votre travail actuel et que vous ne voulez pas changer. Si tel est le cas, vous devrez peut-être envisager d'autres options.
   • Signalez tout problème grave au service des ressources humaines, un service créé pour aider les employés à résoudre tous les problèmes au travail.

2. 

   Demande de changement de chambre, de zone de travail ou de supérieur. Les bureaux et les usines ont un espace limité, et si vous devez éloigner quelqu'un, vous devez proposer. Ne vous laissez pas entendre ou être entouré de personnes que vous n'aimez pas. Cela réduira certainement la satisfaction au travail et, plus probablement, ajoutera du stress.
   • Vous devrez présenter les raisons et les preuves à l'appui de votre demande de transfert. Par conséquent, préparez-vous. Notez vos préoccupations à l'avance et apportez des preuves et des pièces justificatives lors de l'échange.
   • Vous n'êtes pas le premier et ne serez pas le dernier à demander une modification de la disposition de vos sièges. C'est courant dans n'importe quel bureau.

3. 

   Concentrez-vous sur l'efficacité du travail. Vous concentrer sur votre travail et sur ce qui est nécessaire pour être productif vous aidera à éviter la personne au travail. Vous méritez un environnement de travail sans conflit et un sentiment de sécurité. Les actions personnelles vous aideront également à éviter d'interagir avec des personnes qui pourraient mal comprendre vos paroles ou votre conduite.
   • Utilisez la pause pour vider le tiroir, faire de l'exercice ou lire un magazine.
   • Amusez-vous bien. Méditer, pratiquer le yoga ou écrire de la poésie vous aidera à gérer le stress qui peut être présent en vous.

4. 

   Évitez le programme de l'adversaire. De nombreuses entreprises ont un régime de travail par quarts différent de jour et d'heure par semaine. Dans ce cas, vous pouvez demander un autre quart de travail. Si vous travaillez selon les heures de bureau, il sera difficile de s'adapter. Cependant, vous pouvez observer et éviter les séances de repos, les pauses toilettes ou les déjeuners de la personne.

5. 

   N'acceptez pas l'invitation. Soyez prudent, n'acceptez pas l'invitation à assister au rassemblement avec la personne présente. Selon la gravité du conflit, vous ne voudrez pas vous mettre dans une position inconfortable ou vous mettre en danger.
   • Organisez vous-même une réunion si vous souhaitez passer du temps avec des collègues.

6. 

   Soyez prêt à quitter n'importe quelle situation. Être coincé dans une situation sociale est un mauvais pressentiment. Peut-être que vous vous sentez sous pression lorsque votre patron est là ou que vous hésitez sur ce que vos collègues vont penser ou dire de vous. Permettez-vous de dire quelque chose comme: «Je dois y aller maintenant, j'ai conduit toute la journée» ou pour toute autre raison.
   • Parfois, vous prétendez avoir besoin d'aller aux toilettes et de partir sans avertir personne. C'est tout à fait acceptable. Le but est de s'éloigner de la personne que vous essayez d'éviter et de sortir de la situation.
   • Si vous ne prévenez personne de votre départ, envoyez un SMS à une personne en qui vous avez confiance, vous informant que vous êtes parti. Vous ne voulez pas que quiconque s'inquiète, surtout lorsque vous partez en conflit avec quelqu'un.

7. 

   Soyez poli lorsque vous rencontrez une situation de contact indésirable. Très probablement, en raison du travail, vous devrez peut-être coopérer avec cette personne. Utilisez des règles empiriques pour rester calme, être poli et vous concentrer sur ce qu'il faut faire pour éviter les conflits. Ne réagissez à aucune de leurs tentatives de provocation.
   • Restez calme jusqu'à ce que l'exposition s'arrête. Félicitez-vous d'avoir terminé la tâche avec succès.
   • Gardez une attitude positive. Gardez tout "clair et clair", c'est-à-dire loin des pensées profondes, des discussions, des problèmes ou des plaintes lors du contact avec la personne. Faire preuve d'un esprit calme et optimiste ne peut pas être battu par les choses négatives ou l'embarras de la situation.
   • En vous concentrant sur les aspects positifs, vous éviterez de tomber dans des discussions négatives.
   • En maintenant un état d'esprit positif, personne ne peut vous retirer votre position. Une fois que vous réagissez à une provocation, vous abandonnez votre position, en prenant l'initiative aux autres. Vous êtes en contrôle et responsable de vos propres sentiments et actions. C'est une tâche importante.

8. 

   Ayez une vision. Il est très important de considérer le problème dans son ensemble. Une fois que vous réalisez à quel point c'est difficile pour quelqu'un, la roue de la vie roulera, vous pourrez apaiser vos inquiétudes et devenir plus à l'aise, lâcher prise et réorganiser vos priorités.
   • Si vous avez essayé de lâcher prise mais que le conflit continue de vous hanter, il se peut qu'il y ait d'autres émotions ici qui nécessitent un traitement supplémentaire.
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Partie 4 sur 4: Faire face à des problèmes plus graves

1. 

   Définissez des limites. Que vous soyez en conflit avec votre belle-mère, un cousin alcoolique ou un oncle qui a une mauvaise attitude envers vous, faites un effort pour communiquer clairement vos intentions et vos désirs. Bon nombre des décisions d'évitement sont étayées par les arguments et les contradictions constants qui surgissent.
   • Si vous vivez dans la même maison, vous pourriez dire: «Je veux que vous compreniez qu'étant donné le conflit actuel, je ferai de mon mieux pour maintenir la distance nécessaire entre nous. Je pense que c'est la bonne chose à faire. Êtes-vous d'accord? "
   • Si vous ne vivez pas avec, les choses seront plus faciles à gérer. Vous pouvez interrompre la communication en ne téléphonant pas, en envoyant des SMS ou des e-mails. Evitez tout contact.

2. 

   N'assistez pas aux réunions de famille. De nombreuses familles ont signalé une augmentation du niveau de stress et de conflit pendant la réunion. Si vous voulez éviter quelqu'un qui pourrait vous causer des problèmes, excusez-vous et n'assistez pas.
   • Faites des plans et organisez des réunions privées. Cependant, évitez les mêmes délais afin que vos proches n'aient pas à choisir entre vous deux. Cela ne fera qu'allumer toute nouvelle friction entre vous et la personne.

3. 

   Ne vous rencontrez que lorsque quelqu'un est avec vous. Peut-être pour une raison quelconque, un parent peut ne pas vous faire confiance. Vous ne voulez probablement pas être seul avec eux. Quelle que soit la raison, allez toujours avec quelqu'un lorsque le contact avec lui est impératif. La sécurité est toujours une préoccupation majeure.

4. 

   Recherchez de l'aide professionnelle pour gérer vos émotions et vos pensées. Si vous rencontrez des difficultés avec quelqu'un, parler à un conseiller peut être utile. Recherchez des psychiatres et des psychiatres dans votre région.

5. 

   Demandez un avis juridique si nécessaire. À mesure que le stress s'intensifie, vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un avocat. La gravité d'un conflit peut varier, et parfois c'est votre plus grand désir d'éviter tout contact avec quelqu'un. En principe, un procès est une situation dans laquelle une partie se bat contre l'autre. Tout ce que vous dites ou faites peut vous nuire au tribunal. L'avocat guidera les étapes et les procédures à effectuer.

6. 

   Demandez une ordonnance restrictive si nécessaire. Peut-être que la personne que vous essayez d'éviter a un problème sérieux. Si vous sentez que vous êtes en danger, obtenez une ordonnance interdisant à quelqu'un de vous contacter. Lorsqu'ils violent, vous pouvez appeler et demander l'intervention de la police. publicité

Conseil

• Vous pouvez toujours trouver des excuses pour sortir de n'importe quelle situation.
• Ne laissez pas cela prendre tout votre esprit. Il y a beaucoup d'autres choses utiles sur lesquelles réfléchir et travailler.
• Sautez et avancez. Quelles que soient les raisons de votre évitement, vous devez corriger votre relation et surmonter le conflit.
• Il y aura probablement des situations face à face imprévues. Vous pouvez dire «Salut» puis partir, ou ne rien dire. Soyez prêt pour cela.
• Rester calme et poli dans toutes les situations produira des résultats positifs.
• Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes victime d'intimidation, contactez les autorités et signalez-le.
• La sécurité est une priorité absolue. Ne laissez jamais vous-même ou quelqu'un que vous aimez près de quelqu'un que vous devriez éviter à tout prix.

avertissement

• Si vous faites l'objet de l'interdiction, il y aura des conséquences juridiques pour votre violation. Le rôle de la loi est de protéger votre sécurité et celle de votre entourage. Idéalement, vous devriez respecter les règles dans les procédures contre vous-même et vice versa.
• Laissez la gravité du conflit déterminer votre réponse. Si vous tombez dans une controverse juridique dans laquelle les formes de communication et de communication sont interdites, veillez sérieusement à ne rien communiquer avec cette personne.
• Les lois qui contrôlent le suivi varient d'un pays à l'autre, d'un état à l'autre. Lorsque vous êtes surveillé, vous devez le signaler à une personne en position d'autorité - ce peut être un parent, un enseignant, un prêtre, un policier ou un avocat.