Contenu

• Pas
• avertissement

Le vinaigre de cidre de pomme est un ingrédient de cuisine familier, et de nombreuses personnes rapportent qu'il les aide également à perdre du poids, à renforcer leur système immunitaire et à réguler la glycémie. Vous pouvez ajouter du vinaigre de cidre de pomme à votre alimentation quotidienne pour nettoyer votre corps et le détoxifier. La désintoxication au vinaigre de cidre de pomme est rendue facile en ajoutant simplement cet ingrédient à une boisson ou un repas.

Pas

Méthode 1 sur 2: Boire du vinaigre de cidre de pomme pur

1. 

   Achetez du vinaigre de cidre de pomme cru et non raffiné. Vous pouvez trouver ce produit au comptoir de vinaigre de cidre de pomme du supermarché. Choisissez du vinaigre de cidre de pomme avec un résidu au fond de la bouteille. Ce résidu est dit «vinaigre féminin» et contient des enzymes bénéfiques ainsi que des bactéries bénéfiques. Évitez d'acheter du vinaigre de cidre de pomme pasteurisé car il n'a pas les mêmes propriétés que le vinaigre de cidre de pomme non raffiné.
   • Si vous ne trouvez pas de vinaigre de cidre de pomme pur au magasin, recherchez-le en ligne.

2. 

   
   
   Diluez le vinaigre de cidre de pomme avec 1 tasse (240 ml) d'eau. Le vinaigre de cidre de pomme est si acide qu'il peut endommager vos dents et votre gorge s'il n'est pas dilué. Agitez la bouteille de vinaigre de cidre de pomme avant de mesurer 1 à 2 cuillères à soupe (15 à 30 ml) et mélangez avec de l'eau.
   • Utilisez de l'eau chaude ou froide.
   • Essayez de mélanger du vinaigre de cidre de pomme avec un autre liquide comme du jus de fruits, du thé ou du jus de pomme fermenté pour une saveur différente.

3. 

   
   
   Buvez du vinaigre de cidre de pomme 20 minutes avant les repas pour réduire les fringales et contrôler le glucose. Boire du vinaigre de cidre de pomme avant un repas peut aider à stimuler le système digestif et à réguler la glycémie tout en mangeant. Diluez toujours le vinaigre de cidre de pomme pour réduire l'acidité.
   • Parlez à votre médecin avant de commencer à utiliser du vinaigre de cidre de pomme si vous prenez de l'insuline ou un diurétique. Le vinaigre de cidre de pomme peut diminuer l'efficacité du médicament.

   Conseil: Utilisez une paille lorsque vous buvez le mélange de vinaigre de cidre de pomme si vous avez des dents sensibles ou un émail faible. L'acidité du vinaigre de cidre de pomme peut facilement endommager l'émail des dents avec le temps.

   
   

4. 

   Continuez à boire du vinaigre de cidre de pomme pendant 2 à 4 semaines. Pour obtenir les bienfaits pour la santé, vous devez boire du vinaigre de cidre de pomme 2 à 3 fois par jour. Divisez le nombre de boissons au vinaigre de cidre de pomme tout au long de la journée et prenez-le à jeun. Continuez à prendre cette dose de vinaigre de cidre de pomme pendant un mois avant de la réduire à 1 à 2 cuillères à soupe (15 à 30 ml) chaque matin.
   • Vous pouvez soit continuer à boire du vinaigre de cidre de pomme tous les jours, soit répéter la désintoxication 3 à 4 fois par an.
   publicité

Méthode 2 sur 2: réduire le goût du vinaigre de cidre de pomme

1. 

   Ajoutez 1 à 2 cuillères à café de sucre ou un édulcorant pour réduire l'acidité du vinaigre. Utilisez votre édulcorant préféré et ajoutez du vinaigre de cidre de pomme pour un meilleur goût. Remuez la boisson jusqu'à ce que tout le sucre soit dissous.
   • Remplacez l'édulcorant par 1 cuillère à soupe (20 grammes) de miel pour une douceur naturelle.

2. 

   Ajoutez de la cannelle en poudre ou de la poudre de poivre de Cayenne pour augmenter le contenu nutritionnel. Vous pouvez saupoudrer 1 cuillère à café de cannelle en poudre ou de poudre de poivre de Cayenne pour ajouter des antioxydants à votre boisson. La cannelle, avec les poivrons, rend la boisson chaude et épicée et aide le corps à brûler des calories. Remuez bien les épices dans la boisson.
   • Ajoutez 1 bâton de cannelle aux boissons chaudes pour une saveur plus riche.

3. 

   Ajoutez 2 cuillères à soupe (30 ml) de jus de citron pour rendre la boisson plus acidulée. Vous pouvez presser 2 citrons pour obtenir de l'eau ou utiliser du jus de citron en conserve. Ajustez la quantité de jus de citron ajoutée à la boisson selon votre goût.
   • Réchauffez la boisson et ajoutez 1 cuillère à soupe (20 grammes) de miel pour soulager les maux de gorge.

4. 

   Ajoutez du vinaigre de cidre de pomme aux vinaigrettes. Dans un bol, vous mélangerez 3 cuillères à soupe (45 ml) d'huile d'olive, ¼ tasse (60 ml) de vinaigre de cidre de pomme, 1 gousse d'ail émincée et ½ cuillère à café de sel. Remuez les ingrédients jusqu'à obtenir une sauce homogène. Versez ⅓ de sauce dans les salades et conservez le reste au réfrigérateur.
   • Vous pouvez également mélanger 1 cuillère à soupe (15 ml) de vinaigre de cidre de pomme avec une vinaigrette disponible dans le commerce.

5. 

   Faites mariner la viande et les légumes avec du vinaigre de cidre de pomme. Mettez 2 parts d'huile de cuisson et 1 part de vinaigre de cidre de pomme dans un sac en plastique à fermeture éclair et ajoutez d'autres épices comme la poudre de poivre de Cayenne, le sel et l'ail en poudre. Une fois la marinade bien agitée, ajoutez votre propre viande ou légume de votre choix et faites-la mariner pendant 3-4 heures avant de la préparer.
   • Essayez différentes saveurs. Si vous préférez une marinade plus salée, ajoutez 1 cuillère à soupe (15 ml) de sauce Worcestershire et 1 cuillère à soupe (15 ml) de sauce soja.

6. 

   Ajoutez du vinaigre aux soupes ou aux ragoûts. Les soupes et les ragoûts contiennent souvent une variété d'épices qui réduisent l'acidité du vinaigre de cidre de pomme. Ajouter 1 cuillère à soupe (15 ml) de vinaigre de cidre de pomme dans le bol à soupe et bien mélanger. Lorsque vous utilisez la soupe, assurez-vous de verser sur le bouillon pour absorber complètement le vinaigre de cidre de pomme.
   • Vous pouvez ajouter du vinaigre de cidre de pomme à des soupes commerciales ou faites maison.
   publicité

avertissement

• Depuis octobre 2018, il n'y a pas eu beaucoup d'études soutenant les avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme.
• Le vinaigre de cidre de pomme peut affecter l'efficacité de l'insuline et des diurétiques si vous êtes diabétique. Parlez à votre médecin avant de commencer le processus de désintoxication.
• Le vinaigre de cidre de pomme pur peut endommager l'émail des dents car il est extrêmement acide. Assurez-vous donc de diluer le vinaigre de cidre de pomme avant de l'utiliser.