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• Pas
• Conseil
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La langue abrite plus de bactéries que toute autre partie de la bouche. Cependant, de nombreuses personnes ne prennent pas le temps de se nettoyer la langue. Lorsque vous ne nettoyez pas correctement votre langue, vous ressentirez également des effets secondaires négatifs. Vous devez vous protéger de la mauvaise haleine, de la carie dentaire disgracieuse et de la langue. Assurez-vous de bien nettoyer la langue.

Pas

Partie 1 sur 3: Apprendre la langue

1. 

   Testez votre langue. Regardez ses différentes parties. La languette n'a pas de surface lisse et toute la rugosité et les rainures sont un refuge pour les bactéries. La moitié des bactéries présentes dans votre bouche vivent sur votre langue. Ces bactéries peuvent former une plaque sur la langue et contribuer à des problèmes de santé. Votre langue doit être rose, si votre langue n'est pas colorée, vous devez faire attention et la traiter. Consultez un professionnel des soins dentaires si vous rencontrez l'une des situations suivantes:
   • Remarquez clairement le changement d'apparence de la langue.
   • La plaque de la langue reste en place pendant plus de deux semaines.
   • Si vous avez une douleur persistante à la langue.
   • Zones blanches ou peau morte à la surface de la langue.

2. 

   
   
   Savoir comment nettoyer sa langue peut être très utile. Lorsque vous avez utilisé un nettoyeur de langue, vous n'avez pas seulement arrêté la mauvaise haleine. Vous nettoyez également la plaque sur la langue, aidant à empêcher la langue velue. Vous éliminez également les bactéries qui contribuent à la carie dentaire. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire, y compris l'hygiène de la langue, a été associée à de nombreux problèmes de santé.
   • Contrôlez les bactéries indésirables qui contribuent à la carie dentaire.
   • Prévenez la mauvaise haleine.
   • Améliorez le goût.
   • Vous aurez un meilleur sourire.

3. 

   
   
   Consultez régulièrement un spécialiste ou un dentiste. Ils peuvent répondre pleinement à vos questions. Ne vous asseyez pas passivement au même endroit pendant l'examen. Posez des questions lorsque vous en avez l'occasion. Rien ne peut remplacer les connaissances professionnelles de ceux qui travaillent dans l'industrie. Un professionnel des soins dentaires peut vous conseiller pour des questions spécifiques concernant votre santé. publicité

Partie 2 sur 3: Choix des outils

1. 

   
   
   Choisissez le type d'outil de nettoyage. Il existe de nombreux types d'outils de nettoyage de la langue. Le grattoir à langue est le plus courant. Les brosses à langue, tout en émergeant, sont également largement utilisées. Les "nettoyeurs de langue" sont des outils couramment utilisés, avec de nombreux bords doux pour pousser à travers la langue.
   • La recherche a montré que le grattoir à langue et la brosse à langue sont tout aussi efficaces pour réduire la plaque dentaire.
   • Plusieurs types de combinaisons de brossage de la langue sont également disponibles, permettant de brosser pendant le rasage.
   • La brosse à dents gratte-langue est tout aussi efficace qu'un nettoyeur de langue séparé.

2. 

   Déterminez le matériau. Il existe de nombreux matériaux différents utilisés dans les outils de nettoyage de la langue. Le métal, le plastique et le silicium sont des matériaux courants. Vous constaterez peut-être que vous préférez un matériau à un autre. Vous pouvez également les essayer un à la fois.
   • L'acier inoxydable et le cuivre sont deux métaux couramment utilisés. Les lames de grattage faites de ces métaux sont également très sûres lorsqu'elles sont mises dans l'eau chaude pour désinfecter.
   • Les lames de grattoir en plastique sont généralement moins chères, mais ne sont pas durables et devront être changées fréquemment.
   • Outil en silicone pour un rasage à la lame plus confortable.

3. 

   Comparez les marques. Puisqu'il y a tellement d'entreprises qui fabriquent des produits similaires, vous devez tenir compte de leurs légères différences. Comparez les prix, les looks et les avis des utilisateurs en ligne, ou même trouvez des coupons avant de vous décider à acheter. Demandez au vendeur quelles marques sont les plus populaires.

4. 

   Achetez un nettoyant pour la langue en ligne. Il existe de nombreux grands magasins et pharmacies qui vendent des produits de nettoyage de langue réputés. Vous pouvez trouver un cure-langue dans un magasin indien ou le commander facilement en ligne. Les outils courbes uniformes sont simples, très efficaces et peuvent durer longtemps.Ou vous pouvez demander à votre dentiste ou à votre orthopédiste des suggestions. publicité

Partie 3 sur 3: Nettoyage de la langue

1. 

   Se prélasser. Cette étape vous permettra d'atteindre toute votre langue. Assurez-vous de nettoyer votre langue aussi large que possible. Lorsque vous tirez complètement la langue, vous pouvez éviter de vomir.

2. 

   Grattez ou brossez votre langue de l'arrière vers l'avant. Répète ça. Beaucoup de gens pensent que c'est la première chose à faire chaque matin avant de manger ou de boire. Vous devez également le faire au moins deux fois par jour avec une brosse ordinaire.
   • Les outils de nettoyage accumuleront la plaque. Vous devez le rincer et continuer jusqu'à ce que toute la langue soit nettoyée.
   • Faites-le doucement. Ne déchirez pas la peau.
   • Brossez uniquement de l'arrière vers l'avant.
   • Brossez lentement.

3. 

   Se laver la bouche. Utilisez un bain de bouche et rincez bien pour éliminer toute plaque restante, tout en aidant à une haleine fraîche. Essayez de pousser le bain de bouche d'avant en arrière pour vous assurer que votre langue est complètement lavée.
   • Les bains de bouche à base d'alcool peuvent assécher votre bouche.
   • Essayez d'utiliser un bain de bouche contenant du peroxyde d'hydrogène pour les cas où vous en avez besoin.

4. 

   Maintenez une routine. Maintenant que vous avez un grattoir à langue et que vous savez comment l'utiliser correctement, vous devez faire attention au nettoyage quotidien de la langue. C'est très important. L'aine devrait faire du nettoyage régulier de la langue une routine quotidienne. publicité

Conseil

• Une cuillère est également un excellent grattoir à langue facilement disponible.
• Vous pouvez utiliser une brosse à dents si vous le souhaitez. Mais faites attention uniquement à faire sortir la plaque de la bouche. Vous ne voudrez plus frotter la saleté sur votre langue. Suivez simplement les mêmes étapes. Assurez-vous d'avoir une brosse douce pour ne pas vous blesser la langue. Cependant, la brosse à dents ne nettoie pas efficacement la langue car les poils sont faits pour nettoyer l'émail dur des dents, pas les muscles mous de la langue.
• Soyez prudent avec le bain de bouche que vous utilisez. Bien que la plupart des bains de bouche soient efficaces, ils peuvent faire plus de mal que de bien, car ils peuvent brûler ou irriter la langue / les papilles gustatives et faire rougir la langue. Vous ne devriez acheter qu'un rince-bouche doux.
• N'utilisez pas de rince-bouche à base d'alcool, car il peut irriter l'intérieur de la langue chez certaines personnes.
• Si vous respirez normalement par la bouche, respirez par le nez pendant que vous nettoyez votre langue pour éviter les vomissements.

avertissement

• Ne grattez pas votre langue trop fort et ne l'endommagez pas. Il faut plusieurs jours à la langue pour guérir.