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Pour avoir un look séduisant, vous devez accentuer les courbes naturelles du corps. Rendre votre taille plus petite que vos hanches et vos hanches plus petites que vos fesses fera ressortir vos fesses davantage, créant l'illusion d'un buste sexy. Vous pouvez pratiquer, ajuster votre robe pour mettre en valeur votre buste, ou utiliser quelques astuces pour obtenir les fesses que vous voulez.

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Méthode 1 sur 3: Exercice pour un corps sexy

1. 

   Construisez vos jambes et vos fesses. La meilleure façon d'avoir de beaux fesses est de développer les muscles fessiers, ce qui prend beaucoup de temps. Avec l'exercice, vous ne verrez pas de différence notable dans les 3 semaines. Pendant six semaines, l'étranger ne peut toujours pas remarquer votre changement. Il existe de nombreux exercices pour tonifier les fessiers.

2. 

   
   
   Essayez quelques exercices de base comme des poses de bridge ou des coups de pied. Vous pouvez faire une pose de pont avec des haltères ou sans haltères. Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés. Si vous voulez plus de poids, demandez à votre assistant de placer la barre sur vos hanches. Soulevez vos fesses et abaissez lentement. Les coups de pied sont également un exercice de base. Trouvez un endroit spacieux et entrez dans le crawl.Faites chaque jambe séparément, en soulevant les talons jusqu'au plafond. Maintenez la position la plus élevée pendant 3 secondes, puis abaissez lentement votre jambe sur le côté de l'autre jambe. Vous voulez être plus lourd, vous portez des haltères à la cheville.

3. 

   
   
   Choisissez des exercices plus difficiles comme les squats ou l'affaissement. Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules. Gardez le dos droit et pliez les genoux à un angle de 90 degrés. Remettez-le en position verticale. Un exercice correct avec des poids sur les épaules sera l'un des meilleurs exercices de fesses. La danse lente nécessite équilibre, coordination rythmique et patience pour une posture correcte. Tenez-vous debout, les pieds joints et les mains sur les hanches. Avancez du pied droit. Lorsque vous sortez de la position détendue, sautez et changez de jambe en sautant, cela permettra à votre jambe gauche d'avancer et votre jambe droite en arrière.

4. 

   
   
   Réduisez le muscle central. Les exercices musculaires centraux aideront à resserrer la taille, créant l'illusion d'un buste charmant. Plus la taille est petite, plus les fesses seront attrayantes.
   • Les planches sont idéales pour développer les muscles du tronc. Vous pouvez également déplacer facilement vos fessiers avec cet exercice. Commencez en position push-up, les bras tendus. Maintenez cette position le plus longtemps possible. Pendant ce temps, gardez votre dos droit et centrez vos muscles. Serrez vos fesses pour des avantages supplémentaires.
   • Les exercices de Superman sont également parfaits pour les muscles centraux plus minces tout en développant le fessier. Allongez-vous face contre terre sur le sol, les bras tendus vers le haut. Serrez vos muscles abdominaux et fessiers pour soulever vos bras, vos épaules et vos jambes du sol afin que votre corps soit au niveau de vos hanches. Maintenez cette position pendant 5 secondes, puis relâchez.

5. 

   Éloignez-vous des exercices cardio. Le cardio est bénéfique pour la perte de poids mais nuisible à tout régime d'exercice destiné à développer un corps attrayant. Il dissipe les muscles avant de brûler les graisses, de sorte que vous perdez la courbe que vous recherchez. Faites un suivi avec des exercices de musculation. Si vous souhaitez faire du cardio, vous pouvez vous entraîner en combinaison avec des exercices utilisant la masse corporelle.

6. 

   Faites du sport raffermissant les fesses. Le volleyball, la gymnastique, le patinage à roulettes et le basket-ball sont tous excellents pour les fesses. Ils se concentrent beaucoup sur les fessiers et aident à tonifier le tronc pour une plus belle courbe.

7. 

   Entraînez vos muscles lorsque vous marchez. Voici comment offrir deux avantages en même temps. Concentrez-vous sur votre posture corporelle pendant que vous marchez. Poussez vos épaules en arrière, en utilisant vos muscles abdominaux et en gardant le dos droit. Cette posture de marche accentuera naturellement les fesses, tout en resserrant les muscles abdominaux, résultant en un tour de taille plus petit.

Méthode 2 sur 3: Ajustez la tenue pour faire ressortir davantage les fesses

1. 

   Taille rétrécie. La chose la plus importante pour avoir de beaux fesses est de montrer la différence entre la taille et les fesses. Faites ressortir cette courbe en rétrécissant la taille. Portez une ceinture pour que votre tour de taille devienne la plus petite position de votre corps. Portez des vêtements qui accentuent votre petite taille car c'est le point où la tenue commence à se répandre, ce qui attire naturellement les yeux de tous.

2. 

   Ajoutez des détails accrocheurs aux fesses. Une fois que vous pouvez rendre votre taille plus petite, vous devez vous assurer que vos fesses sont aussi belles que possible. Pour ce faire, vous devez choisir la bonne tenue sur les fesses. Il existe de nombreuses options, mais ce qui fonctionne le mieux pour les autres n'est pas nécessairement le meilleur pour vous.
   • Trouvez les bons vêtements. Un pantalon bouffant couvrira vos fesses. Si vous avez un petit cul, les jeans serrés sont les meilleurs pour faire paraître vos fesses plus grandes. Si ce pantalon est inconfortable, vous pouvez également choisir un jean bootcut, du moment qu'il vous convient. Assurez-vous de ne pas porter de pantalon à l'entrejambe affaissé - cela signifie qu'il y a trop de tissu ici et que vos fesses ne seront pas plus plates.
   • Portez un jean avec une poche arrière. C'est un moyen facile d'augmenter le volume de vos fesses, mais le rabat doit être au niveau de la partie la plus large de la fesse. Quiconque vous regarde verra une petite taille, puis les yeux se déplacent le long de la courbe vers le haut de la poche.
   • Assurez-vous de positionner la poche sur vos fesses. La façon la plus simple de dessiner sur les fesses d'une «mère» est de porter des jeans avec des poches trop hautes ou trop basses. Petite et grande poche arrière aidera vos fesses à paraître plus grandes. Le sac doit être placé directement sur le bord de la fesse.

3. 

   Porte des talons haut. Plus le talon est haut, plus le charme est grand. Lorsque vous portez des talons, son design change souvent la courbe de votre colonne vertébrale. Cela fait ressortir vos fesses lorsque vous marchez, créant une silhouette plus attrayante. Ces chaussures rendent également les jambes plus minces, trompant le spectateur sur le fait que vous avez un gros cul. Les talons hauts augmentent la différence de démarche entre les hommes et les femmes, suscitant l'excitation chez les hommes.

Méthode 3 sur 3: utilisez une astuce

1. 

   Portez des sous-vêtements modelants. Poser des sous-vêtements est un excellent moyen de tromper les gens jusqu'à ce que vous ayez vraiment de beaux fesses. Vous pouvez utiliser des sous-vêtements pour flatter n'importe quelle partie de votre corps. Pour avoir des fesses sexy, il faut des sous-vêtements serrés à la taille. Une combinaison moulante ou un corset sera la solution pour vous.

2. 

   Portez une tenue qui met en valeur vos fesses. Ce vêtement est fait pour les hommes et les femmes. C'est le type de sous-vêtements que vous porterez de la même manière que les sous-vêtements ordinaires. Ils rembourrent les fesses pour créer un cercle plus arrondi et incurvé. Voici un moyen rapide d'obtenir une courbe plus sexy.

3. 

   Portez un jean bout à bout. Les jeans bout à bout sont une idée assez nouvelle. Ils incorporent un matériau élastique dans le tissu pour soulever les fesses d'environ 2,5 à 5 cm. Leur prix est similaire à celui des jeans classiques, disponibles en ligne ou en magasin. La meilleure façon de trouver un pantalon qui vous convient est de l'essayer directement à l'extérieur du magasin. Le produit a de nombreux niveaux de portance. Vous devez combiner ce pantalon avec l'une des astuces pour créer rapidement un buste sexy.

Conseil

• Ne soyez pas démoralisé parce que quelqu'un d'autre a un plus gros cul que vous. Suivez ces étapes pour faire croire aux autres que vous avez de beaux fesses.
• Peu importe le type de fesses que vous avez, vous devez vous habiller pour montrer votre confiance. C'est la clé pour avoir l'air glamour.
• Ne vous comparez pas aux autres car ce n'est ni bénéfique ni même nuisible. Votre vision de vous-même est ce qui compte.