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• Méthode 1 sur 3: Façons de sortir tôt
• Méthode 2 sur 3: Développer des habitudes appropriées
• Méthode 3 sur 3: Changer votre attitude envers la ponctualité
• Conseils
• Avertissements

Arriver régulièrement en retard aux rendez-vous et aux réunions peut vous rendre stressant, et les gens autour de vous peuvent commencer à se demander si vous pouvez compter sur vous. Vous aimeriez peut-être être à l'heure partout et ne jamais être en retard, mais la ponctualité n'est pas inhérente à tout le monde. Mais vous pouvez éviter la procrastination et les retards en changeant vos habitudes et votre attitude envers la ponctualité. Après avoir lu cet article, vous découvrirez des astuces simples et des méthodes à long terme qui vous permettront de devenir plus ponctuel.

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Méthode 1 sur 3: Façons de sortir tôt

1. 1 Préparez le tout la veille. Lorsque vous déterminez les raisons de votre retard persistant, voyez ce qui se passe avant de quitter la maison. Vous perdez probablement du temps supplémentaire à vous préparer à sortir et à essayer d'accomplir plusieurs tâches en même temps, y compris des tâches inutiles. Si vous préparez tout ce dont vous avez besoin à l'avance, vous n'oublierez rien, et vous n'aurez pas à vous précipiter à la recherche de tout ce dont vous avez besoin juste avant de partir. Rappelez-vous chaque soir ce que vous avez prévu pour le lendemain et essayez de vous préparer à l'avance.
   • Préparez les vêtements que vous prévoyez de porter.
   • Effectuez toutes les tâches sans les retarder jusqu'au matin : rédiger et envoyer des e-mails, imprimer des documents, etc.
   • Mettez tout ce dont vous avez besoin pour le lendemain dans votre sac ou votre serviette.
   • Préparez tout ce dont vous avez besoin pour préparer un petit-déjeuner rapide ou évitez de préparer le petit-déjeuner en faisant bouillir, par exemple, des flocons d'avoine le soir.
2. 2 Mettez tout ce dont vous avez besoin à la sortie. Beaucoup de gens sont en retard parce qu'ils passent trop de temps à chercher des clés, un téléphone portable, un chargeur ou un portefeuille au dernier moment. Si vous placez ces articles et d'autres dont vous avez besoin sur une table ou dans un tiroir à la sortie, vous ne les chercherez pas le matin.
   • Si vous laissez vos clés sur la table de chevet dans le couloir le soir, votre portefeuille dans la chambre et votre téléphone portable sur la table de la cuisine, le matin, vous passerez trop de temps à les chercher. Dans la précipitation, vous oublierez probablement quelque chose d'important et devrez rentrer chez vous, ce qui vous retardera encore plus.
   • Lorsque vous rentrez à la maison, rangez tout ce qui se trouve dans vos poches au même endroit à la porte d'entrée à chaque fois. Si vous gardez tout ce dont vous avez besoin dans votre sac à main, mettez-le au même endroit.
3. 3 Créez une place permanente pour tous les éléments essentiels près des portes d'entrée. Chaque fois que vous planifiez pour le lendemain, mettez tout ce dont vous avez besoin à cet endroit. En vous habituant à cette pratique, vous gagnerez beaucoup de temps, puisque vous n'aurez pas à parcourir la maison à la recherche des choses nécessaires avant de partir.
   • Vous pouvez aller plus loin en laissant à l'avance tout ce dont vous pourriez avoir besoin dans la voiture.
4. 4 Pensez à l'avance aux retards possibles. En retard, vous pouvez penser à de nombreuses explications à cela : coincé dans la circulation, le train a été retardé, ou même J'ai dû aller dans une station-service... Cependant, si vous tenez compte de tous les facteurs à l'avance, vous pouvez arriver à l'heure, malgré eux.
   • Veuillez noter que de nombreuses situations surviennent assez souvent. Les embouteillages dans un tunnel automobile n'est pas une chose si rare, ce qui arrive une ou deux fois dans la vie. Considérez les situations possibles qui peuvent vous retarder afin qu'elles ne conduisent pas à un retard.
   • Éliminez les retards inutiles tels que conduire jusqu'à une station-service. Faites le plein de votre voiture la veille. Prenez votre petit-déjeuner à la maison avant de sortir pour éviter de vous arrêter au café au bord de la route lorsque vous avez faim.
   • Vérifiez la circulation et les conditions météorologiques avant de partir et partez tôt pour avoir un peu de temps en cas d'urgence. N'oubliez pas que le mauvais temps peut vous freiner. Planifiez votre temps afin d'avoir une réserve.
   • Par temps froid, ajoutez cinq à dix minutes pour éliminer le givre, la neige et la glace du véhicule.
   • Si vous allez en bus, renseignez-vous sur l'itinéraire et les horaires et, au cas où, faites le plein d'argent pour un taxi.
   • Si vous n'êtes pas seul, ayez toujours un plan d'action de secours !
5. 5 Entraînez-vous à commencer 15 minutes plus tôt. Si vous devez être sur votre lieu de travail à 8h00, ne pensez même pas à arriver à l'entrée du travail exactement à cette heure. Au lieu de cela, vous devriez vous dire : « Je dois être au travail à 7h45 ». De cette façon, vous ne serez pas en retard même si quelque chose vous retarde pendant un certain temps. Même un petit embouteillage sur la route ne vous fera pas de mal. Dans ces cas, lorsque vous ne rencontrez rien d'inattendu et que vous vous présentez 15 minutes plus tôt, vous gagnerez l'honneur en tant que travailleur enthousiaste.
   • Presque partout, où que vous alliez, emportez quelque chose à lire avec vous dans ces courts moments où vous n'êtes occupé à rien. Il vous sera plus facile d'arriver plus tôt si vous pouvez lire quelques pages dans les 10 à 15 minutes qui précèdent la réunion/l'événement. Cela vous donnera l'impression d'avoir fait quelque chose d'utile (et vous l'avez fait) en attendant le début.
6. 6 Gardez toujours votre temps d'avance. Si vous avez tout préparé à l'avance, que vous êtes parti comme prévu, qu'il n'y a pas eu de retard inattendu en cours de route, mais que vous étiez toujours en retard, vous avez alors sous-estimé le temps nécessaire au voyage. Les optimistes minimisent souvent les temps, espérant pouvoir arriver à destination assez rapidement. Malheureusement, cela entraîne des retards ! Soyez réaliste sur le temps de trajet et vous serez plus ponctuel.
   • Il est parfois difficile de déterminer à l'avance la durée du voyage. Si vous vous rendez à une réunion importante, comme un entretien d'embauche, vous pouvez voyager à l'avance en voiture ou en train jusqu'à votre destination. De cette façon, vous saurez combien de temps il faut pour vous y rendre, et vous pourrez partir de manière à arriver à l'heure.
   • N'oubliez pas d'ajouter 15 minutes à chaque fois pour les imprévus. Si vous pensez que le trajet prendra 40 minutes, quittez la maison 55 minutes avant le rendez-vous.

Méthode 2 sur 3: Développer des habitudes appropriées

1. 1 Réveillez-vous immédiatement lorsque vous entendez le son de l'alarme. N'appuyez pas sur le bouton snooze lorsque vous êtes au lit et ne regardez pas la télévision le matin. Vous n'allez probablement pas perdre 10 à 15 minutes à vous prélasser au lit lorsque vous avez établi votre routine quotidienne. En vous levant plus tard que prévu, vous décalez tous les événements ultérieurs à une heure ultérieure, ce qui affecte votre emploi du temps. Des minutes supplémentaires au lit perturberont votre routine quotidienne, alors levez-vous sans tarder.
   • Pour sortir du sommeil le plus tôt possible, faites de l'exercice, lavez-vous et brossez-vous les dents.
   • Si vous ne pouvez pas vous lever à l'heure, vous allez peut-être vous coucher trop tard. Essayez de vous endormir plus tôt et cela peut aider. Il vous sera ainsi beaucoup plus facile de vous lever à l'heure le matin, de vous sentir alerte et prêt à passer à l'action. Il faut généralement environ huit heures pour bien dormir.
2. 2 Vérifiez à nouveau combien de temps il vous faut pour accomplir vos tâches quotidiennes. Par exemple, vous pourriez être heureux que cela ne vous prenne que 15 minutes pour vous doucher, de 6h30 à 6h45. Mais qu'en est-il du temps que vous passez avant et après avoir pris une douche directement ? Il est possible que vous passiez réellement 20 ou même 30 minutes dans la salle de bain, c'est pourquoi vous ne pouvez pas finir à 6h45. Pensez donc aux choses de tous les jours et essayez d'estimer combien de temps vous y consacrez.
   • Observez-vous pendant quelques jours pour estimer le temps que vous consacrez à vos activités quotidiennes. À l'aide d'un chronomètre, enregistrez le temps que vous consacrez à diverses activités tout au long de la semaine, puis faites la moyenne des lectures et vous découvrirez combien de temps vous consacrez à une activité particulière.
3. 3 Voyez à quoi vous perdez votre temps. Qu'est-ce qui vous empêche le plus souvent de quitter la maison à l'heure ? Ces "temporairesN.-É.e entonnoirs "(par exemple, vous êtes distrait en consultant vos e-mails, en vous frisant les cheveux trop longtemps ou en vous arrêtant sur le chemin du travail pour prendre un café) nous ne le remarquons pas très souvent, mais ils peuvent ruiner tous nos plans pour le jour.
   • Lorsque vous trouvez une telle activité, essayez de la reconstruire pour qu'elle prenne moins de temps. Par exemple, essayez de consulter couramment vos e-mails le matin sans être distrait par la navigation sur Internet.
4. 4 Réglez votre réveil plus tôt. Mettez-le 5 minutes plus tôt que le temps dont vous avez besoin. Ainsi, vous vous offrirez 5 minutes de réserve.
5. 5 Notez où et à quelle heure vous devez être. Par exemple, si à 8h vous devez quitter votre domicile pour aller travailler, dites-vous : « maintenant il est 7h20, je dois être sous la douche » ; "Il est 7h35 maintenant, je dois me brosser les dents." De cette façon, vous pouvez mieux suivre le temps. Il est également utile de penser à votre emploi du temps du matin afin que cela devienne une habitude.
   • Créez et imprimez votre routine matinale. Placez-le bien en vue dans votre chambre, bureau, cuisine et autres endroits où vous en avez besoin.
6. 6 Ne surchargez pas votre emploi du temps. Peut-être êtes-vous souvent en retard parce que vous planifiez trop et n'avez pas le temps de tout terminer à temps. Passez en revue votre emploi du temps et assurez-vous que les différentes tâches sont chronométrées séparément.N.-É.à des intervalles suffisants pour bouger, se reposer, manger, etc.
7. 7 Entourez-vous d'objets qui vous rappellent l'heure exacte. Si vous oubliez souvent l'heure et êtes en retard, il se peut que vous manquiez des heures. Si vous ne portez pas de montre-bracelet, gardez votre téléphone portable à portée de main en tout temps. Une horloge murale est également utile, sur laquelle vous pouvez facilement voir l'heure. Vérifiez régulièrement toutes vos montres pour régler l'heure.
   • Utilisez des minuteries, des alarmes et d'autres alarmes tout au long de votre journée de travail. Par exemple, vous pouvez définir une alarme sur votre téléphone portable pour vous avertir qu'après 10 minutes, vous devez être dans une autre salle de classe ou une autre réunion.
   • Certaines personnes règlent volontairement leur montre quelques minutes plus tôt pour ne pas être en retard. Vous pouvez également utiliser cette technique si cela vous convient, mais beaucoup tiennent compte du fait que leurs horaires sont pressés, et par conséquent, ils sont encore en retard. Connaître l'heure exacte vous aidera à rester sur la bonne voie et à rester ponctuel.

Méthode 3 sur 3: Changer votre attitude envers la ponctualité

1. 1 Reconnaissez que vous êtes la personne qui a du mal à être ponctuel. En étant régulièrement en retard, vous pouvez trouver de nombreuses explications à cela. Certains d'entre eux seront assez convaincants : par exemple, vous êtes en retard à un rendez-vous à cause d'un pneu crevé, ou vous êtes empêché par un embouteillage d'une heure causé par une tempête de neige. Cependant, si vous devez constamment chercher des excuses à votre retard, c'est probablement une question de vous-même et de vos habitudes. Comme tout autre problème, vous ne pouvez pas résoudre ce problème en niant son existence.
   • Si vous n'êtes pas sûr que votre retard soit permanent, demandez à votre famille et à vos amis s'ils pensent que vous êtes une personne ponctuelle. Il est peu probable qu'ils répondent par l'affirmative si vous êtes régulièrement en retard.
   • Cependant, ne vous attardez pas sur le fait que vous manquez de ponctualité. Selon une étude menée à San Francisco, 20 % des Américains connaissent le même problème.
2. 2 Remarquez ce que les autres pensent de votre retard. Bien sûr, vous voulez être à l'heure partout, et si vous êtes en retard, vous le regrettez sincèrement. Mais si vous êtes encore et encore en retard, les gens penseront que vous ne leur accordez pas assez d'attention. Votre retard leur fait perdre du temps à attendre. On dirait que vous accordez plus d'importance à votre temps qu'au leur, même si ce n'est vraiment pas le cas.
   • Penser à le sien réactions au retard de quelqu'un. Vous aimez vous asseoir seul dans un restaurant pendant une demi-heure, à attendre qu'un ami arrive en retard ?
   • Et enfin, votre retard constant minera la confiance des autres en votre fiabilité et créera une impression négative sur eux non seulement de votre ponctualité, mais de vous en général.
3. 3 Trouvez d'autres moyens de donner une poussée d'adrénaline. Êtes-vous excité d'essayer de tromper le temps lui-même et d'être à l'heure ? C'est comme un pari où l'on gagne en arrivant à l'heure. Cependant, cette habitude peut vous jouer une mauvaise blague si vous perdez trop souvent. Si vous aimez rivaliser avec le temps, essayez de ne pas être en retard pour les réunions et les événements et essayez d'autres méthodes : commencez à jouer à des jeux informatiques pendant un moment, faites du jogging ou de la chasse, ou - si vous vraiment manque d'adrénaline - parachutisme.
4. 4 Faites de la ponctualité un de vos points forts. Ce trait ne semble pas aussi important que l'honnêteté et la sincérité, mais il est directement lié à ces qualités importantes. Quand vous dites que vous viendrez à une certaine heure et que vous ne tenez pas votre promesse, n'est-ce pas un mensonge ? Si cela se produit encore et encore, les autres se demanderont si vous pouvez vous fier à vos paroles. Prenez la ponctualité aussi au sérieux que vous prenez vos promesses. Essayez de ne pas être en retard et vous gagnerez la confiance des gens.
   • Pensez aux moments où vous êtes le moins ponctuel. Si vous êtes souvent en retard pour des réunions avec certaines personnes, ou si vous vous présentez à certaines conférences avec 15 minutes de retard, ces personnes et ces conférences peuvent ne pas être si importantes pour vous.
   • Essayez de passer plus de temps à faire des choses qui comptent vraiment pour vous. Concentrez-vous sur eux et vous serez moins en retard. Lorsque vous faites quelque chose d'intéressant, cela absorbe votre attention, ce qui favorise la ponctualité.
5. 5 Pensez aux avantages d'être ponctuel. Après quelques semaines d'ajustements moins difficiles à vos habitudes et modes de pensée, vous serez beaucoup moins en retard, après quoi vous gagnerez la réputation d'être ponctuel et commencerez à récolter les fruits de vos efforts. Voici quelques exemples :
   • Vous ressentirez beaucoup moins de stress et vous n'aurez pas à vous excuser constamment d'être en retard.
   • Peut-être qu'en arrêtant d'être en retard au travail, vous réussirez professionnellement.
   • Votre vie privée s'améliorera également à mesure que les gens verront qu'ils peuvent compter sur vous et commenceront à vous faire confiance.
   • Si vous êtes généralement ponctuel, cela vous permettra généralement d'être en retard de temps en temps à l'avenir, car d'autres penseront que cela s'est produit pour de bonnes raisons.

Conseils

• Un vieil adage militaire dit : si vous n'arrivez pas 5 minutes en avance, alors vous avez 10 minutes de retard !
• Les enfants sont vraiment capables de faire en sorte que leurs parents soient en retard. Non seulement vous, mais aussi vos enfants devez suivre les conseils ci-dessus. Leurs vêtements doivent être prêts à l'avance (y compris les manteaux et les mitaines) ; assurez-vous qu'ils prennent un bain la veille, et ainsi de suite. Prenez quelques minutes avant de vous coucher pour vous assurer qu'ils mettent leurs livres et cahiers dans un sac et placez-le près de la porte. Vérifiez s'il y a des permis qui doivent être signés. Si vous avez un petit enfant, assurez-vous que son sac à langer est toujours complet. Mais certains 12 ans obéissants peuvent certainement vous aider !
• Souvenez-vous d'une chose : « Si vous êtes arrivé 5 minutes en avance, vous êtes arrivé à l'heure. Si vous êtes arrivé à l'heure, alors vous êtes en retard. Si vous êtes en retard, vous avez beaucoup de choses à expliquer.
• Si vous prenez le déjeuner avec vous, préparez-le la veille.

Avertissements

• Être en retard est mauvais pour vos relations avec vos amis, vos collègues de travail et votre réputation professionnelle. Même si vous êtes une personne forte et savez aplanir les retards individuels, ils suscitent toujours du ressentiment.Détenir des personnes qui ont planifié et préparé à l'avance le travail, les voyages, les repas, les divertissements, etc., vous provoquez une irritation générale et l'attitude envers vous en tant que personne est dévalorisée.
• N'oubliez pas que votre réputation est en jeu. Restaurer une réputation précaire demande beaucoup d'efforts et de temps.
• Ne vous trompez pas en pensant que personne ne remarque votre retard. Si vous pensez que vous êtes en retard au travail, à l'école, à l'église, etc. plus souvent que de temps en temps, soyez assuré que les autres l'ont remarqué.