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• Partie 1 sur 3: Comment devenir amusant et énergique
• Partie 2 sur 3: Comment savoir quand il est temps de se calmer
• Partie 3 sur 3: Changez votre style de vie
• Conseils
• Avertissements

Nous avons tous rencontré des gens qui, apparemment, sont toujours au top. En d'autres termes, ceux qui dégagent de l'énergie à chaque fois qu'ils se rencontrent sourient et rient constamment. La plupart d'entre nous aimeraient être comme ça, mais nous ne le faisons pas tous seuls. Si vous voulez être amusant et énergique, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour vous aider à changer votre style de vie et vos habitudes et devenir ce que vous voulez être.

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Partie 1 sur 3: Comment devenir amusant et énergique

1. 1 Soyez léger sur vos pieds. Si quelqu'un vous demande d'aller quelque part ou de faire quelque chose, allez-y ! Votre ouverture d'esprit inspirera ceux qui vous entourent. Si personne n'a d'idées, proposez-vous où aller et quoi faire pour vous amuser.
   • Essayez d'offrir quelque chose d'amusant et d'actif, comme jouer au mini-golf ou faire un pique-nique imprévu dans le parc. Suggérer de rester à la maison et de regarder la télévision ne montrera probablement pas votre énergie.
2. 2 Ne perdez pas votre positivité. Les personnes énergiques sourient souvent et sont généralement heureuses. Cela ne veut pas dire qu'ils n'ont jamais de mauvais jours, mais ils essaient de rester positifs et sont capables de voir quelque chose de drôle même dans une mauvaise situation. Si vous êtes déprimé, rappelez-vous simplement que toute cette situation se résoudra d'une manière ou d'une autre, il est donc préférable de rester aussi positif que possible.
   • Essayez de dégager cette attitude positive lorsque vous parlez aux gens. Essayez de rappeler aux gens les aspects positifs de la vie. Il n'y a rien de mal à donner son assentiment à des personnes qui se plaignent de quelque chose de mal qui leur est arrivé. Mais vous pouvez essayer d'attirer leur attention sur le côté positif de leur situation.
3. 3 Sortez de votre zone de confort. Si vous faites la même chose jour après jour, il est facile de tomber dans une routine. Et s'il est facile et pratique de vivre ainsi, cette stagnation est ennuyeuse. Pour devenir plus énergique, essayez de faire quelque chose qui vous oblige à quitter votre zone de confort et mettez-vous au défi de faire quelque chose de nouveau. Cette approche provoquera un élan de gaieté et d'inspiration.
   • Si vous voulez apprendre à faire preuve d'humour et de plaisir, essayez quelque chose de vraiment stimulant et intéressant, comme vous inscrire à un spectacle de fans en salle dans votre club de comédie local.
   • Essayez un nouveau type d'activité physique. Peut-être que vous avez envie de faire du Jiu Jitsu ou du Cross Fitness depuis longtemps. Quoi qu'il en soit, arrêtez de tergiverser ! Vous pouvez vraiment en profiter et avoir un nouveau passe-temps pour rester actif. Dans le pire des cas, vous essayez simplement quelque chose de nouveau et réalisez que ce n'est pas pour vous.
   • Allez à un événement social, rencontrez de nouvelles personnes. Trouvez un événement qui vous intéresse et allez-y seul. C'est un excellent moyen de tester et de développer vos compétences en communication. Très probablement, de cette façon, vous ferez de nouvelles connaissances.
4. 4 Ne vous prenez pas trop au sérieux. Si les autres pensent que vous êtes contraint et peu sûr de vous, ils ne pourront pas vous percevoir comme une personne énergique et joyeuse. Pour ce faire, vous devez, entre autres, réaliser qu'il est tout à fait normal d'être idiot et idiot. Essayez de garder un état d'esprit joyeux et enfantin. Beaucoup de gens veulent être comme ça, et si vous parvenez à vous comporter de cette façon, d'autres seront attirés par vous.
   • Par exemple, n'hésitez pas à danser, à grimacer ou à faire le clown (le cas échéant). Cela montrera que vous pouvez facilement agir de manière frivole et donnera également aux autres le courage de faire de même.
5. 5 Blagues doit refléter votre personnalité. Si vous voulez être perçu comme une personne énergique, vous ne devriez pas faire de blagues noires et sombres. Au contraire, les blagues doivent refléter votre énergie et votre vision optimiste de la vie.
   • Ne plaisantez pas sur les autres personnes présentes ou sur les personnes que connaissent les hôtes. Cela semble toujours superficiel et reflète le doute de soi.
   • Cela ne signifie pas que vous ne pouvez jamais raconter une blague sombre. Cependant, n'oubliez pas que les gens perçoivent votre humour comme le reflet de votre personnalité, alors essayez de trouver un équilibre entre les différents types de blagues.
6. 6 Maintenir un contact visuel. Essayez de maintenir un contact visuel lorsque vous parlez aux gens. Vous ne devriez pas regarder les gens sans détourner le regard. Essayez de maintenir un contact visuel la plupart du temps, en détournant périodiquement le regard. Si vous fixez le plafond ou le sol tout en parlant aux gens, vous passerez pour une personne nerveuse et peu sûre d'elle.
   • Ceci est important à savoir, car l'image d'une personne joyeuse et énergique nécessite de la confiance en soi.
7. 7 Lorsque vous plaisantez, faites un geste. Si, au cours d'une conversation, vous vous contentez de rester au garde-à-vous, les interlocuteurs auront l'impression que ce dont vous parlez ne vous intéresse pas. Mais n'en faites pas trop avec des gestes (par exemple, vous ne devez pas accompagner chaque phrase d'un large balayage des mains), car cela distraira les auditeurs, mais si vous accompagnez chaque couple de phrases d'un geste léger, cela s'animera ton histoire.
   • Cela vous aidera également à poursuivre la conversation. Pour de nombreuses personnes, faire des gestes peut les aider à réfléchir à la prochaine pensée à dire.
8. 8 Le sourire. Un sourire est très important et ne peut pas être surestimé. Si vous souriez, cela fait sourire les autres aussi. Vous n'avez pas besoin de sourire à chaque seconde, mais au cours de vos activités quotidiennes, le sourire peut vous remonter le moral et remonter le moral de ceux qui vous entourent.
   • Entraînez-vous à sourire devant le miroir. Cela peut vous sembler idiot, mais pratiquer devant un miroir vous aidera à développer le meilleur sourire possible.

Partie 2 sur 3: Comment savoir quand il est temps de se calmer

1. 1 Vous devez apprendre à comprendre quand vous pouvez vous amuser et quand il vaut mieux se calmer. Parfois, la situation nécessite une démonstration d'énergie et d'humour plus calme, tandis que d'autres fois, un comportement plus vivant sera approprié. Essayez d'apprendre à reconnaître quand quel comportement est approprié. Écoutez l'ambiance dans l'air. Vous devrez pratiquer cela, et une attitude consciente envers l'état des autres vous aidera à apprendre cela.
   • Par exemple, un dîner n'est pas le bon endroit pour danser et faire des blagues bruyantes. Vous pouvez toujours être énergique et joyeux, mais faites-le de manière un peu modérée, riez doucement, montrez de l'intérêt pour les autres avec un sourire.
   • Si vous êtes quelque part dans la nature en train de faire un barbecue, vous pouvez vous comporter de manière plus vive et énergique. Surtout si vous avez des enfants avec vous qui soutiendront votre activité. Les gens vous verront vous amuser avec les enfants et voudront peut-être vous rejoindre.
2. 2 Soyez attentif à l'humeur des autres. La maturité émotionnelle suppose que vous êtes capable de percevoir les émotions et les humeurs de ceux qui vous entourent. Si vous voulez être une personne amusante et énergique, il est important d'apprendre à lire les sentiments des autres afin de ne pas en faire trop avec des blagues.
   • Si vous venez de rencontrer quelqu'un, vous pouvez découvrir ce que ressent votre nouvel ami en discutant avec lui de quelque chose de neutre, comme la météo. Cela vous aidera à comprendre l'humeur de fond de la personne. Après lui avoir parlé pendant quelques minutes, essayez de faire une blague ou de faire quelque chose de stupide. Soyez très attentif à la réaction de l'autre personne. Ses yeux se sont illuminés ? A-t-il souri ? Peut-être que l'interlocuteur a froncé les sourcils ou a nerveusement détourné les yeux ? Dans ce cas, cette personne n'est peut-être pas d'humeur à s'amuser et à plaisanter. Dans ce cas, il est préférable de passer à un ton plus doux.
3. 3 N'essayez pas de rivaliser avec qui que ce soit. Dans certaines situations, vous pouvez vous retrouver avec d'autres personnes plus humoristiques et énergiques que vous. Dans ce cas, vous voudrez peut-être concourir pour la place de la personne la plus joyeuse et la plus énergique de l'entreprise. Mais il vaut mieux donner la palme à une autre personne et juste prendre plaisir à communiquer avec elle.
   • Si les blagues de l'autre personne sont vraiment drôles, alors tout ce que vous dites risque de paraître tendu et pathétique. Dans une telle situation, il vaut mieux être amical et bon enfant, et ne pas essayer de toutes ses forces de devenir l'âme de l'entreprise.
   • Si vous commencez une compétition avec une autre personne, il peut devenir évident pour les autres que vous gonflez vos dernières forces. Il vaut donc mieux laisser tomber.
4. 4 Ne faites pas de blagues avec vous-même. Certaines personnes plaisantent. Si vous êtes l'un d'entre eux, tant mieux ! Mais la plupart d'entre nous doivent d'abord penser à quelque chose de drôle avant de parler. Et ce n'est pas mal. Si vous discutez avec quelqu'un et que vous avez quelque chose d'amusant à dire, faites-le. Et si vous ne pouvez pas, n'essayez pas de vous forcer à plaisanter.
   • Si votre entourage ne se moque pas de vos blagues, faites une pause. N'essayez pas de faire rire les gens. Cela ne fera que provoquer une situation embarrassante. N'oubliez pas que les gens ne sont pas toujours d'humeur à rire de blagues amusantes.

Partie 3 sur 3: Changez votre style de vie

1. 1 Faire de l'exercice. À première vue, il n'est pas tout à fait clair comment l'éducation physique peut vous aider à être joyeux et énergique. Mais l'exercice est essentiel pour maintenir la santé. Si vous vous sentez en bonne santé et en forme, il vous sera plus facile de surmonter votre passivité et votre paresse. Trouvez des exercices que vous aimez, changez-les si vous vous ennuyez.
   • Par exemple, si vous aimez faire du jogging, essayez de courir pendant 10 à 30 minutes chaque jour. Cela secouera votre corps et vous aidera à être plus guilleret.
   • Vous pouvez essayer des activités comme le yoga, la natation ou des jeux d'équipe comme le volley-ball, le football ou le basket-ball.
   • Vous pouvez engager un entraîneur personnel qui non seulement vous aidera à vous mettre en forme, mais vous poussera également à être plus actif en général.
2. 2 Surveillez votre alimentation. Si vous avez l'habitude de manger ce qui est pratique (comme des aliments instantanés, des sodas et d'autres aliments que vous n'avez pas besoin de cuisiner), essayez de changer votre alimentation. Mangez plus de légumes et de fruits frais et évitez la restauration rapide. Buvez de l'eau ou du thé infusé aux fruits au lieu de soda sucré.
   • En conséquence, vous vous sentirez plus énergique et vous voudrez être socialement actif.Vous ne sentirez pas la différence dès le début, mais si vous continuez à manger sainement, vous remarquerez sûrement une différence après quelques semaines.
   • Bien sûr, parfois, vous pouvez vous permettre quelque chose d'interdit. De plus, si partager des glaces avec des amis vous apporte joie et énergie, ne baissez pas les bras. Cependant, essayez de vous en tenir à une alimentation principalement saine.
3. 3 Dormez suffisamment. Si vous ne dormez pas assez chaque nuit, il est peu probable que vous soyez énergique, vous n'aurez probablement pas d'humeur à plaisanter et à rire. Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures par nuit.
4. 4 Apprendre à s'accepter. Vous ne pouvez pas être énergique ou amusant si vous ne sentez pas votre valeur personnelle. Alors arrêtez de vous culpabiliser parce que vous n'êtes pas le plus populaire, pas le plus remarquable, grand, mince, etc. Quoi que vous soyez, essayez d'en tirer le meilleur parti.
   • Si vous pouvez vous accepter, les autres remarqueront votre confiance en vous accrue et vous contacteront. Cela vous donnera le courage de sortir de votre coquille.
5. 5 Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent. Si vos amis et les membres de votre famille vous critiquent constamment, vous plaignez tout le temps de quelque chose, ayez des conversations négatives, éloignez-vous de ces personnes. Ils ne feront que vous supprimer. Trouvez des personnes qui stimuleront vos meilleures qualités et vous dynamiseront.
   • Cela ne signifie pas que vous devez être ami uniquement avec des personnes très énergiques et joyeuses. Mais cela signifie que vous devez vous entourer de personnes qui vous aident à vous sentir mieux. Ces personnes peuvent être calmes et timides ou, au contraire, très sociables. Cela n'a pas d'importance. Il est important qu'ils vous aident à être vous-même.
6. 6 Écoutez de la musique amusante. Si vous vous sentez dépassé, essayez de jouer votre musique de danse préférée et dansez dessus si vous en avez envie. Même si vous n'écoutez que de la musique, cela peut vous remonter le moral.

Conseils

• Ne vous attardez pas sur les événements négatifs de votre vie. Nous tombons facilement dans un état d'introspection, en nous souvenant de chaque réunion et situation, en pensant à ce que nous pourrions faire mieux. Ne faites pas cela! Laissez tout suivre son cours, profitez simplement de chaque instant si possible.

Avertissements

• Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Si quelqu'un ne vous aime pas, cela ne veut pas dire que quelque chose ne va pas chez vous. Vous ne devriez pas perdre de temps à essayer de plaire, sinon vous serez certainement déçu et des tentatives infructueuses entraîneront une perte d'énergie et des ravages.