Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 3: Motivez-vous
• Méthode 2 sur 3: Soyez occupé
• Méthode 3 sur 3: Supprimez tout ce qui pourrait vous distraire
• Conseils

Une leçon ennuyeuse peut être un vrai défi ! De nombreux étudiants ont du mal à concentrer leur attention sur la matière étudiée dans une leçon ennuyeuse. Par conséquent, vous n'êtes pas seul. En fait, vous avez déjà fait le premier pas lorsque vous avez commencé à lire cet article. De telles actions indiquent que vous êtes désireux d'apprendre et que vous êtes prêt à faire beaucoup pour résoudre le problème. Il existe de nombreuses façons de vous aider à rester intéressant dans une leçon ennuyeuse. Certains d'entre eux sont même très drôles !

Pas

Méthode 1 sur 3: Motivez-vous

1. 1 Fixez-vous de petits objectifs et récompensez-vous pour les avoir atteints. Par exemple, dites-vous que si vous faites attention pendant 15 minutes, vous pouvez manger des pilules sucrées que vous mettez dans votre sac à dos. Pour toutes les 15 minutes qui suivent, récompensez-vous avec des bonbons supplémentaires. Au lieu de dragées, vous pouvez vous permettre de scanner rapidement les messages sur votre téléphone en récompense de votre attention.
   • Vous pouvez également vous promettre de jouer à un nouveau jeu vidéo pendant une heure en rentrant de l'école si vous prenez des notes pendant les cours.
2. 2 Choisissez une récompense avec laquelle vous pourrez vous récompenser après le cours. Cela peut être une bonne motivation si vous avez du mal à vous concentrer pendant le cours ou si la leçon est trop longue. Si vous devez rester concentré sur le matériel pendant une longue leçon, vous vous ennuierez probablement rapidement en mangeant des bonbons ou en vérifiant les mises à jour sur votre téléphone.
   • Par exemple, avant d'aller en cours de physique, promettez de vous faire plaisir avec une tasse de votre café préféré ou de jouer à un jeu d'arcade juste après le cours, si vous êtes attentif et concentré sur la leçon.
3. 3 Récompensez-vous avec quelque chose qui est pertinent pour la leçon. Par exemple, vous avez du mal à vous concentrer sur un cours de français parce que c'est tellement ennuyeux. Croyez-moi, vous n'êtes pas seul! Promettez-vous, si vous n'êtes pas distrait par votre cours de français, vous regarderez un film français intéressant (avec sous-titres, bien sûr !) que vous avez toujours voulu voir. Alternativement, vous pouvez vous offrir un délicieux croissant ou un éclair après les cours.
   • Si vous tenez votre promesse et faites attention à la leçon, puis vous récompensez avec un délicieux éclair, vous serez sûrement de bonne humeur. Vous pourrez regarder une leçon de français d'une nouvelle manière. Vous pouvez avoir plus de plaisir.
   • Grâce à cela, une leçon ennuyeuse sera associée à des émotions positives. Vous serez plus concentré là-dessus.
4. 4 Allez en classe avec la bonne attitude. Si vous allez en classe en pensant que vous vous ennuierez beaucoup et que vous serez incapable de vous concentrer, il est fort probable que vous le ferez. Vous n'aurez pas la motivation nécessaire. Au lieu de cela, dites-vous que vous vous concentrerez sur le sujet et que vous ne serez pas distrait. Branchez-vous pour atteindre votre objectif!
   • Par exemple, au lieu de penser : « Comme je déteste cette leçon ! Il est tellement ennuyeux! », Dites-vous mentalement:« Peut-être que j'apprendrai quelque chose d'intéressant dans la leçon d'aujourd'hui. »
5. 5 Demandez à un ami de vous aider à éviter les distractions. Si vous avez un ami en classe, demandez-lui de vous dire discrètement s'il voit que vous êtes distrait. Il peut vous donner une tape sur l'épaule ou faire quelque chose de similaire pour que vous puissiez revenir au sujet à l'étude.
   • Un ami peut vous encourager à rester concentré sur la leçon.
   • Si vous n'avez pas d'amis dans votre classe, demandez à un camarade de classe avec qui vous vous entendez de vous rappeler de ne pas vous laisser distraire.
6. 6 Ne vous culpabilisez pas si vous ne pouvez pas rester concentré sur la leçon. Vous n'êtes pas parfait. En fait, il n'y a pas de personnes idéales ! Peut-être que lors de la dernière leçon, vous étiez un peu distrait, n'avez pas prêté attention aux paroles du professeur ou avez même dormi trop longtemps pendant la leçon. Cela arrive à tout le monde de temps en temps, alors ne soyez pas dur avec vous-même. Dites-vous simplement que les choses seront différentes demain. Continuez à vous efforcer d'atteindre votre objectif.

Méthode 2 sur 3: Soyez occupé

1. 1 Choisissez une place à l'avant de la classe. Bien sûr, si l'enseignant décide lui-même qui s'asseoir où pendant la leçon, ce conseil n'est pas pour vous. Mais si vous êtes autorisé à choisir vous-même un siège, privilégiez les réceptions. Si l'enseignant est avec vous, il est peu probable que vous soyez distrait. Vous serez plus concentré. Ce n'est peut-être pas la solution la plus agréable, mais croyez-moi, c'est assez efficace.
   • Si le professeur détermine la place pour chaque élève, demandez-lui si vous pouvez changer de place. Faites-le à l'avance. Dites à l'enseignant que vous aimeriez changer de siège parce que vous avez du mal à vous concentrer.
2. 2 Pressez une balle anti-stress ou utilisez une centrifugeuse. Utiliser une toupie ou une balle pour soulager le stress peut sembler un remède inefficace qui ne vous aide pas à rester motivé, mais ne renoncez pas à ce conseil, tenez-en compte ! Cela aide vraiment beaucoup de gens parce que leurs mains sont occupées tout le temps pendant qu'ils sont en classe. Vous pouvez simplement presser la balle ou faire tourner la roulette.
   • Par exemple, vous pouvez presser la balle chaque fois que votre professeur d'algèbre prononce le mot « équation ».Bien sûr, ce n'est pas le jeu le plus addictif, mais grâce à lui, vous pourrez vous connecter à la conférence !
   • Certaines écoles n'autorisent pas l'utilisation d'un spinner, alors vérifiez avec les politiques de votre école à ce sujet.
   • Des moyens similaires sont la gomme-nag et le cube-antistress. Chaque côté du cube a divers boutons, interrupteurs et éléments rotatifs.
3. 3 Faites de petits changements pour redémarrer rapidement votre cerveau. Dès que vous sentez que vous commencez à vous endormir, forcez-vous à faire quelque chose, comme retirer une nouvelle poignée de votre sac à dos, tourner la tête d'un côté à l'autre ou changer la position de vos jambes, comme les croiser.
   • De petites actions comme celles-ci peuvent sembler insignifiantes, mais elles peuvent redémarrer votre cerveau lorsque vous avez du mal à vous concentrer.
4. 4 Prenez des notes de qualité (mais amusantes). Même si vous devez écouter du matériel ennuyeux, vos notes ne doivent pas nécessairement être les mêmes ! Essayez de prendre des notes sous forme d'images et de diagrammes au lieu de l'écriture habituelle de phrases. Vous pouvez également noter des informations sur un ton humoristique, en faisant semblant de raconter une histoire à votre meilleur ami plutôt que de noter des faits ennuyeux.
   • Par exemple, imaginez que votre professeur parle des nombreuses découvertes remarquables de Benjamin Franklin dans le domaine de l'électricité. Vous pourriez écrire : « Alors Ben a eu une idée géniale de faire voler un cerf-volant dans un orage avec une clé en métal attachée à une corde. Il a fabriqué un serpent et a dit à son fils de le lancer pendant un orage. Le pauvre enfant était un canard leurre. C'est bien que le gentil papa n'ait pas jeté son fils sous la pluie et lui ait permis de se tenir dans l'embrasure de la porte pour rester au sec, en attendant un coup de foudre. »
   • Prendre des notes de manière humoristique vous aidera à mieux vous souvenir du matériel !
5. 5 Participez à la leçon. Il est très difficile de rester concentré sur une leçon ennuyeuse, mais essayez d'y participer en posant et en répondant à des questions ou en participant à une discussion de groupe sur le matériel. Par exemple, fixez-vous l'objectif de poser 3 questions ou de parler 3 fois pendant la leçon.
   • Cela vous aidera non seulement à vous concentrer sur le matériel, mais cela vous aidera également à obtenir un score élevé.

Méthode 3 sur 3: Supprimez tout ce qui pourrait vous distraire

1. 1 Rendez-vous aux toilettes avant le cours. Il est très difficile de se concentrer lorsque l'on pense uniquement à aller aux toilettes. Par conséquent, assurez-vous d'aller aux toilettes avant le cours. Bien sûr, vous ne pouvez pas toujours contrôler les besoins de votre corps ! Cependant, aller aux toilettes avant les cours peut aider à résoudre ce problème dans une certaine mesure.
   • Si vous devez utiliser les toilettes, ne le tolérez pas, car il vous sera très difficile de vous concentrer sur le matériel à l'étude ! Levez la main et demandez la permission de partir.
   • Aux toilettes, rincez votre visage à l'eau froide. Cela vous rafraîchira lorsque vous retournerez en classe.
2. 2 Éteignez votre téléphone portable et éloignez-le de vous. Lorsque vous êtes dans un cours ennuyeux, vous pourriez être tenté de faire quelque chose de plus intéressant, comme envoyer des SMS à vos amis ou consulter votre fil d'actualité Facebook. Débranchez votre téléphone et mettez-le dans votre sac à dos ou votre bureau. Il est peu probable que vous ayez envie d'allumer le téléphone, vous ne serez donc pas distrait pendant la leçon.
   • Placez votre téléphone dans une trousse ou un petit sac à main zippé plutôt que dans votre sac à dos ou votre bureau. Cela vous rend moins susceptible de succomber à la tentation d'utiliser votre téléphone.
3. 3 Apportez quelque chose à manger juste avant le cours. Les sensations de faim peuvent vous distraire pendant la leçon ! Le professeur peut parler de la guerre de 1812, tandis que vous pouvez vous adonner à des fantasmes sur la danse des tranches de pizza. Pour aggraver les choses, votre estomac peut commencer à faire des bruits forts !
   • Si votre professeur vous autorise à emporter de la nourriture avec vous en classe, apportez quelque chose à manger.Si vous n'êtes pas autorisé à le faire, prenez une collation avant le cours afin de ne pas avoir faim pendant le cours.
   • Évitez les collations bruyantes comme les chips croustillantes, car vous pouvez distraire vos camarades de classe. Si vous essayez de manger furtivement, préparez-vous à ce que l'enseignant remarque vos actions.
   • Si vous avez une leçon ennuyeuse le matin, offrez-vous un bon petit-déjeuner avant de commencer à travailler.

Conseils

• Hochez la tête périodiquement. En faisant cela, vous montrerez à l'enseignant que vous écoutez attentivement et que vous vous concentrez sur la matière étudiée.
• Il est préférable que les leçons importantes soient enseignées à un moment où vous êtes le plus actif. Si vous voulez dormir, il vous sera difficile de vous concentrer sur le matériel.
• Prenez des notes d'une manière intéressante. Par exemple, si vous aimez écrire magnifiquement mais que vous détestez la chimie, essayez de prendre des notes en calligraphie. Grâce à cela, vous pouvez faire ce que vous voulez et vous rappeler au moins une partie du matériel. Alternativement, vous pouvez prendre des notes sous forme d'images (par exemple, créer une bande dessinée).