Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Comment minimiser la communication
• Méthode 2 sur 4: Comment s'entendre dans le même espace avec cette personne
• Méthode 3 sur 4: Comment vous soutenir
• Méthode 4 sur 4: Comment changer votre environnement domestique
• Conseils

Si vous ne vous entendez pas avec vos frères et sœurs ou avec votre colocataire, vous avez probablement besoin de temps en temps d'un peu d'espace et de la possibilité d'être seul. Essayez de passer du temps loin de votre colocataire ou de votre frère ennuyeux - cela vous permettra à tous les deux de clarifier vos pensées et de réfléchir à votre comportement l'un envers l'autre. Si vous décidez de commencer à ignorer votre voisin ou parent agaçant, éloignez-vous de lui physiquement et émotionnellement. Trouvez des moyens d'ignorer ses mauvaises habitudes et apprenez à contrôler vos émotions. Dès que vous êtes prêt pour cela, parlez à cette personne pour parvenir à un accord pacifique et à un compromis.

Pas

Méthode 1 sur 4: Comment minimiser la communication

1. 1 Répondez brièvement et poliment à ses questions. Si vous voulez éviter les conversations ou y mettre fin au plus vite, ne lésinez pas sur les bonnes manières. Soyez poli, mais n'oubliez pas que vous n'avez pas besoin d'avoir de longues conversations. Faites preuve de respect lorsque vous traitez avec la personne, mais indiquez immédiatement que vous n'avez pas l'intention de parler trop longtemps.
   • Par exemple, si une personne vous demande quelque chose, vous pouvez répondre au banal « oui » ou « non » sans préciser les détails.
2. 2 Essayez d'être neutre dans vos réponses à ses questions. Et si l'interlocuteur vous agace avec ses paroles ou ses actes, vous risquez de ne pas lui répondre du tout. Ignorez-le s'il commence à vous harceler. C'est particulièrement vrai si une personne aime vous énerver - ne réagissez simplement pas à son comportement et ne laissez pas la personne vous ennuyer.
   • Oui, vivre avec une personne qui vous énerve constamment est désagréable. Par exemple, si votre colocataire veut discuter avec vous et que vous n'êtes pas d'humeur, dites simplement d'un ton calme : « Désolé, je sais que vous voulez vraiment parler de drame au bureau, mais ce n'est pas le bon moment pour ça. "
   • Ne réagissez pas de manière excessive à la personne. Respirez profondément et répondez d'une voix calme.
3. 3 Surveillez les indices non verbaux. Si vous allez ignorer la personne, surveillez votre langage corporel. Par exemple, essayez de ne pas lever les yeux au ciel, de marmonner pour vous-même ou de jeter un regard dédaigneux et déçu à l'autre personne. Même lorsque nous ne disons rien, le langage corporel trahit nos réactions.
   • Assurez-vous que votre expression faciale, votre démarche et votre posture globale sont complètement naturelles. Ne forcez pas et ne changez pas votre expression faciale, peu importe comment l'interlocuteur essaie de vous faire chier.
4. 4 Réagissez calmement aux paroles blessantes. Oui, il est très difficile d'ignorer une personne si elle est violente ou impolie. Si la personne essaie de vous offenser ou vous manque de respect, il est parfaitement raisonnable d'ignorer simplement ces commentaires si vous ne voulez pas vous énerver ou être à nouveau en conflit. Si une personne vous lance des mots en colère et insultants et que vous ne voulez pas gaspiller votre énergie dans une dispute avec une personne, répondez par un silence complet.
   • Vous pouvez ignorer ses paroles ou simplement dire : « Je ne suis pas intéressé à participer à cette discussion, surtout lorsque vous commencez à élever la voix vers moi ». Et ne réponds à rien d'autre.
   • Ne permettez pas à la personne d'exprimer ses émotions négatives sur vous.Vous pouvez imaginer que vous êtes dans une énorme bulle qui vous protège des attaques et des critiques de cette personne.

Méthode 2 sur 4: Comment s'entendre dans le même espace avec cette personne

1. 1 Portez des écouteurs si la personne est trop bruyante. Si vous avez besoin de l'ignorer quand il fait du bruit, mettez simplement vos écouteurs et écoutez de la musique. Pour vous rafraîchir un peu, vous pourrez écouter une musique agréable et apaisante. Si vous voulez vous mettre dans une ambiance positive et vous amuser, écoutez de la musique joyeuse et émouvante.
   • Si votre voisin ou un membre de votre famille est trop bruyant, portez un casque antibruit.
2. 2 Divisez l'espace commun avec des cloisons. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez vous isoler physiquement de cette personne. Par exemple, vous pouvez utiliser des toilettes différentes (si disponibles) et ne pas passer du temps dans les pièces communes où votre voisin ou parent agaçant aime s'asseoir. S'il aime regarder la télévision dans le salon, passez plus de temps dans sa chambre et vice versa.
   • Par exemple, si votre colocataire occupe tout l'espace libre sur vos étagères communes avec ses affaires, convenez que chacun de vous disposera désormais d'une étagère qu'il pourra utiliser.
3. 3 Respectez un horaire qui ne correspond pas à celui de votre voisin. S'il aime dormir longtemps, réveillez-vous tôt pour ne pas le heurter et préparez-vous calmement pour le travail. S'il aime être à la maison le week-end, allez vous promener plus souvent ces jours-ci. Vous pouvez même apporter quelques modifications à votre horaire habituel. Par exemple, pendant que votre voisin se brosse les dents dans la salle de bain, vous pouvez dormir ou prendre votre petit-déjeuner. Apprenez l'horaire habituel de votre voisin ou parent et essayez de le chevaucher le moins possible, surtout si vous avez une chambre pour deux.
   • Couchez-vous et levez-vous à des heures différentes. Si vous avez à peu près la même routine, apportez quelques modifications mineures à la vôtre : par exemple, allez courir le matin pour vous remonter le moral et sortir de la maison et ainsi éviter tout contact avec cette personne.
4. 4 Passez plus de temps loin de chez vous. L'un des meilleurs moyens de vous éloigner de cette personne est de quitter la maison plus souvent. Au lieu de rentrer à la maison tout de suite après le travail ou l'école, rencontrez un ami, promenez-vous dans le parc, faites du shopping ou allez au gymnase. Passer moins de temps à la maison peut vous aider à vous détendre et à mettre de l'ordre dans vos pensées, et cela vous évite également d'avoir à traiter avec un voisin ou un parent agaçant.
   • Planifiez à l'avance vos soirées libres après le travail ou l'école, surtout si vous savez que votre voisin agaçant sera à la maison. De plus, en prime, vous pouvez diversifier votre vie !
   • Si vous êtes étudiant, vous pouvez trouver des clubs de loisirs et des cours supplémentaires avant ou après les paires. Devenez membre d'un groupe de recherche, achetez un abonnement à un gymnase ou trouvez une autre activité supplémentaire amusante que vous aimez.
5. 5 Évitez de traîner avec la personne que vous avez l'intention d'ignorer. Au lieu de faire les choses ensemble, trouvez quelque chose de différent pour vous-même. Par exemple, si vous regardez habituellement la télévision ensemble, commencez à regarder la télévision chez un ami à partir de ce jour. Si la lessive était une activité courante pour vous auparavant, commencez à laver vos vêtements à un autre endroit ou à un autre moment. Faites simplement une pause et abandonnez les activités et activités communes.
   • Si cette personne s'attend à ce que vous soyez toujours « en affaires » (par exemple, que vous l'emmenez quelque part en voiture), dites-lui simplement que vous ne pouvez pas, et il devra trouver autre chose.
   • Si vous avez des amis communs avec cette personne, vous devrez peut-être faire une pause dans la communication avec cette entreprise pendant un certain temps.

Méthode 3 sur 4: Comment vous soutenir

1. 1 Prenez quelques respirations profondes. Si vous vous sentez constamment nerveux à propos du comportement et des habitudes d'un colocataire ou d'un parent ennuyeux, trouvez des moyens de vous calmer et de vous détendre afin de ne pas avoir à être de mauvaise humeur à la maison tous les jours. Commencez par la technique de respiration profonde - elle vous aide à vous détendre physiquement et émotionnellement. Inspirez lentement au début, puis expirez lentement.
   • Inspirez et expirez profondément et notez comment vous vous sentez. Si vous ne vous sentez toujours pas plus calme et paisible, répétez l'exercice.
2. 2 Faites de l'exercice régulièrement pour réduire votre niveau de stress. C'est particulièrement vrai si vous évitez la personne avec qui vous vivez ensemble et avec qui vous avez des problèmes. Essayez différentes techniques de relaxation comme le yoga et la méditation. Prendre du temps pour s'amuser et se divertir est un excellent moyen de soulager le stress et de passer un bon moment.
   • L'exercice est une autre façon de soulager le stress et de tonifier votre corps. Si l'idée d'aller à la salle de sport ne vous plaît pas, vous pouvez plutôt commencer à faire de la randonnée, du vélo ou vous inscrire à des cours de danse.
3. 3 Passez du temps avec vos amis. Essayez de ne pas vous lancer dans des conflits et des drames persistants avec votre colocataire ou un parent ennuyeux, laissez tomber la situation et amusez-vous. Passer du temps avec des amis est une excellente occasion de quitter la maison pendant un moment et de discuter avec des personnes qui se soucient de vous. Que vous souhaitiez partager une situation avec eux et en discuter ou simplement vous distraire, vos amis sont toujours là pour vous aider.
   • Il peut être utile de parler à un ami de confiance et de lui parler de ce qui se passe. Soutenir vos amis peut aider à soulager le stress, même s'ils ne peuvent pas réellement vous aider et régler la situation.
4. 4 Passez du temps seul. Considérez-le comme une opportunité de passer du temps seul avec vous-même. Essayez quelque chose de nouveau et prenez le temps de mieux vous connaître. Un peu de temps seul avec vous-même peut même être bon pour vous - c'est une excellente occasion de libérer votre potentiel et d'augmenter votre productivité.
   • Vous pouvez commencer à journaliser ou à dessiner.
   • Si vous n'avez pas votre propre chambre, vous pouvez passer du temps seul, vous promener et sortir plus souvent de la maison.
5. 5 Parlez à un psychologue. Si les conditions de vie qui se sont produites ne font qu'augmenter le niveau de stress et qu'il vous est difficile de le gérer, il est temps de consulter un psychologue. Cela peut vous aider à faire face au stress et à mieux contrôler vos émotions. De plus, un psychologue peut vous enseigner certaines compétences pour une communication efficace et plus productive.
   • Trouvez un bon psychologue sur Internet ou demandez à quelqu'un de vos amis ou de vos proches de vous conseiller un spécialiste compétent en la matière.

Méthode 4 sur 4: Comment changer votre environnement domestique

1. 1 Considérez vos options. Vous pouvez être piégé là-dedans parce que vous devez vivre avec un parent, parce que vous êtes mineur ou simplement parce que vous êtes lié par un bail avec cette personne. Considérez s'il existe des alternatives, même temporaires. Vous vous sentez peut-être perplexe, mais il y a probablement plusieurs options qui pourraient vous aider. Faites un remue-méninges et envisagez des alternatives possibles, évaluez leur réalisme.
   • Par exemple, si vous habitez à la maison, réfléchissez s'il est possible de passer une soirée par semaine avec vos cousins ​​ou sœurs, ou essayez de passer l'été avec votre tante.
   • Si vous êtes lié à une personne par un contrat de location, vous pourriez peut-être trouver un autre voisin pour vous-même, ou résilier le contrat et payer un forfait.
2. 2 Vivre temporairement ailleurs. Si vous avez la possibilité de déménager pour rendre visite à un ami pendant un certain temps, faites-le.Oui, ce n'est pas l'idéal, mais cela vous aidera à vous sentir un peu plus libre, et vous pourrez vivre au moins un peu à l'écart de votre voisin agaçant. Après un peu de repos d'une situation de vie difficile, vous pouvez faire le tri dans vos pensées et réfléchir à la façon dont vous pouvez résoudre le problème et améliorer vos conditions de vie.
   • Par exemple, si vous vivez avec l'un des parents, demandez si vous pouvez vivre avec l'autre parent pendant un certain temps, ou au moins lui rendre visite. Ou réfléchissez si vous pouvez passer plus de soirées pyjama avec votre meilleur ami ou votre petite amie.
   • Il s'agit d'une solution temporaire. Profitez de cette occasion pour faire le tri dans vos pensées et réfléchir à une solution au problème.
3. 3 Si vous avez une alternative, essayez de déménager. Si la situation devient insupportable et que vous ne voulez pas être avec cette personne sous le même toit un autre jour, réfléchissez à la possibilité de déménager. Oui, vous ne pourrez peut-être pas déménager pour le moment, mais vous pouvez commencer à planifier votre déménagement. Si vous vous souciez de votre colocataire ou de votre parent, pensez à la façon dont vivre ensemble affectera votre relation à l'avenir, positivement ou négativement. Si déménager peut améliorer ou même sauver votre relation, alors c'est vraiment une bonne option.
   • Le déménagement peut ne pas être possible si vous êtes mineur, si vous n'avez absolument pas assez de fonds et que vous êtes totalement dépendant de votre famille.
   • Vous aurez peut-être besoin d'une solution temporaire jusqu'à ce que vous trouviez un nouveau logement et résolviez le problème financier.

Conseils

• Si vous vivez avec un membre de votre famille ou un ami qui se soucie vraiment de vous, envisagez de consulter un conseiller ensemble pour améliorer votre relation. Si vous êtes important l'un pour l'autre, il peut être utile pour vous de traverser et de surmonter des situations de vie difficiles.
• Décidez quand vous allez arrêter d'ignorer votre voisin ou votre parent. Si vous envisagez de continuer à vivre avec lui, cette situation ne peut pas durer éternellement. Prenez le temps d'avoir une conversation sérieuse et de discuter du problème qui a surgi.
• Ignorer la personne est une solution temporaire, surtout si vous venez de vous disputer ou si vous avez cessé de vous entendre. Mais si vous avez un conflit grave avec une personne et que vous ne parvenez pas à trouver une solution commune même après une période de repos l'un de l'autre, vous devez discuter de cette situation avec un psychologue ou penser à déménager.