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Sepaktakrau est un sport populaire en Asie du Sud-Est, en particulier aux Philippines, en Malaisie et en Thaïlande.C'est similaire au volley-ball, seul le ballon n'est pas frappé avec les mains, mais avec les pieds et la tête. La boule s'appelle rotin et est faite de plastique ou de paille.

Le jeu est joué par deux équipes de quatre joueurs. Trois personnes se rendent sur le site, et une reste en réserve. Un joueur de l'équipe se tient derrière tout le monde et les deux autres joueurs se tiennent à sa droite et à sa gauche. Le ballon est lancé par-dessus le filet, de la taille et de la hauteur d'un jeu de badminton. Un cercle est tracé sur chaque site. De plus, un demi-cercle est tracé à chacun des poteaux du filet.

Pas

1. 1 Une pièce est lancée en premier. Les capitaines d'équipe choisissent l'un des côtés de la pièce, et l'équipe dont le capitaine devine le côté roulé a le droit de servir.
2. 2 Début du jeu. L'équipe assignée sert en premier.
   • Pour servir, l'un des joueurs de l'équipe se tient dans le demi-cercle droit près du filet. Il doit lancer le ballon à un joueur qui se tiendra en cercle au fond du terrain. Ce joueur, à son tour, doit frapper la balle et la lancer par-dessus le filet.
3. 3 La balle n'est frappée qu'avec les pieds et la tête. L'équipe sur le territoire de laquelle le ballon tombe au sol perd un point et le droit de servir. Le jeu monte à 21 points. Si chaque équipe a 20 points, alors le jeu monte à 25 points.
4. 4 Le jeu se joue en deux sets. Après le premier set, les équipes changent de terrain, et l'équipe perdante aura désormais le droit de servir. Lorsque l'une des équipes remporte les deux sets, une nouvelle partie commence.
5. 5 Le deuxième set se joue de la même manière que le premier. L'équipe qui gagne deux sets est la gagnante.

Conseils

• Le ballon ne peut être botté que botté.
• Essayez différents types de coups de poing.
• Il ne devrait pas y avoir plus de trois sets dans le jeu.
• Le jeu a son propre jargon : gardien de but, arrière latéral, corner, centre, penalty, coup franc, peau de porc, etc.
• Après avoir joué deux ou trois sets, l'équipe jouera un match. Un jeu complet se compose de deux ou trois regs.

Avertissements

• Avant le match, vous devez absolument vous échauffer et réchauffer vos muscles. Cela doit être fait de manière à ne pas étirer les muscles lors de la frappe d'une balle haute.
• Le manque de respect envers l'arbitre ou les joueurs de l'autre équipe peut entraîner une amende.