Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 2: Schéma posologique et mode d'administration
• Méthode 2 sur 2: La meilleure façon de cuisiner l'ail
• Conseils
• Effets secondaires de l'ail?
• Avertissements

Ce n'est un secret pour personne, les rayons de nos magasins sont remplis de produits contenant des substances toxiques. Malheureusement, la consommation de tels produits affecte négativement notre santé. Pire encore, c'est de notre faute, acheter des desserts sucrés, des boissons, des aliments transformés, des gâteaux et des frites pour nous et notre famille.

Manger de tels aliments entraîne du stress et de la dépression. Si vous souffrez d'une maladie similaire, essayez d'éliminer de votre alimentation les aliments transformés contenant des produits chimiques.

Les toxines endommagent le corps progressivement, avec un effet croissant. Alors, il est temps de se mettre au travail et de nettoyer votre corps des toxines et des toxines. Pour commencer, protégez-vous et votre famille des toxines qui entrent de l'extérieur : par l'air et la nourriture.

Utilisez également des méthodes efficaces pour lutter contre les toxines. Votre alimentation doit être composée d'aliments sains qui contiennent des minéraux et des vitamines essentiels pour le corps. L'ail (et les oignons verts) sont d'excellentes sources de nutriments !

Malheureusement, tout le corps souffre d'une surcharge toxique, le risque de vieillissement prématuré augmente (des dommages cellulaires et une perturbation de son équilibre biochimique surviennent). De plus, les toxines sont un obstacle à la cicatrisation rapide des plaies. Cependant, l'ail aide à combattre les toxines. Grâce à ce produit, vous pouvez réduire votre niveau de stress. Cet article fournit quelques conseils sur la façon d'utiliser correctement l'ail comme remède contre le stress et la dépression.

Pas

1. 1 Utilisez l'ail pour traiter les affections des voies respiratoires supérieures. L'ail est efficace contre le rhume et la grippe - tout le monde le sait. Grâce aux propriétés antibactériennes et antivirales de l'ail, ce produit aide à faire face rapidement aux manifestations du rhume et même du virus de la grippe. En raison de l'alliine et de l'allicine, qui sont contenues dans l'ail, cette plante a les effets antimicrobiens et immunomodulateurs les plus puissants. Afin d'apprécier ces bienfaits, vous devrez consommer au moins une gousse d'ail régulièrement.
   • Vous pouvez également utiliser la partie verte de l'ail et ses graines. De plus, vous pouvez utiliser l'ail toute l'année, et si nécessaire, repiquer quelques gousses.
   • L'ail est ajouté à divers plats ou pris sous forme de capsules d'ail. En consommant de l'ail sous cette forme, vous pouvez réduire la congestion nasale si vous en prenez quotidiennement. Les gélules d'ail réduisent la production de mucus, ce qui est essentiel lors d'une crise d'asthme.
   • Si vous avez la grippe ou un rhume, mangez une demi-gousse d'ail ou buvez deux gélules d'ail. Répétez toutes les deux heures. De cette façon, vous pouvez minimiser les effets d'un rhume. Des études ont montré que les symptômes du rhume disparaissent plus rapidement chez ceux qui prennent de l'ail alors qu'ils sont malades.
   • Aussi, donnez à votre corps suffisamment de sommeil, mangez des aliments sains, réduisez les niveaux de stress et arrêtez de fumer et d'alcool.
     • Incluez le Z.L.G.B.S. dans votre alimentation : Verts, oignons (ail), champignons, légumineuses et baies, graines et noix - Rappelez-vous cette combinaison de lettres. Une bonne nutrition est un élément essentiel d'un mode de vie sain. ).
2. 2 Mangez de l'ail pour la santé cardiaque. Selon les recherches, l'ail est bon pour le cœur et la circulation. Les polysulfures contenus dans l'ail sont transformés par les globules rouges en sulfure d'hydrogène dans le corps, ce qui réduit la tension dans les parois des vaisseaux sanguins. L'ail contient également une substance qui empêche les plaquettes de se coller et réduit la viscosité du sang. De plus, les substances contenues dans l'ail réduisent les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. ... Les polyphénols antioxydants présents dans l'ail aident à réduire le risque de maladie cardiaque et à renforcer l'ensemble du corps.
   • L'allicine (C6H10OS2) présente dans l'ail dilate les vaisseaux sanguins et abaisse la tension artérielle. L'allicine est un mécanisme de défense primitif mais plutôt fiable contre les parasites, qui est produit lors de la synthèse d'une enzyme telle que l'alliinase et d'un acide aminé spécial, l'alliine. Il joue un rôle important dans la réparation des tissus endommagés. Il est à noter que l'alliinase ne peut pas exister à une acidité inférieure à pH 3 ; par conséquent, l'allicine n'est pas produite dans le corps lorsque vous mangez de l'ail frais ou en poudre.
3. 3 Utilisez l'ail comme protecteur contre le cancer. La recherche a montré que l'ail peut prévenir les changements cellulaires qui peuvent causer le cancer. De plus, l'ail affecte la croissance tumorale et tue les cellules cancéreuses. L'ail joue un rôle important dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Par conséquent, c'est une excellente prévention du cancer.
4. 4 L'ail contient de nombreux composés soufrés qui activent les enzymes hépatiques responsables de l'élimination des toxines du corps. L'ail peut augmenter l'activité des enzymes qui neutralisent les toxines et diminuer l'activité des enzymes qui activent les toxines dans les intestins. Connu sous le nom de « prébiotique », l'ail favorise la croissance des « bonnes » bactéries dans le système digestif et prévient la diarrhée. L'ail améliore également la digestion et améliore l'absorption des minéraux et des vitamines.
   • Évitez tout ce qui peut affecter négativement votre système digestif. Surveillez votre système digestif, en particulier votre foie, qui est responsable de l'évacuation des toxines de votre corps. Une mauvaise fonction digestive accélère le vieillissement.
   • Évitez autant que possible les ingrédients artificiels dans les aliments, les boissons et les produits chimiques.
5. 5 Utilisez de l'ail pour améliorer votre humeur. L'ail est un merveilleux agent stimulant l'humeur lorsque vous vous sentez déprimé. L'ail peut également réduire les symptômes associés à l'insomnie, à la fatigue et à l'anxiété.
6. 6 En consommant de l'ail, vous pouvez ralentir le processus de vieillissement. L'ail améliore la circulation sanguine, vous faisant vous sentir plus jeune et plus fort.
7. 7 Utilisez l'ail pour prévenir et traiter les infections fongiques; l'ail est l'un des agents antifongiques les plus puissants. Hachez une gousse d'ail et appliquez-la sur la zone touchée. Faites-le tous les jours jusqu'à ce que votre état s'améliore.
   • Utilisez l'ail pour traiter les infections à levures. Mangez quelques gousses crues ou même une tête d'ail entière chaque jour.

Méthode 1 sur 2: Schéma posologique et mode d'administration

1. 1 Prenez l'apport quotidien recommandé d'ail. Le Maryland State Medical Center recommande de consommer 2 à 4 grammes d'ail frais par jour (une gousse équivaut à environ 1 gramme) ou 600 à 1 200 mg d'extrait d'ail, selon l'âge, en doses fractionnées. Alternativement, vous pouvez utiliser les formes suivantes : comprimés d'ail lyophilisés 200 mg, 2 comprimés 3 fois par jour ; extrait liquide - 4 ml par jour; teinture d'ail - 20 ml par jour; huile d'ail 0,03 - 12 ml, 3 fois par jour. Vous pouvez prendre de l'ail pendant longtemps. L'ail est sans danger pour la plupart des gens (selon les recherches, l'ail est reconnu comme un aliment sûr.) Cependant, soyez prudent, car l'ail peut causer de graves dommages aux maladies de l'estomac, du foie et des reins. L'ail est également contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement. Aussi, utilisez l'ail avec prudence si vous avez des allergies alimentaires. Faites également attention aux points suivants :
   • Prenez une multivitamine si votre alimentation est déséquilibrée. Un bon équilibre de vitamines telles que le folate, B12, B6, C et E aide le corps à utiliser son système naturel de détoxification.
   • Mangez beaucoup de légumes à feuilles sombres : navets, brocoli, chou frisé, épinards et algues. Ces légumes améliorent la fonction hépatique et accélèrent le processus de détoxification du corps.
2. 2 Utilisez une variété d'épices, pas seulement de l'ail. Mangez des épices pour améliorer votre santé et renforcer les défenses de votre corps.
   
   Mangez des épices (graines, noix et racines) comme les graines de sésame. Les graines sont une forme de vie grâce à laquelle une nouvelle vie peut naître. Ajoutez des graines aux salades, au poulet, au poisson, aux légumes, aux omelettes et plus encore. Selon les recherches, les graines peuvent protéger votre cœur et votre foie des effets nocifs de l'alcool et d'autres produits chimiques. De plus, les noix contiennent des huiles saines qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol.

Méthode 2 sur 2: La meilleure façon de cuisiner l'ail

1. 1 Écraser l'ail avec un presse-ail. Si une gousse d'ail est écrasée, alors l'intégrité des cellules est perturbée et deux composants indépendants présents dans différentes parties de la cellule se combinent et donnent la substance allicine. Vous pouvez utiliser différentes méthodes pour hacher l'ail : hacher, tordre dans un hachoir à viande, hacher, écraser. Toutes ces méthodes favoriseront la formation d'allicine. Alternativement, vous pouvez simplement mâcher une gousse d'ail.
   • Si vous voulez obtenir tous les nutriments, coupez un clou de girofle en deux et placez-le dans un bol en bois. Ajoutez à la salade, vous sentirez le goût de l'ail, mais il n'y aura pas d'odeur piquante ni de goût piquant.
2. 2 Faire revenir l'ail légèrement. Gardez à l'esprit, cependant, qu'une cuisson prolongée peut détruire certains des composés cicatrisants de l'ail. Le traitement thermique léger préserve également les composés qui affectent la santé cardiaque. Notez cependant que la cuisson diminue les bienfaits antibiotiques de l'ail. James Duke affirme que la cuisson pendant 10 minutes réduit les propriétés médicinales de l'ail de 40 pour cent. Si vous faites cuire des aliments pendant 20 minutes, presque tous les nutriments sont détruits.
   • Ne pas mettre l'ail au micro-ondes. Les chercheurs ont essayé diverses méthodes de cuisson, notamment l'ébullition, la cuisson au four et la cuisson aux micro-ondes. L'ail cuit au micro-ondes n'a pas passé le test.
3. 3 Utilisez des comprimés ou des capsules si vous êtes préoccupé par le goût ou l'odeur. Si vous n'aimez vraiment pas l'ail mais que vous voulez l'utiliser comme remède, procurez-vous de l'extrait d'ail dans un magasin d'aliments naturels. Même si vous aimez manger de l'ail, on ne sait pas encore à quel point il est efficace, surtout s'il a été cuit. Par conséquent, vous pouvez utiliser l'extrait d'ail pour obtenir le maximum d'avantages pour votre corps.
4. 4 Utilisez l'ail comme remède contre la toux et le mal de gorge. L'ail cru peut être ajouté aux remèdes maison pour traiter les infections de la gorge et la toux. Par exemple, versez 200 ml d'eau bouillante sur quelques gousses d'ail. Insister 3 heures, puis filtrer et se gargariser. Pour préparer un antitussif, épluchez et écrasez deux têtes d'ail. Laisser reposer l'ail pendant 15 minutes (pour former l'allicine). Après 15 minutes, écraser à nouveau dans un mortier. Mélangez la bouillie d'ail obtenue avec du miel liquide. Insistez pendant la nuit. Prenez une cuillère à café de ce mélange pour la toux, le rhume et le mal de gorge. Assurez-vous d'écrire sur le pot ce qui y est stocké.

Conseils

Effets secondaires de l'ail?

• Vous pouvez consommer de l'ail soit naturellement, soit comme complément alimentaire aux doses recommandées. Cependant, veuillez lire attentivement la section « Avertissement ».
• Interactions médicamenteuses : À l'heure actuelle, l'interaction de l'ail avec les médicaments n'a pas été entièrement étudiée.
• Évitez les toxines. Si cela n'est pas possible pour une raison quelconque, maintenez un foie sain, qui est responsable de l'élimination des toxines du corps.
• Certaines personnes coupent l'ail en petits morceaux, le recouvrent de vinaigre et d'huile végétale et le conservent au réfrigérateur. Gardez quelques clous de girofle pour la plantation.
• L'ail qui reste accidentellement en terre ne germe pas, ne gèle pas et donne une magnifique récolte l'année prochaine ! C'est un moyen très pratique de récolter!
• L'ail peut être cultivé dans des pots de jardin si cela vous convient mieux.

Avertissements

• Notez que la recherche sur les bienfaits de l'ail pour les maladies cardiaques et le cancer est toujours à l'étude.
• Dans un four à micro-ondes, l'ail perd toutes ses propriétés bénéfiques.
• Si vous surchargez votre corps avec des « aliments » / produits chimiques toxiques, votre foie et vos reins commencent à fonctionner à un rythme accéléré car ils doivent filtrer, remodeler et éliminer les toxines du corps.
• Pas manger de l'ail :
  • Si vous avez une inflammation de l'estomac (gastro-entérite) ou un ulcère.
  • L'ail appartient à la catégorie des épices et des herbes qui augmentent l'activité utérine. Si vous êtes enceinte, limitez l'utilisation de ce produit.
  • Si vous allaitez votre bébé, éliminez l'ail de votre alimentation.
• Il est extrêmement rare de trouver une réaction allergique à l'ail. En cas de contact fréquent avec l'ail, une affection cutanée inflammatoire (eczéma) ou d'autres manifestations allergiques peuvent survenir.
• Discutez avec votre médecin des interactions médicamenteuses possibles, telles que les anticoagulants, les inhibiteurs de la protéase et les médicaments antiplaquettaires.