Comment se débarrasser des douleurs vaginales pendant la menstruation

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Méthode 1 sur 3: Maintenir une bonne hygiène
Méthode 2 sur 3: Utiliser des médicaments
Méthode 3 sur 3: Prenez soin de votre corps
Conseils
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De quoi avez-vous besoin
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De nombreuses femmes ressentent des douleurs vaginales les jours critiques. Souvent, cette douleur est le résultat de crampes menstruelles - les contractions des muscles de l'utérus qui accompagnent souvent la menstruation. Les douleurs vaginales peuvent aussi être un signe que vous devez mieux maintenir l'hygiène féminine pendant cette période du mois. Essayez une ou plusieurs des méthodes suivantes pour soulager les douleurs vaginales pendant vos règles.

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Méthode 1 sur 3: Maintenir une bonne hygiène

1 Régulièrement Prends une douche. Ne changez pas votre routine de douche pendant vos règles. Si vous ressentez des douleurs vaginales, vous devriez probablement vous doucher plus d'une fois par jour, en utilisant de l'eau tiède ou chaude pour vous nettoyer. Vous pouvez également prendre des bains chauds pour soulager la douleur et garder le vagin propre.
- N'utilisez que des savons et des gants de toilette doux lorsque vous vous douchez.
- Ne vous douchez pas le vagin pendant cette période du mois.
2 Changez fréquemment de tampon ou de serviette. Vérifiez votre tampon ou votre serviette toutes les deux heures et changez-le au moins toutes les 4 à 6 heures. Garder la zone vaginale sèche pendant vos règles aidera à soulager la douleur.
3 Utilisez des lingettes humides douces et apaisantes au lieu de papier toilette. Étant donné que le papier toilette peut être rugueux et irriter votre peau, procurez-vous des lingettes hygiéniques féminines et utilisez-les pendant vos règles. Ils apaiseront la peau et procureront un soulagement rafraîchissant de la douleur.
- Les lingettes humides pour l'hygiène féminine peuvent être trouvées dans n'importe quelle pharmacie ou supermarché.
- Arrêtez d'utiliser ces lingettes si elles irritent encore plus votre vagin.
- N'insérez pas de lingettes humides dans votre vagin.

Méthode 2 sur 3: Utiliser des médicaments

1 Achetez un analgésique adapté à vos douleurs menstruelles. C'est un moyen très courant de soulager les douleurs vaginales pendant vos règles. L'aspirine, le Tylenol, le Motrin et l'Aleve sont tous des analgésiques appropriés pour soulager vos crampes menstruelles.
- Consultez votre médecin ou votre pharmacien pour vous assurer que le médicament ne nuira pas à l'efficacité des autres médicaments que vous prenez.
- Ne prenez que des médicaments sans danger pour vous.Par exemple, vous voudrez peut-être éviter l'ibuprofène si vous souffrez d'hypertension artérielle ou le paracétamol si vous souffrez d'asthme.
- Consultez votre médecin ou votre pharmacien pour vous assurer que les analgésiques en vente libre sont une option sûre pour vous.
2 Prendre des médicaments selon les instructions. Commencez à prendre des analgésiques dès que les taches et les crampes commencent. Cela éliminera la douleur dans le vagin à la racine. Mais attention à ne pas prendre trop de pilules. Sur la notice de tout médicament, la dose quotidienne maximale doit être indiquée, faites attention à cela.
- Lisez attentivement les instructions avant de prendre tout médicament.
- Prenez une petite assiette avec quelques pilules avec vous, jetez-la dans votre sac à main ou votre poche pour ne pas être déconcertée par la douleur.
- Ne prenez jamais plus que le nombre recommandé de comprimés.
3 Consulter un médecinsi la douleur s'aggrave ou ne s'atténue pas. Parfois, les femmes peuvent éprouver une « dysménorrhée secondaire » pendant la menstruation, c'est-à-dire de graves crampes causées par une maladie ou d'autres problèmes dans l'utérus ou les organes pelviens. Une douleur aussi intense est généralement impossible à soulager avec des analgésiques en vente libre.
- Vous devez consulter un professionnel pour soulager les douleurs vaginales sévères ou chroniques.
- Une douleur intense peut également être un signe d'infection, alors assurez-vous de consulter votre médecin si la douleur est insupportable.
- Votre médecin peut vous prescrire des analgésiques plus puissants, des pilules contraceptives ou même des antidépresseurs pour soulager les douleurs vaginales.

Méthode 3 sur 3: Prenez soin de votre corps

1 Évitez les activités qui aggravent la douleur. Cela peut inclure n'importe quel nombre d'activités, selon votre style de vie. Les rapports sexuels peuvent être risqués car ils augmenteront la quantité de friction que votre vagin douloureux subit déjà, alors n'ayez des relations sexuelles que si vous vous sentez à l'aise. Ces activités ennuyeuses courantes doivent être évitées :
- Faire du vélo.
- Assis sur une chaise pendant de longues périodes (mieux s'allonger).
- Tout ce qui provoque des irritations vaginales indésirables, comme marcher dans des jeans très serrés ou conduire pendant une longue période.
2 Appliquez un coussin chauffant ou une bouteille d'eau sur le bas de l'abdomen ou l'intérieur des cuisses. Les coussins chauffants ou les bouillottes peuvent être achetés dans presque tous les magasins ou commandés en ligne. Les coussins chauffants ou les bouteilles ordinaires doivent être remplis d'eau tiède ou chaude du robinet. Les coussins chauffants doivent être branchés dans une prise et peuvent être contrôlés par télécommande. Placez un coussin chauffant ou une bouteille sur la partie de votre corps qui fait le plus mal.
- Ne vous endormez jamais avec le coussin chauffant.
- Achetez une bouteille solide pour l'empêcher de couler.
- Utilisez ces outils aussi souvent que nécessaire.
3 Reposez-vous lorsque vous vous sentez fatigué. Allongez-vous au lit autant que possible, surtout lorsque la douleur est à son paroxysme. Si vous avez du travail ou des activités que vous ne pouvez pas ignorer, essayez d'éviter les activités épuisantes et le stress de toute façon.
4 Évitez les aliments qui irritent votre estomac. Manger des repas légers tout au long de la journée, tels que des céréales complètes, des légumes et des glucides complexes, et éviter l'alcool, le sel, la caféine et les aliments riches en sucre, peut aider à éviter les problèmes intestinaux les jours critiques. En conséquence, votre vagin sera moins irrité.
5 Massez le bas du dos et l'abdomen. En utilisant des mouvements circulaires du bout des doigts, appliquez une légère pression sur la zone abdominale sous votre nombril. Demandez à un ami ou à un être cher de vous frotter le bas du dos si vous avez du mal à l'atteindre, ou consultez un massothérapeute professionnel.

Conseils

Si vous avez des pertes anormalement fortes ou si elles durent plus de 7 jours, consultez immédiatement votre médecin.

Avertissements

Ce conseil ne remplace pas un avis médical professionnel.
Si vous utilisez des tampons et que vous avez de la fièvre, de la diarrhée, des étourdissements ou une éruption cutanée, consultez immédiatement un médecin car ce sont des signes de syndrome de choc toxique.