Comment se débarrasser de la toux sèche avec des remèdes maison

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Méthode 1 sur 3: Faire du sirop contre la toux au miel et au citron naturel
Méthode 2 sur 3: Remèdes naturels à la maison
Méthode 3 sur 3: Prenez soin de votre santé
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Lorsque vous toussez, votre corps se débarrasse du mucus et des mucosités, mais ce n'est pas le cas avec une toux sèche. Une toux sèche peut être inconfortable. Cependant, il existe des moyens naturels de se débarrasser de la toux sèche. Vous pouvez préparer votre propre sirop contre la toux au miel et au citron, essayer d'autres remèdes maison ou simplement prendre mieux soin de votre santé pour vous débarrasser d'une toux sèche. Assurez-vous de consulter votre médecin si vous avez une toux sévère, si la toux ne disparaît pas dans les deux semaines ou si elle s'accompagne de symptômes tels que fièvre, fatigue, perte de poids ou sang dans les expectorations. Ces symptômes peuvent nécessiter des soins médicaux urgents.

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Méthode 1 sur 3: Faire du sirop contre la toux au miel et au citron naturel

1 Rassemblez tout ce dont vous avez besoin. Le miel s'est avéré plus efficace que les antitussifs pour certaines personnes, il est donc possible qu'un remède maison avec du miel puisse aider à soulager la toux sèche. L'antitussif au miel et au citron est facile à préparer et votre cuisine contient peut-être déjà tous les ingrédients dont vous avez besoin. Pour faire du miel et du sirop de citron, il vous faut :
- 1 tasse (250 ml) de miel
- 3 à 4 cuillères à soupe (45 à 60 ml) de jus de citron fraîchement pressé
- 2 - 3 gousses d'ail (facultatif)
- Un morceau de gingembre d'environ 4 centimètres de long (facultatif)
- 1/4 tasse (60 ml) d'eau
- Petite casserole
- Cuillère en bois
- Pot à vis
2 Mélanger le miel et le citron. Faites chauffer un verre (250 millilitres) de miel, puis ajoutez 3-4 cuillères à soupe (45-60 millilitres) de jus de citron fraîchement pressé au miel chaud. Si vous n'avez que du jus de citron en conserve, utilisez 4 à 5 cuillères à soupe (60 à 75 millilitres).
- Si vous voulez faire un sirop contre la toux naturel avec uniquement du miel et du citron, vous pouvez ajouter ¼ tasse (60 ml) d'eau au mélange de miel et de jus de citron et remuer tout en chauffant à feu doux pendant environ 10 minutes.
- Si vous souhaitez améliorer les propriétés curatives du sirop contre la toux au miel et au citron, n'y ajoutez pas d'eau et ne chauffez pas le mélange. Au lieu de cela, vous pouvez ajouter d'autres ingrédients comme l'ail et le gingembre.
3 Ajouter l'ail. L'ail a des propriétés antibactériennes, antivirales, antiparasitaires et antifongiques, il peut donc aider à traiter la cause d'une toux sèche. Épluchez 2-3 gousses d'ail, hachez-les le plus petit possible et ajoutez-les au mélange de miel et de jus de citron.
4 Ajoutez un peu de gingembre. Le gingembre est souvent utilisé pour améliorer la digestion et traiter les nausées et les vomissements, mais il perd également le mucus et atténue le réflexe de la toux.
- Coupez environ 4 centimètres de racine de gingembre frais et épluchez-la. Râpez le gingembre et ajoutez-le au mélange de miel et de jus de citron.
5 Ajouter ¼ tasse (60 ml) d'eau au mélange et chauffer. Mesurez 60 ml d'eau et versez-la dans le mélange préparé précédemment. Faites ensuite chauffer le mélange à feu doux pendant environ 10 minutes. En même temps, remuez le mélange pour que les ingrédients se mélangent bien et se réchauffent uniformément.
6 Versez le mélange dans un bocal à vis. Après avoir chauffé le mélange, il doit être versé dans un bocal en verre avec un couvercle bien vissé. Faites-le lentement et grattez le pot avec une cuillère pour verser le tout dans le pot. Fermez ensuite le bocal avec un couvercle.
7 Placer le mélange préparé au réfrigérateur. Pour éviter que le sirop ne se gâte, il doit être conservé au réfrigérateur. Jetez les restes de sirop au bout d'un mois. Prendre 1 à 2 cuillères à soupe de sirop contre la toux au besoin.
- Ne donnez jamais de miel aux enfants de moins d'un an.

Méthode 2 sur 3: Remèdes naturels à la maison

1 Prenez un verre de thé à la menthe. Le thé à la menthe poivrée aide à apaiser la toux sèche, à libérer le mucus et à déboucher les voies nasales. Pour aider à soulager une toux sèche, essayez de boire plusieurs verres de thé par jour. Des sachets de thé à la menthe sont disponibles à l'épicerie.
- Pour préparer un verre de thé à la menthe, placez un sachet de thé dans une tasse et versez 250 millilitres d'eau bouillante dessus. Laissez reposer le thé pendant environ 5 minutes. Attendez que le thé ait refroidi à une température acceptable avant de boire votre thé.
2 Prenez la racine de guimauve. Cette plante a un nom latin Althaea officinaliset c'est un antitussif traditionnel. La guimauve crée un film sur les parois de la gorge, censé aider à supprimer la toux sèche. À la pharmacie, vous pouvez acheter du thé, de la teinture ou des gélules à la racine de guimauve.
- Chaque jour, vous pouvez boire plusieurs verres de thé à la racine de guimauve, 30 à 40 gouttes de teinture diluée dans un verre d'eau ou prendre jusqu'à six grammes de gélules avec de la poudre de racine de guimauve.
- Quel que soit le médicament que vous prenez, lisez attentivement les instructions d'utilisation et suivez-les.
- Assurez-vous de consulter votre médecin au préalable, surtout si vous prenez des médicaments.
3 Essayez l'écorce d'orme. Ce remède aide à apaiser la toux sèche en augmentant les mucosités et en tapissant les parois de la gorge. L'écorce d'orme se présente sous plusieurs formes différentes. Consultez votre médecin avant de prendre ce remède et suivez le mode d'emploi.
- Chaque jour, vous pouvez boire plusieurs verres de thé à base d'écorce d'orme rouillé, prendre 5 millilitres de teinture trois fois par jour, ou 400-500 milligrammes de capsules trois fois par jour pendant huit semaines maximum, ou sucer des sucettes avec de l'écorce d'orme rouille durant la journée.
- Si vous êtes enceinte ou si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant d'utiliser des produits à base d'écorce d'orme.
4 Préparez du thé au thym. Le thym est un autre remède traditionnel contre la toux sèche. Vous pouvez préparer du thé au thym et le boire pour la toux. Pour faire un verre de thé au thym, ajoutez 1 cuillère à café de thym sec dans une tasse et versez de l'eau bouillante dessus. Laissez le thé infuser pendant environ cinq minutes et buvez-le après qu'il ait légèrement refroidi.
- L'huile de thym est toxique en cas d'ingestion, alors ne l'avalez pas.
- Le thym peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants et les médicaments hormonaux. Si vous prenez des médicaments ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant d'utiliser du thym.
5 Mâchez un morceau de racine de gingembre. Le gingembre aide à lutter contre l'asthme, car il a un effet bronchodilatateur (élargit les voies respiratoires). Étant donné que le gingembre aide à détendre les muscles et à élargir les voies respiratoires, il peut également aider en cas de toux sèche. Essayez de mâcher un morceau de racine de gingembre pelé de 2 à 3 centimètres (2 à 3 cm) pour voir si cela vous aidera.
- Vous pouvez également faire du thé à la racine de gingembre. Pour ce faire, versez une cuillère à café de racine de gingembre finement hachée dans une tasse et remplissez-la d'un verre (250 millilitres) d'eau bouillante. Attendez 5 à 10 minutes que le thé repose et buvez-le une fois qu'il a légèrement refroidi.
6 Mélanger le curcuma et le lait. Le lait de curcuma est un antitussif traditionnel, et la recherche a montré que le curcuma peut aider à soulager la toux. Essayez d'ajouter du curcuma à un verre (250 millilitres) de lait chaud pour aider à adoucir une toux sèche.
- Ajoutez ½ cuillère à café (environ 2-3 grammes) de curcuma dans un verre (250 millilitres) de lait de vache chaud. Si vous n'aimez pas le lait de vache, essayez de le remplacer par du lait de soja, de noix de coco ou d'amande.
7 Se gargariser avec de l'eau tiède salée. L'eau chaude salée aide à soulager les maux de gorge et la toux sèche si elle est causée par un gonflement ou une irritation de la gorge. Ajoutez 1/2 cuillère à café (environ 4 grammes) de sel de mer à un verre (250 millilitres) d'eau. Remuez l'eau pour dissoudre le sel et se gargariser avec la solution résultante.
- Se gargariser toutes les deux heures tout au long de la journée.
8 Traiter la toux avec de la vapeur d'eau. L'air humide peut également aider à adoucir la toux. Essayez d'utiliser un humidificateur ou des douches à vapeur chaude pour hydrater votre gorge et soulager la toux sèche.
- Si vous avez un humidificateur, vous pouvez y ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée ou d'eucalyptus pour soulager davantage la toux sèche. L'odeur de ces huiles aidera à élargir les voies respiratoires et éventuellement à soulager une toux sèche.

Méthode 3 sur 3: Prenez soin de votre santé

1 Boire beaucoup d'eau. Le maintien de l'équilibre hydrique est essentiel pour la santé globale et est encore plus important pendant la maladie. Boire de l'eau aidera également à apaiser la toux sèche en hydratant votre gorge. Pour garder votre corps hydraté, essayez de boire 8 verres (2 litres) d'eau par jour.
- Les boissons chaudes vous aideront également à rester hydraté. Buvez des thés, des bouillons et des thés pour aider à soulager la toux et à garder votre corps hydraté.
2 Reposez-vous bien. Le repos permet à votre corps de récupérer et de récupérer plus rapidement de la maladie. Dormez au moins huit heures chaque nuit. Si vous avez un rhume ou une autre maladie contagieuse, vous pouvez vous absenter du travail et passer une journée à la maison pour vous reposer et récupérer plus rapidement.
3 Mangez bien. Une bonne nutrition est également très importante dans le processus de guérison, alors mangez des aliments sains. Évitez les aliments malsains. Mangez des aliments sains et nutritifs tels que des fruits, des légumes, des grains entiers, des produits laitiers faibles en gras et des protéines.
- Essayez la soupe poulet et nouilles une fois par jour. Il a même été démontré que ce remède maison traditionnel réduisait l'inflammation et le mucus fin.
4 Arrêter de fumer. Parfois, une toux sèche est causée par le tabagisme, ou le tabagisme l'aggrave. Si vous fumez, faites de votre mieux pour arrêter cette mauvaise habitude. Discutez avec votre médecin des médicaments et des programmes qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.
- Après avoir arrêté de fumer, la toux sèche peut continuer. Cela indique que votre corps essaie de récupérer et qu'avec le temps, la toux s'atténuera.
5 Utilisez des pastilles contre la toux ou des ventouses. Sucer des pastilles pour la gorge ou au moins des bonbons au caramel peut parfois aider à apaiser une toux sèche. Les pastilles et les bonbons durs augmentent la salivation et hydratent les gorges sèches. De plus, les ingrédients contenus dans les pastilles médicamenteuses aident à supprimer la toux.
6 Si vous avez une toux prolongée ou sévère, consultez votre médecin. Dans de nombreux cas, une toux sèche disparaît en 1 à 2 semaines. Cependant, si la toux persiste ou s'aggrave, contactez votre médecin. Consultez immédiatement votre médecin si vous ressentez l'un des symptômes suivants :
- Mucosités épaisses et/ou jaune verdâtre
- respiration sifflante
- Sifflements au début de l'inspiration ou à la fin de l'expiration
- Difficulté à respirer ou essoufflement
- Températures supérieures à 38 degrés Celsius
- Sang dans les crachats ou le mucus qui crache
- Gonflement dans l'abdomen
- Quintes soudaines de toux très violentes