Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Mise en route
• Méthode 2 sur 4: Maîtriser les bases
• Méthode 3 sur 4: Explorer un allié
• Méthode 4 sur 4: Apprendre d'autres techniques
• Conseils
• Avertissements
• Sources et citations

Le skateboard est l'un des sports de rue les plus populaires et les plus emblématiques. Que vous souhaitiez apprendre les bases de l'équitation ou du kick flip comme un pro, voici ce que vous devez savoir pour commencer. Du moment où vous achetez votre premier skateboard à faire un ollie, vous pouvez apprendre à rouler sur les trottoirs.

Pas

Méthode 1 sur 4: Mise en route

1. 1 Trouvez une planche qui correspond à vos intérêts. Les planches à roulettes peuvent être bon marché ou chères, et sont disponibles dans toutes sortes de tailles et de styles. Les deux types principaux sont les skateboards classiques et les longboards. Consultez votre magasin de skate local ou votre site Web pour trouver celui qui vous convient.
   • Les planches à roulettes classiques ont un nez et une queue incurvés (avant et arrière) et ont un concave ou une courbure pratique pour effectuer des figures. Ils viennent dans une variété de tailles, la plupart d'environ 80 cm de long et 20 cm de large. Ce sont des planches pour ceux qui veulent rider en skate park ou en extérieur et faire des tricks au final.
   • Les longboards ou cruisers ont un pont long et plat. Les planches varient en longueur, mais peuvent être deux fois plus longues que les planches à roulettes classiques, ce qui les rend plus stables et adaptées aux débutants. Il est presque impossible de faire des tricks dessus, mais si vous voulez juste rider ou dévaler les pistes, alors c'est un excellent choix.
   • Un skateboard pour débutant coûte entre 50$ et 150$. Demandez la suspension et les roues qui vous conviennent directement dans le magasin.Rappelez-vous, n'achetez JAMAIS une planche à roulettes chez Walmart ou Toys R Us. Il échouera rapidement et il est difficile d'en tirer des leçons. Allez dans un magasin de skate spécialisé.
2. 2 Trouvez les bonnes chaussures. Les chaussures de skate sont généralement vendues sous des marques telles que Vans, Airwalk ou Etnies. Elle a des bords fermes et une semelle plate, parfaite pour tenir la planche. Bien que vous puissiez utiliser des baskets ordinaires à cette fin, des chaussures spéciales seront beaucoup plus confortables.
   • Ne vous entraînez jamais avec des sandales ou des tongs. Le pied doit bouger facilement et vous devez être à l'aise dans la chaussure. Sinon, vous pouvez facilement vous blesser au pied ou tomber.
3. 3 Portez une protection adéquate. Lorsque vous commencez à faire du skateboard, vous tomberez. Probablement plusieurs fois. Pensez à acheter un casque, des genouillères et des coudières qui vous protégeront des chutes et des collisions. Ceci est particulièrement important pour les débutants. Dans certains États, comme la Californie, les patineurs sont tenus de porter un casque de sécurité lorsqu'ils roulent dans la rue.
   • Assurez-vous que le casque est bien ajusté. Avant d'aller au magasin, mesurez la circonférence de votre tête autour des arcades sourcilières. Achetez un casque qui s'adapte parfaitement à vous.
   • Il n'y a rien de mal à se protéger. Il est important de se protéger des blessures à la tête.
4. 4 Trouvez un bon endroit pour faire de l'exercice. Un sol, une allée en béton ou un parking est un bon point de départ. Assurez-vous qu'il n'y a pas de fissures, de rochers ou de nids-de-poule sur le chemin. Vous pouvez tomber en trébuchant sur un petit caillou, surtout s'il y a des roues dures sur la planche.
   • Le skate park est adapté à ceux qui ont acquis une certaine expérience. Si, en vous tenant debout sur la planche, vous essayez toujours de maintenir l'équilibre, le parc peut ne pas être pertinent pour vous. Et s'il y a une telle plate-forme à proximité, regardez d'abord les autres skateurs, mais restez à l'extérieur.
5. 5 Pensez à demander à quelqu'un de plus expérimenté de vous donner des leçons. Il y a de fortes chances que votre père ne soit pas en mesure de le « bousculer », alors demandez à quelqu'un si vous pouvez le surveiller. Apportez des débutants et discutez de sa qualité. Et maintenant vous avez un professeur.
   • S'entraîner sans amis peut perdre l'essence du skateboard. Si vous avez plusieurs amis skateurs, apprenez de leur expérience. Apprendre des compétences de personnes que vous connaissez sera bien meilleur que des études individuelles ou des leçons sur Internet.

Méthode 2 sur 4: Maîtriser les bases

1. 1 Choisissez la bonne position. Placez la planche sur une surface plane et apprenez à placer vos pieds correctement, essayez de ne pas perdre l'équilibre. Placez vos pieds sur le pont, tournez légèrement en biais, approximativement au niveau des boulons de suspension.
   • La position "normale" des jambes est lorsque la jambe gauche est en avant et la jambe droite en arrière. Cela signifie généralement que le pied droit fera du jogging.
   • Stance "goofy" - jambe droite devant et jambe gauche derrière. Cela signifie que vous utiliserez votre pied gauche pour pousser.
   • Basculez un peu d'avant en arrière pour comprendre comment les roues bougent et comment vous les influencez. Rendez-le confortable pour vous.
2. 2 Essayez de pousser un peu et remettez votre pied sur le pont. Dépliez votre pied avant pour qu'il repose le long de la planche, pas en travers. Utilisez l'autre jambe pour pousser un peu, au début le mouvement doit être très lent. Si le mouvement est calme, rien de désagréable ne se produira.
   • Une fois que vous avez gagné en vitesse, essayez de placer votre pied arrière sur la surface du patin juste devant le coude de la queue dans la zone du harnais. Gardez votre équilibre et continuez à bouger.
   • La position "mongo" signifie que vous êtes plus à l'aise en utilisant votre pied avant pour pousser et en vous appuyant sur le dos. Certaines personnes pensent que cette position est acceptable, mais cela créera quelques difficultés à l'avenir, de plus, cela transférera maladroitement le pied vers l'avant de la planche. Si vous vous retrouvez à utiliser la technique « mongo », essayez de passer de « normal » à « maladroit » ou vice versa.
3. 3 Lorsque votre vitesse diminue, essayez à nouveau de pousser. Continuez l'exercice avec de petites poussées et en tournant vos pieds jusqu'à ce que vous perdiez de la vitesse. Ensuite, placez votre jambe avant droite, poussez et continuez à tourner avec vos pieds. Plus vous pratiquez, plus il vous sera confortable de contrôler le patin.
   • Essayez d'accélérer un peu. Comme pour le vélo, certains skateurs trouvent qu'il est beaucoup plus facile de rester sur la planche si vous vous déplacez un peu plus vite.
   • Si le tremblement commence, la suspension peut être resserrée. Cela rendra les virages plus difficiles, mais vous pouvez vous entraîner avec les suspensions tendues jusqu'à ce que la gigue à grande vitesse soit incontrôlable. Habituellement, dans ce cas, le transfert du centre de gravité vers l'avant aide.
4. 4 Pliez vos genoux et déplacez votre poids pour pivoter. Après avoir maîtrisé les compétences d'accélération et d'équilibre sur le pont, essayez de tourner en portant le poids. Déplacez-vous sur les jambes légèrement fléchies, en gardant le centre de gravité plus près du sol. Déplacez ensuite votre poids vers l'avant pour tourner légèrement vers la droite (si la position est "normale") et tournez vos pieds pour tourner vers la gauche.
   • Selon le serrage de vos harnais, il vous suffit de déplacer un peu le poids ou d'essayer fort. Vous pouvez desserrer les suspensions avec le gros boulon au milieu (desserrer à gauche, serrer à droite). Cela crée plus ou moins de pression sur le moyeu, le rendant plus facile ou plus difficile à tourner.
   • Si vous rencontrez des problèmes d'équilibre ou si vous tombez en tournant, déplacez le poids du haut de votre corps dans la direction opposée. L'essentiel est que vos pieds tournent et que les roues tournent.
5. 5 Pour arrêter, abaissez votre pied au sol. Pour arrêter après avoir ralenti pendant un certain temps, vous pouvez simplement abaisser le pied de jogging au sol et terminer l'arrêt. Cependant, ne le faites pas brusquement à grande vitesse. Commencez par une légère touche puis augmentez la résistance à mesure que la vitesse diminue. La jambe de tête reste sur la planche à roulettes.
   • De plus, pour arrêter, vous pouvez déplacer votre poids sur la queue et freiner avec. Certains longboards ont des volets de frein en plastique intégrés à l'arrière du pont, et d'autres non. Ceci est généralement plus difficile à faire et efface également l'arrière du pont. Une autre façon serait de laisser la pointe de la chaussure sur la planche et de la frotter avec la chaussure. Au lieu d'une queue, le talon frottera sur le sol.
6. 6 Essayez de changer la position de vos jambes. Lorsque vous vous sentez à l'aise de rouler, essayez de tourner votre torse pour que votre jambe arrière devienne une jambe de poussée et vice versa. Si vous voulez être un très bon patineur, vous devez être également à l'aise pour rouler dans les deux sens, par exemple pour effectuer un trick. Cela vous sera utile lorsque vous travaillerez sur le half-pipe ou sur une variété d'autres exercices.
7. 7 Apprenez à tomber correctement. Tous les patineurs tombent souvent au début. Cela fait partie du sport. Par conséquent, il est important de toujours être en équipement de protection et d'apprendre à tomber correctement. Pour éviter les blessures graves - mais pas les écorchures et les ecchymoses légères, qui sont indispensables pour un skateur - il y a quelques choses que vous pouvez apprendre pour vous aider à rester en sécurité.
   • Sortez vos bras, mais gardez-les près. Si vous tombez fort, le risque de blessure grave au poignet ou à la cheville est plus important que lorsque vous utilisez vos mains, amortissant ainsi la chute.
   • Tumble chaque fois que vous tombez. Vous pouvez vous faire rayer, mais ce sont de petites choses par rapport à une chute à plat.
   • Si quelque chose ne va pas - "catapulte". Si vous vous déplacez trop vite pour contrôler la planche à roulettes, sautez simplement du pont sur vos pieds ou tombez dans l'herbe. Vous ne devriez pas être sur une planche sur laquelle vous avez perdu le contrôle.
8. 8 Découvrez comment des patineurs plus expérimentés exécutent des tricks and tricks. Trouvez une entreprise avec laquelle vous pouvez pratiquer. Cela vous aidera à apprendre de nouvelles techniques et à introduire de nouveaux niveaux d'expérience. Si vous ne connaissez personne, commencez simplement une conversation avec les gars qui s'entraînent sur le même site.Beaucoup de gens sont sympathiques et serviables. Expérimentez, faites un ollie plus grand, lisez comment faire un nouveau tour, tout ce que vous voulez. Ici, l'enseignant agit plus comme un ami que comme un instructeur, partagez votre expérience entre vous et avec tous ceux qui peuvent en avoir besoin.
   • Vous pouvez regarder la vidéo au ralenti pour des conseils sur les mouvements à faire, faites particulièrement attention aux pieds. Les photos en rafale sont une autre façon de maîtriser le mouvement.
   • Plus vous faites d'exercice, mieux vous ferez. Ne vous découragez pas car vous ne pouvez pas faire le tour la première ou la deuxième fois. Travaillez et amusez-vous, et à la fin vous réussirez.

Méthode 3 sur 4: Explorer un allié

1. 1 Commencez par lever l'avant en appuyant sur la queue avec votre pied arrière. Ollie consiste à soulever l'avant et toute la planche et à atterrir dessus. La première partie de cette astuce consiste à déplacer confortablement votre pied arrière sur le patin avant de toucher le sol afin de pouvoir le soulever dans les airs. Habituez-vous à ce mouvement, il doit être fluide.
   • Debout sur la planche à roulettes, essayez de reculer votre centre de gravité en levant le nez et en gardant l'équilibre dans cette position. Vous pouvez même l'essayer en déplacement.
   • Avant d'essayer votre premier mouvement de ollie, il peut être préférable de commencer par une simple position de skateboard avec un lift avant. Mettez votre pied sur la queue et observez la force que vous devez appliquer pour ce mouvement. Il est également utile de soulever le patin dans votre main et de saisir légèrement l'avant du patin sans à-coups.
2. 2 Essayez de soulever le patin de l'endroit. Tenez-vous sur le pont et pliez les genoux en déplaçant le centre de gravité vers les harnais. Déplacez votre patte arrière pour qu'elle soit sur la queue. Tirez la queue en arrière comme vous le feriez avec "manuel" sauf que vous restez immobile. Ensuite, convertissez-le en ollie.
   • Ne passez pas encore à la performance en mouvement. Jusqu'à ce que vous puissiez ollie en place, il est assez dangereux de faire le tour en mouvement. Très probablement, vous tomberez.
3. 3 Amenez le patin en l'air et sautez. Pour faire rebondir la planche à roulettes, vous devez tirer légèrement votre pied avant vers l'arrière et soulever votre genou vers votre poitrine tout en appuyant votre pied arrière dans la queue.
   • Cela devrait être fait en un seul mouvement rapide, ce sera difficile au début. Vous devez sauter en l'air et sauter du patin pendant que votre jambe arrière commence à pousser vers le bas.
   • Vous sautez avec votre pied avant légèrement plus tôt que votre dos. Imaginez que vous courez de côté et que vous essayez de sauter par-dessus un obstacle. Vous devez faire un mouvement similaire.
4. 4 Faites glisser votre jambe avant vers l'avant pour attraper le patin. Une fois la planche soulevée, déplacez votre pied avant vers l'avant pour vous aligner et garder le contrôle du bord arrière de la planche. Cela devrait être fait dès que vous êtes dans les airs.
5. 5 Pousser le patin vers le bas ? aligner les jambes. Après avoir nivelé la planche à roulettes, poussez-la vers le bas en redressant vos jambes et en la plaçant en position de conduite. Il est important d'atterrir de manière à ce que vos pieds soient sur les boulons et vos genoux pliés, cela augmentera les chances de mouvement réussi, préservera le pont et vous éviterez les blessures.
   • Ne vous inquiétez pas de l'arrêt prématuré. Si la surface du pont n'est pas nivelée ou positionnée correctement, n'essayez pas d'atterrir dessus. Au lieu de cela, mettez-vous sur vos pieds.
   • En fait, ce peut être une bonne idée de commencer le ollie en sautant de la planche et en atterrissant juste sur vos pieds.
6. 6 Essayez de faire du ollie en mouvement. Après avoir fait le ollie en place dix fois de suite, vous pouvez essayer de le faire en mouvement. Poussez et déplacez-vous à une vitesse modérée, puis pliez les jambes et lancez le patin comme vous l'avez fait sur place.
   • Il s'agit d'un exercice fondamental sur lequel reposent d'autres techniques similaires. Pour plus de liens vers d'autres astuces, consultez la section suivante.

Méthode 4 sur 4: Apprendre d'autres techniques

1. 1 Essayez pop poussez-le. Faites le ollie le plus haut possible, puis dès que vous levez les pieds, faites une légère poussée avec votre pied avant sur la planche pour qu'elle tourne à 180 degrés. Vous pouvez effectuer un léger mouvement de « scoop » avec votre pied arrière pour faciliter la rotation.
2. 2 Essayez le kick-flip. Faites la même chose que pour "pop shove it", seulement en poussant la planche, frappez-la là où elle monte. Essayez quelques mouvements différents jusqu'à ce que vous le fassiez tourner. Ce n'est pas un tour facile, alors travaillez dur et n'abandonnez pas.
3. 3 Essayez de moudre. Commencez par une main courante assez basse (jusqu'à 30 cm de haut). Ce n'est pas facile, alors essayez l'exercice par étapes.
   • Tout d'abord, approchez-vous simplement de la balustrade, puis sautez dessus avec vos pieds, permettant à la planche de rouler plus loin.
   • Ensuite, essayez de soulever la planche en sautant et ne vous inquiétez pas où elle tombera plus tard. L'essentiel est que vos pieds soient sur la balustrade.
   • Assurez-vous de vous approcher de la balustrade à un léger angle, pas droit. Cela réduira le risque que la suspension heurte le coin de la balustrade.
   • Il est maintenant temps de faire les choses pour de vrai. Effectuez un grand ollie en direction de la balustrade. Atterrissez avec vos pieds sur les boulons et continuez à maintenir votre équilibre.
   • Si la planche glisse perpendiculairement au garde-corps, c'est ce qu'on appelle une « planche-glissière ». Si le mouvement se fait le long de la balustrade, alors le harnais entrera en mouture, cette astuce s'appelle "50-50 mouture".
   • Lorsque vous arrivez au bout de la balustrade et que vous avez terminé la glissade, retournez la planche (pour qu'elle soit dans la bonne position) et placez vos pieds dans la zone des boulons. Si vous faites du "50-50 grind", relevez légèrement les roues avant (avec une légère pression sur le tail) pour que le bord d'attaque de la planche ne tombe pas. L'alternative serait de finir le ollie.
4. 4 Dirigez-vous vers le skate park et apprenez à sauter. Il faut être courageux, il faut du courage pour se lancer, mais ça vaut le coup.
   • Commencez avec le tail sur le bord du halfpipe et votre pied légèrement derrière les bolts, mais de façon à pouvoir garder votre équilibre.
   • Placez votre pied avant derrière les boulons et descendez. N'hésitez pas, sinon vous tomberez. La confiance et la force sont nécessaires ici.
   • En ce moment, vous devez vous pencher en avant. Si vous ne le faites pas, la planche glissera sous vos pieds. Les épaules doivent toujours être parallèles à la planche.
   • Ne vous inquiétez pas lorsque vous approchez du côté opposé, sautez simplement de la planche à roulettes tout en haut.
5. 5 Faites le tour des lèvres plusieurs fois. Ceux qui font mieux peuvent essayer Rock to Fakie, Axle Stall et Nose Stall. Cela a l'air impressionnant. Les astuces ne sont pas très difficiles à apprendre si vous avez quelques mois de pratique derrière vous. Prenez toujours des précautions de sécurité lorsque vous vous rendez au skate park. Croyez-moi, cela peut être très douloureux.

Conseils

• Si vous êtes débutant, ne vous attendez pas à ce que tout fonctionne tout de suite. Besoin de temps.
• Continuez à faire de l'exercice ! Ne jamais abandonner!
• Achetez des chaussures de qualité qui protégeront correctement vos pieds et offriront une bonne position pendant la conduite.
• Travaillez le plus possible et n'abandonnez pas à cause de la chute. En fait, certaines personnes tombent beaucoup et ne veulent plus continuer à pratiquer après cela.
• Ne laissez pas votre téléphone ou d'autres objets fragiles dans vos poches.
• Gardez toujours vos jambes écartées, si vous les rapprochez, vous perdrez votre équilibre.
• Lorsque des débutants sont autour de vous, soyez patient avec eux.
• L'équilibre en skate est la clé, entraînez-vous à descendre de petites collines sur un pied ou déplacez votre centre de gravité de votre pied droit vers votre pied gauche et vice versa tout en vous déplaçant.
• Quand on tombe, il faut savoir atterrir. Vous pouvez même pratiquer les chutes.
• Regardez toujours devant la planche à roulettes pour voir où vous allez.
• Ne jamais abandonner. Si vous ne pouvez pas, continuez à faire de l'exercice.
• Si vous ne pouvez pas tourner librement pendant l'inclinaison, desserrez le boulon au centre de la suspension.
• Penchez-vous toujours légèrement pour que votre poids soit sur le devant. Sinon, la planche risque de glisser sous vos pieds.
• Portez un équipement de protection ou vous pourriez vous blesser.
• De bonnes suspensions comme Thunder, Independent, Tensor, Grind King, royal et autres facilitent les virages et le contrôle. De bonnes roues comme Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones et autres vous permettront de prendre et de maintenir rapidement votre vitesse. Un bon deck tel que Revive, Mini Logo, Mystery, Almost, Black Label, Element, Real, Girl ou Chocolate sont réputés pour le meilleur contrôle et la meilleure fiabilité.
• Un ajustement plus bas aide à déplacer votre centre de gravité vers le bas, ce qui vous permet de tomber plus facilement.
• Portez des vêtements confortables qui ne vous retiendront pas. Il n'est pas nécessaire de suivre la mode, mais des chaussures spéciales conviendront.
• Portez toujours des gants à moins que vous ne vouliez vous blesser.
• Conduisez le long des nouvelles rues, pas les anciennes rugueuses.
• Ne soyez pas gêné si vous tombez, c'est normal. Même les professionnels tombent !
• Passez du temps sur votre skateboard à expérimenter une position, plus tard cela vous sera utile pour maintenir votre équilibre. Vous pouvez bouger vos pieds et vous balancer. De cette façon, vous apprenez à connaître les caractéristiques de la planche.
• Respectez les règles de sécurité et faites de l'exercice loin des enfants, des animaux et d'autres objets.
• Portez des équipements de protection tels qu'un casque, des coudières, des genouillères, etc.
• Portez toujours un casque et des gants. La tête et les mains sont les plus touchées.
• Si on vous dit de quitter l'endroit, alors quittez-le. Si le service de sécurité ou la police arrivent, la leçon peut être considérée comme terminée. Allez à un autre endroit. Essayez de trouver quelque chose de plus sûr et de plus légal. Une allée menant à votre garage, parking, garage, cul-de-sac ou parc local est idéale pour pratiquer.
• Ne gênez pas la circulation des piétons et des conducteurs.
• Lorsque vous atterrissez après avoir terminé un tour, tenez-vous toujours dans la zone des boulons, cela ne permettra pas à la planche de partir sous vous.
• Trouvez un ami pour pratiquer ensemble. Si quelqu'un que vous connaissez a commencé le skate de la même manière, faites-le ensemble, partagez votre expérience ou vos impressions. Les amis rendent le skateboard encore plus amusant - le plus sera le mieux.
• Si vous ne vous sentez pas en sécurité lorsque vous vous tenez debout sur la planche avant d'effectuer un tour, ne le faites pas. Observez les mesures de sécurité, cependant, lorsque vous êtes prêt - agissez.
• Lorsque vous choisissez une planche, gardez à l'esprit ce que vous attendez du skateboard. Si vous voulez une planche stable sur laquelle il est facile d'atterrir, de rider ou de rider, une largeur de 20-22 cm fera l'affaire. Si vous voulez faire des flip tricks et vous faciliter la technique avec un minimum de mouvements, alors une planche d'une largeur de 19-20 cm vous convient.Cependant, tout dépend de vos préférences personnelles, alors essayez différentes tailles pour trouver la bonne.

Avertissements

• Lorsque vous êtes frustré, ne jetez pas votre planche à roulettes car cela peut causer de graves dommages.
• Portez un équipement de protection. Les genouillères peuvent vous restreindre, mais pour un débutant, elles sont nécessaires.
• Gardez toujours un œil sur votre environnement.
• Il est préférable de travailler en groupe et à plusieurs. Si quelque chose d'inattendu se produit, ils vous aideront. Et ce sera plus amusant.
• N'essayez pas de tout répéter après les autres. Faites ce pour quoi vous êtes prêt.
• Trouvez de bonnes chaussures de skate qui sont confortables et qui dureront longtemps.
• "Portez un casque de sécurité." Vous ne pensez peut-être pas que c'est cool, mais cela vous évitera de vous blesser la tête. Faire de la planche à roulettes est amusant, mais soyez conscient des blessures qui peuvent survenir lorsque vous travaillez sans casque.

Sources et citations

1. ↑ http://skatepaige.com/uncut-skateboard-blanks/skateboard-deck-dimensions.html
2. ↑ https://www.warehouseskateboards.com/help/Helmet-Sizing-Buying-Guide
3. ↑ http://www.skateboardhere.com/skateboard-fall.html
4. ↑ http://www.kidzworld.com/article/4445-how-to-ollie-on-your-skateboard