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• Partie 1 sur 4: Soulager les crampes en renforçant les muscles
• Partie 2 sur 4: Changez votre style de vie
• Partie 3 sur 4: Assistance médicale
• Partie 4 sur 4: Déterminer les causes des spasmes de la vessie

Chacun de nous a subi une pression dans la vessie, ce qui indique qu'il est temps d'aller aux toilettes. Cependant, avec les spasmes de la vessie, cette pression augmente fortement et une envie incontrôlable d'uriner rend impossible de reporter le passage aux toilettes à un moment plus opportun. Les spasmes de la vessie sont des contractions involontaires des muscles qui contrôlent la vessie. Ils se produisent soudainement et provoquent une envie incontrôlable d'uriner. Les spasmes de la vessie peuvent être très douloureux et entraîner une incontinence urinaire. Ils peuvent causer une condition connue sous le nom de vessie hyperactive ou d'incontinence par impériosité. Heureusement, il existe des méthodes qui peuvent vous aider à contrôler votre vessie.

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Partie 1 sur 4: Soulager les crampes en renforçant les muscles

1. 1 Renforcez vos muscles pelviens. Les exercices pour les muscles du périnée (exercices de Kegel) aident à renforcer les muscles du plancher pelvien qui soutiennent la vessie. Les hommes aussi peuvent faire ces exercices ! Tout d'abord, il est nécessaire d'identifier les muscles correspondants.
   • Lorsque vous urinez, contractez les muscles et arrêtez l'écoulement de l'urine. Ce faisant, vous sentirez l'un de ces muscles qui soutiennent le plancher pelvien et la vessie. Ne retenez pas le flux d'urine trop longtemps car cela peut entraîner d'autres problèmes, y compris une infection des voies urinaires.
   • Une autre façon de déterminer les bons muscles est d'imaginer que vous essayez de ne pas libérer de gaz des intestins dans un lieu public. Cela comprimera les muscles du plancher pelvien correspondants.
2. 2 Consultez votre médecin. Un médecin ou un physiothérapeute peut vous aider à trouver les muscles du plancher pelvien que vous devez renforcer.
   • Une fois que vous avez trouvé les muscles que vous voulez, essayez de ne pas contracter ou serrer d'autres muscles pendant les exercices, car cela peut augmenter la pression sur la vessie.
   • Ne retenez pas votre souffle pendant l'exercice.
3. 3 Faites de l'exercice fréquemment et dans une variété de positions. Si votre médecin reconnaît que les exercices du plancher pelvien peuvent être bénéfiques, faites-les trois fois par jour dans trois positions différentes.
   • Faites les exercices en position couchée, assise et debout.
   • Serrez les muscles pendant trois secondes, puis détendez-les pendant trois secondes. Serrez et détendez vos muscles 10 à 15 fois dans chaque position.
   • Contractez les muscles plus longtemps après vous être habitué à ces exercices.
4. 4 Être patient. Cela peut prendre jusqu'à deux mois avant que vous sentiez que vos spasmes de la vessie deviennent moins fréquents et moins intenses.
   • Gardez à l'esprit que le renforcement des muscles de votre plancher pelvien avec l'exercice n'est qu'une partie d'un traitement qui peut vous aider à guérir vos spasmes de la vessie.

Partie 2 sur 4: Changez votre style de vie

1. 1 Videz votre vessie à temps. Notez les moments de la journée où vous êtes le plus susceptible de ressentir des crampes et de l'incontinence. Planifiez des visites aux toilettes tout au long de la journée. Respectez cet horaire pendant plusieurs semaines et videz votre vessie assez souvent pour éviter les crampes et l'incontinence.
   • Augmentez progressivement les intervalles entre les visites aux toilettes. Cela entraînera votre vessie à retenir un peu plus de liquide et à renforcer vos muscles, ce qui aidera à prévenir les crampes.
   • Évitez de boire des liquides deux heures avant de vous coucher pour mieux contrôler votre vessie la nuit.
2. 2 Surveillez votre alimentation. Certains aliments peuvent déclencher des spasmes de la vessie. Faites attention à ce que vous mangez et supprimez les aliments qui contribuent aux crampes.
   • Les aliments acides tels que les agrumes et les tomates, ainsi que les aliments épicés, contribuent aux spasmes de la vessie.
   • Le chocolat et les aliments et boissons contenant des édulcorants artificiels peuvent provoquer des spasmes de la vessie.
3. 3 Limitez votre consommation d'alcool et de caféine. Les boissons riches en caféine, comme le café, le thé et les sodas, peuvent déclencher des spasmes de la vessie. Il en va de même pour les boissons à forte teneur en acide, comme les jus d'agrumes.
   • L'alcool et les boissons contenant de la caféine entraînent un remplissage rapide de la vessie, ce qui entraîne une incontinence et des spasmes.
   • Les boissons riches en agrumes peuvent irriter la vessie et provoquer des crampes.
   • Essayez de boire un peu tout au long de la journée plutôt que de boire beaucoup de liquide à la fois.
4. 4 Ne pas utiliser de bain moussant. Les détergents agressifs et les ingrédients des bains moussants peuvent provoquer des spasmes de la vessie.
   • Les ingrédients contenus dans les bains moussants et les détergents parfumés et agressifs peuvent irriter la vessie et provoquer des crampes.
5. 5 Surveillez votre poids. Le surpoids exerce une pression supplémentaire sur la vessie. Discutez avec votre médecin d'un plan de perte de poids et perdez du poids pour mieux contrôler votre vessie.
6. 6 Arrêter de fumer. En plus d'être malsain en général, le tabagisme irrite les muscles de la vessie. Cette mauvaise habitude irrite les poumons, provoquant une « toux du fumeur » chronique. La toux, à son tour, contribue aux spasmes de la vessie et à l'incontinence.
   • Discutez avec votre médecin de vos plans pour arrêter de fumer. Pour plus d'informations sur ce sujet, consultez Comment arrêter de fumer.

Partie 3 sur 4: Assistance médicale

1. 1 Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments. Certains médicaments ont été trouvés pour aider à contrôler la vessie. Certains ingrédients actifs préviennent l'incontinence, tandis que d'autres contrôlent les contractions musculaires indésirables, c'est-à-dire les spasmes.
   • Les anticholinergiques et les bronchodilatateurs empêchent certains muscles de se contracter.Pour les spasmes, ces médicaments aident à réduire les contractions indésirables de la vessie. Les médicaments de ce groupe comprennent le bromure de propanthéline, l'oxybutynine, le tartrate de toltérodine, la darifénacine, le chlorure de trospium et le succinate de solifénacine. Ces médicaments peuvent provoquer une sécheresse de la bouche et d'autres effets secondaires tels que constipation, vision floue, rythme cardiaque irrégulier et somnolence.
   • Dans certains cas, des antidépresseurs tricycliques peuvent être utilisés, qui ont également des effets anticholinergiques. Les médicaments les plus couramment prescrits sont le chlorhydrate d'imipramine et la doxépine. Ces substances aident à contrôler les muscles lisses de la vessie.
   • Votre médecin peut vous prescrire des alpha-bloquants, qui réduisent les contractions de la vessie et détendent les muscles, ce qui peut aider à soulager les symptômes d'une vessie hyperactive. Les médicaments courants de cette classe comprennent la prazosine et la phénoxybenzamine.
2. 2 Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les interactions médicamenteuses possibles. Tous les médicaments ont certains effets secondaires, et beaucoup d'entre eux interagissent avec d'autres médicaments. Souvent, cette interaction peut entraîner de graves complications.
   • Votre médecin examinera les médicaments que vous prenez et déterminera si des médicaments supplémentaires pour les spasmes de la vessie peuvent être prescrits.
3. 3 Consultez votre médecin avant d'essayer des thérapies alternatives ou de prendre des remèdes à base de plantes. Fais attention. Il n'y a pas suffisamment de preuves que les thérapies alternatives et les remèdes à base de plantes aident à soulager les spasmes de la vessie. Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'utiliser des remèdes à base de plantes et des méthodes alternatives, car ils peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez et compliquer les problèmes de santé existants.
   • Peu d'études humaines ont évalué l'efficacité des traitements alternatifs et à base de plantes pour les problèmes de vessie, y compris les spasmes.
   • Il existe des preuves des bienfaits des plantes médicinales japonaises et chinoises, mais les résultats sont très limités et insuffisants pour être recommandés pour le traitement des spasmes de la vessie.
4. 4 Pensez à utiliser l'acupuncture. Certaines études suggèrent que l'acupuncture peut aider en cas d'hyperactivité vésicale et de spasmes. Demandez à votre médecin de vous recommander un spécialiste de l'acupuncture qui a de l'expérience dans le traitement de la vessie.
   • Recherchez un praticien d'acupuncture qualifié qui est autorisé à le faire. Un tel spécialiste sera en mesure de vous fournir une assistance appropriée.
   • Dites à votre médecin quelles méthodes alternatives vous allez utiliser. Dans ce cas, les spécialistes pourront coordonner leurs efforts, ce qui permettra d'obtenir un maximum de résultats.
5. 5 Renseignez-vous auprès de votre médecin sur la stimulation électrique. Pour prévenir les spasmes soudains, un équipement de stimulation électrique (comme un appareil d'électromyostimulation) est parfois utilisé pour stimuler périodiquement les nerfs et les muscles. Généralement, l'électrostimulation n'est pas considérée comme un traitement de première intention.
   • Beaucoup de ces dispositifs nécessitent une intervention chirurgicale mineure pour insérer les électrodes.
   • Ces techniques sont le plus souvent utilisées pour contrôler les problèmes de vessie, qu'ils soient ou non directement liés à des spasmes. La stimulation électrique est souvent utilisée pour le syndrome de la vessie hyperactive, l'incontinence urinaire d'effort ou l'incontinence urinaire.
6. 6 Pensez à une éventuelle intervention chirurgicale. Pour les spasmes de la vessie et les problèmes connexes, des interventions chirurgicales sont effectuées, dont le but est d'éliminer la cause. Votre médecin vous expliquera en détail les risques et les avantages possibles de la chirurgie.
   • Pour les spasmes de la vessie, la chirurgie n'est recommandée que pour les patients présentant une contraction musculaire hyperactive excessive, qui provoque des spasmes de la vessie sévères et douloureux, et pour ceux qui n'ont pas été aidés par d'autres traitements.

Partie 4 sur 4: Déterminer les causes des spasmes de la vessie

1. 1 Pensez à l'affaiblissement musculaire. La vessie est contrôlée par plusieurs groupes musculaires. Ce sont les muscles du sphincter, les muscles des parois abdominales et le muscle de la vessie elle-même. Le plus souvent, les spasmes de la vessie sont associés au muscle lisse contractile, qui est le muscle principal de la paroi de la vessie.
   • Le muscle contractile est constitué de fibres musculaires lisses qui font partie de la paroi de la vessie. Lorsque ce muscle se contracte avec les muscles de la paroi abdominale, le contenu de la vessie est forcé dans les voies urinaires. Néanmoins, tous les groupes musculaires énumérés ci-dessus sont impliqués dans la vidange de la vessie, et le problème peut être associé à n'importe lequel d'entre eux, il est donc nécessaire de consulter un médecin pour déterminer un diagnostic précis.
   • Le muscle sphincter comprime l'ouverture de la vessie, ce qui aide à retenir le liquide dans la vessie. Lorsque le cerveau signale qu'il est temps de vider la vessie, le muscle du sphincter se détend et permet à l'urine de s'écouler dans l'urètre.
   • L'urètre, ou urètre, est le tube qui s'étend de la vessie vers l'extérieur.
   • Les muscles des parois abdominales sont détendus lorsque la vessie est vide ou se remplit progressivement d'urine. Ces muscles s'étirent légèrement à mesure que la vessie s'agrandit.
   • Les muscles de la paroi abdominale et le muscle du sphincter contrôlent conjointement la vessie. Lorsque le cerveau vous dit d'uriner, les muscles des parois abdominales se contractent et se pressent contre la vessie, provoquant l'écoulement de l'urine dans l'urètre.
   • Les muscles et le système nerveux travaillent ensemble pour communiquer efficacement avec le cerveau et contrôler consciemment la vidange de la vessie. Un problème avec l'un des muscles ou des nerfs impliqués peut entraîner des spasmes de la vessie.
2. 2 Sachez que les lésions nerveuses peuvent provoquer des spasmes de la vessie. Les nerfs de la vessie font partie d'un système de communication complexe qui échange des signaux avec le cerveau.
   • Les nerfs de la vessie et de la paroi abdominale indiquent au cerveau que la vessie est pleine et doit être vidée.
   • Lorsque vous faites cela, vous ressentez une pression, ce qui vous indique qu'il est temps de vider votre vessie.
   • Les nerfs endommagés peuvent envoyer des signaux aux muscles pour qu'ils se contractent au mauvais moment, provoquant des spasmes.
   • Des maladies telles que le diabète, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques et les accidents vasculaires cérébraux affectent les signaux qui provoquent la contraction de la vessie.
   • Les lésions nerveuses peuvent également être causées par une chirurgie de la colonne vertébrale, une maladie ou une chirurgie pelvienne, des problèmes de colonne vertébrale tels qu'une hernie discale et une exposition aux rayonnements.
3. 3 Élimine le risque d'infection. Des spasmes musculaires soudains peuvent être causés par une infection de la vessie ou des reins. L'irritation causée par l'infection provoque la contraction des muscles de la vessie, ce qui entraîne des spasmes. Dans ce cas, les problèmes de vessie sont temporaires et disparaîtront une fois l'infection éliminée.
   • Si vous pensez avoir une infection de la vessie ou des reins, consultez un médecin dès que possible. Votre médecin vous prescrira le bon antibiotique pour vous aider à combattre l'infection.
   • Les symptômes d'une infection des voies urinaires comprennent une forte et fréquente envie d'uriner, de petites quantités d'urine, des brûlures ou des douleurs pendant la miction, une urine trouble ou décolorée, des signes visibles de sang dans l'urine, une urine à forte odeur et des douleurs pelviennes.
4. 4 Discutez avec votre médecin des médicaments que vous prenez. Certains médicaments peuvent provoquer des spasmes de la vessie.Consultez votre médecin si vous prenez des médicaments pour d'autres affections.
   • Tous les médicaments ne peuvent pas causer des problèmes de vessie. Même si un médicament peut causer ces problèmes, il ne les cause pas chez tout le monde.
   • N'arrêtez pas de prendre des médicaments et ne les remplacez pas par d'autres médicaments. Parlez à votre médecin de vos spasmes de la vessie et des médicaments que vous prenez avant de faire quoi que ce soit.
   • Si vous prenez des médicaments qui peuvent provoquer des spasmes de la vessie, demandez à votre médecin de modifier votre dose. Cela peut aider à soulager les crampes tout en continuant à prendre le médicament.
   • Les médicaments tels que les sédatifs, les sédatifs, les relaxants musculaires, les diurétiques et les médicaments utilisés pour traiter les lésions nerveuses (comme la fibromyalgie) peuvent causer des problèmes de contrôle de la vessie.
5. 5 Utiliser un cathéter approprié. Dans de nombreux cas, pour les spasmes de la vessie, des cathéters sont utilisés, qui sont insérés soit par le médecin, soit par le patient lui-même.
   • Le corps perçoit le cathéter comme un corps étranger et essaie de s'en débarrasser par des contractions musculaires ou des spasmes.
   • Demandez à votre médecin quelle est la sonde la plus confortable pour vous. Le cathéter doit être de taille appropriée et fait d'un matériau qui causera moins d'irritation.
6. 6 Attention, il peut y avoir plusieurs raisons. Il se trouve que les spasmes de la vessie sont associés à plusieurs raisons.
   • Par exemple, vous pouvez avoir des muscles affaiblis ou des nerfs légèrement endommagés, mais vous pouvez ne pas ressentir de spasmes de la vessie. Cependant, si vous ajoutez des facteurs tels que le surpoids ou la consommation de boissons contenant de la caféine aux muscles affaiblis ou aux nerfs endommagés, cela peut suffire à déclencher des spasmes de la vessie.
   • Comprendre que plusieurs facteurs peuvent causer des problèmes de vessie peut vous aider à vous débarrasser de ces problèmes en combinant plusieurs traitements différents.