Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Diagnostiquer la maladie
• Méthode 2 sur 4: Utilisation de médicaments pour traiter les maux de tête RVHC
• Méthode 3 sur 4: Changements de mode de vie
• Méthode 4 sur 4: Utilisation de fonds non vérifiés
• Conseils
• Avertissements

La céphalée de l'articulation temporo-mandibulaire est une douleur qui survient en raison de problèmes avec l'articulation ou les muscles associés. En présence de douleur et de dysfonctionnement de la mâchoire, des articulations de la mâchoire et des muscles associés à la mâchoire, un trouble de l'articulation temporo-mandibulaire peut survenir, ce qui peut à son tour provoquer des maux de tête et des douleurs dans la région de la mâchoire. Pour les maux de tête des articulations temporo-mandibulaires, vous pouvez essayer des médicaments éprouvés, qui comprennent également des remèdes maison, ou des remèdes populaires non vérifiés qui peuvent fonctionner pour certaines personnes.

Pas

Méthode 1 sur 4: Diagnostiquer la maladie

1. 1 Déterminez si les maux de tête sont causés par un trouble de l'articulation temporo-mandibulaire. Si les maux de tête surviennent souvent avec certains symptômes, il est possible que la douleur soit causée par un trouble de l'articulation temporo-mandibulaire. Par exemple, vous pouvez entendre des clics lorsque vous ouvrez ou fermez la bouche. Vous pouvez également avoir mal au visage. Votre mâchoire peut également se coincer, ce qui rend difficile l'ouverture ou la fermeture de la bouche. Cela peut affecter votre audition et votre capacité à mordre.
   • Étant donné que les maux de tête causés par la maladie VNS sont associés à un trouble du VNS, afin de les soulager, il est nécessaire de guérir la maladie sous-jacente.
2. 2 Consultez votre médecin. Tout d'abord, parlez-en à votre médecin ou votre dentiste. Ils seront capables de reconnaître les premiers symptômes du RVNS. Si votre cas est plus grave, vous devriez consulter un spécialiste, mais c'est à votre médecin ou dentiste de décider.
3. 3 Passez un examen physique. Votre professionnel de la santé ou votre dentiste examinera votre mâchoire et déterminera à quel point vous pouvez l'ouvrir. Le médecin appuiera légèrement sur votre mâchoire pour déterminer exactement où se situe votre douleur. De plus, votre médecin peut vous prescrire une IRM, une radiographie ou une tomodensitométrie pour vous aider à mieux comprendre la situation.
4. 4 Consultez un physiothérapeute. Si, à cause du stress, de la peur ou d'un manque de contrôle, vous frappez ou grincez des dents pendant votre sommeil, la physiothérapie peut vous aider à vous détendre. La physiothérapie peut être recommandée par votre médecin ou votre dentiste.

Méthode 2 sur 4: Utilisation de médicaments pour traiter les maux de tête RVHC

1. 1 Prenez des analgésiques. Vous pouvez acheter des analgésiques sans ordonnance pour les maux de tête dans n'importe quelle pharmacie. Ces médicaments peuvent aider à contrôler la douleur, à soulager l'inflammation et à soulager les maux de tête.
   • Prenez un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) comme l'ibuprofène, l'aspirine ou le naproxène pour soulager la douleur et l'inflammation. L'acétaminophène ne fera que soulager la douleur.
   • Si vous ressentez une douleur intense, votre médecin peut vous prescrire un analgésique plus puissant.
2. 2 Renseignez-vous sur les relaxants musculaires pour détendre les muscles de votre mâchoire. Les relaxants musculaires sont des médicaments sur ordonnance qui peuvent soulager la tension musculaire et soulager la douleur. Puisqu'ils soulagent les symptômes du RVNS, ils peuvent également réduire les maux de tête.
   • En règle générale, ces médicaments sont mis dans votre bouche et pris sur plusieurs semaines, bien que cela puisse prendre moins d'une semaine pour vous. Votre médecin peut également vous prescrire des injections relaxantes, qu'il vous donnera dans son cabinet.
   • Parce que les relaxants musculaires peuvent avoir un effet somnifère sur une personne, ils ne conviennent pas à tout le monde. Rapprochez-le du lit pour ne pas avoir sommeil pendant la journée.
3. 3 Envisagez de prendre des antidépresseurs tricycliques (ATC). Bien que ces médicaments soient couramment utilisés pour lutter contre la dépression, ils peuvent également aider à soulager la douleur. Ces médicaments sont généralement prescrits à des doses assez faibles.
   • Un exemple d'ATC est l'amitriptyline (Elavil).
   • Vous devez commencer par une petite dose, mais votre médecin peut l'augmenter si la dose actuelle ne procure pas de soulagement.
4. 4 Prenez des sédatifs avant de vous coucher. Les sédatifs vous aideront à empêcher vos dents de grincer pendant votre sommeil. Étant donné que le grincement des dents peut aggraver le RVNS, les sédatifs peuvent aider à soulager divers symptômes du RVNS, y compris les maux de tête. En fonction de toute autre condition médicale que vous avez, des médicaments que vous prenez et de vos antécédents médicaux, votre médecin déterminera quels sédatifs vous conviennent le mieux.
5. 5 Envisagez les injections de Botox pour arrêter le mouvement de la mâchoire. Ce traitement est rarement utilisé, car le débat sur son utilité est toujours en cours. L'idée est d'aider à détendre la mâchoire trop tendue, soulageant ainsi les maux de tête.
6. 6 Prenez des corticostéroïdes pour soulager une inflammation sévère. Les corticostéroïdes imitent les produits naturels des glandes surrénales et réduisent l'inflammation et la douleur causées par les problèmes de SNA. Cependant, les corticostéroïdes sont rarement prescrits pour le RVNS. Votre médecin ne vous prescrira des corticostéroïdes que si l'inflammation est sévère.

Méthode 3 sur 4: Changements de mode de vie

1. 1 Regardez votre mâchoire bouger. Certains mouvements peuvent aggraver les symptômes du RVNS, comme le bâillement. Si vous pouvez éviter ces mouvements, vous serez moins susceptible de ressentir d'autres types de douleur. Vous devez également éviter de chanter ou de mâcher du chewing-gum.
2. 2 Étirez et détendez les muscles de votre mâchoire. Votre médecin, dentiste ou physiothérapeute vous enseignera des techniques pour détendre votre mâchoire. Par exemple, vous apprendrez à masser doucement les muscles de votre mâchoire. Lorsque vous avez mal à la tête, massez votre mâchoire pour soulager la douleur.
   • Ouvrez et fermez lentement la bouche pour étirer les muscles de votre mâchoire et renforcer les muscles endoloris. Ouvrez la bouche, mais pas trop, attendez 5 secondes, puis fermez-la lentement. Pendant l'exercice, gardez la tête droite et regardez vers le haut.
3. 3 Gérez le stress pour soulager la tension de vos muscles faciaux. Le stress augmente la tension dans les muscles du visage et peut entraîner des maux de tête associés au RVNS. Le stress peut également vous faire grincer des dents, ce qui peut aggraver votre SNA et causer des maux de tête.
   • Le yoga peut aider à détendre et à étirer les muscles de votre cou et de votre corps tout en réduisant les douleurs musculaires dans votre cou, votre visage et votre dos. Le yoga peut également aider à soulager le stress. Inscrivez-vous à des cours de yoga dans votre salle de sport locale pour soulager le stress.
   • Faites des exercices de respiration simples. Lorsque vous commencez à vous sentir nerveux, arrêtez-vous et concentrez-vous sur votre respiration. Fermez les yeux, respirez profondément et comptez jusqu'à quatre. Expirez profondément et comptez à nouveau jusqu'à quatre. Continuez à respirer, en libérant tous les soucis à chaque expiration jusqu'à ce que vous vous détendiez.
4. 4 Exercice régulier. Faites une variété d'exercices plusieurs fois par semaine pour soulager la douleur. Dans la plupart des cas, l'exercice vous aidera à mieux faire face à la douleur. Nagez, allez vous promener ou faites de l'exercice dans la salle de sport - faites ce que vous voulez.
5. 5 Appliquer des compresses chaudes et froides. Lorsque vous avez des problèmes avec votre mâchoire, appliquez-y une compresse froide ou chaude. Ils aident tous les deux à soulager les douleurs musculaires, ce qui à son tour soulagera les maux de tête.
   • Pour faire une compresse chaude, prenez une serviette pour le visage, versez de l'eau tiède dessus et placez-la sur votre visage. Pour faire une compresse froide, enveloppez un sac de glace avec une serviette. Ne pas appliquer la compresse plus de 20 minutes.
6. 6 Achetez une attelle ou un protège-dents pour protéger votre mâchoire. Lorsque vous grincez ou bavardez pendant une longue période, la mâchoire et les dents commencent à se déplacer, et cela peut être guéri avec des protège-dents ou des attelles. Une morsure incorrecte ou mal alignée augmente la douleur crânienne et musculaire associée au SNA.
   • Les attelles sont faites de plastique dur et couvrent vos dents supérieures et inférieures, les protégeant lorsque vous grincez ou bavardez. Vous pouvez les porter toute la journée, en ne les enlevant que pendant les repas. Si une attelle aggrave la douleur, arrêtez de la porter et appelez votre médecin.
   • Les gardes de nuit sont similaires aux attelles et empêchent le grincement des dents pendant le sommeil.Cet appareil réduira la pression sur le SNA et aidera à soulager les maux de tête.
7. 7 Mangez des aliments mous pour soulager la pression sur votre mâchoire. En cas de RVNS particulièrement sévère, la consommation d'aliments solides peut aggraver la situation. Au fur et à mesure que vos symptômes s'aggravent, vous pouvez ressentir des maux de tête. Par conséquent, si vous présentez des symptômes graves, il est préférable de passer aux aliments mous.
   • Mangez des aliments faciles à mâcher, comme des légumes cuits, des bananes, des soupes, des œufs, de la purée de pommes de terre, des smoothies et de la crème glacée. Coupez les aliments en petits morceaux.

Méthode 4 sur 4: Utilisation de fonds non vérifiés

1. 1 Cataplasme de bardane. On dit que le cataplasme de bardane aide soi-disant à soulager les tensions musculaires, les maux de tête, et que certains l'utilisent pour traiter le RVNS. Pour faire un cataplasme, broyez d'abord la bardane. Vous pouvez l'acheter dans certains magasins de produits de santé. Ajouter un peu d'eau pour faire une pâte. Appliquez la pâte à l'extérieur de votre mâchoire ou là où vous avez mal.
   • Vous pouvez également utiliser un bandage pour la tête. Prenez un torchon et appliquez la pâte dessus. Pliez la serviette dans le sens de la longueur pour envelopper la zone du front à la tempe. Assurez-vous que la pâte touche ces zones. Enroulez une serviette autour de votre tête et ne la retirez pas pendant 5 heures.
   • Il n'y a aucune preuve médicale que la bardane est efficace dans le traitement de toute condition médicale.
2. 2 Utilisez un mélange d'huile de menthe poivrée ou d'eucalyptus. Achetez une huile essentielle de haute qualité. Appliquez quelques gouttes sur vos tempes. Pour certaines personnes, cela a aidé à soulager les maux de tête. Une étude a révélé que la combinaison de ces huiles avec de l'éthanol peut détendre les muscles, mais rien ne prouve que le mélange ait un effet sur la douleur.
   • Pour faire un mélange d'huile de menthe poivrée ou d'eucalyptus, utilisez une teinture de 10% d'huile essentielle à 90% d'éthanol. Frottez doucement ce mélange sur votre front.
3. 3 Buvez du thé à la marjolaine. Certains prétendent qu'il a des propriétés anti-inflammatoires et aide à soulager les maux de tête. Pour faire ce thé, faites bouillir un verre d'eau et une cuillère à café de marjolaine séchée dans une casserole. Laissez le thé mijoter pendant 15 minutes avant de filtrer le thé. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du miel à votre thé pour le sucrer. Buvez du thé pour soulager les maux de tête.
4. 4 Trouvez un spécialiste de l'acupuncture. Il a été constaté que l'acupuncture peut parfois aider à soulager les maux de tête. Les acupuncteurs insèrent de petites aiguilles dans différentes parties du corps pour traiter certains troubles. Parce que les aiguilles sont si petites, cette procédure est généralement indolore. Lorsque vous recherchez un spécialiste de l'acupuncture, assurez-vous qu'il est certifié par le Conseil national de l'acupuncture et de la médecine orientale.

Conseils

• Lorsque vous sentez un mal de tête approcher, utilisez vos doigts pour masser doucement votre tête, votre mâchoire et les muscles du visage. Cela aidera à détendre les muscles et à réduire la douleur.

Avertissements

• L'utilisation à long terme d'analgésiques n'est pas une solution aux problèmes de maux de tête associés au RVNS. Allez chez le dentiste et obtenez un traitement personnalisé pour le RVNS avant que le problème ne s'aggrave. Si des complications surviennent, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale.
• Une mauvaise posture (plier le cou pour tenir le téléphone ou courber le dos tout en travaillant sur un ordinateur) exerce plus de pression sur les muscles de la tête, du cou et de la mâchoire, ce qui peut entraîner une aggravation significative des maux de tête.