Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Action rapide
• Méthode 2 sur 4: Exercices d'étirement pour améliorer la circulation
• Méthode 3 sur 4: Changements de mode de vie
• Méthode 4 sur 4: Assistance médicale
• Conseils
• Avertissements

Les veines enflées (varices) causent de la douleur et ruinent votre apparence. Les veines peuvent gonfler pour de nombreuses raisons, bien que le plus souvent les varices indiquent une veine coagulée avec des caillots sanguins ou un flux sanguin lent. Les causes courantes de varices sont la grossesse, la prédisposition héréditaire, le surpoids, la vieillesse et la thrombophlébite (inflammation d'une veine et formation de caillots sanguins). Dans le même temps, les vaisseaux sanguins gonflent sous la peau, ce qui peut parfois s'accompagner de douleurs. Dans la plupart des cas, les varices peuvent être traitées à la maison. Agissez sans tarder - si vous laissez tout tel quel, les varices peuvent s'aggraver avec le temps.

Attention:les informations contenues dans cet article sont à titre informatif seulement. Avant d'utiliser des méthodes, consultez votre médecin.

Pas

Méthode 1 sur 4: Action rapide

1. 1 Mettez des bas de contention. Une façon de soulager les varices est d'utiliser des bas de contention. Ces bas serrent fermement les jambes et aident le sang à circuler dans les veines, réduisant ainsi le diamètre des vaisseaux sanguins et améliorant la circulation sanguine. Il existe deux types de bas de contention disponibles dans le commerce qui peuvent être achetés sans ordonnance. Vous pouvez également consulter votre médecin pour des bas plus puissants.
   • Suivez les recommandations d'utilisation qui doivent indiquer quand et pendant combien de temps les bas de contention peuvent être portés. Examinez la peau sous les bas plusieurs fois par jour. L'âge avancé, le diabète sucré, les lésions nerveuses et plusieurs autres affections augmentent le risque associé à une pression prolongée et à des infections cutanées. Les bas de compression doivent être de la bonne taille pour vous et pas trop serrés.
   • Collants de maintien. Ce ne sont que des collants suffisamment serrés pour exercer relativement peu de pression sur vos jambes. Ces collants exercent une pression sur toute la jambe, et non sur une partie en particulier, et ils peuvent être utiles pour les varices légères.
   • Bas de compression à gradient en vente libre. Ces bas peuvent être achetés à la pharmacie, ils exercent une pression plus dirigée. Recherchez des bas étiquetés « gradient » ou « compression graduée ».
   • Demandez à votre médecin de vous prescrire des bas dégradés. Certains bas de compression mettent plus de pression sur la jambe. Les bas de compression peuvent être adaptés à différentes zones de la jambe pour maximiser la pression. Porter des bas selon le mode d'emploi. Si prescrit par votre médecin, n'arrêtez pas de porter des bas de contention sans les avoir préalablement consultés.
2. 2 Levez vos jambes. Pour laisser le sang refluer de vos jambes vers votre cœur, allongez-vous et soulevez vos jambes au-dessus du niveau de votre cœur. Gardez-les dans une position surélevée pendant au moins 15 minutes, 3 à 4 fois par jour.
   • Pour soulever vos jambes au-dessus du niveau du cœur, vous pouvez placer un oreiller en dessous, ou vous allonger sur le canapé et mettre vos pieds sur l'accoudoir, ou vous allonger sur une chaise et mettre vos pieds sur la chaise devant vous.
   • Ne soulevez pas vos jambes plus de six fois par jour, car cela exerce une pression supplémentaire sur les veines.
3. 3 Prenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour réduire l'enflure. Les AINS aident à soulager les varices. Ces médicaments bloquent la libération de prostaglandines, qui provoquent gonflement et douleur. Pour éviter les maux d'estomac et l'acidité, prenez les AINS l'estomac plein.
   • Consultez votre médecin avant de prendre des AINS. Il vous recommandera le bon dosage. Ne prenez pas d'AINS pendant plus de deux semaines consécutives, car cela peut entraîner des effets secondaires indésirables, tels que des ulcères gastriques ou intestinaux.
   • Les AINS courants comprennent l'aspirine, l'ibuprofène (Nurofen), le naproxène et le kétoprofène (Pentalgin).
4. 4 Envisagez de prendre d'autres médicaments. La thrombophlébite peut nécessiter des médicaments qui fluidifient le sang et dissolvent les caillots sanguins. Discutez avec votre médecin de la prescription du médicament qui vous convient.
   • Les médicaments anticoagulants (anticoagulants) préviennent les caillots sanguins et améliorent la circulation sanguine dans les veines. Les anticoagulants courants comprennent des médicaments tels que l'héparine, le fondaparinux (Arixtra), la warfarine (Warfarin-FS), le rivaroxaban (Xarelto).
   • Les médicaments dissolvant les caillots sanguins agissent sur les caillots sanguins déjà formés, ils sont généralement plus chers et sont utilisés dans des cas plus graves. Ces médicaments comprennent l'altéplase ("Aktilize"), qui dissout les caillots sanguins présents dans les veines.
5. 5 Réduisez l'enflure avec des remèdes naturels. Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas prendre d'AINS, envisagez d'utiliser des remèdes naturels. Avant d'utiliser des remèdes naturels, vous devez également consulter votre médecin au sujet du dosage correct et vous assurer qu'ils n'interagiront pas avec les médicaments que vous prenez déjà.
   • L'extrait de racine de réglisse convient aussi bien à un usage externe qu'à un usage interne. Assurez-vous que la solution est à la bonne concentration. L'extrait de racine de réglisse n'est pas recommandé pour les maladies cardiaques, les cancers hormono-sensibles (cancer du sein, de l'ovaire, de l'utérus ou de la prostate), l'hypertension artérielle, le diabète, les maladies du foie ou des reins, l'hypokaliémie, la dysfonction érectile, la grossesse ou l'allaitement.
   • Appliquez du calendula sur la zone touchée et attachez-la avec un bandage ou portez des bas.
   • Les bains de sel d'Epsom peuvent également aider à soulager les varices. Remplissez la baignoire d'eau, ajoutez 1 à 2 tasses (250 à 500 grammes) de sel d'Epsom et attendez qu'il se dissolve. Vous n'avez pas besoin de plonger complètement dans l'eau, il suffit de vous asseoir et de vous détendre. Prenez au moins un bain par semaine ou faites tremper vos pieds quotidiennement dans des sels d'Epsom.

Méthode 2 sur 4: Exercices d'étirement pour améliorer la circulation

1. 1 Étirez vos jambes lorsque vous devez rester assis pendant de longues périodes. Si vous travaillez à un bureau, êtes assis dans une voiture ou un avion, ou si vous passez simplement beaucoup de temps à la maison, n'oubliez pas de vous réchauffer plusieurs fois par jour. Rester assis pendant de longues périodes peut altérer la circulation et provoquer des varices. Il existe divers exercices d'étirement qui peuvent être effectués même en position assise.
   • Étendez vos jambes sous la table pour que seuls vos talons touchent le sol.
   • Pliez vos orteils et maintenez vos orteils étendus pendant 30 secondes. En même temps, vous devriez sentir à quel point les muscles du mollet sont tendus. Cependant, ne tirez pas trop sur vos chaussettes pour éviter de causer de la douleur.
   • Tirez vos chaussettes vers l'avant et maintenez-les dans cette position pendant 30 secondes. Vous ressentirez une tension dans les muscles de vos mollets, mais faites attention à ne pas vous faire mal.
2. 2 Étirez votre poitrine plusieurs fois par jour. Ce ne sont pas seulement les muscles des jambes qui doivent être étirés. Étirer et renforcer les muscles de votre poitrine et de votre dos vous aidera à maintenir une posture correcte. À son tour, une posture correcte favorise une circulation sanguine normale dans tout le corps.
   • Asseyez-vous sur une chaise et redressez votre dos. Imaginez une corde tendue suspendue au plafond pour garder votre dos droit. Croisez les doigts et placez vos mains, paumes vers le haut. Levez le menton, penchez la tête en arrière et regardez le plafond. Respirez profondément dans cette position, puis expirez et détendez-vous.
3. 3 Profitez de toute pause tout au long de la journée. Que vous soyez à votre bureau ou au volant d'une voiture, profitez de chaque occasion pour vous lever et vous étirer. Faites de courtes pauses pour étirer vos muscles.
   • Si vous devez conduire une voiture pendant une longue période, descendez aux stations-service, faites de courtes pauses pour visiter les toilettes ou laissez simplement la voiture un court instant et profitez de la vue environnante. Vous n'êtes pas obligé de sortir de votre voiture juste au moment où vous devez faire le plein ou aller aux toilettes. Faire de courtes pauses vous aidera à vous dégourdir les jambes et à améliorer la circulation.
   • Si vous travaillez à un bureau, n'oubliez pas de vous lever toute la journée. Au lieu d'envoyer un e-mail à un collègue, entrez dans son bureau et parlez-lui en personne. A l'heure du déjeuner, ne mangez pas à votre table, mais essayez de marcher un peu pour prendre une collation ailleurs.
   • Cela peut être difficile sur un long vol. Cependant, vous pouvez faire le tour de la cabine puis retourner à votre siège. Vous pouvez également aller aux toilettes.

Méthode 3 sur 4: Changements de mode de vie

1. 1 Apprenez à reconnaître les symptômes des varices. Si vous ressentez ces symptômes, un traitement doit être instauré et cela peut valoir la peine de consulter un médecin. Plus tôt vous prendrez les mesures appropriées, plus tôt vous pourrez soulager votre état. Les varices n'apparaissent qu'aux endroits où se trouvent les veines dilatées.
   • Les symptômes courants des varices comprennent : plénitude, lourdeur, démangeaisons et douleurs douloureuses dans les jambes, léger gonflement des pieds et des chevilles. Il est possible que des veines dilatées apparaissent sous la peau, notamment au niveau des jambes.
   • Les symptômes plus graves incluent gonflement des pieds, douleur dans les jambes (y compris les chevilles) après avoir été assis ou debout pendant de longues périodes, décoloration de la peau sur les jambes et les chevilles, peau sèche, irritée, squameuse ou craquelée, plaies à long terme sur la peau, peau épaissie et durcie sur les jambes et les chevilles.
2. 2 Essayez de ne pas rester debout pendant de longues périodes. Se tenir debout pendant de longues périodes peut entraîner des tensions dans les jambes, ce qui peut entraîner des douleurs et altérer la circulation. Si vous devez rester debout, faites des pauses pour vous asseoir et vous reposer.
   • Ne croisez pas les jambes lorsque vous êtes assis. Si possible, essayez de garder vos jambes surélevées afin que le sang ne s'y accumule pas. À l'occasion, vous pouvez vous allonger et élever vos jambes au-dessus du niveau de votre cœur - cela aidera à réduire davantage le flux sanguin vers vos jambes.
3. 3 Ne croisez pas un pied lorsque vous êtes assis. Cette posture altère la circulation sanguine. Une circulation sanguine insuffisante peut restreindre le flux sanguin dans les veines et entraîner un étirement des veines des jambes.
4. 4 Exercer. Choisissez des sports qui renforcent les muscles de vos jambes. La contraction des muscles des jambes aide le sang à retourner vers le cœur et d'autres parties du corps et soulage ainsi la pression sur les veines des jambes. Même une simple flexion et extension de la jambe en position assise peut faciliter la circulation sanguine dans les veines.
   • Pour les varices, des exercices tels que la marche, le jogging et la natation sont recommandés. En particulier, lors de la natation, le corps est en position horizontale, et donc le sang ne retient pas dans les jambes et exerce moins de pression sur les veines.
5. 5 Perdre l'excès de poids. Si vous êtes en surpoids, envisagez de perdre du poids pour aider à soulager les veines enflées. L'excès de poids exerce une pression supplémentaire sur le bas du corps, y compris les jambes et les pieds. En conséquence, les jambes ont besoin de sang supplémentaire, ce qui contribue aux varices.
   • Pour perdre du poids, essayez de contrôler votre alimentation. Limitez la taille des portions et assurez-vous que votre alimentation est bien équilibrée. Votre alimentation doit comprendre des protéines maigres, des produits laitiers faibles en gras, des grains entiers et des fibres, des graisses végétales saines et des fruits et légumes frais. Évitez les sucreries, les aliments frits et transformés et les aliments riches en graisses trans et hydrogénées.
   • Discutez de votre plan de perte de poids avec votre médecin. Le spécialiste déterminera si vous vous fixez des objectifs et vous conseillera sur la meilleure façon de les atteindre. De plus, votre médecin pourra vous recommander un régime alimentaire approprié en fonction de vos médicaments.
6. 6 Arrêter de fumer. Fumer est non seulement mauvais pour votre santé globale, mais il augmente également la pression dans vos veines. Les substances contenues dans les cigarettes sont très nocives pour les vaisseaux sanguins, y compris les parois des veines. Arrêter de fumer aidera à prévenir les varices.

Méthode 4 sur 4: Assistance médicale

1. 1 Parlez à votre médecin de la sclérothérapie. Il s'agit d'une procédure relativement indolore dans laquelle une solution liquide ou saline est injectée dans les veines, ce qui provoque le collage des parois et la résorption ultérieure des vaisseaux. La sclérothérapie est utilisée pour traiter les varices légères ou les vaisseaux arachnoïdiens. Plusieurs traitements peuvent être nécessaires à des intervalles de 4 à 6 semaines. Après la procédure suivante, un bandage élastique peut être appliqué sur les jambes pour réduire l'enflure.
   • Il y a aussi la soi-disant microsclérothérapie, qui permet de se débarrasser des varicosités. Dans cette méthode, une solution est injectée dans les vaisseaux sanguins à travers une aiguille très fine.
2. 2 Envisagez la possibilité d'une thérapie au laser. En règle générale, cette méthode n'est utilisée que pour les petites varices. Elle consiste en l'action d'une source laser sur les zones de la peau proches de la veine dilatée. L'énergie générée par le rayonnement chauffe le tissu veineux et détruit les petits vaisseaux sanguins à proximité. En conséquence, la veine élargie se ferme et se dissout après un certain temps.
3. 3 Renseignez-vous sur l'ablation. L'ablation veineuse est l'effet de sources de chaleur intense sur les vaisseaux, qui peuvent être des appareils à radiofréquence ou des lasers. Dans ce cas, le médecin perce la veine, y insère un cathéter, qui pénètre jusqu'à l'aine et y fait passer la chaleur. Cette chaleur détruit la veine et elle disparaît avec le temps.
4. 4 Discutez avec votre médecin d'une phlébectomie ambulatoire. Cette chirurgie implique que le médecin fasse de petites incisions dans la peau et enlève les petites veines à travers elles. Les veines sont retirées de la jambe à l'aide de petits crochets. Cette procédure convient à l'élimination des petites veines et des varicosités.
   • Dans des conditions normales, après cette procédure, ils sont déchargés le même jour. Pour la phlébectomie, une anesthésie locale est utilisée. Après l'opération, de petites ecchymoses peuvent subsister, qui disparaîtront bientôt.
   • La phlébectomie peut être effectuée avec d'autres procédures telles que l'ablation. Le médecin déterminera si les différentes méthodes peuvent être combinées.
5. 5 Parlez à votre médecin des extractions veineuses. Cette procédure invasive élimine les veines problématiques et est généralement utilisée pour les varices sévères. Le médecin fait de petites incisions dans la peau et enlève les veines de la jambe. L'opération est réalisée sous anesthésie générale et la période de récupération postopératoire complète dure de une à quatre semaines.
   • Bien que les vaisseaux sanguins soient retirés de la jambe, cette opération n'altère pas la circulation, ce que les veines plus profondes de la jambe font très bien.

Conseils

• N'hésitez pas à faire des exercices d'étirement dans des lieux publics comme à bord d'un avion de ligne ou sur votre lieu de travail. Ces exercices sont très bénéfiques pour les varices, ils en valent donc la peine.
• Ne pas trop étirer les muscles, au point de faire mal. Habituellement, les étirements ne doivent être accompagnés que d'un inconfort léger et tolérable auquel il est facile de s'habituer.

Avertissements

• Si des caillots sanguins se forment dans les vaisseaux, ils peuvent voyager jusqu'aux poumons et provoquer une embolie pulmonaire, qui est mortelle. Bien que cela se produise rarement, cela vaut toujours la peine de discuter de ce danger avec votre médecin. Les signes d'embolie pulmonaire comprennent un essoufflement, une peau froide et bleuâtre, des battements cardiaques irréguliers, des étourdissements, de l'agitation, une hémoptysie et un pouls faible.
• Les varices sont assez courantes et certaines personnes y sont plus sujettes que d'autres. Le risque de maladie augmente avec l'âge, avec des anomalies congénitales des valves cardiaques, l'obésité, la grossesse et si un membre de votre famille immédiate a eu une thrombose ou des varices.