Contenu

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• Partie 1 sur 3 : Première partie : Arrêtez de vivre dans le passé
• Partie 2 sur 3 : Deuxième partie : Aller de l'avant
• Partie 3 sur 3 : Troisième partie : Un petit coup de pouce

Sur le chemin du succès et du bonheur, il y a toujours de nombreux obstacles. Mais vous pouvez gérer et surmonter toutes les difficultés. Si vous voulez atteindre vos objectifs et vivre une vie heureuse et épanouie, vous devez tout d'abord vous préparer.

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Partie 1 sur 3 : Première partie : Arrêtez de vivre dans le passé

1. 1 Comprenez ce qui vous fait regarder en arrière. Demandez-vous quelles pensées et idées vous dérangent et vous dérangent. Soyez honnête avec vous-même, réfléchissez aux pensées et aux idées qui sont bonnes pour vous et à celles qui sont destructrices.
   • Par exemple, vous pourriez être constamment distrait par quelque chose avant de vous mettre au travail. Vous pensez que l'intérieur peut vous inspirer, mais en réalité vous n'êtes que distrait et vous perdez du temps, ce qui ne s'avère souvent pas de la meilleure des manières pour vous.
2. 2 Débarrassez-vous des mauvaises habitudes. Même si l'habitude vous semble inoffensive au premier abord, elle peut vous empêcher d'atteindre vos objectifs. Pesez tout et changez votre style de vie.
   • Même de petits changements peuvent changer le monde qui vous entoure ! Au lieu de commencer votre matinée par une tasse de café par habitude, commencez par une tasse de thé ou une boisson pour sportifs. Au lieu de constamment mettre à jour les actualités sur votre smartphone ou de jouer pendant une pause, promenez-vous ou lisez un livre.
   • Une fois que vous vous habituerez à de nouvelles bonnes habitudes et à différentes petites choses dans votre vie quotidienne, vous serez prêt pour des changements majeurs et plus significatifs dans votre vie.
3. 3 Faites attention à vos sentiments, mais ne les laissez pas prendre le contrôle de vous. Si vous vous sentez anxieux, vague, douteux ou méprisant, faites-y attention. Essayez de comprendre pourquoi vous ressentez cela. Ensuite, continuez à agir quoi qu'il arrive.
   • Se débarrasser des émotions négatives n'est pas une tâche facile ! Mais si vous espérez et attendez qu'un jour ces émotions disparaissent d'elles-mêmes, vous ne pourrez jamais bien mener votre vie.
   • Reconnaissez que vous avez des inquiétudes et des peurs cachées. Tenez-le pour acquis, mais dites-vous de ne pas laisser vos émotions prendre le dessus sur vous.
   • Si vous passez à autre chose, vous aurez certainement des émotions positives qui vous aideront à surmonter les émotions négatives.
4. 4 Arrêtez de vous comparer aux autres. La comparaison constante avec les autres finira par vous tourmenter, car chaque fois que vous découvrirez soudainement que vous n'avez pas quelque chose que telle ou telle personne a, vous vous sentirez pire. Votre confiance en vous vous aidera à surmonter les sentiments d'infériorité ou de jalousie, vous motivant à travailler sur vous-même et votre vie.
   • Chaque personne a ses propres caractéristiques et talents, vous devez donc comprendre que vous avez une place spéciale dans cette vie, comme les autres personnes.
5. 5 Arrêtez de chercher l'idéal. L'idéal est un phénomène littéraire. Vous échouerez certainement si vous vous efforcez d'atteindre l'idéal. Le seul moyen est d'accepter vos erreurs et d'en tirer des leçons, puis de passer à autre chose sans regarder en arrière. Une fois que vous aurez appris à accepter et à tirer profit de vos erreurs et de vos échecs, la peur de vous tromper et d'échouer cessera de vous hanter.
6. 6 Arrêtez d'essayer de plaire à tout le monde. Il est important de bien traiter les gens et avec respect, bien sûr, mais n'oubliez pas que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Arrêtez de vous forcer pour plaire à tous ceux que vous connaissez. Arrêtez de vous blâmer pour ce que vous n'êtes pas à blâmer.
   • Apprenez à dire non aux gens, surtout si leurs demandes sont arrogantes et dépassent toutes les frontières.
   • Si vous avez un problème, ne vous taisez pas ! Les problèmes se résolvent rarement d'eux-mêmes, et si vous ne commentez pas ou ne parlez pas à temps, peut-être que personne d'autre ne le fera.
   • Arrêtez de vous excuser chaque fois que quelqu'un se sent mal à l'aise. Ne demandez pardon que lorsque vous savez que vous avez tort, mais n'en faites pas une grosse affaire.
7. 7 Ne sois pas paresseux. Au lieu de faire des promesses, agissez ! Parfois, il est assez difficile de vous forcer à faire aujourd'hui ce que vous pouvez faire demain, mais en mettant les choses en veilleuse, vous ne faites que vous égarer dans la réalisation de votre objectif.

Partie 2 sur 3 : Deuxième partie : Aller de l'avant

1. 1 Trouvez ce qui vous motive.La plupart des gens ont besoin d'une sorte de motivation pour les inciter à agir. Parfois, il est très difficile d'agir lorsqu'il y a un manque de motivation et de soutien.
   • Si vous hésitez entre deux événements ou si vous êtes incapable de prendre une décision, demandez-vous pourquoi cela est si important pour vous. Comparer. Pensez à ce que vous pouvez perdre en agissant d'une manière ou d'une autre, si quelque chose de mauvais va arriver si vous retardez la décision pendant un certain temps. Trouvez plusieurs raisons de faire ce que vous devez faire maintenant.
2. 2 Concentrez-vous sur le résultat souhaité. Pensez à l'objectif que vous allez atteindre plus souvent. Si, sur le chemin de votre objectif, vous vous sentez épuisé et impuissant, commencez à penser à l'objectif lui-même. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour vous faciliter un peu les choses.
   • Si le résultat attendu ne vous inspire plus ou ne vous motive plus, vous devrez peut-être désactiver la piste. Soyez honnête avec vous-même : cet objectif vaut-il vos efforts ? Peut-être vous rendrez-vous compte que vous avez un objectif complètement différent et différentes étapes pour l'atteindre.
3. 3 Faites de petits pas en avant. De grands, grands pas peuvent être trop intimidants, et si vous vous trompez quelque part, une erreur peut ruiner tous vos efforts précédents. Faites de petits pas - ce sera non seulement plus utile, mais aussi plus calme pour vous.
   • Par exemple, si votre objectif est de trouver « le bon » et d'être heureux dans votre relation, vous pouvez commencer par demander à quelques bons amis de vous présenter quelqu'un. Ou allez sur un site de rencontre vérifié, remplissez le formulaire et discutez ! Bien sûr, ce ne sont pas des étapes trop grandes et sérieuses, mais si vos tentatives échouent, vous ne serez pas trop offensé.
4. 4 Faites des plans en fonction de vos observations. Observez chacun de vos pas et constatez les résultats par vous-même. En fonction de la réussite d'une étape particulière, vous pouvez facilement planifier les étapes suivantes.
   • Peut-être que les rencontres sur Internet ne vous mèneront nulle part. De plus, les connaissances de vos amis ne seront probablement pas si bonnes. Pensez à ce qui n'a pas fonctionné. Peut-être devriez-vous essayer de rencontrer d'autres personnes ou de visiter d'autres sites ? Ou vaut-il mieux essayer quelque chose de différent, comme assister à des fêtes ou s'inscrire à des cours ?
5. 5 Tenez-vous en aux promesses que vous vous êtes faites. Une bonne discipline est essentielle. Si vous vous êtes fixé un objectif, vous devez y aller ! Ne pas tenir ses promesses conduit toujours à des images négatives et à une faible estime de soi, ce qui vous égare.
   • Pensez à quel point vous vous sentirez bien après une journée productive. Maintenant, pensez à quel point vous vous sentirez paresseux et triste si vous vous êtes amusé toute la journée.
   • Lorsque vous commencez à rompre régulièrement vos plans et vos promesses, vous commencez à perdre confiance en votre capacité à réussir. Concentrez-vous sur le présent - ce n'est qu'alors que vous pourrez réussir.
6. 6 Récompensez-vous et félicitez-vous pour tout accomplissement. Prenez le temps de réfléchir à votre réussite. Les gens se concentrent souvent sur leurs lacunes, et parfois il faut faire des efforts pour remarquer et reconnaître leurs victoires et leurs mérites.
   • Reconnaître votre succès vous donnera un sentiment de confiance et un énorme coup de pouce. Plus vous vous sentez confiant, plus votre avenir sera prometteur.

Partie 3 sur 3 : Troisième partie : Un petit coup de pouce

1. 1 Inspirez-vous de la bonne musique.N'écoutez que de la musique qui vous inspire. On vous l'assure, la musique fait des merveilles ! Cela vous met dans la bonne humeur et vous motive à agir !
   • Écoutez de la musique de différents genres et choisissez celle qui vous convient le mieux.
   • Écoutez la même musique pendant un moment. La prochaine fois que vous écouterez ces chansons, vous les associerez à une ambiance édifiante et « combative ».
   • Si la musique vous gêne ou vous dérange, trouvez un genre différent pour vous-même ou asseyez-vous en silence.
2. 2 Les parfums vous aideront à vous concentrer. Les odeurs sont souvent négligées, mais elles peuvent affecter vos pensées et vos sentiments. Trouvez un parfum spécifique qui vous motivera et vous inspirera et améliorera votre humeur. Ce parfum vous aidera à vous concentrer.
   • Trouvez "votre" parfum. Les parfums les plus populaires sont : cannelle, menthe, citron, orange, romarin.
   • Trouvez des bougies parfumées ou des huiles essentielles et placez-les près de votre lieu de travail ou de votre domicile.
   • Une fois que vous commencez à travailler, vous devrez vous concentrer sur l'odeur. Faites attention à l'odeur aussi souvent que possible.
   • En conséquence, vous constaterez que le parfum vous aide à vous concentrer. Une fois que vous comprenez qu'un parfum vous inspire, vous pouvez l'ajouter à vos vêtements ou objets sur votre bureau afin que vous puissiez vous concentrer quand vous en avez besoin.
3. 3 Apprenez à chasser la fatigue. Si vous vous sentez fatigué après un travail sédentaire ou si vous vous sentez paresseux, commencez simplement à bouger. Faites une promenade, faites un échauffement.
   • Les activités qui déclenchent une montée d'adrénaline peuvent vous aider à vous débarrasser de la paresse. Il améliore également la circulation sanguine afin que vous puissiez vous concentrer sur votre travail.
   • Prendre une pause. Après quelques minutes d'activité physique, vous vous sentirez certainement mieux.
4. 4 Vous avez besoin d'un plan et d'un moyen pour une fin. Une fois que vous perdez quelque chose d'important, vous l'utilisez probablement comme excuse pour perdre du temps. L'organisation et la discipline vous permettront de mieux vous comprendre et d'atteindre votre objectif.
   • Vous avez besoin de quelques minutes pour déterminer exactement ce dont vous avez besoin. Si le bruit vous distrait, portez des écouteurs. Si vous travaillez avec un ordinateur portable, apportez un chargeur à l'avance pour ne pas être distrait.
5. 5 Entourez-vous de personnes positives. Les personnes négatives vous tireront vers le bas sans même le savoir. Les personnes positives sont inspirantes et vous aideront à vous connecter et à aller de l'avant.
   • Bien sûr, il n'est pas nécessaire de rompre complètement les relations avec toutes les personnes négatives de votre vie, mais il est préférable de communiquer et d'être amis avec ceux qui sont chargés positivement.
   • Quand une personne rejette des émotions négatives, cela vous affecte aussi. Vous pouvez essayer de le réparer, mais il vaut mieux ne pas tomber sous la "main chaude" de ces personnes.
6. 6 Aider les autres. Prenez le temps d'aider les gens autour de vous. Ce faisant, vous pourrez voir différents aspects de la vie. Développez une vision objective, ainsi il sera plus facile de trouver des solutions aux problèmes.
   • Donne un coup de main. Lorsque vous aidez les autres, vous vous sentez important.
7. 7 Prendre une pause. Il faut trouver un équilibre, une sorte d'harmonie. Cela prend du temps. Les événements importants empêchent toujours de penser à ce qui vous manque.
   • Détendez-vous régulièrement.
   • Pour la détente et la relaxation, vous pouvez prendre un bain moussant, faire du yoga. Trouvez quelque chose qui vous calme.
   • De plus, essayez de passer votre temps à bon escient : communiquez avec votre famille et vos amis, participez à des activités utiles.