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• Partie 1 sur 3: Différentes façons de penser
• Partie 2 sur 3: Comprendre les bases de la pensée
• Partie 3 sur 3: Améliorer votre pensée
• Conseils
• Avertissements

Nous pensons tous - pour nous, c'est absolument naturel. La question, cependant, est de savoir comment apprendre à mieux penser. Oui, cela prendra du temps, vous devrez constamment vous entraîner et il n'y a aucune limite à la perfection, mais n'est-ce pas incroyable ? Un esprit vif et une capacité de réflexion vous seront très utiles !

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Partie 1 sur 3: Différentes façons de penser

1. 1 Comprenez qu'il existe différents types de pensée. Il n'y a pas une seule bonne façon de penser qui serait plus efficace que toutes les autres. Pour apprendre à mieux penser par vous-même, vous devez comprendre comment vous pouvez penser en général et comment les autres pensent.
   • Apprenez à penser conceptuellement. En termes simples, apprenez à identifier des modèles et des connexions entre des idées abstraites, que vous relierez ensuite en une seule image globale. Par exemple, ce genre de réflexion est utile lors d'une session d'échecs - en regardant l'échiquier, vous reconnaîtrez les tactiques de votre adversaire et vous pourrez appliquer des contre-tactiques.
   • Apprenez à penser intuitivement. Oui, il faut aussi écouter l'intuition. Le cerveau traite parfois beaucoup plus que ce que nous pouvons comprendre - c'est en fait notre intuition. Par exemple, vous êtes une fille qui, pour une raison quelconque, ne veut vraiment pas sortir avec un gars sympathique. Plus tard, il s'est avéré que c'était la bonne décision - le gars s'est avéré être un maniaque. Qu'est-ce qui vous a sauvé ? Un cerveau qui a capté des signaux que vous n'avez pas pu analyser consciemment... autrement dit, l'intuition !
2. 2 Apprenez cinq styles de pensée. Dans le livre "The Art of Thinking" (Harrison et Bramson, "The Art of Thinking"), il existe cinq principaux types de pensée : synthétique, idéaliste, pragmatique, analytique et réaliste. Comprenez ce qui fonctionne le mieux pour vous et vous pourrez mieux réfléchir. Vous pouvez utiliser un ou plusieurs styles à la fois, mais plus il y en a, mieux c'est.
   • Les penseurs synthétiques aiment les conflits (et sont heureux de jouer le rôle de "l'avocat du diable"), ils sont plus susceptibles de poser la question "et si". Les conflits alimentent leur créativité et leur permettent souvent de voir la situation dans son ensemble.
   • Les idéalistes sont plus susceptibles de voir l'ensemble de la situation à la fois, plutôt que n'importe quelle composante de celle-ci. Les penseurs idéalistes s'intéressent plus aux personnes et aux émotions qu'aux faits et aux chiffres. Ils aiment aussi penser à l'avenir et faire des projets.
   • Les pragmatiques trouvent mieux ce qui fonctionne dans la pratique. Ils peuvent penser rapidement, bien planifier à court terme, sont assez créatifs et s'adaptent au changement. Parfois, ils sont même capables d'improviser.
   • Les analystes, quant à eux, décomposent tous les problèmes et situations en éléments plus petits, car ils ne sont pas très à l'aise de travailler avec l'ensemble de la situation. Les analystes aiment les listes et les détails et respectent l'ordre.
   • Les fantasmes délirants sont étrangers aux réalistes. Ils savent poser des questions désagréables et faire le nécessaire pour résoudre la situation. Ils peuvent contrôler à la fois le problème et les moyens de le résoudre, et également ne pas perdre de vue leurs propres limites du possible. La pensée réaliste est au moins minimalement inhérente à la plupart des gens.
3. 3 Penser de manière divergente, pas de manière convergente. La pensée convergente signifie que vous ne voyez que deux options - noir et blanc, bon et mauvais, nous et l'ennemi. La pensée divergente permet un éventail beaucoup plus large de possibilités et d'options.
   • Pour apprendre à penser de manière divergente, face à de nouvelles personnes ou situations, vous devez faire attention à la façon dont vous les percevez. N'utilisez-vous qu'un ensemble limité d'options (par exemple : il ne veut pas sortir avec moi - il me déteste, il veut sortir avec moi - il m'aime bien) ? Utilisez-vous souvent les expressions « ou ...ou alors"? Après vous être surpris à penser de cette façon, arrêtez-vous et réfléchissez : est-ce toutes les options que vous avez ? En règle générale, il y a beaucoup plus d'options.
   • La pensée convergente n'est pas toujours une mauvaise chose. En mathématiques, par exemple, lorsqu'il faut trouver la seule bonne réponse, c'est tout simplement nécessaire... mais dans la vie, sa pertinence est encore sévèrement limitée.
4. 4 Apprendre à pense de façon critique. La pensée critique est une analyse objective d'une situation ou d'une information, en obtenant des faits et des informations supplémentaires de sources tierces, sur la base desquelles vous analysez les informations primaires.
   • De manière générale, penser de manière critique signifie ne pas prendre les choses pour acquises, ne pas penser que par défaut tout le monde comprend de quoi il parle, et faire le tri par lui-même.
   • Cependant, vous devrez comprendre vos propres préjugés et préjugés, puis essayer de surmonter tout cela afin de commencer à regarder le monde de manière plus objective.

Partie 2 sur 3: Comprendre les bases de la pensée

1. 1 Remettre en question les hypothèses. Pour apprendre à penser vraiment efficacement, vous devez apprendre à remettre en question et à douter de vos propres hypothèses. Votre façon de penser est le produit de l'environnement social et culturel dans lequel vous avez grandi, et vous devez vous demander très sérieusement si cela est productif et utile.
   • Considérez plusieurs points de vue à la fois. Après avoir appris quelque chose, même si cela semble logique et correct, prenez la peine de le regarder sous un angle différent. Trouvez les faits pour et contre, regardez les opinions des autres. Exemple : Vous avez entendu dire que le port de soutiens-gorge mène au cancer, ce qui semble logique (et si vous êtes une femme, cela ne peut que vous alarmer). Cependant, vous avez commencé à faire des recherches sur la question et vous avez rapidement découvert que cette hypothèse n'était étayée par aucune preuve scientifique. Si vous preniez tout sur la foi, vous n'irez pas au fond de la vérité.
2. 2 Devenez curieux ! Les grands penseurs sont peut-être les personnes les plus curieuses. Ils se posaient des questions sur le monde qui les entourait et cherchaient des réponses à ces questions.
   • Posez des questions aux gens sur eux-mêmes. Vous n'avez pas besoin d'être ennuyeux, mais si vous avez rencontré quelqu'un, alors des questions comme « d'où venez-vous ? ou "pour quoi travaillez-vous ?" ne fera pas mal. Les gens adorent parler d'eux-mêmes et vous pouvez découvrir beaucoup de choses intéressantes que vous n'auriez jamais apprises si vous n'aviez pas posé de questions.
   • Voir le monde à travers les yeux d'un enfant curieux. Vous pilotez un avion ? Intéressez-vous à la façon dont un colosse d'acier de plusieurs tonnes peut voler, comment il se maintient dans les airs, comment la construction aéronautique s'est développée (et ne vous limitez pas à une seule histoire des frères Wright).
   • Si vous en avez l'occasion, allez dans les musées (il arrive qu'une fois par mois ils soient admis gratuitement), dans les bibliothèques, aux conférences publiques. C'est un excellent moyen de satisfaire votre curiosité et d'en apprendre davantage sur le monde pour un coût minime ou gratuit.
3. 3 Cherchez la vérité. Certes, il y a une petite difficulté ici : une vérité, commune à tous, n'existe pas toujours - au contraire, il y a beaucoup de petites "vérités" que chacun a la sienne. Cependant, la capacité de rechercher, sinon à la vérité sans ambiguïté, alors à l'essence profonde des questions dans toutes les sphères de la vie humaine (sociale, politique, personnelle et autres) vous sera utile et améliorera sensiblement votre capacité de réflexion.
   • Essayez de parcourir les épines de la controverse jusqu'à la vérité et les faits prouvés. Votre esprit doit être ouvert et prêt à accepter de nouvelles choses, sinon vous ignorerez simplement les faits qui contredisent votre théorie et avec lesquels vous n'êtes pas d'accord.
   • Par exemple : le problème du changement climatique est très politisé, et il est difficile d'aller au fond des faits (et le climat change rapidement, et précisément à cause de l'impact anthropique). Pourquoi? Car en raison du flux d'informations déformées et d'accusations mutuelles, les faits cessent souvent d'intéresser qui que ce soit.
4. 4 Rechercher des solutions créatives. La créativité est un excellent moyen de nourrir un penseur exceptionnel.La pensée créative vous apprendra à réagir aux problèmes non standard, où qu'ils vous dépassent. De plus, vous pouvez le pratiquer n'importe où : à l'école, au travail et même dans le bus.
   • La rêverie est bénéfique. Franchement, c'est un outil extrêmement puissant pour la réflexion et la résolution de problèmes. Prévoyez du temps pour cette activité chaque jour (par exemple, avant de vous coucher). Installez-vous confortablement en silence et laissez votre esprit ne connaître aucun obstacle !
   • Si vous rencontrez des difficultés à résoudre un problème et que vous cherchez un moyen créatif de le résoudre, essayez de vous demander : que feriez-vous si vous aviez accès à des ressources dans le monde ; à qui vous tourneriez-vous pour obtenir de l'aide si vous pouviez demander à quelqu'un ; que feriez-vous si vous n'aviez pas peur de faire une erreur. Tout cela vous aidera à voir de nouvelles opportunités.
5. 5 Recueillir des informations. Apprenez à rechercher des informations auprès de sources fiables. De nos jours, il y a beaucoup de bêtises informatives, qui semblent parfois très convaincantes. En conséquence, vous devez être capable de faire la distinction entre doux et chaud ... c'est-à-dire une source d'information fiable d'une source pas très fiable.
   • Les bibliothèques sont bonnes. Non, c'est même merveilleux ! Non seulement il y a beaucoup de livres gratuits (et parfois d'autres contenus médiatiques), mais ils accueillent aussi parfois divers événements. Les bibliothécaires peuvent répondre à vos questions ou suggérer où chercher des réponses.
   • De plus, les bibliothèques contiennent souvent des publications locales, à partir desquelles vous pouvez en apprendre beaucoup sur votre ville.
   • Certains sites sont d'excellentes sources d'information. Wolfram | Alpha contient des données scientifiques et informatiques, Digitized Manuscripts contient des manuscrits numérisés (allant des manuscrits médiévaux aux cahiers d'artistes contemporains) et Open Education propose des cours magistraux gratuits sur une grande variété de sujets. Surtout, gardez à l'esprit qu'un peu de scepticisme sain ne fait jamais de mal, que vous obteniez des informations sur Internet, un livre ou un documentaire. L'adhésion aux faits et l'impartialité vous aideront plus que l'intelligence naturelle.

Partie 3 sur 3: Améliorer votre pensée

1. 1 Changez votre façon de penser avec le langage. Les scientifiques ont prouvé depuis longtemps que le langage détermine notre façon de penser. Par exemple, ceux qui ont grandi dans un pays où les noms des points cardinaux (nord-sud, ouest-est) sont plus souvent utilisés, et non la notion de "gauche-droite", naviguent beaucoup plus rapidement sur le terrain sans l'aide d'une boussole.
   • Apprendre au moins une langue étrangère. Ceux qui parlent plus d'une langue voient le monde plus vaste, plus complet, plus lumineux et plus vaste. Chaque nouvelle langue est une autre nouvelle image du monde. Un nouveau langage vous présentera certainement de nouveaux paradigmes de pensée.
2. 2 Étudiez partout. Étudier, ce n'est pas aller à l'école ou mémoriser la date de la bataille de Koulikovo. Vous pouvez (et devez) apprendre toute votre vie, vous pouvez tout apprendre. Si vous apprenez constamment, vous pensez et vous développez constamment en conséquence.
   • Il ne faut pas faire aveuglément confiance aux autorités. Même si une personne semble savoir de quoi elle parle, vous devriez toujours vérifier, revérifier, rechercher de nouveaux points de vue. Ce qu'une personne respectée a dit à propos de quelque chose ne rend pas du tout vrai ce qu'elle a dit. Et c'est une tout autre affaire quand dans un certain nombre de sources indépendantes vous trouvez la confirmation de ce qu'il a dit.
   • Le scepticisme est votre meilleur ami. Les informations doivent être obtenues auprès d'un certain nombre de sources indépendantes, tout en faisant toujours attention à qui fait certaines déclarations (ses recherches sont financées par la société même qu'il défend ? Il est intéressé à diffuser de fausses informations pour attirer l'attention sur sa prétendue innovation ? ou, peut-être, ne comprend-il pas du tout de quoi il parle ?).
   • Découvrez de nouvelles choses par vous-même, sortez de votre zone de confort. Cela vous permettra d'accepter plus facilement de nouvelles opinions et points de vue qui diffèrent des vôtres, afin que vous puissiez découvrir des idées que vous n'auriez jamais connues.Alors inscrivez-vous à un cours de cuisine, apprenez à tricoter ou rejoignez la communauté des astronomes amateurs !
3. 3 Utilisez des exercices d'esprit. Le cerveau est dans un sens similaire aux muscles : les muscles faibles deviennent de plus en plus forts après l'effort, un cerveau faible après l'effort... devient également plus fort et commence à mieux penser. Plus vous utilisez votre propre cerveau, mieux vous pensez !
   • Faire des mathématiques. Les exercices de mathématiques réguliers sont un excellent exercice pour le cerveau, ainsi que la prévention de la maladie d'Alzheimer. Faites un peu de maths tous les jours (cela ne doit pas être un problème difficile - au moins faites-le simplement dans votre tête, sans calculatrice, lorsque vous devez additionner des nombres, etc.).
   • Apprendre un poème. Ce n'est pas seulement un moyen d'impressionner lors d'une fête, mais aussi un excellent exercice pour votre mémoire et, par extension, votre cerveau. Vous pouvez également mémoriser diverses citations, afin qu'elles puissent être insérées plus tard dans la conversation au bon moment.
   • Créez des mini-tâches pour votre cerveau chaque jour. Par exemple, prenez un chemin différent pour rentrer chez vous, écoutez de la nouvelle musique, regardez un documentaire sur un sujet nouveau pour vous, apprenez un nouveau mot, essayez un nouveau sport, dessinez un peu, parlez une langue étrangère ou faites du bénévolat.
4. 4 Pratiquez la pleine conscience. Ceci est important car la pleine conscience nous aide non seulement à mettre de l'ordre dans nos pensées, mais nous permet parfois de trouver des réponses à des questions importantes. La pleine conscience peut réduire la gravité des problèmes mentaux et peut également aider ceux qui cherchent à en savoir plus et à mieux réfléchir.
   • Vous pouvez pratiquer la pleine conscience simplement en marchant dans la rue. Ne vous plongez pas dans vos propres pensées à un tel moment, concentrez-vous sur vos cinq sens - faites attention au vert des arbres, au bleu du ciel, aux nuages, au bruit de vos propres pas, au bruissement des feuilles dans le vent, piétons à proximité, odeurs, température. N'évaluez pas vos sentiments (trop froid-chaud-vent), remarquez-les simplement.
   • Méditez au moins 15 minutes par jour. Cela éclaircira et calmera votre esprit. Asseyez-vous dans un endroit calme et paisible sans distractions (avec de la pratique, vous pouvez commencer à méditer même dans le bus ou au travail). Respirez profondément avec votre ventre, concentrez-vous sur la respiration, sur l'inspiration et l'expiration, et non sur les pensées qui vont tourner dans votre tête à ce moment-là.
5. 5 Prenez soin de votre santé physique et sociale. Mener une vie active jour après jour est essentiel pour garder l'esprit vif. L'activité physique régulière (avec modération) et la communication avec les gens aident à prévenir la perte de mémoire. Gardez votre emploi du temps chargé.
6. 6 Faites-en un défi d'apprendre de nouvelles choses chaque jour. Ce n'est pas seulement un moyen d'acquérir de nouvelles compétences ou des connaissances intéressantes, mais aussi de développer votre réflexion. Essayez d'apprendre ou de faire quelque chose de nouveau chaque jour. Cela peut aller du brossage des dents avec votre main gauche au lieu de votre main droite, à suivre une leçon sur un site gratuit comme Duolingo, Code Academy ou une autre plate-forme qui correspond à vos intérêts.

Conseils

• Comprenez que penser est un processus automatique et conscient, mais avant tout conscient : il faut un effort volontaire pour le mettre en action, comme un moteur.

Avertissements

• La capacité de penser vient avec l'expérience. Tout le monde croit parfois ce qu'il ne devrait pas croire. Dans ce cas, il n'y a rien à se reprocher - il vous suffit de continuer à chercher la vérité et d'être plus prudent lorsque vous diffusez des informations.