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Presque tout le monde rougit à un moment donné. Cependant, que faites-vous si cela se produit plus souvent que la normale ? Il est difficile de contrôler le processus lorsque vous avez déjà rougi. Si vous rougissez constamment, cela peut vous contrarier. Cependant, la bonne nouvelle est qu'avec le temps, vous pouvez apprendre à contrôler ou à minimiser les rougeurs. Cet article vous guidera à travers quelques astuces simples pour vous aider à arrêter de rougir et à gérer votre peur de rougir.

Pas

1. 1 Relaxer. Sous la pression, vous rougissez davantage. Dès que vous sentez que vous commencez à rougir, détendez immédiatement tous vos muscles. Vous ne pouvez pas contrôler complètement le processus lorsque vous rougissez déjà, mais vous pouvez empêcher votre visage de se transformer en tomate rouge ! Entraînez-vous à rougir devant le miroir et à détendre vos épaules. Cela vous aidera à déterminer comment vous pouvez gérer la situation réelle.
2. 2 Accepte cela. Si vous parlez à quelqu'un et que cela se produit, faites-le simplement entendre et passez à autre chose. Si vous avouez et changez de sujet, il y a de fortes chances que ce soit un problème. Soyez bref et avancez. Les gens verront que vous êtes à l'aise, même si vous rougissez et ne seront pas taquinés.
3. 3 Ne soyez pas gêné. Plus une personne essaie de cacher son embarras et en a honte, plus ce sera évident. Lorsque vous parlez, dansez ou faites autre chose, suivez le courant. Dites : « Quelque chose dont j'ai rougi. C'est bon. « L'acceptation de soi vous aidera à l'avenir. Encouragez-vous avec les mots "ce n'est pas un problème", "je vais bien". Ce que vous vous dites deviendra vrai.
4. 4 La prévention. Si vous rougissez fréquemment ou pendant une certaine activité (comme parler en public), faites une visualisation avant d'aller vous coucher. Imaginez toutes les situations où vous rougissez. Imaginez ce que les autres pensent de vous ; imaginez qu'ils savent ce qui vous embrouille.Réfléchissez à la raison pour laquelle cela vous embrouille. À quel point est-ce embarrassant ? Plus vous le ferez souvent, plus vous serez à l'aise seul avec vous-même et éventuellement en compagnie d'autres personnes.
5. 5 Faites-en un jeu. Essayez de savoir à quel point vous pouvez devenir rouge. Dans la plupart des cas, cela aidera à réduire les rougeurs.
6. 6 Lavez votre visage et appliquez une fine couche de crème hydratante non grasse (sinon le maquillage dessèchera votre peau). Cela garde votre visage au frais et vous aide lorsque vous commencez à rougir.

Conseils

• Essayez le chewing-gum. Faites une pause dans la situation.
• Discutez aussi souvent que possible. Plus vous vous sentez à l'aise avec les autres, moins vous rougissez. Se connecter avec les gens rendra votre vie plus complète et fera également de vous une personne plus confiante et intéressante.
• Continuez à boire de l'eau si vous sentez que vous commencez à rougir.
• Si vous rougissez à chaque fois que vous êtes dans la même pièce avec une personne que vous aimez ou que vous lui parlez, vous rougirez certainement. Il peut être si intense qu'il ne peut pas être caché. La seule chose que vous puissiez faire dans cette situation est de vous calmer en prenant quelques respirations profondes.
• Essayez d'utiliser un fond de teint qui correspond à votre teint naturel. Cela peut faire des miracles.
• Essayez de couvrir légèrement votre joue avec votre main si vous sentez que vous commencez à rougir et que vous ne pouvez pas l'arrêter.
• Si la situation n'est nulle part pire, rendez-vous dans la salle de bain ou la cuisine la plus proche et appliquez un chiffon humide sur votre visage. Le conditionnement peut également aider.
• Essayez d'utiliser un fond de teint plus clair ou une teinte qui correspond à votre teint. Détendez-vous et essayez de l'ignorer !
• Ne vous inquiétez pas, le fard à joues est assez naturel, il est beau et donne à une personne un aspect vif et sain. Les gens n'y attachent pas autant d'importance que vous ne le pensez ; en fait, votre langage corporel est important, donc si vous rougissez, ignorez-le et gardez votre langage corporel normal.
• N'oubliez pas que les gens ne le remarquent pas vraiment à moins que vous n'en fassiez un problème et que vous essayiez de le cacher.

Avertissements

• Ne sois pas dur avec toi-même, ce n'est pas facile de casser les habitudes.
• N'essayez PAS de cacher le fard à joues avec du maquillage. Cela ne fonctionne jamais car vous essayez généralement trop fort et cela a l'air affreux. Si vous rougissez constamment, les gens comprendront ce que vous essayez de faire.
• N'abandonne pas. Si vous rougissez et devenez nerveux, alors vous abandonnez. Il faut prendre des risques dans la vie. Vous abandonnerez beaucoup de choses si vous le laissez contrôler vos interactions avec les autres.