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• Méthode 1 sur 3: Comment vous décrire en tant que personne
• Méthode 2 sur 3: Comprendre votre personnage
• Méthode 3 sur 3: Comment s'inspirer des Big Five

Peu importe à quel moment vous pourriez avoir besoin de vous décrire - lors de la rédaction d'un curriculum vitae, de la préparation d'un entretien ou simplement de la rencontre de nouvelles personnes. Quelle que soit la raison, cette compétence est très utile. La façon dont vous vous décrivez est la façon dont vous vous présentez aux autres. Pour bien faire les choses, il est important de bien vous comprendre.

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Méthode 1 sur 3: Comment vous décrire en tant que personne

1. 1 Trouvez vos mots. Des tests d'analyse de caractère et des descriptions de types de personnalité vous aideront à collecter les mots dont vous avez besoin. Si vous ne trouvez pas vous-même les bons mots, vous pouvez également consulter des livres et des dictionnaires spéciaux.
   • Les adjectifs pour décrire une personne peuvent être trouvés sur Internet à l'aide des moteurs de recherche.
2. 2 Sachez quels mots éviter. Certains mots semblent normaux, mais seulement lorsque quelqu'un vous décrit avec eux, et pas vous-même. Si vous les utilisez vous-même, vous paraîtrez vain et repoussant. Jetez les mots suivants :
   • Charismatique. Cela vous fera paraître pompeux.
   • Généreuse. Laissez les autres décider si vous êtes généreux ou non en fonction de votre comportement.
   • Modeste. Il est peu probable qu'une personne modeste s'appelle modeste.
   • Humoristique. Les personnes qui se considèrent comme ayant un grand sens de l'humour ne l'ont le plus souvent pas. Même les personnes les plus humoristiques ont beaucoup de doutes à ce sujet.
   • Sensible. L'empathie se manifeste également dans les actions. Vous appeler empathique est presque la même chose que vous appeler humble.
   • Intrépide. Chacun de nous a des peurs. Vous appeler intrépide vous fera paraître trop confiant. Cela rend également plus difficile pour les gens de s'entendre avec vous.
   • Astucieux. Une personne intelligente peut être vue immédiatement, il n'est pas nécessaire d'en parler.
   • Mignonne. A qui semblez-vous sympathique ? Toutes les personnes? Si vous vous appelez ce mot, peut-être que les gens commenceront à chercher inconsciemment quelque chose de repoussant en vous.
3. 3 Décrivez des situations. La meilleure façon de vous décrire est de raconter des histoires de votre vie. De nombreux écrivains essaient de ne pas écrire quelque chose en texte brut, mais de le décrire. Cela s'applique également à la description de votre personnalité, en particulier lors des entretiens d'embauche.
   • Par exemple, au lieu de dire que vous êtes gentil et patient, vous pouvez parler de la façon dont vous avez aidé à aplanir un conflit avec un client dans un emploi précédent.
   • Au lieu de vous qualifier d'aventurier, racontez à vos amis quels voyages vous avez fait et ce dont vous vous souvenez le plus : par exemple, une randonnée difficile de sept jours ou un mois que vous avez passé en Asie en tant que « sauvage ».
4. 4 Faites attention aux faits. Si vous essayez de trouver des mots pour votre CV, il est préférable de vous concentrer sur des faits plutôt que de vous décrire avec des adjectifs. Les adjectifs permettent à l'employeur de savoir comment vous vous voyez, et les faits du lieu de travail précédent et vos réalisations parleront d'eux-mêmes.
   • Par exemple, si vous recherchez un poste de spécialiste du service à la clientèle, fournissez des exemples qui montrent que vous êtes patient et disposé à aider les personnes qui ont un problème.
5. 5 Corrigez l'ensemble des mots en fonction de la situation. Vous décrire à vos amis ou à votre famille et vous décrire à un employeur potentiel sont deux choses différentes. Dans les deux cas, il sera important de dire la vérité, mais lors de l'entretien, vous devrez vous décrire du meilleur côté.
   • Vous pouvez également choisir des mots en fonction de la situation spécifique. Il est important d'être honnête au sujet de vos forces et de vos faiblesses, mais ce que vous direz ou garderez sous silence dépendra de la situation.
   • Par exemple, disons que vous souhaitez obtenir un emploi lié au travail avec les gens. Même si vous êtes doué pour interagir avec les gens, si vous dites que vous êtes un introverti qui préfère passer du temps seul, votre employeur potentiel peut décider que vous n'êtes pas la bonne personne.
6. 6 Parlez-nous de vos loisirs et de vos expériences précédentes. Il vaut mieux ne pas se décrire avec des adjectifs, mais parler de ce que vous aimez et de ce que vous avez fait dans le passé. Imaginez une situation dans laquelle vous n'auriez qu'à vous décrire avec des adjectifs. Ce serait assez drôle (et maladroit):
   • "Bonjour, je m'appelle Alexey. Je suis soigné, actif, attentif aux détails, sensible, et je suis heureux de vous rencontrer." Peut-être qu'un tel texte conviendrait à un site de rencontre, mais même là, il semblerait étrange.
   • Mieux vaut dire ceci : « Je m'appelle Alexey. Je suis barista et j'aime vraiment mon travail car j'aime le café, le jazz, les dessins en mousse de café et les tabliers. J'aime aussi les films (surtout la science-fiction et les documentaires) et la randonnée."
7. 7 Ne parlez pas que de vous. Si vous voulez vous décrire à un ami ou un petit-ami ou une petite-amie que vous aimeriez aimer, n'oubliez pas de lui poser des questions également. Pour que les gens aiment être en votre compagnie, vous devez être capable d'écouter.
8. 8 Ne mentez jamais sur vous-même. Lorsque vous apprenez à mieux vous connaître, vous réalisez qu'il y a des choses que vous pouvez et ne pouvez pas faire, et ce n'est pas grave. Soyez honnête au sujet de vos forces et de vos faiblesses et reconnaissez-les en vous-même.
   • Si vous mentez à vous-même ou à d'autres sur vos forces et vos faiblesses, vous risquez de trouver des emplois qui ne vous conviennent pas, ou vous vous connecterez avec des personnes avec lesquelles vous ne pourrez pas créer de lien.

Méthode 2 sur 3: Comprendre votre personnage

1. 1 Tenir un journal. Si vous avez du mal à savoir qui vous êtes, commencez à tenir un journal. L'enregistrement régulier de vos pensées et de vos sentiments vous aidera à mieux vous comprendre. Vous pouvez utiliser le journal précisément pour analyser ce qui vous fait vous.
   • Des études ont montré que les personnes qui tiennent un journal sont en meilleure santé physique et mentale. Essayez de réserver 15 à 20 minutes par jour pour cela. Même quelques heures de journalisation par mois vous aideront.
2. 2 Créez un album sur vous-même. Si vous voulez comprendre qui vous êtes, un livre ou un album avec toutes les choses que vous utilisez pour essayer de vous comprendre vous aidera. Vous pouvez y stocker des entrées de journal, des résultats de tests de personnalité, des extraits de prose, des dessins - tout ce que vous voulez.
3. 3 Faites des listes. Des listes de choses qui sont importantes pour vous vous aideront à mieux vous comprendre. Voici quelques exemples de telles listes :
   • « Qu'est-ce que j'aime et n'aime pas ? Pliez une feuille de papier en deux, écrivez dans la moitié supérieure ce que vous aimez et en bas ce que vous n'aimez pas. Cela peut prendre beaucoup de temps et d'espace, alors essayez de vous limiter à une catégorie par liste : films, livres, nourriture, jeux, personnes.
   • « Que ferais-je si j'avais de l'argent illimité ? » Vous pouvez esquisser une série d'idées ou dessiner quelque chose. Faites une liste des choses que vous pourriez acheter ou des choses à faire si vous n'aviez pas de contraintes financières.
   • « De quoi ai-je le plus peur ? Quelles sont vos plus grandes peurs ? Avez-vous peur des araignées, de la mort, de la solitude ? Écrivez tout.
   • "Ce qui me rend heureux?" Faites une liste des choses qui vous rendent heureux. Vous pouvez même décrire des situations spécifiques dans lesquelles vous vous êtes senti ou pourriez vous sentir heureux.
4. 4 Demandez-vous pourquoi. Faire une liste n'est que la première étape. L'étape suivante consiste à déterminer pourquoi vous aimez ou n'aimez pas quelque chose, ou pourquoi quelque chose vous fait peur et quelque chose d'autre vous rend heureux. Si vous pouvez répondre à la question « pourquoi », vous vous comprendrez mieux.
5. 5 Étudiez les traits de personnalité en ligne ou dans des livres. Les livres de sélection d'emploi et de psychologie contiennent souvent des listes de traits de personnalité ainsi que des tests à votre rythme pour vous aider à déterminer votre type de personnalité.
6. 6 Faites des tests de personnalité. On les trouve dans la littérature spécialisée et sur Internet. Il existe de nombreux sites où vous pouvez trouver des tests gratuits, mais il est important d'utiliser une source fiable pour le faire.
   • Ne passez pas de tests sur des sites de divertissement populaires, car souvent les personnes qui les composent n'ont pas de formation spécialisée dans le domaine de la psychologie. Il existe des sites connus pour leurs tests. Il est intéressant de les passer, mais ils ne sont pas basés sur des informations scientifiques.
   • Si le site vous demande de saisir des informations personnelles autres que votre adresse e-mail, votre âge et votre sexe, assurez-vous que le site n'est pas frauduleux. Les sites gratuits n'ont aucune raison de vous demander d'entrer les détails de votre carte, votre date de naissance exacte, votre nom complet ou votre adresse.
7. 7 Connectez vos passe-temps avec des traits de personnalité. Une fois que vous savez quels sont les traits de personnalité, parcourez vos listes et vos entrées de journal pour voir s'il y a certains traits que vous avez lu.
   • Si vous aimez faire quelque chose de dangereux ou si vous parlez souvent d'aventure, vous pourriez vous décrire comme un casse-cou, un preneur de risques.
   • Si vous remarquez que vous essayez souvent d'aider les gens, vous pouvez être généreux et loyal (ou tout le monde s'essuie les pieds et vous essayez de plaire à tout le monde).
   • Si vous faites souvent rire les gens, vous pouvez dire que vous êtes drôle. Mais cela peut aussi être un signe que vous essayez de cacher votre anxiété et votre nervosité avec humour (en supposant que vous plaisantez souvent lorsque vous êtes nerveux).
8. 8 Demandez à vos amis et à votre famille. Si vous voulez savoir comment les autres vous perçoivent, demandez à vos amis et à votre famille comment ils vous décriraient. Mais rappelez-vous que personne ne vous connaît mieux que vous-même.
   • Il est important de considérer ce que les autres ont à dire, mais ils évaluent tout à travers le prisme de leur expérience, et l'expérience de chacun est différente. Votre mère peut dire que vous êtes négligé et pointilleux, et vos amis peuvent dire que vous êtes calme et calme.
   • Résumez ce que vos amis et votre famille ont à dire, puis tirez vos propres conclusions. Si tout le monde dit que vous pouvez être méchant, vous devriez y réfléchir (et travailler pour y remédier).
9. 9 N'oubliez pas que votre personnalité peut changer. Les gens changent avec le temps et avec l'expérience. La personne que vous êtes maintenant sera différente de celle que vous serez dans 10 ans. Lorsque vous analysez votre personnalité, n'oubliez pas que quelque chose peut changer.
10. 10 Essayez de vivre en harmonie avec vous-même. Vous avez des forces et des faiblesses, des traits positifs et négatifs. Acceptez toutes les parties de vous-même. Profitez de ceux que vous aimez et travaillez sur ceux que vous n'aimez pas, mais ne vous réprimandez jamais pour qui vous êtes.
    • Bien sûr, vous avez des faiblesses, mais vous avez aussi des forces, et les faiblesses peuvent être surmontées. En fait, les faiblesses peuvent même être des forces que vous ne considérez pas immédiatement.

Méthode 3 sur 3: Comment s'inspirer des Big Five

1. 1 Sachez quels sont les traits de caractère des Big Five. À la suite de recherches interculturelles, les scientifiques ont découvert que toutes les caractéristiques personnelles peuvent être réduites à cinq types. On les appelle les « cinq grands » : extraversion, émotivité, conscience, bienveillance et ouverture d'esprit.
2. 2 Faites un test de personnalité. Pour comprendre dans quelle mesure ces cinq facteurs de personnalité s'expriment en vous, vous devez passer un test spécial et choisir les qualités que vous aimez. Les tests sont légèrement différents les uns des autres, alors faites quelques tests pour voir si les résultats diffèrent.
   • Il existe des sites spéciaux où vous pouvez trouver ces tests pour 5 facteurs de personnalité.
3. 3 Voyez combien de points vous marquez sur l'extraversion. Les personnes ayant des scores élevés (c'est-à-dire les extravertis) aiment s'amuser ; ils sont joyeux, ambitieux, travailleurs. Ils aiment être le centre d'attention. Les personnes ayant de faibles scores (introvertis) sont moins attachées à la société ; ils ne sont pas tellement attirés par le succès, le plaisir et les louanges.
   • Vous pouvez être extraverti si vous êtes extraverti, bavard et doué pour côtoyer beaucoup de gens.
   • Vous pouvez être introverti si vous préférez passer du temps seul et si les situations de communication vous épuisent.
   • Il n'y a peut-être pas de ligne claire entre l'extraversion et l'introversion : de nombreux introvertis aiment socialiser, mais ils récupèrent seuls, tandis que les extravertis sont énergisés en étant en compagnie des gens et en communiquant avec eux.
4. 4 Voyez combien de points vous marquez sur l'émotivité. Les personnes ayant des scores élevés vivent beaucoup et souffrent d'anxiété chronique, tandis que les personnes ayant des scores faibles sont plus stables émotionnellement et satisfaites de leur vie.
   • Si vous êtes nerveux même lorsque vous vous débrouillez bien, il y a de fortes chances que vous obteniez beaucoup d'émotions. L'avantage de l'émotivité peut être une attention accrue aux détails et la capacité d'analyser en profondeur les problèmes.
   • Si vous n'êtes pas attentif aux détails et ne vous inquiétez pas pour quelque chose, vous obtiendrez probablement un score faible. L'avantage de cela peut être la négligence, et l'inconvénient est l'incapacité de soumettre quoi que ce soit à une analyse approfondie.
5. 5 Voyez combien de points vous gagnez de bonne foi. Des scores élevés signifient que vous êtes discipliné, consciencieux, systématique. Des scores faibles indiquent qu'il est facile pour vous de décider spontanément de quelque chose, mais en même temps, il vous est difficile d'atteindre vos objectifs.
   • Si vous étudiez bien et que vous vous efforcez d'atteindre vos objectifs, mais que vous ne vous adaptez pas au changement, vous obtiendrez probablement de bons résultats. Les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif obtiennent un score élevé sur ce paramètre.
   • Si vous avez beaucoup d'affaires inachevées derrière vous, si vous faites beaucoup de choses de manière spontanée et intuitive, il y a de fortes chances que vous obteniez un score faible.
6. 6 Découvrez combien de points vous avez marqués pour la bonne volonté. Ce critère mesure votre gentillesse envers les autres. Les personnes bienveillantes font confiance aux autres, cherchent à aider et font preuve d'empathie, tandis que les personnes hostiles sont froides, méfiantes envers les autres et réticentes à coopérer.
   • Si vous êtes empathique et difficile à mettre en colère, vous êtes probablement une personne bienveillante. L'inconvénient de cette nature peut être une tendance à rester dans des relations malsaines, même si vous ne vous y sentez pas heureux.
   • Si vous n'aimez pas être d'accord avec les autres, vous risquez d'être facilement énervé et de vous méfier des autres. Les créateurs et propriétaires de grandes entreprises qui réussissent obtiennent souvent de faibles résultats sur cette métrique, car leur travail nécessite de l'entêtement et de la persévérance.
7. 7 Découvrez combien de points vous avez marqués sur l'ouverture. L'ouverture mesure l'imagination. Les personnes qui obtiennent un score élevé sur cet indicateur sont généralement sensibles à l'art et à l'ésotérisme. Les personnes ayant de faibles scores sont plus intéressées par les problèmes pratiques et résolvables.
   • Si vous recherchez souvent l'aventure et de nouvelles expériences, en particulier dans les arts et les activités spirituelles, vous obtiendrez probablement beaucoup. L'inconvénient de cette nature peut être l'incapacité à résoudre des problèmes pratiques.
   • Si votre score est faible, vous avez peut-être peu ou pas d'imagination, mais ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Cela ne veut pas dire que vous êtes stupide. Vous êtes bien meilleur pour gérer les problèmes quotidiens que ceux qui ont un score élevé en ouverture d'esprit.
8. 8 Ne vous évaluez pas par points. Les experts soulignent qu'il existe des variantes positives et négatives des types de personnalité. Pour cette raison, vous ne devez pas tirer de conclusions basées sur le nombre de points que vous avez marqués pour chacun des critères.
   • S'il vous semble que le fait d'avoir marqué trop ou trop peu de points quelque part vous gêne dans la vie, vous pouvez travailler sur vos faiblesses. Connaître vos faiblesses peut les transformer en forces.