Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 3: Commencer les contractions
• Méthode 2 sur 3: Contractions de synchronisation
• Méthode 3 sur 3: Signes de travail imminent

Vers la fin de la grossesse, les femmes ressentent des contractions. Les contractions sont des contractions douloureuses de l'utérus, qui se répètent périodiquement et s'accompagnent de douleurs tiraillantes dans le bas-ventre et dans le bas du dos. Les contractions sont le début du travail. En considérant les intervalles de temps entre les contractions, vous pouvez déterminer à quel moment le travail commencera. Vous trouverez ci-dessous quelques informations utiles à ce sujet.

Pas

Méthode 1 sur 3: Commencer les contractions

1. 1 Vous sentez la contraction de l'utérus. De nombreuses femmes décrivent les contractions comme une douleur localisée dans le bas du dos et la douleur se déplace progressivement vers la cavité abdominale. Ces sensations peuvent être comparées à des douleurs menstruelles ou à la constipation. N'oubliez pas que les contractions commencent lentement, s'accumulent, atteignent leur maximum et diminuent progressivement.
   • Pendant les contractions, l'abdomen devient dur.
   • Chez certaines femmes, la douleur est localisée dans le bas du dos, dans le bas du dos. Pour chaque femme, les contractions commencent et se déroulent différemment.
   • Initialement, les contractions durent de 60 à 90 secondes et les intervalles entre elles sont de 15 à 20 minutes. À mesure que le travail approche, les contractions deviennent plus fortes et plus longues. Les intervalles entre eux sont également réduits.
2. 2 Chronométrez-vous lorsque vous ressentez plusieurs contractions d'affilée. De faibles contractions de l'utérus se produisent tout au long de la grossesse, de sorte que votre corps se prépare à un futur travail. Cependant, si les contractions deviennent plus intenses et régulières, cela indique le début du processus de travail.

Méthode 2 sur 3: Contractions de synchronisation

1. 1 Décidez quel appareil vous utiliserez pour garder une trace du temps pendant les contractions. Vous pouvez utiliser un chronomètre, une montre avec trotteuse ou un nouvel outil spécialement conçu pour les femmes enceintes - le "compteur de contractions". Gardez un crayon et du papier à portée de main, notez clairement l'heure des contractions : à quelle heure commence chaque contraction et combien de temps elle dure.
   • Utilisez une minuterie précise, n'utilisez pas d'horloge numérique sans chronomètre. Comme les contractions durent souvent moins d'une minute, il est important de connaître leur durée à une fraction de seconde près.
   • Créez une table pour capturer les données. Titrez la première colonne "Scrum", la suivante "Scrum start" et la troisième "Scrum end". Ajoutez également une quatrième colonne appelée Durée pour calculer la durée de chaque contraction, et une cinquième colonne appelée Temps entre les contractions pour calculer le temps entre les contractions.
2. 2 Notez l'heure au début de la contraction. N'écrivez pas l'heure si vous remarquez les heures au milieu ou à la fin du combat. Attendez que la prochaine contraction commence.
3. 3 Notez l'heure de début de la contraction. Lorsque vous sentez que la contraction commence, démarrez le chronomètre ou regardez l'horloge et notez l'heure dans la colonne « Début de la contraction ». Plus vous enregistrez l'heure avec précision, mieux c'est. Par exemple, au lieu d'écrire "22.00", écrivez "22:03:30". Si le combat a commencé à 22 heures précises, écrivez "22:00:00".
4. 4 Enregistrez l'heure à laquelle le combat s'est terminé. Lorsque la douleur diminue et que la contraction est terminée, notez l'heure exacte à laquelle la contraction se termine. Soyez précis dans vos notes.
   • Lorsque la première coupe est terminée, vous pouvez remplir la colonne Durée. Par exemple, si la mêlée a commencé à 10:03:30 et s'est terminée à 10:04:20, la durée de la mêlée était de 50 secondes.
   • Notez des informations supplémentaires sur la contraction, telles que l'endroit où la douleur a commencé, comment vous vous sentiez et des informations similaires. Cette information sera utile dans les contractions ultérieures, grâce à elle, vous remarquerez certains schémas.
5. 5 Notez l'heure à laquelle la prochaine contraction commence. Soustraire l'heure de début du combat précédent de l'heure de début du nouveau combat. Grâce à cela, vous connaîtrez l'intervalle de temps entre les contractions. Par exemple, si le combat précédent a commencé à 10:03:30 et le suivant à 10:13:30, alors l'intervalle entre les contractions est de 10 minutes.

Méthode 3 sur 3: Signes de travail imminent

1. 1 Surveillez les signes de douleurs de l'accouchement. Dans certains cas, une femme éprouve de fausses contractions ou des contractions de Braxton-Higgs. Les fausses contractions avant l'accouchement sont des contractions de l'utérus, qui ne contribuent en rien à la préparation du col à l'ouverture. Connaître la différence entre les douleurs de l'accouchement et les fausses contractions peut vous aider à déterminer la marche à suivre.
   • Avec les vraies contractions, la durée des contractions des muscles de l'utérus augmente, et les intervalles entre les contractions diminuent, avec les fausses contractions, les intervalles entre les contractions sont différents et ont tendance à augmenter.
   • Les fausses contractions peuvent ainsi disparaître lors du changement de position ou lors de la marche. De vrais combats auront lieu quelle que soit votre position.
   • Les douleurs du travail sont beaucoup plus douloureuses, tandis que le faux travail est généralement moins douloureux.
2. 2 Il existe également d'autres signes indiquant que le travail commence ou approche. En plus des contractions régulières, il existe d'autres signes physiques qui peuvent vous indiquer que le travail est à venir. Surveillez les signes suivants :
   • Décharge d'eau.
   • Prolapsus abdominal. L'enfant commence à se rapprocher de la "sortie", prenant place dans le bassin avec la partie de présentation.
   • Décharge du bouchon muqueux.
   • Dilatation du col de l'utérus.
3. 3 Il est temps de se préparer à l'accouchement. Lorsque les contractions commencent, il est temps d'aller à l'hôpital ou de contacter l'obstétricien. Si les contractions sont dynamiques et intenses, l'intervalle entre les contractions est de 3 à 4 minutes. et la contraction dure de 45 à 60 secondes, ce qui signifie que bientôt vous donnerez vie à votre bébé.