Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Marquez les limites de ce qui est autorisé
• Partie 2 sur 3: Définir un cadre pour votre relation avec votre partenaire
• Partie 3 sur 3: Faire face aux pressions sociales
• Conseils

S'il est important pour vous de maintenir votre virginité dans un avenir proche ou à long terme, vous et vous seul avez le droit de prendre ces décisions. En établissant des limites personnelles fortes et saines dans votre relation, vous apprendrez à contrôler votre corps et à faire comprendre aux autres comment se comporter avec vous.

Pas

Partie 1 sur 3: Marquez les limites de ce qui est autorisé

1. 1 Marquez les limites de ce qui est permis. Les concepts de « virginité » et de « sexe » sont compris différemment par différentes personnes. Avant de fixer des limites, vous devez comprendre ce que ces termes signifient pour vous.
   • Posez-vous la question difficile : qu'est-ce que le « sexe » pour vous ? Quels types de contacts intimes considérez-vous comme acceptables et quelles frontières ne peuvent pas être franchies ? Qu'entendez-vous par le terme « virginité » ? Est-ce une condition spirituelle, mentale ou physique, ou est-ce tout ensemble ?
   • Vous devrez vous fixer ce cadre pour savoir ce qui est acceptable pour vous et le transmettre clairement à votre entourage.
   • Si vous fixez les limites de ce qui est permis et l'énoncez avec confiance, vous serez respecté, vous pourrez vous défendre et faire ce que vous pensez être juste.
2. 2 Définir des cadres. Vous devrez établir des limites physiques, émotionnelles et psychologiques. Personne n'a le droit d'empiéter sur eux ou d'envahir votre espace personnel.
   • Établissez des limites émotionnelles. Quels types de contacts émotionnels considérez-vous comme acceptables et lesquels vous causent de l'inconfort ? Quels comportements vous mettent émotionnellement mal à l'aise ? Soyez honnête avec vous-même, car vos expériences sont plus importantes pour vous que ce que les autres pensent.
   • Établir un cadre psychologique. Dans quelle mesure êtes-vous influencé par les idées et les opinions des autres ? Quand avez-vous l'impression que la personne ne prend pas en compte vos pensées ou vos idées ? Vous sentez-vous mal à l'aise lorsque vous expliquez quelque chose à un adversaire ou défendez vos convictions ?
   • Établissez des limites physiques.Est-ce que cela dépend de comment, où et quand vous êtes touché ? Quels contacts physiques considérez-vous comme une violation de votre espace personnel ? Soyez clair sur vos limites - à la fois pour vous-même et pour ceux qui vous entourent.
3. 3 Soyez fier de vous et de votre corps. On nous dit constamment à quoi nous devons ressembler, penser ou nous comporter. Cela peut conduire au fait que vous serez jugé et que vous commencez à douter de la justesse de vos décisions. Mais si vous avez confiance en vous et en vos choix, vous pouvez faire en sorte que les autres vous respectent ainsi que les décisions que vous prenez.
   • Ne vous sacrifiez pas vous-même ou votre corps à cause des normes conventionnelles de quelqu'un d'autre. Si quelqu'un ne reconnaît pas la beauté et l'inviolabilité de votre corps - supprimez-le de votre vie, et si vous ne pouvez pas le faire - par exemple, ce sont vos parents, asseyez-vous et parlez-leur. Soyez clair sur les limites de ce qui est permis et demandez-leur de le respecter.

Partie 2 sur 3: Définir un cadre pour votre relation avec votre partenaire

1. 1 Soyez honnête avec votre partenaire. Certaines personnes ne veulent pas être dans une relation asexuelle, et vous devez tous les deux être clair sur votre position sur cette question.
   • Aussi tentante que puisse vous paraître l'idée de cacher à votre partenaire que vous n'allez pas vous séparer de votre virginité, vous ne devriez pas le faire. Tôt ou tard, tout sera révélé, et si votre partenaire l'apprend néanmoins, vous serez tous les deux blessés et offensés, et après tout, tout cela aurait pu être évité.
   • Si une personne n'accepte pas d'être dans une relation sans intimité, il n'y a rien de mal à cela - tout le monde a le droit de choisir. Mais ne laissez pas votre partenaire vous mettre la pression ; vous devez tous les deux respecter l'opinion de votre partenaire. Si vous n'êtes pas d'accord, n'en faites pas un problème universel et dispersez-vous simplement.
2. 2 Soyez ferme et inébranlable dans la protection de votre espace personnel. Vous avez le droit de fixer des limites pour votre corps ; si une personne n'en tient pas compte, alors elle ne vous respecte pas.
   • Si tout est sérieux pour vous et/ou qu'il s'agit d'intimité, définissez clairement le cadre, et votre partenaire devra respecter votre décision.
   • Si vous êtes plus jeune - par exemple, au lycée, il est extrêmement important d'être clair sur votre position. Sinon, votre partenaire peut décider que vous flirtez avec lui ou s'attend à une action plus décisive. Dites-moi honnêtement que ce n'est pas un jeu pour vous.
   • Si vous êtes plus âgé - par exemple, à l'université, votre partenaire peut être surpris que vous n'ayez toujours pas perdu votre virginité et que vous n'allez pas le faire. Ne vous laissez pas décourager par sa réaction et ne le prenez pas personnellement. Expliquez simplement calmement que c'est votre choix et qu'il n'est pas discuté.
   • Que vous répondiez aux questions qui intéressent votre partenaire concernant les raisons pour lesquelles vous ne voulez pas vous séparer de votre virginité dépend de vous. Si vous ne vous sentez pas mal à l'aise de discuter de ces détails et que vous êtes sûr que la personne réagira avec compréhension, alors agissez. Si vous vous sentez mal à l'aise ou n'aimez pas sa façon de poser des questions, terminez poliment la conversation en disant quelque chose comme : « Je ne voudrais pas en parler.
3. 3 Souvenez-vous de vos droits. Vous avez le droit de dire non à n'importe qui, n'importe quand, n'importe où.
   • Ceci est votre corps, et si vous ne voulez pas aller plus loin que vous embrasser et marcher par la main, c'est votre droit. Ne laissez personne vous dire ce que vous ne voulez pas faire ou ce que vous n'aimez pas. Vous pouvez toujours refuser une personne, et elle doit respecter votre décision.
   • Si quelqu'un s'approche, vous touche ou vous parle d'une manière qui vous déplaît, demandez-lui d'arrêter d'une voix ferme et de gestes confiants. Si la personne persiste et que la situation devient incontrôlable, demandez à des amis de vous aider.
4. 4 Rappelez-vous, il est normal de dire non. De plus, il ne faut pas oublier qu'une personne suffisamment âgée se comportera de manière adéquate, même en cas de rejet. S'il n'est pas content, c'est son problème. Le « non » habituel suffit.Mais préparez-vous à des réactions plus négatives.
   • Soyez prêt au fait que la personne que vous avez refusée peut être très jeune (par exemple, au lycée) et prenez-le avec hostilité.
   • Répondez brièvement, honnêtement et poliment (dans la première étape) et soyez prêt à répéter cela si nécessaire.
   • Par exemple, si une personne dit : « Si tu ne me laisses pas faire ça, alors tu ne m'aimes pas. Répondez ainsi : « Je t'aime et je ne veux pas que tu me touches maintenant.
   • S'il dit : "Mais tu m'as permis de faire ça avant." Réponse : « J'ai changé d'avis.
   • S'il dit : « Oui, tu n'es qu'un prude (frigoriste ou notoire, etc.) », réponds « Je suis satisfait (sur) de moi-même et de mon corps et je vous demande de respecter mon droit à l'espace personnel.
   • Si votre partenaire est plus âgé que vous (au collège, etc.), espérez une réponse plus adéquate. Si la personne se comporte de manière infantile, vous voudrez peut-être vous demander si vous devez ou non poursuivre votre relation avec cette personne.
5. 5 Va-t'en. Si quelqu'un empiète sur votre espace personnel - cela n'a pas d'importance émotionnellement, psychologiquement ou physiquement - partez. Apprenez à marcher calmement et avec assurance. Le plus important est de s'éloigner de cette personne, mais si possible, essayez de sortir de la situation sereinement et avec dignité afin de lui montrer qu'il ne pourra pas vous manipuler.
   • Si vous êtes à une fête ou dans un autre endroit bondé, éloignez-vous de la personne et portez votre attention sur l'un de vos amis. Si vous êtes seul avec lui ou s'il y a peu de monde autour, déplacez-vous vers un endroit plus fréquenté afin que si quelque chose arrive, vous puissiez demander de l'aide (allez sur le côté de la cabine téléphonique, de la voiture, etc.).
   • En partant, imaginez comment vous écrasez et jetez ses mots.
   • Après vous être débarrassé de ces mots, encouragez-vous avec quelque chose de positif.
6. 6 Faites-le disparaître. Si une personne ne comprend pas les indices et continue d'insister sur la sienne, il existe plusieurs façons de la décourager définitivement de s'intéresser à vous.
   • Si vous êtes à une fête, un bar ou un autre endroit où les gens ne comprennent pas que vous n'êtes pas intéressé, vous avez parfaitement le droit de regarder la personne dans les yeux et de dire : « J'ai dit non. Maintenant dégage. "
   • Si vous décidez de vous amuser et que vous ne voyez pas de menace directe de la part de la personne (si vous vous sentez menacé, partez et demandez immédiatement de l'aide), vous pouvez dire quelque chose comme "Je suis très, très attaché à ceux avec qui j'ai couché". ou "Je ne voulais pas dire que j'ai de l'herpès, mais vous me forcez à le faire."

Partie 3 sur 3: Faire face aux pressions sociales

1. 1 Découvrez les types de pression sociale. Il y a de fortes chances que ce ne soit pas la première fois que vous entendez que les adolescents sont influencés par leurs pairs dans tous les domaines, y compris le sexe. Afin de ne pas céder à la pression du public, il faut comprendre la nature de son apparition. Lorsque vous repérez quelqu'un qui utilise l'une de ces méthodes, vous serez prêt à passer sur la défensive. Les principaux types de pression des pairs :
   • Pression ouverte : il s'agit de la forme de pression la plus manifeste et il s'agit généralement d'une déclaration directe et non sophistiquée des pairs comme « Je n'arrive pas à croire que vous n'ayez pas de relations sexuelles. Ils font tout pareil !"
   • Pression cachée : ce type de pression est moins perceptible et vous commencez généralement à sentir que quelque chose ne va pas chez vous si vous vous séparez de l'équipe. Ils peuvent dire quelque chose comme « Ce n'est pas grave, vous êtes juste vierge (tsa) et vous ne le comprenez pas », ou ils peuvent vous appeler « vierge » ou « prudent », et ainsi de suite.
   • Pression avec éléments de manipulation : Il existe déjà des tentatives visibles pour vous forcer à faire ce que vous ne voulez pas faire, accompagnées de menaces de vous expulser de l'entreprise ou de cesser de communiquer avec vous. On vous dira peut-être « Je ne peux pas être ami avec une ou plusieurs vierges » ou « Je ne traîne pas avec des vierges ».
2. 2 Soyez sceptique à propos de tout. D'autres peuvent exagérer beaucoup, et peut-être simplement mentir sur ce qu'ils auraient fait.
   • Même s'ils peuvent vous sembler convaincants, soyez plus sceptique quant à ce que les gens disent. N'essayez pas de les amener à l'eau potable, mais croyez tout ce qu'on vous dit.
3. 3 Rappelez-vous que vous ne pouvez pas croire tout ce que vous entendez. Il n'est peut-être pas facile de maintenir l'estime de soi et de rester confiant lorsque le même négatif vient de partout - de la presse, de la culture populaire, des amis, de la famille ou de camarades plus âgés.
   • Si quelqu'un essaie de vous provoquer avec des commentaires ou des déclarations sciemment faux, défendez votre position. Répétez "Ce n'est pas vrai!" vous-même ou les autres jusqu'à ce qu'il s'arrête.
4. 4 Déterminez ce qui suit après une relation sexuelle. Le plus souvent, la pression des pairs est basée sur le fait qu'en ayant des relations sexuelles, vous êtes censé acquérir un statut spécial - devenir adulte ou plus indépendant de vos parents.
   • Déterminez où se situe le sexe dans votre vie. Personne ne devrait décider cela pour vous.
   • Ignorez l'évaluation de votre statut sexuel par les autres. Cela peut être important, en particulier à l'école, où la pression des pairs est particulièrement ressentie. Ne laissez pas les gens vous dire des mots comme « si vous n'avez pas eu de relations sexuelles, alors vous n'êtes pas attirant » ou « parce que vous avez trop peur » et ainsi de suite. La décision de ne pas avoir de relations sexuelles n'a peut-être rien à voir avec cela. Cela signifie que vous décidez vous-même quoi faire de votre corps et ne laissez personne décider à votre place.
5. 5 Entourez-vous de personnes positives. Un moyen efficace de réduire la pression des pairs est de rester à l'écart de ces personnes.
   • Si vos amis vous harcèlent, rient ou vous mettent la pression parce que vous n'avez pas de relations sexuelles, demandez-leur calmement et avec assurance de ne pas le faire. S'ils continuent à le faire, essayez de moins communiquer avec eux.
   • Trouvez des amis qui acceptent vos choix et respectent votre droit de prendre des décisions pour vous-même et passez du temps avec eux.
6. 6 Va-t'en. Comme avec un partenaire qui envahit votre espace personnel, vous pouvez également arrêter de communiquer avec un pair qui viole vos limites définies.
   • Partez sereinement et en toute confiance. Le plus important est d'arrêter de communiquer avec cette personne, mais si possible, essayez de vous sortir de la situation sereinement et avec dignité. Cela lui montrera qu'il ne pourra pas vous manipuler.
   • En partant, imaginez comment vous écrasez et jetez ses mots.
   • Après vous être débarrassé de ces mots, encouragez-vous avec quelque chose de positif.

Conseils

• Si vous commencez à penser que l'essentiel pour vous n'est pas de préserver votre virginité, mais d'abandonner le sexe parce que le sexe ne vous intéresse pas, lisez des articles scientifiques sur l'asexualité et faites une auto-analyse. Si vous êtes asexuel, il existe de nombreux clubs et communautés où vous pouvez trouver des personnes partageant les mêmes idées.
• Si une personne ne comprend pas le mot « non », cela peut être considéré comme un signe qu'elle ne respecte pas vous et votre droit à l'espace personnel. C'est un très mauvais signe, cela peut même signifier que la personne est violente et vous devez penser à qui vous pouvez vous tourner pour obtenir de l'aide.
• N'oubliez pas que vous et vous seul pouvez définir les limites. Si quelqu'un ne peut pas ou ne veut pas respecter ces limites, vous avez le droit de demander, ou, si nécessaire, d'exiger que cette personne reste loin de vous.
• N'ayez pas peur de dire non.