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• Méthode 1 sur 2: Brossez-vous les dents avec une pâte de bicarbonate de soude
• Méthode 2 sur 2: Essayez des méthodes alternatives
• Conseils
• Avertissements

Avoir des dents blanches peut augmenter considérablement l'estime de soi. Heureusement, vous n'avez pas à dépenser beaucoup d'argent en kits de blanchiment ou en traitements professionnels. Se brosser les dents ou se rincer la bouche avec du bicarbonate de soude aidera à blanchir vos dents, mais utilisez cette méthode avec prudence. Pour éviter l'érosion de l'émail de vos dents, brossez-les avec du bicarbonate de soude avec modération et n'appliquez pas trop de force. Sachez que la perte de couleur naturelle peut indiquer des problèmes dentaires, alors prenez rendez-vous avec votre dentiste si vous n'avez pas eu de contrôle depuis un certain temps.

Pas

Méthode 1 sur 2: Brossez-vous les dents avec une pâte de bicarbonate de soude

1. 1 Mélangez à peu près des parts égales de bicarbonate de soude et d'eau. Dans un petit verre, mélangez une demi-cuillère à café (3 grammes) de bicarbonate de soude avec suffisamment d'eau pour former une pâte, soit une demi ou un quart de cuillère à café d'eau (1 ¼ –2 ½ ml). Une pâte avec un rapport d'une à deux parties de bicarbonate de soude pour une partie d'eau est plus facile à appliquer. De plus, cela fonctionne mieux que le bicarbonate de soude seul.
   • N'ajoutez pas de jus de citron, de fraise ou tout autre jus de fruit à la pâte de bicarbonate de soude. Les jus de fruits sont acides et peuvent corroder l'émail des dents, surtout lorsqu'ils sont combinés avec du bicarbonate de soude ou d'autres produits abrasifs.
2. 2 Nettoyer dents avec de la pâte de bicarbonate de soude pendant une à deux minutes. Trempez une brosse à poils doux dans la pâte et frottez doucement vos dents dans un mouvement circulaire. Marchez sur toute la bouche au lieu de frotter un endroit pendant deux minutes. N'appuyez pas trop fort ou vous pourriez endommager vos dents.
   • Sinon, étalez doucement la pâte sur vos dents du bout des doigts. Frottez-le avec des mouvements circulaires doux et n'appliquez pas de force excessive.
   • Si vous avez une récession gingivale (chute), ne brossez jamais la base de vos dents ou autour de la ligne des gencives avec du bicarbonate de soude. La substance qui recouvre les dents sous les gencives est plus douce que l'émail et est sujette aux dommages.
3. 3 Rincez-vous la bouche lorsque vous avez fini de vous brosser les dents. Après vous être brossé les dents pendant deux minutes, crachez le bicarbonate de soude et rincez-vous la bouche avec de l'eau ou un bain de bouche. Aussi, rincez abondamment votre brosse à dents.
   • Notez que vous ne devez pas vous rincer la bouche après avoir utilisé un dentifrice au fluorure, car cela réduirait les effets positifs du fluorure. Pour la même raison, ne vous brossez pas les dents avec du bicarbonate de soude et ne vous rincez pas la bouche immédiatement après avoir utilisé un dentifrice ordinaire. Si vous avez encore du dentifrice sur vos dents, utilisez le moins d'eau possible.
4. 4 Répétez la procédure tous les deux jours pendant deux semaines. Brossez-vous les dents avec une pâte de bicarbonate de soude pas plus d'un jour sur deux pendant une à deux semaines. Ensuite, réduisez la fréquence à une à deux fois par semaine. Le bicarbonate de soude étant abrasif, son utilisation plus fréquente peut endommager vos dents.
   • Gardez à l'esprit que se brosser les dents avec du bicarbonate de soude ne doit pas remplacer le brossage des dents avec un dentifrice ordinaire. Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluorure, utilisez du fil dentaire tous les jours et faites des examens dentaires réguliers, car ce sont les meilleurs moyens de garder vos dents en bonne santé.
   • Avant de commencer la procédure, consultez votre dentiste pour savoir si vos dents sont suffisamment saines pour cette méthode.Il est possible que vos dents soient sujettes à l'usure et que le bicarbonate de soude provoque une usure dentaire anormale et permanente.

Méthode 2 sur 2: Essayez des méthodes alternatives

1. 1 Mélangez deux parts de bicarbonate de soude avec une part de peroxyde d'hydrogène (force 1 à 3 %). Le peroxyde d'hydrogène peut blanchir les dents, mais utilisez-le avec prudence. Pour essayer cette méthode, mélangez deux parts de bicarbonate de soude et une part de peroxyde d'hydrogène (de 1 à 3 %) pour faire une pâte. Brossez-vous les dents avec le mélange pendant une à deux minutes, puis rincez-vous la bouche avec de l'eau.
   • Assurez-vous d'utiliser 3% ou moins de peroxyde d'hydrogène. Évitez de vous brosser les dents avec du peroxyde d'hydrogène et du bicarbonate de soude plus d'une fois par semaine.
   • Si vous ressentez une sensation de brûlure, arrêtez de vous brosser les dents et rincez-vous la bouche à l'eau froide. N'utilisez pas cette méthode si vous avez une récession ou si vos gencives sont sensibles, car le peroxyde d'hydrogène peut irriter et endommager les racines exposées.

   Conseil de sécurité : il est important de bien se rincer la bouche après avoir utilisé du peroxyde d'hydrogène. Même une solution diluée peut provoquer des vomissements et des maux d'estomac en cas d'ingestion. De plus, même une petite quantité de peroxyde laissée dans votre bouche peut décolorer vos dents et entraîner un blanchiment inégal.

   
   
2. 2 Brossez-vous les dents avec un mélange de bicarbonate de soude et de dentifrice au fluor. Pressez du dentifrice ordinaire sur votre brosse à dents et saupoudrez une pincée de bicarbonate de soude sur le dessus. Brossez-vous les dents comme d'habitude pendant deux minutes avec de légers mouvements circulaires. Recrachez-le ensuite et, si vous avez besoin de rincer le reste du mélange, rincez-vous la bouche avec un peu d'eau.
   • Comme pour la méthode précédente, brossez-vous les dents avec un mélange de bicarbonate de soude et de dentifrice avec modération. Au début, utilisez le mélange tous les deux jours pendant une à deux semaines, puis brossez-vous les dents avec du bicarbonate de soude au maximum une à deux fois par semaine.
   • Vous pouvez également acheter du dentifrice qui contient déjà du bicarbonate de soude.
   • Si vous avez des dents sensibles ou une érosion de l'émail, n'utilisez pas de dentifrices contenant du bicarbonate de soude ou commercialisés comme blanchissants.
3. 3 Rincez-vous la bouche avec du bicarbonate de soude et de l'eau. Versez 240 ml d'eau dans un verre, ajoutez une cuillère à café (6 grammes) de bicarbonate de soude et remuez jusqu'à ce que le soda soit uniformément réparti. Prenez une gorgée, rincez-vous la bouche pendant environ 30 secondes, puis recrachez-la. Répétez la procédure jusqu'à ce que le verre soit vide.
   • Se rincer la bouche avec du bicarbonate de soude n'érode pas l'émail, vous pouvez donc le faire quotidiennement.
   • Se rincer la bouche avec du bicarbonate de soude peut indirectement blanchir vos dents. Le bicarbonate de soude neutralise les acides, ce qui aide à lutter contre l'érosion de l'émail des dents causée par les aliments et les boissons acides. Le bicarbonate de soude est également utile pour combattre les bactéries qui causent la carie et favoriser la croissance de bactéries bénéfiques qui créent une couche protectrice sur vos dents.

Conseils

• N'utilisez jamais de bicarbonate de soude ou de peroxyde d'hydrogène pour nettoyer vos gencives.
• Ne frottez pas une zone trop longtemps. Étalez uniformément une à une minute et demie pour vous brosser les dents du haut, puis répétez sur vos dents du bas.
• N'oubliez pas de ne pas vous brosser les dents avec un mélange de bicarbonate de soude et de jus de citron ou d'autres substances acides.

Avertissements

• Consultez votre dentiste si vous êtes préoccupé par la blancheur des dents. Les taches ou la perte de décoloration naturelle peuvent être des signes de problèmes nécessitant des soins dentaires professionnels.
• Ne vous brossez pas les dents avec du bicarbonate de soude ou des dentifrices abrasifs si vous avez les dents sensibles, car cela pourrait indiquer une érosion de l'émail des dents. Se brosser les dents avec des produits abrasifs ne fera qu'empirer la situation.
• Ne vous brossez pas les dents avec du bicarbonate de soude ou du peroxyde d'hydrogène si vous portez un appareil dentaire ou un appareil de rétention permanent.
• Pour éviter un blanchiment inégal ou des dommages à vos dents, n'utilisez pas de peroxyde d'hydrogène ou de kits de blanchiment à domicile si vous avez des couronnes, des coussinets dentaires exposés ou des facettes.