Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Comment refuser poliment et gentiment
• Partie 2 sur 3: Évitez les suggestions trop intrusives
• Partie 3 sur 3: Planifiez à l'avance
• Conseils
• Avertissements

Il y a des situations où les boissons alcoolisées créent une atmosphère particulière dans l'entreprise. Si vous ne buvez pas d'alcool, vous ressentirez probablement la pression de vos pairs pour refuser l'offre d'une manière ou d'une autre.Vous craignez peut-être que les gens pensent que vous êtes ennuyeux. Avant d'aller à une fête ou à un autre événement, réfléchissez à ce qu'il faut faire à l'avance. Si on vous propose un verre, vous devrez refuser, mais faites preuve de respect.

Pas

Partie 1 sur 3: Comment refuser poliment et gentiment

1. 1 Dites non directement. Si quelqu'un vous propose de l'alcool, la réponse la meilleure et la plus simple est « Non merci ». Très probablement, les gens n'appuieront pas sur vous et respecteront votre choix. Si la personne commence à vous poser des questions à ce sujet plus en détail, il sera possible de répondre un peu plus précisément.
   • Par exemple, vous pourriez dire : « Merci, mais je conduis. »
2. 2 Sois polimais sont inébranlables. Assurez-vous d'avoir une raison de ne pas boire. Parfois, rejeter une telle offre peut vous ennuyer. Mais comprendre les raisons du refus et adhérer à vos principes montrera aux autres que vous êtes sérieux.
   • Complimentez la personne - de cette façon, elle traitera votre décision avec beaucoup de respect. Vous pouvez dire : « C'est tellement bien que vous vous souveniez de moi, mais je ne bois pas aujourd'hui ».
   • Si quelqu'un décide de contester votre décision, vous pouvez dire que c'est désagréable pour vous lorsque votre choix n'est pas respecté.
3. 3 Refusez l'offre d'un verre avec humour. L'humour adoucira un peu la situation. Les blagues peuvent détourner l'attention de vos amis de la situation, surtout s'ils ne mettent pas fin à la conversation. Essayez de dire quelque chose comme : « Hé mon pote, j'ai déjà bu le mien. Et le tien, peut-être aussi ! » Ou : "Haha, non merci. Aucune autre boisson au monde n'a autant d'alcool pour résoudre tous mes problèmes."
   • Essayez de faire en sorte que vos blagues paraissent polies et de bon goût. D'autres blagues peuvent simplement offenser la personne qui vous a offert un verre.
4. 4 Demander cocktail sans alcool ou quelque chose d'alternatif. Si vous avez une boisson gazeuse à la main, il est peu probable que quelqu'un vous offre une boisson. Demandez au barman votre soda préféré ou prenez simplement de l'eau si vous n'aimez pas les boissons sucrées. Si vous prenez un cocktail sans alcool (par exemple, "Arnold Palmer" ou "Shirley Temple"), ceux qui vous entourent ne le remarqueront peut-être même pas.
   • De nombreux cocktails sont sans alcool. Essayez la Pina Colada ou le Daiquiri sans alcool.

Partie 2 sur 3: Évitez les suggestions trop intrusives

1. 1 Défend ton territoire. Si la personne continue de vous offrir un verre de manière compulsive, n'ayez pas peur de le répéter. Tenez bon et répétez fermement que vous ne buvez pas aujourd'hui. Tu n'as pas à t'expliquer si tu ne veux pas.
2. 2 Si vous le souhaitez, expliquez les raisons pour lesquelles vous n'allez pas boire. Votre médecin vous a peut-être conseillé de vous abstenir de boire de l'alcool ou de ne pas boire en raison d'un événement sportif à venir. Vous êtes peut-être enceinte et ne voulez pas faire de mal à votre bébé. Quelle que soit la raison, exprimez-la calmement et répondez aux questions de vos amis si vous vous sentez à l'aise.
   • Par exemple, vous pourriez dire : « Ecoutez, j'apprécie votre inquiétude, mais je ne bois pas à cause de principes religieux ». Ou vous pouvez dire : « Vous savez que je suis soigné pour une dépendance à l'alcool et que je n'ai pas bu depuis deux ans. Ce serait simplement dommage de ne pas le supporter maintenant.
3. 3 Changer de sujet. Essayez de focaliser l'attention de l'autre personne sur autre chose si elle vous propose un verre avec insistance. Vous pouvez demander si quelqu'un d'autre veut boire, vous pouvez facilement traduire le sujet de l'alcool au sujet que vous souhaitez essayer un nouveau presse-agrumes.
   • Faire des compliments à une personne est un excellent moyen de la distraire, car toute l'attention passera immédiatement de vous à l'autre personne. Par exemple, vous pourriez dire : « Wow, vous vous souciez de moi tout le temps, vous êtes un si bon ami ! Comment vous amusez-vous ? Avez-vous terminé le projet qui vous inquiétait tant ? »
4. 4 Si vous vous sentez coincé, utilisez un plan d'urgence. Élaborez un plan de retraite à l'avance et impliquez d'autres personnes.Informez un ami de confiance ou un membre de la famille de l'événement et demandez-lui si vous pouvez l'appeler si quelque chose se produit. Si vous êtes mineur, trouvez un mot de passe avec vos parents. Dans ce cas, si une situation inconfortable survient, vos parents peuvent venir vous chercher.
   • Par exemple, si votre mot de code est « cours de biologie », vous pourriez appeler vos parents et leur dire : « Je viens de rencontrer un gars d'un cours de biologie - comme le monde est petit !
5. 5 Ne passez pas de temps avec des gens qui ne vous respectent pas. Les amis qui ne respectent pas votre choix ne se soucient pas du tout de vos intérêts. Essayez de rester à l'écart des personnes qui vous incitent à boire et essayez également de ne pas vous retrouver dans des situations impliquant la consommation de boissons alcoolisées. Essayez de vous lier d'amitié avec des personnes qui respectent votre décision, même si elles ne la comprennent pas.

Partie 3 sur 3: Planifiez à l'avance

1. 1 Prenez le volant. Si vous allez à une fête avec un groupe d'amis, invitez vos amis à les décevoir. Si vous avez une bonne raison de ne pas boire, les autres respecteront votre décision. Très peu de personnes décident d'offrir un verre à la personne au volant. Mais si quelqu'un le fait, vous avez une bonne excuse.
   • À la fête, discutez avec les gars qui conduisent également. Afin de supprimer la pression des autres, il est important d'avoir un grand nombre d'entre vous.
2. 2 Parlez-en à vos amis afin que vous ayez du soutien. Allez à cette fête avec un groupe d'amis et dites-leur à l'avance que vous n'allez pas boire. Si vous le souhaitez, vous pouvez leur expliquer les raisons ou simplement leur dire que vous arrêtez de boire. Des amis peuvent vous soutenir si les gens autour de vous commencent à vous mettre la pression.
   • Choisissez des amis en qui vous avez confiance et qui respectent votre décision. Si vous avez des amis teetotal, invitez-les à cette fête.
   • Ne comptez pas seulement sur le soutien de vos amis. Vous pouvez passer du temps à cette fête sans eux, vous devez donc vous motiver.
3. 3 Si possible, informez l'hôte de vos préférences. Pour éviter les situations embarrassantes, informez simplement l'hôte que vous ne boirez pas. Ensuite, l'hôte de la fête dira aux gars de ne pas vous offrir un verre ou de porter un toast avec vous. De cette façon, vous ne contrarierez pas vos amis ou ils vous embarrasseront.
4. 4 Préparez des phrases de secours au cas où. Prévoyez quelques phrases à l'avance au cas où l'on vous offrirait un verre. Si vous ne trouvez pas une ou deux excuses de repli à l'avance, vous risquez de vous perdre au moment le plus inopportun. Vous n'avez pas besoin de trouver une réponse compliquée, cela devrait sembler simple et naturel : « J'apprécie vraiment votre inquiétude, mais non, je ne le ferai pas ».
5. 5 Évitez les situations dans lesquelles vous pourriez être tenté de boire. Si vous pensez que vous succomberez facilement à la tentation, essayez de rester à l'écart des personnes et des événements qui pourraient vous donner envie. En effet, succomber à la tentation de boire alors que vous avez pris la décision claire de ne pas boire pour vous-même aura un impact très négatif sur votre estime de soi. Assurez-vous contre les compromis en évitant complètement l'alcool.
   • Si vous vous sentez sous pression, posez-vous les questions suivantes : Pourquoi est-ce que je veux céder à la tentation ? Que vais-je perdre si j'accepte de boire ? Quoi de plus important : plaisir momentané ou confort à long terme ?
   • Ne laissez personne ou quoi que ce soit remettre en question vos croyances.

Conseils

• La raison de cette décision est votre propre affaire. Vous n'êtes pas obligé de partager ces raisons si vous ne le souhaitez pas.
• Suivez vos sentiments. Si vous vous sentez sous pression ou si vous perdez le contrôle de la situation, promettez-vous de partir.
• Ne prenez pas à cœur les suggestions insistantes. Beaucoup de gens considèrent l'alcool comme un "catalyseur" pour la communication, ils sont donc gênés lorsque les gens refusent de boire avec eux.
• Vérifiez auprès de l'hôte de la fête à l'avance s'il y aura des boissons non alcoolisées à la fête.

Avertissements

• De bons amis fiables respecteront votre choix et n'essaieront pas de vous forcer à boire. Vous ne devriez pas fréquenter des personnes qui vous forcent à renoncer à l'abstinence.
• N'acceptez jamais un verre de quelqu'un en qui vous n'avez pas confiance ou que vous trouvez très étrange.
• Si vous vous rétablissez de l'alcoolisme, il est probable que vous n'êtes pas prêt à passer du temps à des événements avec des boissons alcoolisées. Si vous sentez que vous êtes sur le point de craquer, il vaut mieux trouver une excuse et vous éloigner de la situation. Rien n'est plus important que votre santé physique et émotionnelle.