Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Travaillez sur vous-même
• Partie 2 sur 3: Devenir un bon ami
• Partie 3 sur 3: Exprimez votre gratitude
• Conseils
• Avertissements

Certaines de vos connaissances ont-elles déjà remarqué que vous êtes trop égoïste ? Si vous vous considérez constamment comme le centre de l'univers, considérez toujours que votre point de vue est le seul correct, détestez aider les autres, vous êtes très probablement trop égoïste. Bien sûr, vous ne pouvez pas faire face à ce trait de caractère en un instant. Mais il y a plusieurs façons de devenir une bonne personne généreuse.

Pas

Partie 1 sur 3: Travaillez sur vous-même

1. 1 Rejoindre une équipe. Commencez à pratiquer n'importe quel sport d'équipe. Joignez-vous à une équipe ou trouvez une section sportive dans votre région, commencez à faire de l'exercice à l'école après l'école. Quelle que soit l'activité que vous choisissez, le travail d'équipe peut vous aider à apprendre à interagir avec les autres, ce qui est très important. C'est dans l'équipe que vous pouvez trouver un équilibre entre vos intérêts et ceux de votre entourage. Le manque d'égoïsme est une qualité importante qui se développe dans le travail d'équipe. Par conséquent, rejoindre une équipe est une excellente occasion de cultiver des qualités telles que la générosité et l'équité. De plus, la capacité à travailler en équipe est une compétence importante pour de nombreuses professions.
   • Lorsque vous ferez partie d'une équipe, il vous sera plus difficile de faire passer vos propres intérêts avant ceux des autres, car dans ce cas, vous serez critiqué pour votre égoïsme, ce qui peut nuire à toute l'équipe.
2. 2 Apprenez à faire preuve d'empathie. L'empathie (ou la capacité à faire preuve d'empathie) est la capacité de partager les sentiments d'une autre personne et de se mettre à sa place. Vous pouvez apprendre à faire preuve d'empathie et d'empathie - cela vous aidera à vous débarrasser de l'égoïsme. Essayez de comprendre le point de vue de l'autre personne et essayez de mettre ses intérêts sur un pied d'égalité avec les vôtres. Si vous réussissez, vous deviendrez probablement une personne gentille et empathique. Plusieurs façons d'apprendre l'empathie :
   • Intéressez-vous aux affaires de l'autre personne. Au lieu de faire des suppositions ou de contester le point de vue de quelqu'un d'autre, demandez ce qui se passe dans la vie de cette personne. Montrez de l'intérêt et de l'inquiétude pour cette personne et regardez comme vous commencez à la percevoir ainsi que son point de vue.
   • Pensez aux raisons pour lesquelles la personne se comporte de cette façon. Si vous faites la queue pour une femme plus âgée qui met trop de temps à payer, essayez de ne pas la juger ou de ne pas vous énerver. Très probablement, cette femme passe la plupart de ses journées seule et essaie d'engager une conversation avec la caissière, car elle a rarement l'occasion de parler à quelqu'un. Cela n'a pas vraiment d'importance si cela est vraiment vrai, mais ce qui est important, c'est qu'un tel raisonnement aidera à générer de l'empathie pour l'autre personne.
3. 3 Essayez de faire correspondre vos besoins avec ceux des autres. Si vous mettez toujours et dans toutes les situations vos intérêts avant tout et êtes sûr que vous obtiendrez ce que vous voulez, cela vaut la peine d'y réfléchir et d'essayer de trouver un équilibre dans la relation. Commencez à penser à ce dont vos enfants, amis, proches ont besoin, même si cela ne correspond pas à vos intérêts. Chaque fois que vous êtes dans une situation de conflit, au lieu de penser à vous-même, pensez à ce qui rendrait l'autre personne heureuse. Essayez de trouver un compromis ou allez à l'encontre de vos souhaits.
   • N'oubliez pas que les besoins, les désirs et les rêves de chacun sont également importants et précieux.
   • Si votre partenaire veut regarder un match de son équipe de baseball préférée et que vous voulez aller au cinéma, cette fois, allez le rencontrer.
4. 4 Soyez reconnaissant envers les autres pour toutes les bonnes choses qu'ils font pour vous. Si vous trouvez que vous attendez toujours quelque chose de la personne que vous utilisez pour sa gentillesse (par exemple, si vous forcez un ami à vous conduire ou demandez à un parent de vous trouver un emploi), il est temps de remercier ceux qui vous aident . Montrez votre appréciation en remerciant la personne avec des mots, en écrivant une note et en faisant un petit cadeau. Faites-lui savoir que vous appréciez vraiment ce que cette personne a fait pour vous.
   • Essayez de faire quelque chose de gentil pour chacun de vos amis, ainsi que pour les étrangers, sans rien attendre en retour. Les bonnes actions sont toujours faites gratuitement.
5. 5 Apprenez à faire des compromis. Essayez de trouver un terrain d'entente où chaque partie peut en bénéficier. Faire des compromis est une compétence qui aide à réussir non seulement dans l'amitié, mais aussi dans les relations et la carrière.
   • Lorsque vous essayez de résoudre un problème, pensez à qui en a le plus besoin. Si vous et votre amie allez regarder un film et qu'elle veut juste voir un film à mort, même si vous en préférez un autre, cédez-lui.
   • Si vous sentez que vous n'êtes pas si sûr de votre désir, essayez de faire des compromis et de faire ce que les autres veulent. Ensuite, la prochaine fois que vous aurez besoin de quelque chose, d'autres vous rencontreront. Tout se résume à céder au moins une fois à une autre personne.
   • Avant d'être d'accord avec quelqu'un, assurez-vous que tout le monde a exprimé son opinion. Cela vous aidera à considérer vos options avant de prendre une décision.
6. 6 Partager. Prêtez à votre amie une robe préférée. Partagez votre déjeuner avec votre ami qui a oublié son déjeuner à la maison. Prêtez vos écouteurs stéréo à un ami pour une journée.
   • Apprenez à partager les choses qui vous sont chères. Cela montrera aux autres à quel point ils sont importants pour vous et il vous sera plus facile d'apprendre à partager avec quelqu'un. Cela vous aidera à changer et à développer la gentillesse et la générosité au lieu de l'égoïsme.
7. 7 Devenez bénévole. Prenez le temps de vous porter volontaire pour rejoindre une société, cela peut être une société de l'école, du travail ou d'une autre activité indépendante. Par exemple, vous pourriez commencer à travailler dans la bibliothèque de l'école, à nettoyer le parc, à travailler dans la cuisine, à passer du temps avec des adultes ou à apprendre à lire aux enfants. Le bénévolat vous permettra d'élargir vos horizons, de voir comment les autres ont besoin d'aide, comment vous pouvez les aider. De plus, le volontariat vous apprend à être reconnaissant pour ce que vous avez lorsque vous observez des gens qui ont moins de chance que vous.
   • Fixez-vous comme objectif de faire du bénévolat au moins une fois par semaine et observez comment vous libérez votre égoïsme.

Partie 2 sur 3: Devenir un bon ami

1. 1 Devenez un bon auditeur. Si vous voulez vous débarrasser de l'égoïsme, vous devez apprendre à écouter les autres. Cela signifie que vous devez simplement écouter et pénétrer, et pas seulement hocher la tête et dire « uh-huh » et attendre que ce soit votre tour de parler. Écoutez attentivement ce que la personne vous dit. Mémorisez tout ce qui vous est dit et essayez de comprendre quel est le problème de votre ami, collègue ou proche. De plus, il vaut la peine de poser des questions ouvertes qui aideront à démarrer et à prolonger une conversation, à exprimer vos pensées.
   • N'interrompez pas.
   • Une fois que votre ami a fini de parler, réfléchissez bien à la réponse, référez-vous aux faits qui ont été dits au cours de la conversation pour montrer que vous avez écouté attentivement.
   • Si votre ami a un problème, ne le comparez pas à votre problème, que vous pensez être « bien pire ». Appelez un chat un chat et essayez de donner de bons conseils à votre ami s'il vous le demande. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « Écoutez, j'étais dans une situation similaire, et c'est ce qui m'a aidé. Pensez-vous que cela pourrait fonctionner dans votre cas aussi ?"
2. 2 Laissez votre ami choisir comment passer le temps. Ce simple geste montrera que vous appréciez votre amitié. L'un des aspects clés d'une bonne amitié est le soutien, y compris le soutien aux intérêts et aux choix de votre ami. La prochaine fois que vous passerez du temps ensemble, laissez votre ami choisir le film où vous allez, où vous dînez, dans quel bar vous allez, ce que vous faites.
   • Une fois que vous aurez pris l'habitude d'écouter l'opinion de votre ami, vous commencerez à aimer prendre soin des autres.
   • Bien sûr, vous pouvez vous céder à tour de rôle.Une semaine, votre petite amie choisira où vous allez et ce que vous faites, la semaine suivante, vous choisirez.
3. 3 Préparez quelque chose de savoureux pour votre ami. Allez au magasin, achetez la nourriture que votre ami aime, prenez le temps de préparer un délicieux repas et de mettre la table. Il faut du temps, de l'argent et des efforts pour faire d'un ami ou d'une petite amie une telle surprise. Vous verrez à quel point il est agréable de faire quelque chose de bien pour une autre personne. Ce geste est particulièrement important si votre ami est très fatigué, s'il est brisé, et qu'il a besoin de soutien et de repos.
   • Ne demandez pas à votre ami d'apporter autre chose que des boissons. Ce soir, c'est vous qui organisez la surprise.
   • Si vous trouvez que vous aimez cuisiner pour vos amis, vous pouvez commencer à préparer des biscuits ou des ragoûts en invitant des amis à dîner.
4. 4 Donnez de bons conseils à votre ami. Envisagez de donner à votre ami de très bons conseils utiles - cela vous aidera à vous sentir gentil et moins égoïste. N'oubliez pas qu'un cadeau n'est pas la seule chose qui fait plaisir à un ami. Parfois, la meilleure chose à faire est d'aider un ami à régler son problème. Vous ne devez pas simplement lui dire quelque chose qu'il veut entendre, vous devez trouver le temps de réfléchir et de donner des conseils utiles qui aideront à résoudre son problème.
   • Donnez de bons conseils à vos amis - cela vous aidera également à prendre soin de ce dont vos amis ont besoin, pas de vous.
5. 5 Arrêtez de ne parler que de vous tout le temps. C'est plus facile à dire qu'à faire, bien sûr. Bien que l'égoïsme et l'égocentrisme ne soient pas la même chose, ils sont toujours liés. Ainsi, essayez de ne parler de vous qu'un tiers du temps que vous passez avec un ami. Le reste du temps, cela vaut la peine de parler de la vie de votre ami, d'autres personnes que vous connaissez, de vos intérêts communs et d'autres sujets.
   • Si votre ami a un problème que vous avez déjà rencontré, vous pouvez lui expliquer brièvement comment vous avez résolu le problème afin de lui donner des conseils. Dans ce cas, le but de votre histoire est de sympathiser avec votre ami. Dès que vous décrivez comment vous avez géré ce problème, revenez au sujet de la conversation.
6. 6 Demandez à votre ami comment il se sent. Si vous ne le faites pas habituellement, essayez de développer cette habitude en vous. La prochaine fois que vous parlerez à des amis, demandez-leur comment ils vont, ce qui se passe dans leur vie, ce qui s'est passé la semaine dernière. Vous ne devriez pas vous jeter sur un ami, le bombarder de questions immédiatement après la rencontre, vous demander comment il va, ce qu'il fait.
   • S'intéresser à la vie des autres peut vous aider à vous débarrasser de l'égoïsme.
   • Cela ne devrait pas être un intérêt superficiel. Vous vous intéressez à votre ami et à sa vie parce qu'il est votre ami, parce que vous vous souciez de lui.
7. 7 Faites une faveur à un ami. Faites quelque chose de bien pour votre ami juste pour le plaisir, pas pour obtenir quelque chose de lui en retour. Cela peut être grand ou petit, d'un simple geste d'attention (comme lui apporter du café quand il a une dure journée d'école) à une aide sérieuse (comme passer trois heures de son temps à expliquer des équations à un ami). Si vous voyez que votre ami a besoin de quelque chose, mais qu'il est gêné de vous le demander, offrez-le vous-même avant même qu'il ne fasse une demande.
   • Parfois, vous pouvez faire quelque chose de bien pour votre ami, même s'il ne vous l'a pas demandé, simplement parce que vous êtes de bonne humeur et que vous vous souvenez soudain de votre ami.

Partie 3 sur 3: Exprimez votre gratitude

1. 1 Faites une liste de remerciements une fois par mois. Prenez 15 minutes une fois par mois pour vous asseoir, réfléchir et noter ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Trouvez au moins 10 points. Ne jetez pas cette liste - ajoutez-la tous les mois. Cette liste vous rappellera toutes les bonnes choses de votre vie. Pensez à quel point vous êtes reconnaissant d'avoir rencontré de bonnes personnes dans votre vie, dites-leur vos mots de gratitude !
2. 2 Offrez un petit cadeau à un ami. Bien sûr, il est très bien d'offrir des cadeaux à des amis et à des proches, par exemple, pour un anniversaire. Mais il vaut mieux offrir un cadeau spontané sans raison pour montrer à la personne à quel point vous êtes heureuse de la connaître. Ce petit geste vous rendra tous les deux plus heureux.
   • Il ne doit pas s'agir d'un cadeau coûteux ou important. Cela peut être juste un souvenir, un livre ou une sorte de bijou. La chose la plus importante est de montrer à votre ami que vous êtes reconnaissant de l'avoir dans votre vie. Et le prix du cadeau n'a pas vraiment d'importance.
3. 3 Présentez votre article préféré à l'autre personne. C'est une excellente façon de montrer votre appréciation. C'est une chose de donner une vieille chemise dont vous ne vous souciez pas vraiment, et une autre de donner votre pull préféré à votre petite sœur ou votre petite amie. Si vous avez une chose à laquelle vous êtes particulièrement attaché, mais que vous n'utilisez plus, donnez-la à quelqu'un qui compte beaucoup pour vous, qui pourra utiliser cette chose. Votre gentillesse s'étendra également à d'autres personnes. Pensez au nombre de bonnes choses que vous pouvez faire !
   • Prendre l'habitude de donner des choses que vous aimez mais que vous n'utilisez plus fera de vous une personne moins égoïste et diminuera votre attachement aux choses simples.
4. 4 Appréciez la nature. Allez courir ou marcher dans le parc. Promenez-vous le long de la plage. Entourez-vous de beauté naturelle, plongez dans l'atmosphère de la beauté et concentrez-vous sur la beauté du moment. L'inspiration de la beauté naturelle peut vous aider à devenir plus reconnaissant pour tout ce que vous avez. Vous serez prêt à le partager avec d'autres.
   • De plus, en admirant la nature, vous apprendrez à penser les choses en perspective. Votre personnalité ne vous semblera plus la chose la plus importante au monde lorsque vous vous tenez près d'une cascade et observez sa beauté et sa puissance.
5. 5 Écrivez des cartes de remerciement. Chaque fois que quelqu'un vous aide et fait quelque chose de bien pour vous, prenez le temps de lui écrire une carte de remerciement. Assurez-vous de mentionner ce que cette personne en particulier a fait pour vous. Ne vous contentez pas de distribuer ces cartes postales aux enseignants, collègues ou membres du corps professoral. Prenez l'habitude d'écrire ces cartes postales pour vos proches et amis pour leur montrer à quel point vous êtes reconnaissant pour leur aide et leur attention.
   • Achetez un paquet de dix cartes de remerciement. Faites-en un objectif de les utiliser tout au long de l'année.

Conseils

• Soyez heureux d'avoir plus de chance dans certaines choses que dans d'autres. Pensez à ceux qui vous entourent et soyez reconnaissant pour toutes les bonnes choses que vous avez.
• Essayez d'imaginer ce que c'est que d'avoir faim et de ne pas savoir quand vous pourrez manger ensuite. Essayez de vivre sans nourriture savoureuse ni boissons préférées pendant au moins trois jours. Faites attention à votre vêtement le plus cher. Pensez-vous vraiment que cette chose a plus de valeur que la nourriture et l'espoir ?

Avertissements

• Attention, n'allez pas trop loin, ne vous laissez pas tromper par les autres. Vous devez avoir votre propre point de vue, mais soyez prêt à faire des compromis, à aider l'autre personne et à prendre soin des bonnes personnes en qui vous avez confiance.