Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Commencez par de petits changements
• Partie 2 sur 3: Devenir plus extraverti
• Partie 3 sur 3: Apprendre l'humilité

Si vous commencez à remarquer que vous pensez trop à vous-même ou que quelqu'un vous a traité d'égoïste narcissique, alors vous devez apprendre à être plus modeste dans vos relations avec les gens qui vous entourent. Dans cet article, vous apprendrez à communiquer correctement avec les gens et à être plus humble dans votre vie quotidienne.

Pas

Partie 1 sur 3: Commencez par de petits changements

1. 1 Essayez de participer à un jeu dans lequel vous perdrez certainement. Si vous avez du mal à accepter le fait que quelqu'un vous est supérieur, apprenez d'abord à perdre. Vous devez comprendre que ce n'est pas la fin du monde.
   • Pour un narcissique, il semble que perdre équivaut à mourir. Vous devez participer à une petite compétition et y perdre. Essayez d'accepter l'échec avec dignité.
   • Félicitez le vainqueur, même s'il se vante clairement de sa victoire. Serrez-lui la main, regardez-le dans les yeux et dites : « C'était un bon match.
2. 2 Remerciez les autres pour des faveurs même mineures. Si vous n'êtes pas habitué à exprimer votre gratitude sincèrement, alors commencez à le faire au moins faux. Si quelqu'un vous rend service, n'oubliez pas de lui dire merci. Apprendre à remarquer les efforts des autres et les remercier pour ce qu'ils font pour vous vous aidera à faire face à votre propre égoïsme et narcissisme.
   • Remerciez le chauffeur en sortant du bus. Dans un restaurant, lorsque le serveur vous sert un verre d'eau, regardez-le dans les yeux et dites-lui merci. Remerciez votre mère quand elle vous emmène à l'école. Apprenez à remarquer les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
   • Remerciez les autres, même si vous pensez qu'ils auraient pu faire plus d'efforts.
3. 3 Lorsque vous parlez aux gens, établissez un contact visuel avec eux. Quoi que vous ressentiez, un bon contact visuel est une excellente occasion de montrer du respect à l'autre personne, même si vous n'êtes pas d'accord avec ce qu'elle vous dit ou si cela ne vous intéresse pas.
   • En plus d'établir un contact visuel, vous devez apprendre à écouter. Hochez la tête pour indiquer que vous écoutez votre interlocuteur. Résumez ce qui a été dit avant de répondre à quoi que ce soit. Montrez à votre interlocuteur que vous écoutez.
4. 4 Écoutez quand la personne vous dit quelque chose. Si vous regardez autour de vous avec un regard ennuyé, en écoutant des conversations, au lieu d'écouter attentivement un ami qui vous dit quelque chose, alors vous agissez comme un égoïste narcissique.Lorsque vous communiquez avec quelqu'un, vous devez faire attention à cette personne, en vous concentrant sur ce qu'elle dit. Apprenez à écouter ce que les autres vous disent lorsque vous discutez de sujets qui les intéressent.
   • Posez des questions et montrez que vous êtes vraiment intéressé par ce dont parle l'autre personne. Suivez la conversation et posez des questions telles que « Comment vous êtes-vous senti ? » ou "Eh bien, que s'est-il passé ensuite?"
5. 5 Lire des romans. Récemment, des scientifiques ont découvert que les personnes accros à la lecture de fiction sont plus en mesure de faire preuve d'empathie avec les autres. En lisant de bons livres, vous pouvez apprendre à comprendre et à considérer les sentiments des autres. Si vous vous concentrez trop sur vous-même, profitez-en pour changer votre personnalité pour le mieux. Pour cela, il suffit de s'inscrire à la bibliothèque.
   • Bien sûr, après avoir lu un seul livre, vous ne pourrez pas éradiquer immédiatement l'égoïsme en vous. Mais l'essentiel est de commencer. Fixez-vous un objectif pour apprendre à prendre la place de l'autre personne.

Partie 2 sur 3: Devenir plus extraverti

1. 1 Obtenez de l'aide lorsque vous en avez besoin. Les personnes trop égocentriques peuvent souvent avoir du mal à admettre qu'elles se sont trompées et à demander de l'aide à quelqu'un. N'apprenez pas de vos erreurs. Il vaut mieux apprendre à admettre que vous ne savez pas tout et que vous en êtes capable, en demandant de l'aide à ceux qui peuvent et veulent vous aider.
   • En demandant de l'aide à une autre personne, vous reconnaissez ainsi qu'elle vous est supérieure en quelque chose, sait quelque chose ou est meilleure que vous. Cependant, il n'y a rien de mal à cela. Au contraire, c'est bon.
2. 2 Laissez les autres se prendre en charge. Êtes-vous habitué à ce que votre opinion soit prise en compte ? La prochaine fois, dans l'entreprise, n'essayez pas de prendre immédiatement l'initiative en main, mais donnez l'opportunité aux autres de faire leurs preuves.
   • Si vous décidez de passer la soirée avec des amis, est-ce vraiment important où vous allez dîner ? Si vous êtes cinq, chacun peut avoir sa propre opinion, mais vous ne pouvez vous rendre qu'à un seul endroit. Cédez simplement à quelqu'un d'autre et n'insistez pas sur le vôtre.
   • Bien sûr, vous devez être capable de défendre votre opinion, mais seulement si cela est vraiment nécessaire. Par exemple, si votre opinion est constamment ignorée, ou si vous êtes sûr que votre offre est la meilleure option pour tout le monde. Arrêter d'être égoïste ne signifie pas devenir veule.
3. 3 Apprenez à vous exprimer sans ambiguïté. Une grande partie de ce qui peut sembler égoïste de la part de quelqu'un ne l'est souvent pas. Si vous ne pouvez pas toujours comprendre correctement ce que la personne voulait dire, il est préférable de lui demander à nouveau.
   • Ne cherchez pas d'arrière-pensées dans les paroles ou les actions de quelqu'un. Si votre mère vous demande si vous voulez de la salade, c'est qu'elle n'essaie probablement pas de faire allusion à votre excès de poids. Bien que cela puisse être, de telles hypothèses ne feront que vous concentrer davantage sur vous-même.
   • La timidité est parfois confondue avec le narcissisme ou l'égocentrisme. Ne vous attendez pas à ce que quelqu'un lise dans vos pensées. Si vous avez quelque chose à dire ou si vous avez besoin d'aide, parlez-en. Ne vous attendez pas à ce que tout le monde pose des questions.
4. 4 Ne faites pas de la conversation une compétition. Les personnes narcissiques choisissent souvent leur propre personnage comme sujet de conversation. Faites attention à savoir si vous essayez de parler à l'interlocuteur ou de vous montrer dans une conversation à tout prix. Si c'est le cas, il faut changer quelque chose. N'attendez pas votre tour pour parler ou essayez de noter mentalement la phrase suivante pour épater tout le monde. Il suffit d'écouter attentivement votre interlocuteur et de répondre à ses questions.
   • N'essayez pas forcément de « surperformer » l'interlocuteur. Si quelqu'un a partagé avec vous la joie d'avoir un vélo d'occasion pour votre anniversaire, vous ne devriez pas lui dire que votre père vous a acheté une nouvelle voiture.

Partie 3 sur 3: Apprendre l'humilité

1. 1 Quittez votre zone de confort. Si vous avez l'habitude de vivre dans votre monde intérieur, il n'est pas surprenant que vous vous sentiez trop égocentrique.N'ayez pas peur de vivre quelque chose de nouveau, d'inhabituel, essayez de faire quelque chose qui vous fait peur. Plus vous en apprenez, plus il vous sera facile de faire preuve d'humilité.
   • Même si vous pensez que vous êtes bon dans quelque chose, soyez ouvert à de nouvelles connaissances. Pour continuer à vous développer, n'ayez pas peur de douter des vérités communes. Posez des questions sérieuses et cherchez des réponses.
   • Apprenez à mieux connaître les caractéristiques des autres cultures. Pour ce faire, vous n'êtes pas obligé de faire un long voyage à l'étranger, vous pouvez mieux connaître les personnes qui habitent près de chez vous.
2. 2 Trouvez des personnes qui partagent vos points de vue, intérêts, goûts. Certains peuvent avoir du mal à admettre qu'ils ne sont pas uniques. Quels que soient vos intérêts, il y aura toujours des gens qui aiment ce que vous aimez. Même si vous aimez les disques de gramophone avec une qualité sonore épouvantable ou les films d'horreur italiens. Trouvez vos personnes partageant les mêmes idées et communiquez avec elles plus souvent.
   • Découvrez une nouvelle religion et commencez à aller à l'église. Cela vous aidera à moins penser à vous-même.
   • Commencez à fréquenter un club. Trouvez un club informatique si vous aimez jouer aux jeux vidéo. Allez à la salle de gym si vous aimez le sport.
3. 3 Rencontrer de nouvelles personnes. Si votre environnement se limite à quelques personnes avec lesquelles vous vous sentez à l'aise, essayez de rencontrer quelqu'un d'autre. De cette façon, vous apprendrez à mieux connaître non seulement les autres, mais aussi vous-même. Vous n'avez pas à leur dire que vous étiez égoïste.
   • Apprenez à mieux connaître les gens qui sont différents de vous. Si vous travaillez dans un bureau, parlez à un travailleur, et si vous vivez avec un salaire décent, parlez à un chef d'entreprise bien rémunéré. Allez jouer au bowling ensemble. Apprenez à mieux connaître ces personnes et découvrez comment elles vivent.
4. 4 Apprenez à connaître quelqu'un que vous n'aimez pas. Apprenez à faire preuve de tact et de gentillesse envers les personnes qui vous énervent. Cela vous aidera à combattre l'égoïsme. Si vous sentez que vous pensez trop à vous-même, faites-en une règle d'être amical avec ceux que vous n'aimez pas, en essayant de changer votre attitude envers eux.
   • Essayez de comprendre pourquoi les gens agissent d'une certaine manière. Si votre petite sœur répète tout ce que vous faites, arrêtez de lui en vouloir. Elle le fait sûrement parce que vous êtes un modèle pour elle. Qu'il fasse ce qu'il veut.
5. 5 Tentez votre chance en tant que bénévole. Lorsque vous donnez sans rien attendre en retour, vous agissez de manière altruiste. Pour surmonter votre égoïsme, vous pouvez faire du bénévolat auprès d'un organisme bénévole ou à but non lucratif dont vous partagez les idéaux. Recherchez sur Internet les organisations bénévoles de votre région.