Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Toux à court terme
• Méthode 2 sur 4: Toux persistante
• Méthode 3 sur 4: Toux chez les enfants
• Méthode 4 sur 4: Remède populaire: miel avec crème
• Conseils
• Avertissements

Bien que la toux soit un réflexe sain dans notre corps pour dégager les voies respiratoires, cela peut aussi être assez ennuyeux et même assez débilitant. À la maison, au travail et même avant de se coucher, la toux peut être douloureuse et même embarrassante. Selon la toux qui vous dérange, il existe plusieurs remèdes éprouvés que vous pouvez essayer pour adoucir votre gorge et vous débarrasser de votre toux. Les remèdes maison sont les meilleurs pour les toux à court terme, mais si votre toux persiste, vous devrez peut-être consulter un médecin.

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Méthode 1 sur 4: Toux à court terme

1. 1 Restez hydraté. Lorsque vous avez un rhume, les mucosités peuvent voyager de votre nez à votre gorge, vous faisant tousser. Heureusement, boire beaucoup d'eau peut aider à adoucir votre gorge et à soulager l'irritation causée par les mucosités.
   • Malheureusement, cela ne signifie pas que vous pouvez boire du lait de poule 24 heures sur 24. Comme dans tous les cas, l'eau est le meilleur choix dans cette situation. Évitez les sodas et les jus, car ces liquides peuvent affecter négativement votre gorge et entraîner une toux plus sévère.
2. 2 Maintenez la santé de votre gorge. Bien que cela puisse ne pas guérir votre toux (le mal de gorge est également un symptôme d'un rhume), vos chances de vous endormir sans tousser augmenteront plusieurs fois.
   • Essayez des pastilles contre la toux. Ils aident à engourdir les parois de la gorge, à apaiser la toux.
   • Le thé au miel chaud agit de la même manière que les pastilles contre la toux, adoucissant la gorge et soulageant la toux, bien que temporairement. Mais attention, le thé ne doit pas être trop chaud !
   • Une autre méthode populaire, bien que non prouvée par la médecine : un mélange de 0,5 cuillère à soupe de gingembre moulu ou de vinaigre de cidre de pomme et 0,5 cuillère à soupe de miel.
3. 3 Utilisez l'air à votre avantage. Créez un environnement autour de vous où vous pouvez respirer plus facilement et qui n'irrite pas votre gorge.
   • Prenez une douche chaude. La vapeur vous aidera à vous débarrasser d'un nez bouché, ce qui vous permettra de respirer plus facilement.
   • Achetez un humidificateur. L'air humide vous permettra de respirer plus facilement et ne provoquera pas d'irritation sévère des voies respiratoires.
   • Évitez les irritants. Les parfums et autres substances à forte odeur peuvent sembler inoffensifs, mais certaines personnes réagissent négativement à leur présence, allant même jusqu'à développer une grave irritation des sinus nasaux et des voies respiratoires.
   • Bien sûr, la fumée est l'irritant le plus évident. Si vous êtes à proximité d'une personne qui fume, éloignez-vous de façon sécuritaire pour ne pas inhaler la fumée. Si vous fumez vous-même, votre toux est probablement chronique et vous devriez la considérer comme un inconvénient constant.
4. 4 Prenez vos médicaments. Si les remèdes maison n'ont pas fonctionné, vous devriez passer aux médicaments. Compte tenu de la grande variété de médicaments sur le marché, consultez votre médecin avant d'acheter un médicament pour savoir quel médicament vous convient le mieux.
   • Décongestionnants. Ces médicaments réduisent la quantité de mucosités dans les sinus et soulagent l'enflure. Ils dessèchent également les mucosités dans les poumons et élargissent les voies respiratoires. Les décongestionnants sont vendus dans toutes les pharmacies sous forme de comprimés, de sirop et de spray. Soyez prudent si vous souffrez d'hypertension, ces médicaments peuvent augmenter votre tension artérielle. De plus, ne dépassez pas la dose spécifiée, car cela peut entraîner une déshydratation et contribuer au développement d'une toux sèche.
   • Médicaments antitussifs. Si votre toux vous empêche de vous endormir, essayez des antitussifs. Soyez prudent - ces médicaments ne doivent être pris que le soir avant le coucher.
   • expectorants. Si vous remarquez des mucosités épaisses lorsque vous toussez, vous devriez essayer un expectorant tel que Bromhexine, Doctor IOM ou Ambrohexal. Ces médicaments aident à fluidifier les mucosités et à induire le réflexe expectorant.
   • Consultez votre pédiatre avant de donner l'un de ces médicaments aux enfants.
5. 5 Vérifiez auprès de votre médecin. Si votre toux ne disparaît pas pendant longtemps, vous devriez consulter votre médecin pour obtenir des conseils, car une telle toux peut être le symptôme d'une maladie grave.
   • Quelle que soit la durée de votre toux, si vous crachez du sang, si vous avez des frissons ou si vous vous sentez fatigué, consultez immédiatement un médecin. Votre médecin sera en mesure de poser le bon diagnostic en découvrant si vous souffrez d'asthme, de grippe, d'allergies ou d'autres problèmes de santé.

Méthode 2 sur 4: Toux persistante

1. 1 Obtenez des soins médicaux. Si vous toussez depuis plus d'un mois, votre toux peut devenir chronique.
   • Vous pouvez avoir une sinusite, de l'asthme ou un reflux gastro-œsophagien (RGO). Pour guérir une toux, vous devez d'abord connaître les causes de la toux.
   • Si vous avez une sinusite, votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques et des gouttes nasales.
   • Si vous toussez à cause d'allergies, vous devrez éviter les allergènes pour vous débarrasser de votre toux.
   • Si vous souffrez d'asthme, vous devez éviter tout contact avec tout environnement ou substance susceptible de déclencher une crise. Prenez vos médicaments contre l'asthme régulièrement et évitez les irritants et les allergènes.
   • Lorsque l'acide gastrique s'infiltre dans la gorge, on parle de reflux gastro-œsophagien. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour combattre le RGO. Vous devez également manger au moins 3 à 4 heures avant de vous coucher et dormir dans une position qui vous permet de garder la tête surélevée.
2. 2 Arrêter de fumer. Il existe de nombreux programmes et ressources disponibles pour vous aider à arrêter cette mauvaise habitude. Votre médecin peut vous conseiller la méthode qui vous convient.
   • Si vous êtes souvent entouré de personnes qui fument, cela peut aussi être la cause de votre toux.Séparez-vous de cet environnement aussi souvent que possible.
3. 3 Prenez vos médicaments. Une toux est un symptôme d'un problème de santé, donc prendre un médicament contre la toux ne vaut la peine que si vous ne connaissez pas la cause de votre toux. Si vous avez une toux chronique, il existe plusieurs types de médicaments qui peuvent vous aider. N'oubliez pas que l'un de ces médicaments ne doit être pris que sur les conseils de votre médecin.
   • Antitussifs délivrés uniquement sur ordonnance. Ces médicaments sont généralement prescrits lorsque tous les autres remèdes ont été essayés et que rien ne semble fonctionner. Gardez à l'esprit que l'efficacité des antitussifs en vente libre n'est pas prouvée scientifiquement.
   • Les expectorants fluidifient le flegme et vous permettent de le cracher.
   • Les bronchodilatateurs détendent vos voies respiratoires.
4. 4 Buvez beaucoup de liquides. Même si cela ne guérit pas votre toux, vous vous sentirez beaucoup mieux.
   • Bois de l'eau. Les boissons gazeuses et sucrées ne peuvent qu'irriter la gorge.
   • Les soupes et les bouillons chauds peuvent être extrêmement efficaces pour soulager la toux pendant un certain temps en adoucissant et en relaxant votre gorge.

Méthode 3 sur 4: Toux chez les enfants

1. 1 Évitez certains médicaments. Gardez à l'esprit que la plupart des médicaments en vente libre ne conviennent pas aux enfants de moins de 4 ans.
   • Ne donnez pas de pastilles contre la toux aux enfants de moins de 2 ans, car les enfants de cet âge peuvent s'étouffer avec.
2. 2 Maintenir une gorge saine. Si votre enfant parle moins et d'une voix plus calme, votre enfant sera plus susceptible de faire face aux symptômes d'un rhume ou d'une grippe. Les méthodes suivantes aideront également à soulager les symptômes :
   • Consommer beaucoup de liquides. L'eau, les thés et les jus de fruits et le lait maternel pour bébés fonctionneront en n'importe quelle quantité, mais ne permettez pas à votre bébé de boire des agrumes et des sodas. ...
   • La vapeur dans un bain chaud pendant 20 minutes et l'utilisation d'un humidificateur dans la chambre de votre bébé aideront à dégager les voies respiratoires et à adoucir la toux, et vous aideront à dormir plus facilement.
3. 3 Voir un docteur. Si votre enfant a des difficultés à respirer et que sa toux persiste dans les 3 semaines, consultez immédiatement un médecin.
   • Les soins médicaux sont particulièrement importants si votre bébé a moins de trois mois et si la toux s'accompagne de frissons et d'autres symptômes.
   • Si votre enfant tousse à la même période de l'année et/ou à l'approche de certaines substances, il peut être allergique.

Méthode 4 sur 4: Remède populaire: miel avec crème

1. 1 Faites chauffer environ 200 ml de lait entier ou de crème dans une grande casserole.
   • Ajoutez une cuillère à soupe (15 g) de miel et une cuillère à café (5 g) de beurre ou de margarine. Remuer une fois.
2. 2 Porter le mélange à ébullition lentement jusqu'à ce que le beurre soit fondu. Une fine couche de surface jaune se forme à la surface du mélange lorsque l'huile a complètement fondu.
   • Ne soyez pas confus par la couche jaune - vous n'avez pas besoin de remuer le mélange à nouveau.
3. 3 Versez le mélange dans une tasse. Si vous avez préparé cette boisson pour un enfant, refroidissez-la un peu.
4. 4 Buvez l'arrogance lentement à petites gorgées, y compris la portion huileuse jaune.
5. 5 La toux disparaîtra ou se ramollira considérablement dans l'heure suivant la consommation du mélange.
   • Ce mélange adoucira votre gorge. Il convient de rappeler qu'il ne s'agit pas d'un remède contre la grippe ou le rhume (causes de la toux), mais simplement d'un moyen d'atténuer leurs symptômes, en particulier la toux.
6. 6 Gardez votre corps au chaud. Le froid rend le corps plus sujet aux maladies.
   • Si vous avez une toux sèche, buvez beaucoup d'eau.

Conseils

• Mettre une serviette imbibée d'eau froide sur votre gorge en position allongée peut vous aider à vous endormir plus rapidement sans tousser.
• Buvez des mélanges chauds de thé, de miel et de citron.
• Il existe des centaines de recettes folkloriques pour apaiser les maux de gorge, notamment l'aloe vera, les oignons et l'ail. Si votre toux est légère, essayez différents remèdes populaires.

Avertissements

• Une toux peut être le symptôme d'une maladie grave et dangereuse.Si vous toussez en même temps que d'autres symptômes (comme des frissons), consultez immédiatement un médecin.