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• Méthode 1 sur 2: Prévenir l'énurésie nocturne chez les enfants
• Méthode 2 sur 2: Prévenir l'énurésie nocturne chez les adolescents et les adultes
• Conseils
• Avertissements

Le contrôle urinaire pendant le sommeil se développe chez les enfants de différentes manières, et certains se débarrassent de l'énurésie nocturne plus tôt que leurs pairs. Dans le même temps, il est très important d'aider l'enfant et de consolider les premiers succès, en réduisant la probabilité d'uriner pendant le sommeil (également appelée énurésie nocturne) à l'avenir. Mais ce ne sont pas seulement les enfants qui souffrent d'énurésie nocturne. La patience et la persévérance peuvent vous aider à faire face à l'énurésie nocturne chez vous ou votre enfant.

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Méthode 1 sur 2: Prévenir l'énurésie nocturne chez les enfants

1. 1 Ne paniquez pas. Environ 15 % des enfants font encore pipi au lit après l'âge de cinq ans. Bien que leur nombre diminue avec l'âge, il n'y a pas de problème si un enfant continue à faire pipi au lit jusqu'à l'âge de sept ans. Jusqu'à cet âge environ, les enfants continuent de développer et de contrôler leur vessie.
2. 2 Assurez-vous que votre enfant boit moins le soir. Essayez de réduire la quantité de liquides que votre enfant boit quelques heures avant de se coucher. Cela ne signifie pas que vous devez limiter votre consommation de liquide tout au long de la journée. Au contraire, essayez de faire boire davantage l'enfant le matin et l'après-midi, car cela réduira sa soif le soir. Si l'enfant veut encore boire peu avant le coucher, surtout après un sport ou une autre activité physique, nécessairement offre-lui de l'eau.
   • Donnez à votre enfant une bouteille d'eau avec vous lorsque vous l'équipez pour l'école le matin afin de réduire la consommation de liquide l'après-midi et le soir.
3. 3 Ne donnez pas à votre enfant des boissons contenant de la caféine. Ils peuvent provoquer la miction car la caféine est un diurétique. En général, vous ne devez pas donner à votre enfant de boissons contenant de la caféine, surtout si vous essayez de le soulager de l'énurésie.
4. 4 Limitez les aliments qui irritent votre vessie. En plus de la caféine, les aliments qui irritent la vessie, c'est-à-dire favorisent la miction, doivent être exclus du régime du soir de l'enfant. Il s'agit notamment des jus d'agrumes, des colorants alimentaires (en particulier ceux que l'on trouve dans les jus rouges), divers succédanés du sucre, des arômes artificiels et des exhausteurs de goût.
5. 5 Apprenez à votre enfant à utiliser la salle de bain régulièrement. L'après-midi et le soir, vous devez utiliser les toilettes environ une fois toutes les deux heures. Cela aidera à décharger la vessie avant de se coucher.
6. 6 Avant de vous coucher, utilisez la méthode de la « double évacuation ». Beaucoup d'enfants vont aux toilettes au début du coucher, avant d'enfiler leur pyjama, de se brosser les dents, etc. La méthode du « double vidage » consiste à aller aux toilettes avant ces préparatifs puis à nouveau après eux, juste avant de se coucher.
7. 7 Délivrez l'enfant de constipation. L'énurésie nocturne peut résulter de la constipation, qui exerce une pression sur la vessie à partir du rectum. La situation est souvent compliquée par le fait que les enfants sont gênés d'admettre qu'ils souffrent de constipation. La constipation est responsable d'un tiers des cas d'énurésie nocturne chez les enfants capables de contrôler leur vessie pendant leur sommeil.
   • Si vous constatez que votre enfant est constipé, essayez de lui faire suivre un régime riche en fibres pendant quelques jours. Si cela ne fonctionne pas, consultez votre pédiatre. Il existe de nombreuses façons infaillibles d'aider un enfant constipé.
8. 8 Ne punissez en aucun cas l'enfant. Même s'il peut être très frustrant pour votre enfant de faire pipi au lit, ne le punissez jamais pour cela. L'enfant est aussi bouleversé que vous et veut aussi se débarrasser de son manque. Au lieu de le punir, récompensez votre enfant lorsque son lit est sec le lendemain matin.
   • Vous pouvez récompenser votre enfant avec n'importe quoi : jouer ensemble, de nouveaux autocollants, son plat préféré. Choisissez ce qu'il aime le plus.
9. 9 Utilisez une alarme pipi au lit si nécessaire. Réveiller votre enfant pour qu'il aille à nouveau aux toilettes interrompra son sommeil et il ne dormira pas bien. Vous ne devez pas réveiller votre enfant sauf en cas d'absolue nécessité. Essayez plutôt d'utiliser une alarme d'énurésie nocturne. Ce dispositif se fixe au pyjama ou à la literie et donne immédiatement une alarme lorsque de l'humidité est détectée ; de cette façon, l'enfant se réveillera au bon moment et pourra aller aux toilettes.
10. 10 Visitez le pédiatre avec votre enfant. Dans certains cas rares, l'énurésie nocturne peut indiquer des problèmes de santé plus graves. Pour exclure cela, consultez votre pédiatre pour vérifier si l'énurésie nocturne est causée par les conditions suivantes :
    • Apnée (arrêt soudain de la respiration) pendant le sommeil
    • Infection urinaire
    • Diabète
    • Troubles des organes urinaires ou du système nerveux
11. 11 Renseignez-vous auprès de votre pédiatre sur les médicaments. Parce que les bébés ont tendance à arrêter de mouiller le lit en vieillissant, la plupart des pédiatres ne recommandent aucun médicament. Cependant, il existe des médicaments qui vous permettent d'obtenir un résultat rapide. Ces outils comprennent :
    • Desmopressine, qui augmente la production d'une hormone antidiurétique naturelle qui diminue le débit urinaire la nuit. Cependant, ce médicament a des effets secondaires et peut affecter la concentration de sodium dans le corps. Par conséquent, lors de sa prise, la quantité de liquides que l'enfant boit doit être surveillée.
    • L'oxybutynine (Ditropan) aide à réduire les contractions de la vessie et à augmenter la capacité de la vessie.

Méthode 2 sur 2: Prévenir l'énurésie nocturne chez les adolescents et les adultes

1. 1 Limitez la consommation de liquide le soir. Si vous réduisez la quantité de liquides que vous buvez quelques heures avant le coucher, votre corps produira moins d'urine pendant le sommeil et la probabilité d'énurésie nocturne diminuera.
   • Cela ne signifie pas que vous devez réduire votre consommation de liquide tout au long de la journée. Vous devriez toujours boire environ huit verres d'eau par jour. Essayez simplement de le faire principalement le matin et l'après-midi. Il est important que le corps ne manque pas de liquide, car la déshydratation peut également entraîner une énurésie nocturne chez les adultes.
2. 2 Ne buvez pas trop de caféine et d'alcool. La caféine et l'alcool sont tous deux diurétiques, ce qui signifie qu'ils augmentent la production d'urine dans le corps. De plus, l'alcool atténue la capacité de se réveiller à temps pour aller aux toilettes, augmentant ainsi la probabilité de faire pipi au lit. Évitez de boire des boissons caféinées ou alcoolisées la nuit.
3. 3 Se débarrasser de constipation. La constipation, en augmentant la pression sur la vessie, augmente la probabilité d'énurésie nocturne. Si l'énurésie nocturne survient en même temps que la constipation, vous devez augmenter la proportion d'aliments riches en fibres dans votre alimentation - il s'agit de légumes à feuilles vertes, de légumineuses et d'autres aliments végétaux.
   • Pour plus d'informations sur la façon de se débarrasser de la constipation, voir Comment réguler les selles.
4. 4 Utilisez une alarme pipi au lit. Cet appareil aide à développer l'habitude de se réveiller à l'heure, non seulement chez les enfants, mais aussi chez les adolescents et les adultes.Le réveil d'énurésie est attaché au pyjama ou à la literie et, à la première apparition d'humidité, donne un signal, à la suite duquel vous vous réveillez et n'avez pas le temps de tremper le lit.
5. 5 Vérifiez les effets secondaires de tous les médicaments que vous prenez. Divers médicaments peuvent provoquer une énurésie nocturne. Vérifiez vos médicaments pour ces médicaments. Consultez toujours votre médecin avant de modifier votre médicament prescrit. Voici quelques-uns des médicaments qui peuvent vous aider à faire pipi au lit :
   • Clozapine
   • Rispéridone
   • Olanzapine
   • Quétiapine
6. 6 Recherchez des signes d'apnée du sommeil. Si vous ronflez fort et que vous vous réveillez le matin et que vous ressentez des douleurs thoraciques, des maux de tête et des maux de gorge, vous souffrez peut-être d'un arrêt respiratoire soudain pendant le sommeil. L'énurésie nocturne est un autre symptôme de cette maladie chez les adultes sans problèmes de vessie antérieurs.
   • Si vous pensez souffrir d'apnée du sommeil, vous devriez consulter un médecin qui pourra poser un diagnostic précis et vous prescrire un traitement approprié.
7. 7 Voir un docteur. Si la survenue d'une énurésie nocturne ne s'accompagne pas d'une consommation excessive d'alcool ou de constipation, vous devez consulter votre médecin. L'énurésie secondaire (incontinence urinaire chez ceux qui ne se sont jamais plaints de problèmes de vessie) est généralement le symptôme d'une autre affection. Le médecin procédera à un examen pour écarter la probabilité des maladies suivantes:
   • Diabète
   • Troubles neurologiques
   • Infection urinaire
   • Pierres dans les voies urinaires
   • Prostatite ou cancer de la prostate
   • Cancer de la vessie
   • Névrose d'anxiété ou autres troubles émotionnels
8. 8 Parlez à votre médecin des médicaments. Il existe divers médicaments qui peuvent vous aider à vous débarrasser de l'énurésie nocturne. Demandez conseil à votre médecin sur les meilleurs remèdes pour votre cas. Il peut s'agir des médicaments suivants :
   • Desmopressine, qui réduit la quantité d'urine produite par les reins.
   • L'imipramine, qui s'est avérée efficace dans environ 40 pour cent des cas.
   • Anticholinergiques qui normalisent le détrusor (membrane musculaire) de la vessie ; ces médicaments comprennent des médicaments tels que la darifénacine, l'oxybutynine, le chlorure de Trospia.
9. 9 Renseignez-vous auprès de votre médecin sur la possibilité d'une intervention chirurgicale. L'intervention chirurgicale n'est entreprise qu'en cas de détrusor vésical hyperactif, dans lequel l'incontinence urinaire est généralement observée non seulement la nuit, mais aussi le jour. La chirurgie est un dernier recours. Votre médecin peut vous recommander les méthodes suivantes :
   • Cystoplastie de palourde. Cette opération consiste à augmenter la capacité de la vessie en la coupant et en la reliant à l'intestin.
   • Myoectomie du détrusor. Cette opération enlève une partie de la membrane musculaire de la vessie, ce qui renforce le muscle et réduit le nombre de contractions vésicales.
   • Stimulation du nerf sacré. Cette opération réduit l'activité de la membrane musculaire de la vessie en modifiant l'activité des nerfs qui la contrôlent.

Conseils

• Observez le régime. Si vous vous couchez à 19h30 un jour et à 1h du matin le lendemain, votre corps (et votre vessie) seront confus.
• Si vous essayez de sevrer votre enfant de l'urine au lit, marquez l'heure de l'énurésie nocturne (cela aidera à l'avenir si une maladie est détectée). Regardez près de son lit ou dormez à côté de lui. Lorsque l'enfant aura trempé le linge, il sortira de l'endroit humide ou essaiera même de quitter le lit. Par ces signes, vous constaterez que l'enfant a uriné : réveillez-le doucement, calmez-le et changez la literie ensemble (demandez à l'enfant de vous aider). Remettez ensuite le bébé au lit.Cela peut arriver plusieurs fois par nuit, alors ne laissez pas votre bébé sans surveillance après la première fois ! Après quelques quarts de nuit, vous pouvez laisser votre enfant seul - il apprendra d'abord à se réveiller seul après avoir uriné au lit, et vous demandera de l'aider à changer la literie, puis il commencera à se réveiller avant d'uriner dans lit. Soyez patient, et vous serez récompensé plus d'une fois par un sourire enfantin le matin, après une nuit normalement passée !
• Allez aux toilettes régulièrement. N'oubliez pas d'aller aux toilettes chaque fois que vous vous couchez.
• Placez un film plastique imperméable sous le drap pour éviter de tacher le matelas.
• Utilisez des sous-vêtements Goodnites pour éviter de mouiller votre lit. Ce linge peut être utilisé régulièrement et changé périodiquement.
• Si un adolescent ou un adulte souffre d'énurésie nocturne, des couches et des draps surdimensionnés peuvent être utilisés pour protéger le matelas.

Avertissements

• Consultez immédiatement votre médecin si l'énurésie nocturne s'accompagne d'autres symptômes tels que des urines rouges (ou d'une autre couleur inhabituelle), des douleurs au moment d'uriner, de la fièvre, des vomissements, des douleurs abdominales ou des selles involontaires.
• Si votre enfant développe une éruption cutanée due à des éclaboussures d'urine fréquentes, utilisez une crème pour les couches ou une pommade antibactérienne en vente libre pour aider à soulager l'irritation de la peau; Si l'éruption persiste après quelques jours, consultez votre médecin.