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• Conseils

Les blessures à la cheville peuvent prendre beaucoup de temps à guérir, surtout si elles ne sont pas correctement traitées. N'importe qui peut subir une telle blessure, mais les athlètes y sont particulièrement sensibles. C'est une bonne idée de rembobiner la cheville afin que l'athlète puisse continuer à concourir avec une blessure mineure à la cheville. La cheville enroulée a un maintien plus fort et reste mobile.

Pas

1. 1 Demandez au patient de grimper sur une table ou une surface plane et stable de sorte que sa jambe pende à quelques centimètres du sol. Son pied doit être en position verticale à un angle de 90 degrés et rester dans cette position pendant tout le pansement.
2. 2 Vaporisez légèrement de la BZK (Fast Drying Glue) sur toute la jambe. Essayez de le faire uniformément.
3. 3 Placez des coussinets rembourrés sur le talon, le haut et les côtés de la cheville. Ces coussinets protégeront votre cheville des frottements sous le bandage élastique.
   • Pour une protection supplémentaire, vous pouvez appliquer un lubrifiant sous les coussinets eux-mêmes, mais cela est facultatif.
4. 4 Commencez à bander le pré-pansement du milieu de votre pied jusqu'en haut de votre mollet. Couvrez complètement votre jambe pour éviter que le pansement ne colle à votre jambe. Vous pouvez laisser le talon ouvert.
5. 5 Placez les trois bandes de rétention vers le bas à partir de l'endroit où vous avez commencé à attacher le matériel de pré-pansement. Chaque bande doit chevaucher environ la moitié de la largeur.
   • Assurez-vous que chaque bande de fixation a la même tension. Trop peu de tension - et ils ne fixeront pas correctement le pré-pansement, trop serré - et la circulation sanguine dans la jambe peut être perturbée ou complètement arrêtée.
   • Demandez à l'athlète s'il est suffisamment à l'aise.
6. 6 Fixez trois agrafes semi-chevauchantes, commencez par le côté médial (intérieur) et progressez vers le côté latéral (extérieur). Ces agrafes ressembleront à des bandes en forme de U.La bande commencera à l'ancre médiale, se déplacera vers la cheville médiale, passera sous la jambe, à la cheville latérale et se terminera à la surface latérale de l'ancre.
   • Encore une fois, faites attention à la tension sur l'attelle, elle doit être la même au niveau de la cheville latérale, sous le pied, et de l'ancrage médial.
7. 7 Terminez en enveloppant légèrement les agrafes avec des bandes horizontales de tissu. En utilisant la direction horizontale du bandage, avancez vers le pied. Une fois que le dernier coup de tissu a atteint le talon, faites un autre coup en diagonale sur le dessus de la cheville.
8. 8 Ajoutez deux verrous de talon. Il devrait y avoir deux écheveaux de verrouillage allant dans des directions différentes. Vous pouvez commencer par la cheville (la partie saillante de l'os de la cheville), descendre sous le pied et remonter vers l'avant de la cheville, puis glisser sur l'arrière.
   • Une fois que le ruban s'enroule autour de votre jambe, vous pouvez retirer le ruban et continuer dans l'autre sens.
9. 9 Comme dans le paragraphe précédent, enroulez deux boucles en forme de huit, et les deux dans des directions opposées. Commencez par le haut de votre pied sur le cou-de-pied, là où il rencontre le bas de la jambe, tirez le ruban sous le pied, vers le haut et autour de l'arrière de la cheville. La bande doit se terminer là où elle a commencé.
10. 10 Attachez trois fers à cheval. Ils doivent partir de la ligne médiane de l'ancrage médial, autour du tendon d'Achille et se terminer sur la ligne médiane de l'ancrage latéral.
11. 11 Ajoutez des charges si nécessaire et vérifiez si tout le pré-pansement est couvert.
12. 12 Demandez au patient comment il se sent (si le bandage est serré ou trop faible). Si tout va bien, vous venez de faire un bon pansement.

Conseils

• Ne laissez pas l'athlète jouer si le pansement est inconfortable ou douloureux. Cela pourrait le blesser encore plus. Expliquez-lui que la bande peut sembler un peu serrée à cause du soutien qu'elle procure à la jambe.
• Essayez d'éviter les plis dans la bande ; rembobiner si le matériau de pré-habillage se recroqueville.
• En moyenne, 1 ou 1,5 rouleaux de ruban adhésif devraient aller à une cheville.