Comment mettre en valeur la mâchoire

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Contenu

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Méthode 1 sur 4: Exercez votre mâchoire
Méthode 2 sur 4: Efforcez-vous de vivre une vie saine
Méthode 3 sur 4: Pour les hommes: Accentuez la mâchoire avec une barbe et des vêtements
Méthode 4 sur 4: Pour les femmes: utilisez les bons soins et le bon maquillage
Conseils
Avertissements

La forme du menton dépend de plusieurs facteurs génétiques individuels. En même temps, il existe plusieurs astuces qui rendront votre menton fort et fort. Dans certains cas, cela signifie beaucoup de perte de poids, ce qui rendra la ligne de la mâchoire plus expressive, mais gardez également à l'esprit les règles de l'alimentation et le choix des bons vêtements. Même si la nature vous a récompensé avec une ligne de menton faiblement exprimée, rien ne vous empêchera de la rendre plus visible !

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Méthode 1 sur 4: Exercez votre mâchoire

1 Envisagez d'acheter un programme d'exercices du visage dédié. Pour améliorer l'apparence de votre menton et le tonifier, essayez une grande variété d'exercices. Ces programmes sont faciles à suivre et relativement peu coûteux par rapport à la plupart des autres entraînements de fitness.
2 Le sourire. Certaines personnes sont plus souriantes, d'autres moins, mais le fait demeure : en parlant des bienfaits du sourire pour les muscles du visage, on peut faire une très longue liste d'avantages. Les muscles du visage ne sont pas différents du reste des muscles du corps : plus vous les entraînez dur, plus ils sont beaux. Le sourire est un excellent exercice car il est psychologiquement lié au bonheur, ce qui signifie que si vous vous habituez à sourire impulsivement, votre humeur sera souvent de bonne humeur.
3 Pressez puis détendez votre mâchoire. Pour rendre la mâchoire plus prononcée, vous devez exercer la mâchoire. Essayez de serrer la mâchoire pendant 10 secondes, puis détendez-vous. Cela peut provoquer un léger inconfort ou une sensation de brûlure. Pour commencer, essayez de répéter l'exercice plusieurs fois, par exemple 10 ou 15.
- Essayez d'augmenter progressivement la durée pendant laquelle vous maintenez votre mâchoire en tension. Cela stimule les muscles du visage.
- Cet exercice peut facilement s'intégrer dans la vie de tous les jours. Il n'a pas l'air aussi drôle et loufoque que la plupart des autres exercices faciaux, il peut donc même être fait au travail ou dans le train.
4 Soulevez votre menton. Jetez la tête en arrière et regardez le plafond. Serrez ensuite vos lèvres comme si vous essayiez d'embrasser une personne qui se trouve à quelques centimètres de vous. Maintenez la tension dans cette position pendant environ 5 secondes, puis détendez vos muscles et reposez-vous pendant quelques secondes. Cet exercice peut être répété autant de fois que vous le souhaitez, mais 10 fois suffiront pour commencer. Un tel entraînement aide à améliorer l'élasticité des muscles du visage et les fait bien fonctionner.
5 Massez vos tempes. Un massage des tempes est un excellent moyen de stimuler la circulation sanguine et d'améliorer la circulation vers le visage. Placer deux doigts de chaque côté du crâne et masser les tempes en mouvements circulaires. Continuez le massage pendant environ 30 secondes.
- Le massage des temples est surtout connu comme remède contre les migraines.
6 Faites une tête de poisson. Cet exercice tonifie parfaitement les joues et la zone de la mâchoire. Tirez vos joues vers l'intérieur et essayez de sourire en même temps. Maintenez cette position pendant 5 secondes. Après chaque approche, vous pouvez ressentir une sensation d'inconfort ou une légère sensation de brûlure. Cet exercice tend bien les muscles du visage. Répétez-le 10 fois pour commencer, puis augmentez progressivement le nombre de répétitions.
- Cet exercice est facile à faire dans la vie de tous les jours, alors ne l'oubliez pas. Vous pouvez le faire sous la douche ou avant de vous coucher.

Méthode 2 sur 4: Efforcez-vous de vivre une vie saine

1 Bois de l'eau. L'eau ordinaire offre de nombreux avantages. Il suffit de savoir que l'H2O pur est un élément nécessaire (et fortement sous-estimé) d'un mode de vie sain.Boire de l’eau peut vous aider à perdre du poids et à rester énergique tout au long de la journée. De plus, l'excès de liquide dans le corps améliore la circulation sanguine dans la zone du visage. La plupart de ces propriétés bénéfiques de l'eau n'affectent la mâchoire qu'indirectement, mais elles affectent directement la santé physique globale.
- Si vous êtes en surpoids, boire de l'eau est idéal pour satisfaire la faim sans les calories supplémentaires que l'on trouve dans les sodas et la malbouffe.
- Il a été prouvé que l'eau potable accélère le métabolisme du corps.
2 Réduisez la quantité de glucides raffinés dans votre alimentation. Les glucides raffinés, également appelés glucides simples, se trouvent dans de nombreux aliments, notamment le pain blanc, les biscuits, les pâtes et les céréales. Ces types d'aliments contiennent très peu de substances utiles et leur utilisation provoque la formation de dépôts graisseux dans le corps (y compris au niveau du visage). Limitez votre consommation d'aliments contenant des glucides simples et des sucres raffinés et remplacez-les par des grains entiers riches en fibres. Une alimentation saine combinée à de l'exercice vous aidera à obtenir les meilleurs résultats.
- Essayez de manger moins de glucides raffinés en ajoutant plutôt des fruits, des légumes et des protéines à votre alimentation. Ces aliments sont essentiels dans une alimentation saine pour vous aider à perdre du poids.
3 Il est nécessaire de réduire la quantité de sel dans l'alimentation. Le sel est l'un des ingrédients que l'on trouve en excès dans l'alimentation quotidienne et a en même temps un effet négatif sur la peau. Essayez de limiter la quantité dans votre alimentation (concentrez-vous sur les grains entiers et supprimez la malbouffe) pour renforcer les facteurs positifs qui affectent l'état de la peau. De cette façon, la peau pourra retenir moins d'humidité, gonfler moins, ce qui signifie que la ligne de la mâchoire apparaîtra mieux.
- Il existe de nombreux régimes alternatifs qui limitent la consommation de sel. Vous devez faire un peu de recherche et trouver le bon régime pour vous et votre style de vie.
4 Il faut dormir davantage la nuit. Il a été prouvé qu'une personne a besoin d'un minimum de huit heures de sommeil par nuit. La plupart des gens dorment généralement pendant environ cinq ou six heures. Cependant, si vous souhaitez mettre l'accent sur la mâchoire, vous devez dormir huit heures afin que le corps ait plus de temps pour prendre soin de sa santé.
5 Arrêter de fumer. Outre l'excès de sel et le manque de sommeil, le tabagisme a également un effet négatif sur la peau. Essayez d'arrêter de fumer si vous êtes un gros fumeur mais que vous rêvez d'une belle mâchoire. Au stade initial, ce sera très difficile à faire, mais l'amélioration de l'apparence de la peau après un mois créera une motivation supplémentaire.
6 Chewing gum. Le chewing-gum est l'une des méthodes les plus connues pour corriger la mâchoire. Étonnamment, le chewing-gum présente de nombreux avantages, dont le stress sur les muscles du visage. Les résultats seront visibles dans quelques semaines. L'avantage est que cet exercice ne demande pas beaucoup d'énergie et devient facilement une habitude.

Méthode 3 sur 4: Pour les hommes: Accentuez la mâchoire avec une barbe et des vêtements

1 Pour l'absence d'un menton volontaire, essayez de faire pousser une barbe. Toutes les personnes ne naissent pas avec une mâchoire naturellement belle. Par conséquent, dans votre cas, le meilleur moyen de sortir de la situation est de se laisser pousser la barbe.
- Tenez compte de la taille de votre visage. Une barbe, en règle générale, la réduit visuellement, donc pour les propriétaires d'un grand visage, une barbe aidera à équilibrer les proportions. Si votre visage est petit, alors il vaut mieux opter pour une barbe courte et la couper en permanence.
2 Coupez la ligne de votre barbe autour de votre cou. Une barbe a un impact important sur l'apparence de votre menton. Une erreur courante chez les jeunes est souvent de tailler le contour inférieur de la barbe trop haut sous la ligne de la mâchoire.Dans le même temps, la mâchoire semble visuellement plus faible et moins clairement définie. Si vous avez l'habitude de tailler votre barbe juste en dessous de la mâchoire, essayez de la faire pousser un peu plus bas ; en même temps, il est nécessaire à tout moment de s'assurer que son contour est clairement délimité et corrigé dans des limites raisonnables.
- Si vous avez du mal à déterminer où doit aller le contour inférieur de la barbe, essayez d'imaginer une ligne qui s'étend en arc d'une oreille à l'autre. Cette ligne doit aller bien en dessous du menton et lui ajouter de la plénitude.
3 Recherchez des chemises avec un col qui s'adapte à votre visage. Dans le monde de la mode, il est connu que tout détail de la garde-robe doit être sélectionné en tenant compte des caractéristiques de l'apparence. Les chemises, en règle générale, ne sont pas associées ou choisies en fonction de la forme du visage, cependant, si vous souhaitez souligner la mâchoire, choisir la bonne chemise vous y aidera.
- Si vous avez un visage ovale, la partie la plus large se situe à la pointe des pommettes. Dans ce cas, vous avez de la chance : ce type de visage est considéré comme universel et la plupart des styles s'y marient harmonieusement.
- Si le visage est rond, il faut choisir des vêtements qui le rendent visuellement allongé. Une chemise avec un col serré est un excellent choix.
- Un visage anguleux (carré) est l'opposé d'un visage rond, et il doit ajouter de la plénitude. Les chemises à col large font bien le travail.
4 Entretenez votre barbe régulièrement. Cela peut sembler très masculin de laisser pousser votre barbe toute seule, mais cela sera beaucoup plus spectaculaire avec un peu de temps chaque jour. Il est nécessaire de raser les poils qui poussent en dehors du contour de la barbe et de couper les pointes repoussées. Une barbe bien entretenue fait des merveilles pour la mâchoire.
5 Hydratez votre peau régulièrement. Les imperfections de la peau et l'acné peuvent facilement ruiner l'apparence de votre menton. Même si vous n'avez pas de tels problèmes, la personne a besoin de soins appropriés. Hydratez votre peau régulièrement pour améliorer l'apparence de votre visage. Utilisez un produit sans huile tous les quelques jours pour nettoyer votre peau. Le résultat n'apparaîtra pas immédiatement, mais vous verrez des changements positifs en quelques semaines seulement.
- Les soins de la peau sont très importants si vous souffrez d'acné.

Méthode 4 sur 4: Pour les femmes: utilisez les bons soins et le bon maquillage

1 Utilisez un toner pour la peau de qualité. La plupart des toners empêchent votre peau de s'affaisser, ce qui signifie que votre visage (et votre menton) paraîtront plus fermes. L'excès accumulé de particules de peau morte ne permettra pas à votre visage d'être brillant et mémorable, vous devez donc faire attention à ce point si vous rêvez d'une mâchoire ciselée.
- Essayez d'utiliser un toner astringent pour la peau car il raffermit mieux la peau.
2 Utilisez des produits à base de collagène. Le collagène est un composant actif de la peau de toute personne qui la maintient ferme. Certains nettoyants et toniques aident la peau à produire plus de collagène. Vous devez donc faire des recherches approfondies sur ce sujet et choisir les bons produits de soin de la peau. Des injections de collagène médical sont désormais également disponibles, mais en raison des effets secondaires possibles, cette procédure ne doit être recommandée qu'en dernier recours.
3 Essayez d'accentuer la mâchoire avec du maquillage. Si vous utilisez du maquillage, vous pouvez l'utiliser pour mettre en valeur la mâchoire. Il existe plusieurs façons de faire avancer les choses, mais il faudra plusieurs essais pour obtenir le résultat souhaité. Il est nécessaire d'utiliser les produits cosmétiques avec précaution et en petites quantités pour que les autres ne remarquent pas les efforts que vous avez faits pour accentuer votre menton.
- Appliquez la poudre bronzante sur le contour des joues et du menton pour les mettre en valeur. Choisissez une poudre bronzante une à deux teintes plus foncées que votre teint naturel et appliquez par touches légères.
- Utilisez un surligneur pour ajuster la forme du menton. Tracez une ligne d'environ cinq centimètres de long juste au-dessus de votre menton.La mâchoire est maintenant visuellement plus grande.
- Appliquez une petite quantité de poudre bronzante le long de la mâchoire et sur le cou pour que les résultats des deux étapes précédentes soient moins spectaculaires. Appliquez juste un peu de poudre bronzante, il suffit de rendre les contours moins saillants.
4 Envisagez la chirurgie. Comme pour toute autre partie du visage, la chirurgie du menton peut être pratiquée par toute personne qui souhaite corriger rapidement les imperfections avec son aide. Une substance spéciale est injectée directement dans la zone qui doit être soulignée. Il brûle l'excès de graisse et favorise la production de collagène. Consultez votre médecin si vous êtes intéressé par la chirurgie.
- Si vous rêvez d'un menton ciselé, la chirurgie esthétique est une solution efficace, mais le coût et les effets secondaires possibles parlent d'eux-mêmes. Vous ne devez pas recourir à cette méthode si vous n'avez pas épuisé toutes les autres options possibles.

Conseils

L'apparence d'autres parties de votre visage, comme votre nez, vos joues ou votre front, affecte indirectement l'apparence de votre menton du point de vue des autres.
Une mâchoire mal définie est le plus souvent le résultat d'un excès de graisse corporelle. Une bonne nutrition et des exercices aérobiques vous aideront à obtenir les résultats souhaités.