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• Pas
• Partie 1 sur 3: Amusez-vous davantage au travail
• Partie 2 sur 3: Améliorez votre lieu de travail
• Partie 3 sur 3: Vivre plus que simplement travailler
• Conseils
• Avertissements

Qui d'entre nous ne rêve pas de décrocher un jour l'emploi de ses rêves ? Il n'y en a pas ? Pas étonnant! Hélas, les gens qui aimeraient leur travail 24/7/12/365, et même 100%, n'existent tout simplement pas. Cependant, il existe des moyens de faire en sorte que le travail apporte de la joie et non… euh… eh bien, ne parlons pas de choses tristes ! Comment pouvez-vous changer votre attitude envers le travail? Lisez cet article, tout est écrit dedans.

Pas

Partie 1 sur 3: Amusez-vous davantage au travail

1. 1 N'oubliez pas la gratitude. Quel que soit votre travail - bien-aimé, mal-aimé ou aucun, il est difficile de se rappeler constamment de quoi vous devriez être reconnaissant. Difficile, mais nécessaire. Si vous n'aimez pas votre travail, alors pensez à toutes les choses pour lesquelles vous devriez être reconnaissant dans le travail - cela vous aidera à ne pas craquer. Si vous voyez le travail sous un jour plus positif, cela ne sera pas non plus superflu.
   • Vous pouvez même tenir un journal spécial dans lequel vous noterez tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant de votre travail. Chaque jour, vous devez inscrire au moins 3 points de remerciement dans le journal. Voici des exemples : "Le soleil brille à travers ma fenêtre", "Une jolie coursière me regarde", "Aujourd'hui j'ai été promue". Même si vous n'avez rien de spécial à remercier pour votre travail, alors faites un effort sur vous-même et trouvez trois raisons d'écrire dans votre journal.
   • Essayez de comprendre pourquoi le travail est bon pour vous. Peut-être que le salaire est décent, mais tel qu'il suffit pour les livres dont vous rêviez depuis l'enfance ? Ou travaillez-vous près de chez vous, économisant quelques heures que vous pourriez passer sur la route ?
2. 2 Trouvez au moins une raison d'aimer votre travail. Même si vous n'aimez pas du tout le travail et même quelque part à contre-courant, vous devez essayer de trouver au moins une raison d'aller travailler tous les jours. Croyez-moi, cela ne vous sera que bénéfique ! Même si cette occasion est l'assortiment dans la salle à manger où vous vous rendez pendant votre pause déjeuner.
   • Bien sûr, ici, vous devez faire plus que simplement trouver quelque chose pour lequel vous êtes reconnaissant. Vous devez trouver exactement cette excuse pour sortir du lit et aller travailler encore et encore.
   • Exemple : juste après vous être réveillé, mais pas encore sorti du lit, allongez-vous une minute et réfléchissez à cette raison même (disons, la raison pour laquelle vous êtes la possibilité de flirter avec une jolie stagiaire). Dans l'après-midi, donc, après avoir flirté avec le cœur, arrêtez-vous une seconde et dites-vous: "C'est ce dont je suis reconnaissant dans mon travail."
3. 3 Pensez à ce que vous avez appris au travail. Peut-être que vous, endurci par le tyran patron, pouvez désormais travailler dans n'importe quelle équipe ? Êtes-vous devenu un gestionnaire plus efficace? Avez-vous appris à mieux gérer votre temps ? Tout travail nous apprend quelque chose, même si à première vue il semble que la seule conclusion que l'on puisse en tirer est la conclusion que vous détestez votre travail.
   • Certaines personnes se concentrent sur les compétences qu'elles acquièrent dans un poste particulier - cela aidera leur carrière. Et même si vous êtes coincé dans le poste d'"assistant junior d'un manager pas très senior", rassurez-vous en pensant que les compétences que vous avez acquises vous aideront un jour à percer dans les grands, les grands patrons.
   • D'autres, à leur tour, se concentrent sur les connaissances qu'ils acquièrent au travail. Oui, soyons objectifs, la plupart des postes vacants de nos jours ne concernent rien. Le salaire, comme on dit, est petit, mais le travail est dur. Quel genre de connaissance y a-t-il, demandez-vous? Et très important - vous avez appris ce que vous ne voulez pas faire pour le reste de vos jours. Et c'est déjà la motivation pour trouver un meilleur travail, pour commencer à faire ce qui est dans l'âme.
4. 4 Pensez à l'importance du travail lui-même. Considérez pourquoi le travail que vous faites est important. Réfléchissez à ce que votre présence sur le lieu de travail signifie pour l'entreprise. Vous pouvez toujours parler de quelque chose, même s'il ne s'agit que d'éthique professionnelle ou, disons, de la capacité de préparer rapidement un sandwich.
   • N'oubliez pas que chaque employé, c'est-à-dire une partie de l'équipe, est important d'une manière ou d'une autre. En conséquence, pensez à ce que vous faites de si important, et cela vous permettra de regarder le travail un peu… plus chaleureux.
   • N'oubliez pas que toutes les professions sont importantes, toutes les professions sont nécessaires. Tout travail est important, si, bien sûr, vous savez de quel côté regarder. Travaillez-vous dans un café ? Vous aidez les gens à se remonter le moral et à faire leur travail !
5. 5 Être réaliste. Vous n'aimerez pas votre travail si vous vous poussez. Eh bien, pas un peu. Pas un sou. N'espérez même pas que cela ne fonctionnera pas. Ce que vous réussirez, c'est seulement de découvrir autour de vous de plus en plus de difficultés et de moments désagréables liés à votre travail.
   • Ne vous privez pas du plaisir de vous réveiller de temps en temps et de réaliser que vous ne voulez pas aller travailler, que vous n'aimez pas votre travail - même lorsque vous essayez de trouver quelque chose pour lequel vous pourriez être reconnaissant envers ce travail . Sachez que les rayures blanches se transformeront inévitablement en noires.
   • S'il se passe quelque chose qui vous met en colère ou vous agace, essayez de vous rappeler que le problème réside dans la situation et non dans l'ensemble du travail. Cela vous aidera à tenir bon et à ne pas sombrer dans l'abîme du blues et de l'irritation au travail.
6. 6 Trouvez quelque chose pour vous-même que vous pouvez faire professionnellement en dehors du travail. Parfois, nous avons tous simplement besoin de nous laisser distraire. Quelqu'un blogue, quelqu'un propose comment optimiser la structure de l'entreprise ...
   • Réfléchissez à la façon dont vous pourriez améliorer votre travail. Peut-être pouvez-vous travailler plus efficacement ? Plus rapide? Mieux? Tout cela vous permettra de faire preuve de créativité et d'initiative, vous donnera un objectif - en général, cela ne fera pas de mal.
7. 7 Faites mieux votre travail. Parfois, il existe des moyens de transformer le travail-torture en travail-rêve (ou, plus probablement, le travail-peut-et-être-toléré). Peut-être suffit-il de parler à votre patron de l'adoption d'un horaire de travail plus pratique ?
   • Exemple : votre collègue ou même votre patron vous agacent tout le temps. Parlez-leur de ce tête-à-tête. Ils ne savent peut-être même pas comment tout cela vous affecte ! S'ils le font, essayez de tendre la main à leur conscience (et donnez-leur des raisons de changer leur comportement) - cela peut tout changer pour le mieux !
   • Indiquez les limites et les limites de ce qui est acceptable. Si vous êtes surmené et merci, veuillez en discuter avec votre direction. Si le travail est tel que le surmenage est implicite, partez de là !
8. 8 Si le travail est toujours un os dans votre gorge, quittez votre travail et ne le regrettez pas, car la vie en est une, et même cela est court. Oui, parfois vous et votre travail êtes simplement incompatibles pour une raison ou une autre. Eh bien, trouve-toi juste un nouvel emploi - celui que tu préfères.
   • Demandez-vous si arrêter de fumer en vaut vraiment la peine. Si votre travail nuit à votre santé, physiquement ou mentalement, si vos collègues vous humilient et que vous ne pouvez rien y faire, alors il est temps de démissionner.
   • Essayez de ne pas quitter quelque part, c'est-à-dire sans trouver un nouvel emploi. Cependant, rappelez-vous - ce n'est pas du tout un fait que vous atteignez immédiatement le niveau précédent. Vous devrez peut-être recommencer depuis le début. Mais, bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez continuer à languir dans votre travail mal aimé.

Partie 2 sur 3: Améliorez votre lieu de travail

1. 1 Appréciez vos collègues. Même si vous ne les appréciez pas vraiment, n'oubliez pas que l'ambiance de travail au sein de l'équipe sera meilleure si vous les traitez au moins de manière professionnelle. Comprenez et reconnaissez que tous vos collègues font quelque chose de bien pour l'entreprise.
   • N'oubliez pas de dire merci à vos collègues. Vous pouvez remercier à la fois pour quelque chose en commun (merci de ne pas oublier d'éteindre les lumières dans la cuisine) et pour le travail effectué (merci d'avoir travaillé sur la présentation - c'est juste un chef-d'œuvre).
   • Reconnaissez que chacun de vos collègues est important. En fait, c'est - nous sommes tous précieux en tant que travailleurs qui produisent tel ou tel produit (même s'il est intangible). Service d'assistance ? Le visage de l'entreprise. Travailleurs de la cantine ? Ils vous nourrissent. Femme de ménage? Grâce à elle, vous ne travaillez pas dans une grange ! Apprécier et respecter le travail des autres.
2. 2 Essayez de vous souvenir des noms de vos collègues et utilisez-les dans la conversation. Au lieu du stéréotypé « Bonjour, comment allez-vous ? » cela vaut la peine de s'habituer à désigner ses collègues par leur nom. Le mécanisme est simple : les gens aiment entendre leur nom, les gens sont plus chaleureux envers ceux qui connaissent par leur nom. Et nous savons que l'agréabilité de votre lieu de travail dépend en grande partie de l'équipe, et vous pouvez améliorer votre relation avec l'équipe simplement en vous rappelant les noms de vos collègues. C'est simple - dites leurs noms plus souvent, et les gens vous contacteront !
3. 3 Aidez-vous les uns les autres, soutenez-vous les uns les autres. Une ambiance de travail plus positive repose sur l'entraide et le soutien, sur la sensation de l'épaule et du coude pour ainsi dire ! Vous comprenez vous-même que vous passez 24 heures avec ces personnes, vous ne devriez donc pas vous compliquer la vie.
   • Commencez par dire qu'à partir de maintenant, suivez un principe simple : on peut faire confiance à un collègue jusqu'à ce qu'il prouve le contraire. L'essentiel est simple : faites-leur confiance pour faire leur propre travail, ayez confiance qu'ils vous traiteront normalement. Cette attitude permettra à vos collègues de vous rendre la pareille. Les gens tromperont-ils votre confiance ? Par lui-même! Néanmoins, c'est mieux ainsi, car il est peu probable que votre confiance soit souvent trompée.
   • Si vous avez des personnes au travail qui sont désagréables pour vous personnellement, essayez de communiquer le moins possible avec elles. Ne soyez pas impoli avec eux, soyez poli, neutre et ne perdez pas la face.
   • Souvenez-vous de la règle d'or de l'éthique et faites aux autres ce que vous voudriez qu'ils vous fassent. Faites votre travail à l'heure, ne soyez pas en retard au travail, ne répandez pas de ragots sur vos collègues. Ce comportement (mais, bien sûr, sans la notation que tout le monde devrait se comporter de cette façon) fera le jeu de vos mains.
4. 4 Essayez de trouver quelque chose dans votre travail pour vous inspirer. Même si votre travail consiste à nettoyer des chambres d'hôtel, à vendre des sandwichs dans la rue ou à occuper un poste important dans une grande banque. Peu importe ce que vous gagnez pour votre pain quotidien, essayez d'y trouver un moment inspirant - ne serait-ce que pour vous-même. C'est à vous de décider pourquoi votre travail est important.
   • Regardez l'exemple des personnes qui vous inspirent, y compris les célébrités. Vous n'êtes pas obligé de devenir une seconde Mère Teresa, mais vous pouvez aider une ou deux personnes !
   • Démarrez une sorte de projet créatif au travail ou en dehors (mais d'une manière qui y est liée). C'est un excellent moyen de rester inspiré. Vous pouvez penser à de nouvelles façons de faire le travail - cela fera l'affaire.
5. 5 N'oubliez pas de vous amuser avec vos collègues. Même si vous n'aimez pas vraiment ce que vous avez à faire au travail, un peu d'humour et de plaisir permettra au temps de s'envoler plus vite. Pour ce faire, d'ailleurs, vous n'avez pas besoin d'être paresseux ou cruel !
   • Écrivez les dictons les plus drôles de la journée, écrits par vos collègues, au tableau.
   • Organisez un très mauvais concours de blagues et offrez un prix stupide pour le gagner. Il est bien sûr conseillé d'éviter les blagues grossières et cruelles.

Partie 3 sur 3: Vivre plus que simplement travailler

1. 1 N'oubliez pas que votre vie professionnelle affecte votre vie personnelle et que votre vie personnelle affecte votre vie professionnelle. Ce que nous faisons au travail est également important lorsque nous rentrons à la maison. Ce que nous ressentons chez nous devient ce que nous ressentons au travail. C'est un cycle, et éternel, où les deux parties s'influencent mutuellement. Essayez de maintenir un équilibre entre le travail et le personnel. Plus à ce sujet plus tard.
2. 2 Passez du temps avec votre famille et vos amis. Les gens ont tendance à se replier sur eux-mêmes et sur leur travail. Et puis ils réalisent soudain que cela fait un an qu'ils n'ont pas vu leurs amis pour la dernière fois ! Et tout pourquoi ? Mais parce qu'ils ont consacré tout leur temps et toutes leurs forces au travail, espérant obtenir une promotion.
   • Le soutien de la famille et des amis est très bénéfique pour votre santé. Les personnes qui ont des amitiés et des liens familiaux solides vivent plus longtemps et plus riches, et donc, par conséquent, plus heureuses.
   • Rencontrez des amis au moins une fois par mois. Même si quelqu'un ne vient pas un jour, cette personne peut venir un autre jour !
   • Assurez-vous de passer du temps avec votre famille. Même si vous êtes fatigué, parlez au moins de la façon dont s'est déroulée sa journée, aidez-le dans les tâches ménagères, etc.
3. 3 N'oubliez pas vos loisirs. La plupart d'entre nous ne sont pas destinés à faire au travail ce en quoi réside notre âme. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez oublier vos passe-temps ! Vous devez trouver un moyen de les faire en dehors du travail, à moins, bien sûr, que vous ne puissiez pas le faire au travail.
   • Par exemple, si vous aimez l'escalade, vous n'avez pas besoin de devenir instructeur dans une école d'alpinisme ou de rechercher un métier similaire. Vous pouvez trouver un travail qui vous donnera assez d'argent pour conquérir tout l'Himalaya ! Oui, deux fois !
   • Trouvez un passe-temps créatif pour vous-même. Vous aimez tricoter ? ou dessiner ? Croyez-moi, la façon de laisser l'énergie créatrice sortir de manière productive ne vous sera que bénéfique.
4. 4 Sortez de votre zone de confort. Découvrez quelque chose de nouveau pour vous-même, cela illumine considérablement la vie et vous permet de découvrir de plus en plus de nouvelles sources d'inspiration !
   • Il n'est pas du tout nécessaire de dépenser beaucoup d'argent pour, disons, un tour du monde ou des cours de parachutisme (bien que s'il y a une opportunité et une envie, alors pourquoi pas ?). Vous pouvez également découvrir quelque chose de nouveau sur une base plus budgétaire - par exemple, en vous inscrivant à un cours de cuisine ou en commençant à faire pousser des fleurs dans un parterre de fleurs sous la fenêtre.
   • Vous pouvez faire du bénévolat. Pourquoi pas? Cela vous fera sortir de votre zone de confort en même temps, et en même temps, cela vous permettra de vous rappeler que tout ce que vous avez dans cette vie vaut la peine d'être reconnaissant.
5. 5 Surveillez votre santé. Le stress au travail et en dehors érode la santé, à la fois mentale et physique. En conséquence, ce problème doit être résolu! Il existe de nombreuses façons de rester en bonne santé même face au stress et aux difficultés.
   • L'exercice est l'un des aspects les plus importants d'une bonne santé mentale et physique. L'exercice permet au cerveau de libérer des endorphines, les hormones du bonheur. Faites de l'exercice au moins une demi-heure par jour et tous les jours. Si vous avez sommeil au travail, levez-vous et marchez (même si ce n'est que dans les escaliers ou autour du bâtiment) - bien mieux qu'une autre caféine !
   • Bien manger est également important, car le corps a besoin d'une alimentation saine pour continuer à fonctionner. La consommation fréquente d'aliments riches en graisses, en sucre ou en sel ne vous fera aucun bien. Vous avez besoin de protéines (de la viande, pour être plus précis), vous avez besoin de fruits, de légumes, de glucides (et de qualité) !
   • Dormez suffisamment. De nos jours, de nombreuses personnes souffrent d'un manque de sommeil, ce qui les fait travailler moins efficacement et se sentent malheureuses en général.Vous devez dormir au moins 8 heures, et de préférence la nuit. Plus vous dormez d'heures avant minuit, plus vous vous réveillerez reposé. Une demi-heure avant d'aller au lit, vous devez éteindre tout ce qui pourrait vous distraire.
6. 6 Prendre des vacances. Beaucoup de gens, même ceux qui ont droit à des congés payés, semblent l'oublier - bien sûr, à leur propre détriment. Les vacances sont toujours utiles, c'est l'occasion de faire une pause dans le travail, d'y porter un regard neuf et de se demander s'il vaut la peine de continuer à y consacrer du temps et de l'énergie.
   • Au moins une semaine, mais vous avez besoin de vous reposer. Passez ce temps au repos, reposez-vous et reposez-vous encore ..

Conseils

• Vous pouvez bien sûr vous plaindre du travail, cela aide à soulager le stress. Cependant, tout est bon ici avec modération. Si votre travail vous donne constamment des raisons de vous plaindre, vous devez changer quelque chose à ce sujet...
• Récompensez-vous pour être efficace. Disons que vous achetez un nouveau livre ou un cookie. De telles récompenses stimulent le cerveau à mieux fonctionner, et ce ne sont que de jolies petites choses !

Avertissements

• Il n'y a rien qui soit "pour toujours". Votre travail n'est pas non plus pour la vie. S'il vous semble que vous ne vous en débarrasserez jamais, alors ne faites que vous compliquer la vie et il sera plus difficile d'arrêter. De plus, si vous vous souvenez que le travail de vos rêves n'est pas éternel, vous l'apprécierez davantage.
• Ne substituez pas votre position et votre travail à votre personnalité, peu importe à quel point vous aimez votre travail. N'oubliez pas que le travail n'est que du travail et que vous êtes vous-même. Ne confondez pas chaud et doux, les amis.