Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 3: Réfléchissez aux excuses
• Méthode 2 sur 3: Présentez des excuses sincères
• Méthode 3 sur 3: Évitez les erreurs courantes d'excuses
• Avertissements

S'excuser n'est pas une tâche facile. Vous ne voudrez peut-être pas vous excuser par fierté ou par peur. Votre relation avec votre mère est d'une grande valeur. Les excuses valent la peine de soulager le stress qu'elles entraînent. Réfléchissez bien avant de vous excuser. Planifiez ce que vous voulez dire. Ensuite, demandez sincèrement pardon à votre mère. Cependant, ne la brusquez pas. Cela peut prendre un certain temps pour qu'elle accepte vos excuses.

Pas

Méthode 1 sur 3: Réfléchissez aux excuses

1. 1 Laisse tomber le blâme. Nous nous excusons souvent avec hésitation et ressentiment. Si vous vous sentez innocent, vous aurez peut-être l'impression que vous n'avez pas besoin de demander pardon. Cependant, si vous avez fait une erreur qui a blessé votre mère, des excuses sont impératives. Vous devez être conscient de votre rôle dans le fait de blesser une autre personne. Ne blâmez pas les autres.
   • Vous pouvez penser que l'erreur n'est pas entièrement la vôtre. Il est probable que ce soit le cas. Dans la vie, les situations se produisent rarement lorsque le blâme tombe complètement sur une seule personne. Des facteurs externes peuvent facilement influencer la décision et conduire à la mauvaise chose à faire.
   • Cependant, s'excuser n'est pas de savoir qui ou quoi blâmer. S'excuser signifie accepter la responsabilité (même minime) de vos actes.Même si votre erreur a été principalement déclenchée par d'autres personnes ou une situation, cela a blessé votre mère.
   • Par exemple, votre frère vous a convaincu de sauter l'anniversaire de maman. Même si c'était l'idée de ton frère, tu as quand même raté les vacances. Vous devriez en assumer la responsabilité.
2. 2 Pensez à écrire une lettre. Vous n'avez pas à demander pardon en personne. L'écriture délibérée peut être tout aussi efficace (et parfois plus efficace).
   • Si vous vous sentez anxieux ou embarrassé, il peut être plus judicieux d'écrire la lettre. Pour qu'une excuse fonctionne, elle doit être sincère et réfléchie. S'il vous est difficile d'exprimer pleinement vos sentiments en personne, il est probablement préférable d'écrire une lettre.
   • Cela peut également être une bonne option si votre mère est le genre de personne à qui il peut être difficile de parler. Si vous craignez que votre mère se fâche et vous empêche de parler, envoyez-lui une lettre réfléchie. Par exemple, si elle est toujours en colère parce que vous avez manqué sa fête, des excuses personnelles peuvent facilement se transformer en dispute. L'écriture est probablement la meilleure solution. Assurez-vous que vos pensées sont claires et compréhensibles.
3. 3 Essayez d'être sincère. Des excuses sincères sont plus susceptibles d'être acceptées. Avant de demander une pétition, prenez le temps d'analyser vos actions. Cela vous aidera à vraiment comprendre pourquoi vous vous êtes trompé, ce qui vous permettra de vous excuser plus efficacement.
   • Réfléchissez à la raison pour laquelle vous vous êtes trompé. Considérez votre rôle dans cette erreur et comment cela a blessé les sentiments des autres. Assurez-vous que vous êtes prêt à l'admettre. Pratiquez votre discours et assurez-vous de reconnaître votre contribution à la situation.
   • Par exemple, ne dites pas : « Je suis désolé que mon amie Masha m'ait convaincu de prendre ta voiture sans rien demander. Mieux vaut dire : "Je suis désolé d'avoir pris votre voiture sans demander." Assurez-vous de dire à votre mère que vous comprenez vraiment que vous avez mal agi.
   • N'essayez pas de demander pardon jusqu'à ce que vous croyiez vraiment en ce que vous dites. Vous devrez peut-être passer du temps à analyser vos actions et à répéter quelques excuses. Essayez de montrer de l'empathie pour votre mère. Pensez à ce que vous ressentiriez à sa place.
4. 4 Trouvez des moyens spécifiques de corriger votre erreur. Les excuses ne sont que le début, pas la fin. En plus des excuses, vous devrez montrer à votre mère que vous avez appris de la situation et que vous êtes prêt à changer. Pensez à plusieurs façons de montrer à votre mère que vous voulez faire amende honorable.
   • Le remords semblera vide si vous ne communiquez pas comment vous êtes prêt à changer. Réfléchissez à ce que vous avez fait et notez plusieurs façons d'éviter que cela ne se reproduise à l'avenir.
   • Par exemple, vous et un ami avez pris la voiture de votre mère. Pensez aux circonstances qui ont conduit à cela. Peut-être que cet ami vous cause souvent des ennuis. Vous avez peut-être consommé de l'alcool à ce moment-là, ce qui a entraîné un affaiblissement des inhibitions internes. Vous pouvez le dire ainsi : « Je vais essayer de passer moins de temps avec Masha, surtout quand je prends un verre. Je n'aime pas le genre de personne que je deviens sous l'influence de l'alcool, et je sais que je ne devrais pas laisser Masha m'entraîner là-dedans. »

Méthode 2 sur 3: Présentez des excuses sincères

1. 1 Commencez par exprimer vos sincères remords. Ne tournez pas autour du pot. Le but des excuses est d'exprimer des remords, alors faites-le tout de suite et sans hésitation. Commencez par ces mots : « Je suis vraiment désolé pour ce que j'ai fait et pour la douleur que cela vous a causée.
   • Efforcez-vous de parler sincèrement. Si vous ne ressentez pas de regret sincère, il y a de fortes chances que votre mère comprenne. Assurez-vous d'aborder la situation en gardant à l'esprit les sentiments de votre mère. Demandez-vous comment vous vous sentiriez dans la même situation.
   • Si vous écrivez une lettre, appliquez la même règle. Vous pouvez commencer votre lettre par quelque chose comme ceci : « Chère maman, je suis vraiment désolée que mes actions t'aient blessée.
2. 2 Exprimer le regret. Le regret doit être exprimé immédiatement après les excuses initiales. Le regret vous permet de montrer que vous avez vraiment réfléchi à votre erreur et compris pourquoi vos actions étaient mauvaises. Peu importe que vous demandiez pardon en personne ou par écrit, exprimez vos regrets immédiatement après le premier « désolé ».
   • Assumez toujours l'entière responsabilité de vos actes. Bien sûr, vous pouvez expliquer les circonstances qui vous ont influencé, mais ne le faites pas de manière à nier votre culpabilité.
   • Par exemple, dites quelque chose comme : « J'ai bu ce soir-là quand nous avons pris votre voiture, et Masha me met parfois beaucoup de pression. Cependant, il n'y a aucune excuse pour ce que nous avons fait. Malgré le fait que je n'étais pas moi-même ce soir-là, j'ai dû me rendre compte que ce comportement est inacceptable."
3. 3 Reconnaissez les sentiments de votre mère. Cela peut être la partie la plus difficile des excuses. Vous pouvez vous sentir mal à l'aise de vous souvenir que vos actions blessent une autre personne. Cependant, c'est l'un des principaux aspects des excuses. Votre mère se sentira mieux si ses sentiments sont reconnus.
   • En quelques phrases, suggérez ce que votre mère pourrait vivre. Exprimez des remords pour avoir contribué à ces sentiments.
   • Par exemple : « Vous deviez être très inquiet, ne sachant pas où était votre voiture. Je pense que quand tu as découvert que je l'avais, tu t'es énervé et tu t'es senti trahi. Je suis sûr que tu étais très inquiète toute la nuit. Je suis sincèrement désolé de vous avoir mis dans cette situation. Je suis dégoûté que mon comportement vous ait autant influencé. »
4. 4 Ne rejetez pas la faute sur l'autre personne. Lorsque vous vous excusez, vous ne devriez jamais rejeter la faute sur l'autre personne. Vous n'avez peut-être pas un contrôle total sur vos actions. Cependant, vous ne vous excusez pas pour les circonstances entourant votre comportement. Vous vous excusez pour votre rôle dans cet incident. Gardez cela à l'esprit tout au long du processus d'excuses.
   • Expliquez brièvement et évitez tout ce qui pourrait ressembler à une excuse.
   • Par exemple : "Je suis désolé que Masha m'ait convaincu de prendre la voiture." Oui, votre ami vous a peut-être poussé à faire une erreur, mais vous l'avez quand même fait. Une excuse plus efficace serait: "Je suis désolé de ne pas avoir contredit Masha et d'avoir pris la voiture sans demander."
5. 5 Demander le pardon. Terminez toujours vos excuses par une demande de pardon. Cela laisse place à la réconciliation. Vous pouvez utiliser une phrase simple telle que « J'espère que vous pourrez trouver un moyen de me pardonner et passer à autre chose ».
   • Comprenez qu'il faut du temps pour pardonner, surtout lorsqu'il s'agit d'une grosse erreur. Essayez d'en être conscient lorsque vous demandez pardon. Par exemple, vous pouvez ajouter quelque chose comme « Je comprends que cela peut prendre un certain temps avant que vous puissiez vous débarrasser de cette douleur. Vous disposez de tout le temps dont vous avez besoin."

Méthode 3 sur 3: Évitez les erreurs courantes d'excuses

1. 1 Donnez à maman du temps et de l'espace si nécessaire. Ne vous attendez pas toujours à ce que des excuses soient acceptées tout de suite. Cela peut prendre du temps si vous faites une erreur majeure. Soyez prêt à donner à votre mère le temps qu'il faut pour vous pardonner.
   • Si vous demandez pardon, comprenez que « Je suis désolé » ne suffit pas. Si vous avez fait une erreur qui a sérieusement endommagé la confiance de votre mère, alors vous excuser n'est que le début du processus de guérison.
   • Dans les semaines qui suivent, ne vous excusez pas pour nier les sentiments de votre mère. Peut-être sera-t-elle encore inquiète pendant un certain temps, et si elle exprime ses sentiments, acceptez-les et soyez patiente. Évitez les phrases telles que « Eh bien, je me suis excusé il y a une semaine. Que veux-tu de plus? "
2. 2 N'utilisez pas un langage d'excuses bidon. Parfois, le langage enlève le pouvoir des excuses. Surveillez vos paroles lorsque vous demandez pardon. N'utilisez en aucun cas des mots ou des phrases qui pourraient faire ressembler vos excuses à une excuse.
   • L'une des plus grosses erreurs est de dire quelque chose comme "Je suis désolé, mais...". Si vous voulez ajouter "mais", abstenez-vous. Allez simplement vous excuser pour vos actions.
   • N'oubliez pas non plus que vous vous excusez pour vos actions. Vous ne demandez pas pardon pour votre situation ou les sentiments de votre mère. Ne dites pas : « Je suis désolé de vous avoir bouleversé. » Dites : « Je suis désolé pour ce que j'ai fait. Ne dites pas : « Je suis désolé que la situation soit hors de contrôle. » Mieux vaut dire : « Je suis désolé pour mon rôle dans cette situation.
3. 3 Si nécessaire, laissez un peu d'espace à votre mère avant de vous excuser. Vous voudrez peut-être demander pardon le plus rapidement possible. Cependant, n'oubliez pas que vos excuses concernent votre mère, pas vous. Si votre mère n'est pas prête à vous écouter, donnez-lui quelques jours avant d'essayer de s'excuser.
   • Si votre mère a l'air vraiment en colère, il vaut peut-être mieux ne pas s'excuser tout de suite. Si votre mère est offensée et contrariée, elle ne sera pas aussi disposée à écouter votre point de vue.
   • Cependant, n'attendez pas plus de quelques jours. Si vous attendez des semaines pour demander pardon, vous aurez l'air d'une personne froide. Vous pourriez avoir l'impression que vous n'avez pas jugé nécessaire de vous excuser. N'attendez pas plus de quelques jours avant d'essayer de demander pardon.
4. 4 Soutenez vos excuses par l'action. Les excuses sont un moyen de clore une situation. Ce n'est pas la fin en soi. Après avoir décrit quelques façons de changer, suivez-les. Au-delà des mots eux-mêmes, montrez à votre mère que vous avez appris de vos erreurs.
   • Réfléchissez aux raisons potentielles de vos actions. Comment ces actions peuvent-elles être évitées à l'avenir ? Pensez à plusieurs façons possibles de changer et de prendre ces mesures.
   • Par exemple, vous avez emprunté la voiture de votre mère sans lui demander, et vous buvez et passez du temps avec un ami qui a des problèmes. Vous pouvez arrêter de boire et limiter les contacts avec cet ami. Vous pouvez également être plus honnête avec votre mère pour savoir où vous allez et avec qui. Essayez d'être plus respectueux de ses règles.

Avertissements

• Veuillez noter qu'il peut s'écouler un certain temps avant que les excuses soient acceptées. Si vous avez fait une grave erreur, ne vous attendez pas à ce que votre mère vous pardonne tout de suite.