Contenu

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• Méthode 1 sur 3: Qu'est-ce que le pH de l'urine
• Méthode 2 sur 3: Méthodes naturelles pour augmenter le pH de l'urine
• Méthode 3 sur 3: Médicament
• Conseils
• Avertissements

L'état de votre urine peut en dire long sur la santé de votre corps. Le niveau de pH de l'urine est un indicateur de son acidité - plus le pH est bas, plus il est acide ; plus il est élevé, plus il est alcalin. Cet indicateur peut affecter la probabilité de développer certaines conditions, telles que les calculs rénaux et la goutte. Le régime alimentaire de l'habitant moyen de notre pays entraîne souvent une diminution du pH dans le corps. Essayez d'augmenter le pH de votre urine pour réduire vos chances de développer certaines maladies. Modifiez votre alimentation pour inclure plus de fruits et de légumes et, dans les cas extrêmes, utilisez les médicaments recommandés par votre médecin.

Attention:les informations contenues dans cet article sont à titre informatif seulement. Consultez votre professionnel de la santé avant d'utiliser un médicament.

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Méthode 1 sur 3: Qu'est-ce que le pH de l'urine

1. 1 Consultez votre médecin si vous avez des difficultés à uriner. Il existe un certain nombre de conditions médicales qui affectent l'urine et la miction. Si vous ressentez des douleurs à l'estomac, au côté ou à l'aine, consultez votre médecin pour savoir ce qui ne va pas. Il vaut également la peine de contacter votre médecin si vous avez des problèmes pour uriner. Parfois, augmenter le pH de votre urine peut aider à résoudre le problème ; dans d'autres cas, vous pourriez avoir besoin d'antibiotiques ou d'autres médicaments pour traiter un problème de santé. Obtenez le bon diagnostic, discutez des options de traitement avec votre médecin et demandez si l'augmentation du pH de votre urine vous aidera si vous ressentez l'un des problèmes suivants :
   • Vous allez aux toilettes plus ou moins souvent, ou vous n'urinez qu'une petite quantité d'urine.
   • Vous ressentez de la douleur ou des brûlures en urinant.
   • L'urine est très foncée.
   • L'urine sent mauvais.
2. 2 Augmentez le pH de votre urine si vous avez des calculs rénaux. Certains types de calculs rénaux se développent lorsqu'il y a trop d'acide et d'autres produits chimiques dans le corps, donc l'alcalinisation du corps (augmentation du pH) peut être bénéfique pour décomposer les calculs rénaux. Vous pouvez également avoir besoin d'autres traitements, et tous les types de calculs rénaux ne sont pas éliminés par l'alcalinisation, alors assurez-vous de parler à votre médecin des options de traitement. Les symptômes des calculs rénaux comprennent :
   • douleur dans le côté (sous les côtes);
   • douleur qui se propage à l'abdomen et à l'aine;
   • douleur qui vient par vagues et changements d'intensité;
   • sang dans l'urine (l'urine peut apparaître rose, rouge ou brune);
   • urine trouble ou nauséabonde;
   • douleur en urinant;
   • des mictions plus fréquentes ou des envies soudaines et dures ;
   • nausée et vomissements;
   • fièvre et frissons.
3. 3 Alcalinisez votre urine si vous avez la goutte. Si vous avez trop d'un certain type d'acide (acide urique) dans votre corps, vous pouvez développer la goutte. La goutte peut provoquer une douleur intense, des rougeurs et un gonflement des petites articulations, généralement des gros orteils. Si vous ressentez une douleur intense aux orteils qui n'est pas liée à une blessure, consultez votre médecin pour un diagnostic. Si vous avez la goutte, essayez d'augmenter le pH de votre urine pour abaisser le niveau d'acide urique dans votre corps afin d'aider à prévenir de futures poussées de goutte.
4. 4 Vérifiez le pH de votre urine à la maison. Si vous voulez essayer d'augmenter le pH de votre urine, surveillez les changements en mesurant le niveau de pH une fois par jour. Gardez à l'esprit que les problèmes de santé peuvent être associés non seulement à un pH urinaire trop bas, mais aussi à un pH trop élevé. Achetez des bandelettes de test de pH dans votre pharmacie locale. Pour tester votre urine, prélevez un échantillon dans un gobelet jetable propre et utilisez les bandelettes de test comme indiqué sur l'emballage. Trempez la bandelette dans l'urine pendant la durée spécifiée, puis faites correspondre la couleur du test avec le nuancier sur l'emballage pour déterminer le pH.
   • Alcalisez votre pH au-dessus de 7 si vous essayez de décomposer les calculs rénaux.
   • Recueillez un échantillon d'urine propre. Commencez à uriner pendant quelques secondes, puis collectez l'échantillon dans une tasse propre avec la partie médiane de l'urine collectée.
   • Les bandelettes de test de pH sont disponibles dans le commerce dans toutes les pharmacies et peuvent également être utilisées pour déterminer le pH de l'urine.

Méthode 2 sur 3: Méthodes naturelles pour augmenter le pH de l'urine

1. 1 Mangez beaucoup de fruits. Remplissez votre alimentation de fruits et légumes frais pour augmenter le pH de votre urine. La plupart des fruits augmenteront le pH, mais certains seront plus efficaces que d'autres à cet effet. Les meilleures options :
   • mûres, fraises, framboises et bleuets;
   • nectarines, kakis, pommes, abricots, poires et pêches;
   • mandarines, limes, citrons et oranges;
   • papaye, ananas, pastèque, melon et banane;
   • raisins, raisins secs et cerises;
   • avocat et olives vertes.
2. 2 Augmentez la quantité de légumes dans votre alimentation. Essayez d'inclure des légumes frais à chaque repas. Augmentez la portion de légumes et réduisez la portion de viande pour augmenter le pH de votre urine. Les légumes à inclure dans votre alimentation et à consommer régulièrement comprennent :
   • asperges, céleri et artichaut;
   • oignons, salade de chicorée, chou-rave;
   • légumes-feuilles;
   • citrouille et courgette;
   • aubergines, betteraves et poivrons;
   • panais, patates douces / ignames et pommes de terre au four;
   • brocoli, chou et gombo.
3. 3 Remplacez la viande par d'autres aliments. Remplacez une partie de la viande de votre repas par des légumineuses comme des haricots ou des pois. Ils augmenteront le pH de votre urine et seront une bonne source de protéines. Les légumineuses sont également efficaces pour alcaliniser le corps et constituent des substituts de viande sains.
4. 4 Snack sur les noix et les graines. Une poignée de noix et de graines est une bonne collation tout au long de la journée et un excellent moyen d'inclure plus de graisses saines dans votre alimentation si vous réduisez votre consommation de viande. Certains types de noix, comme les châtaignes, les graines de citrouille et les noix de cajou, sont particulièrement efficaces pour alcaliniser le corps.
   • Les amandes, les graines de sésame et les graines de tournesol augmentent également le pH de l'urine, mais pas aussi bien que les autres.
5. 5 Assaisonnez les repas avec des herbes et des épices alcalinisantes. Au lieu d'utiliser du sel de table ordinaire, ajoutez des herbes aromatiques et des épices à vos repas qui augmentent le pH de votre urine. Ajoutez du sel de mer et du poivre noir, et assaisonnez les plats avec les épices aromatiques suivantes :
   • racine de gingembre;
   • persil;
   • basilic;
   • Ail;
   • coriandre;
   • feuille de laurier ;
   • Poivre de Cayenne;
   • sauce soja;
   • Canelle.
6. 6 Réduisez votre consommation d'aliments acidifiants. Lorsque vous consommez des aliments alcalinisants, réduisez au minimum les aliments dans l'alimentation qui forment de l'acide.La viande, la volaille, les œufs, le poisson et les produits laitiers sont les principaux aliments acidifiants présents dans de nombreux régimes. Minimisez votre consommation en suivant la taille des portions en basant votre alimentation principalement sur les fruits et légumes, y compris uniquement de petites portions des protéines ci-dessus.
7. 7 Abandonner de l'alcool. L'alcool rend l'urine plus acide. Mieux vaut boire de l'eau minérale, du thé au gingembre, du jus d'ananas ou de pamplemousse - toutes ces boissons augmentent le pH de l'urine.
   • Parlez à votre médecin si vous pensez avoir besoin d'aide pour arrêter de boire.
8. 8 Prenez des suppléments à base de plantes pour augmenter votre pH. Prenez des aliments diététiques à base de plantes ou des extraits verts. Utiliser dans la semaine comme indiqué sur l'emballage. Cela peut augmenter considérablement le pH de l'urine et l'alcalinité du corps en général.
   • Vous pouvez trouver des suppléments comme ceux-ci dans les pharmacies ou les magasins d'aliments naturels.

Méthode 3 sur 3: Médicament

1. 1 Prenez du bicarbonate de soude. C'est un médicament qui peut être pris pour augmenter le pH de l'urine. Ces médicaments ne sont nécessaires que pour certaines maladies, et leur prise incorrecte peut causer de graves problèmes de santé. Ce médicament ne peut donc être pris que selon les directives d'un médecin. Typiquement, ce médicament est administré par injection dans une salle de traitement.
   • Ne prenez pas de bicarbonate de sodium si vous avez des vomissements, une alcalose (trop peu d'acide dans votre corps), une carence en calcium ou en chlorure.
   • Informez votre médecin si vous prenez d'autres médicaments ou suppléments, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ou si vous souffrez d'allergies, de problèmes cardiaques, rénaux ou hépatiques.
2. 2 Demandez à votre médecin si vous avez des calculs rénaux si vous avez des calculs rénaux. Certains médicaments seront utiles pour lutter contre certaines conditions causées par l'urine acide. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur le citrate de potassium, un médicament utilisé pour traiter une maladie rénale spécifique et la dégradation des calculs.
   • Ce médicament peut avoir de nombreux effets secondaires et n'est pas utilisé pour traiter tous les types de calculs rénaux.
3. 3 Consultez le citrate de calcium comme option de traitement. Ce médicament peut être utile pour augmenter le pH de l'urine. Tout dépend de votre état, de vos symptômes et de la cause de vos problèmes urinaires. Demandez à votre médecin si ce médicament vous convient.

Conseils

• Adoptez une alimentation riche en aliments alcalins si vous avez plus de 45 ans. Cela vous aidera à maintenir votre masse musculaire en vieillissant.

Avertissements

• Certains médicaments, tels que l'acétazolamide (Diacarb), le chlorure d'ammonium (présent dans les mélanges contre la toux), la méthénamine (Calcex), le citrate de potassium (Rehydron), le bicarbonate de sodium et les diurétiques thiazidiques (Arifon), peuvent modifier le résultat du test de pH. Si vous prenez l'un des médicaments ci-dessus, parlez à votre médecin du résultat de votre analyse d'urine. N'arrêtez pas de prendre des médicaments, sauf indication contraire de votre médecin.