Contenu

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• Méthode 1 sur 3: Augmenter la température avec une aide médicale
• Méthode 2 sur 3: Augmenter la température de votre corps à la maison
• Méthode 3 sur 3: Les aliments qui font monter la température
• Avertissements

La température élevée est un mécanisme de défense naturel du corps humain. Il peut combattre les virus et les bactéries indésirables dans le corps et même réguler les processus métaboliques et les niveaux d'hormones. Augmenter la température à la maison peut être risqué, alors soyez très prudent. Il est possible d'élever la température corporelle sans provoquer de chaleur intense, et cela peut même être bénéfique pour le corps. Si la température dépasse 40 degrés Celsius, des dommages aux protéines importantes peuvent commencer dans le corps.

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Méthode 1 sur 3: Augmenter la température avec une aide médicale

1. 1 Vérifiez auprès de votre médecin. Si vous décidez d'augmenter votre température, vous devez d'abord en parler à votre médecin. Prenez rendez-vous et demandez à votre médecin comment vous pouvez provoquer de la fièvre. Votre médecin vous expliquera les avantages et les inconvénients d'augmenter artificiellement votre température et ce que vous pouvez faire. Parfois, la température augmente avec certains médicaments, mais cela est généralement considéré comme un effet secondaire similaire à une réaction allergique.
   • Les vaccinations (par exemple contre la diphtérie et le tétanos) peuvent également provoquer de la fièvre.
   • Ces médicaments augmentent la température en accélérant le métabolisme ou la réponse immunitaire du corps. Les médicaments peuvent également causer d'autres effets secondaires.
   • Si le médecin décide d'augmenter la température avec le médicament, il peut utiliser le bacille Calmette-Guérin (vaccin contre la tuberculose).
   • Si votre médecin vous conseille de ne pas augmenter votre température, vous devriez écouter son avis.
2. 2 Utilisez un sauna médical ou un appareil d'hyperthermie. Recherchez des centres médicaux ou de médecine alternative qui utilisent des thérapies hyperthermiques. En règle générale, dans de tels endroits, il existe des saunas infrarouges (c'est-à-dire des appareils de thérapie par hyperthermie). Suivez les instructions du personnel lors de l'utilisation de ces appareils. En règle générale, le patient est invité à s'échauffer de l'intérieur avant de commencer la procédure. Les capsules de thé à la racine de gingembre ou de poivre de Cayenne au gingembre conviennent à cela.
   • Avant d'entrer dans le sauna, vous devrez vous déshabiller et appliquer un remède à base de plantes (contenant souvent du gingembre) sur votre corps.
   • Enveloppez-vous dans une serviette et allongez-vous dans le sauna. La procédure standard dure 60 minutes, mais si vous n'avez pas de réaction négative, la procédure peut être prolongée jusqu'à 2-3 heures.
   • Pendant la procédure, vous devrez boire de l'eau, surtout si vous avez l'intention de passer plusieurs heures dans le sauna.
   • Si vous ne transpirez pas dans les 10 premières minutes ou si vous avez une autre réaction indésirable, votre procédure sera courte.
   • Après l'intervention, si tout se passe bien, il vous sera demandé de prendre une douche fraîche pour refermer les pores.
3. 3 Prenez moins d'antipyrétiques. Il y a encore un débat sur les bienfaits possibles de la fièvre, et certains médecins recommandent de prendre moins d'antipyrétiques (comme l'aspirine). De ce fait, la température sera modérément élevée, ce qui permettra au corps d'activer les processus de défense immunitaire.
   • L'hormone pyrogène endogène pénètre dans le cerveau et provoque une élévation de la température.
   • Cela peut provoquer des contractions musculaires rapides, ce qui permettra au corps de générer plus de chaleur. Les cellules nerveuses peuvent contracter les vaisseaux sanguins, ce qui peut réduire la libération de chaleur dans l'environnement.
   • Les tissus peuvent se fendre pour générer de la chaleur.
   • N'hésitez pas à porter autre chose ou à boire une boisson chaude, ce qui fera également monter la température.

Méthode 2 sur 3: Augmenter la température de votre corps à la maison

1. 1 Prendre un bain selon la méthode de Schlenz. Cette procédure est également appelée baignoire pour élever la température corporelle et est utilisée depuis des siècles pour activer la réponse immunitaire naturelle du corps.Vous pouvez prendre de tels bains dans des institutions spéciales, mais vous pouvez également organiser un bain à la maison. Buvez 1 à 2 tasses de tisane chaude (comme du thé au gingembre, au citron, à la menthe poivrée, aux baies de sureau ou à la verge d'or) avant de prendre un bain. Si vous avez le cœur faible, ajoutez quelques gouttes d'aubépine à votre thé pour réduire les risques de problèmes cardiaques pendant le bain.
   • Remplissez la baignoire d'eau chaude. La température doit être de 36 à 37 degrés Celsius.
   • Plongez tout votre corps dans le bain. Si vous ne pouvez pas vous adapter complètement, pliez les genoux pour que votre tête aille dans la baignoire. Le nez et la bouche doivent être au-dessus de l'eau pour que vous puissiez respirer.
   • La température ne doit pas baisser pendant la procédure. Ajouter de l'eau chaude si nécessaire et maintenir la température désirée. Laissez-le monter à 38 degrés à chaque nouvel ajout d'eau.
   • Tremper dans le bain pendant une demi-heure. Demandez à quelqu'un de vous aider à vous lever si vous vous sentez étourdi ou si vous vous sentez sur le point de vous évanouir.
2. 2 Essayez une autre thérapie par le bain. Outre les bains Schlenz, il existe d'autres méthodes de bain qui peuvent augmenter la température de votre corps. Il existe une méthode qui, selon ses créateurs, permet de lutter contre le cancer. Vous devez puiser de l'eau chaude dans la salle de bain pour que la température soit telle que vous puissiez la supporter. Prenez un bain pendant 20-25 minutes, en ajoutant de l'eau chaude au besoin. Pendant la procédure, buvez du thé au gingembre pour réchauffer le corps de l'intérieur et de l'extérieur en même temps.
   • Soyez prudent lorsque vous sortez du bain. Si vous vous sentez faible ou étourdi, demandez à quelqu'un de vous aider.
   • Ne séchez pas votre peau avec une serviette - laissez-la sécher toute seule.
   • Couvrez le lit d'une pellicule plastique pour éviter de mouiller la literie et allongez-vous avec beaucoup de couvertures.
   • Allongez-vous pendant 3 à 8 heures. Vous allez beaucoup transpirer. Restez au lit jusqu'à ce que la fièvre se développe.
   • En règle générale, la fièvre disparaît en 6 à 8 heures.
   • Vous pouvez répéter la procédure une fois par semaine pendant 6 à 8 semaines.
3. 3 Essayez de pratiquer le tummo. C'est un type spécial de méditation que les moines tibétains pratiquent. Cette méditation peut augmenter la température de votre corps et provoquer de la fièvre. Des études ont montré que la méditation tummo peut élever la température à une fièvre légère à modérée. Une augmentation de la température est observée lors de l'exercice "respiration puissante", et la durée de maintien de la température dépend du facteur neurocognitif (visualisation pendant la méditation).
   • Trouvez un maître expérimenté et demandez-vous de vous apprendre à méditer avec cette méthode.
   • L'exercice de Power Breathing peut également être fait à la maison pour corriger la température corporelle.
   • Le principe du tummo est d'inspirer de l'air pur et d'expirer environ 85% de cet air. Cela permet au bas-ventre de gonfler.
   • Vous pouvez combiner la méditation avec la visualisation - par exemple, imaginez une flamme jaillissant de votre colonne vertébrale.
4. 4 Faites de l'exercice pour augmenter votre température corporelle. L'exercice et l'effort intense augmenteront la température de votre corps. Si vous voulez vraiment faire de l'exercice par temps chaud ou si vous portez plusieurs couches de vêtements, il sera plus difficile pour votre corps de se refroidir et d'évacuer toute la chaleur. La température corporelle peut augmenter de plusieurs degrés. Soyez prudent car il existe un risque de provoquer des problèmes cardiaques, notamment des crampes de chaleur et des coups de chaleur.
   • Buvez beaucoup de liquides pour rester hydraté.
   • Connaître les symptômes des problèmes cardiaques : vertiges, nausées, arythmies, troubles visuels.
   • Si vous présentez l'un de ces symptômes, arrêtez-vous, calmez-vous et réveillez-vous.

Méthode 3 sur 3: Les aliments qui font monter la température

1. 1 Préparez-vous du riz brun. Une portion de riz à chaque repas, ou au moins pour le dîner, peut faire monter la température en quelques jours. Le riz brun est un glucide complexe qui exerce une pression sur le système digestif.Le corps doit travailler dur pour digérer le riz, et cela vous réchauffe de l'intérieur. N'oubliez pas que d'autres grains entiers comme le quinoa et le sarrasin ont le même effet.
2. 2 Manger de la crème glacée. Une portion de crème glacée par jour peut augmenter progressivement la température de votre corps sur plusieurs semaines. Le froid dans le corps oblige le corps à générer de la chaleur supplémentaire pour empêcher la température de baisser. De plus, les aliments riches en graisses, en protéines et en glucides réchauffent le corps alors que le système digestif essaie de traiter tous les éléments.
   • La graisse se décompose lentement et le corps se réchauffe en raison d'un effort prolongé.
3. 3 Utilisez du poivre de Cayenne. Ajoutez quotidiennement un quart de cuillère à café de poivre de Cayenne à la nourriture. Si vous ne pouvez pas en manger autant à la fois, divisez les poivrons en plusieurs repas. Le poivre de Cayenne contient une substance très piquante appelée capsaïcine. Il est responsable de la chaleur que vous ressentez lorsque vous mangez des poivrons, mais ce dégagement de chaleur n'élève pas la température de votre corps.
   • La température corporelle augmente au fur et à mesure que le poivre est digéré.
   • Les piments Jalapeno et Habanero ont des effets similaires, mais cela n'a pas été prouvé.
4. 4 Mangez plus de gingembre. Une tranche de gingembre de la taille d'un pouce peut rapidement augmenter la température de votre corps. Si vous n'avez pas envie de le manger, vous pouvez faire du thé en laissant mijoter le même morceau dans l'eau pendant 5 à 10 minutes. Le gingembre stimule le système digestif et augmente la température corporelle.
   • D'autres légumes-racines peuvent également vous aider. Si vous n'aimez pas le gingembre, essayez les carottes, les betteraves ou les patates douces.

Avertissements

• Même si vous prévoyez d'être traité à la maison, vous devriez en parler à votre médecin avant d'augmenter votre température corporelle, surtout si vous avez des problèmes cardiaques, digestifs ou du système immunitaire.