Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 2: Faire un pantalon
• Méthode 2 sur 2: Faire un pantalon. Pendant la partie
• Conseils
• De quoi avez-vous besoin

Un pantalon (faire tomber le ballon) est une technique du football américain et canadien dans laquelle un ballon de soccer est projeté le long du terrain vers la moitié adverse de l'équipe dans l'espoir de donner à l'équipe qui reçoit une position plus avantageuse lors de la possession de le ballon passe à l'adversaire - par conséquent, une panthère réussie doit envoyer le ballon dans le champ aussi loin que possible, tout en gardant le ballon dans le champ. En revanche, un botté de dégagement selon les règles du football australien est un tir précis sur le terrain, généralement entre les mains d'un joueur de son équipe. Que vous jouiez au football américain, canadien ou australien, les techniques de pantalons sont très similaires. Si vous voulez savoir comment le pantalon est exécuté, suivez les étapes suivantes.

Pas

Méthode 1 sur 2: Faire un pantalon

1. 1 Tenez le ballon devant vous avec les lacets vers le haut. Prenez-le avec votre main dominante, comme pour lui serrer la main, en la tenant fermement entre votre pouce et vos doigts. Tout en lançant le ballon, étendez votre main dominante devant vous aussi loin que possible tout en continuant à tenir le ballon horizontalement avec les lacets vers le haut.
   • Pointez légèrement le nez de la balle dans la direction opposée de votre main dominante (si vous êtes droitier, pointez-la légèrement vers la gauche).
2. 2 Faites deux pas en avant. Adoptez une position ouverte contrôlée, les pieds à environ 0,3 mètre l'un de l'autre, un pied à environ 10 cm devant l'autre. Peu importe quelle jambe est devant. Une fois que vous avez positionné vos jambes, vous devrez faire deux pas en avant - le premier avec votre pied de frappe, le second avec votre autre pied - afin de prendre de l'élan tout en gardant votre jambe de frappe derrière l'autre pied.
   • Vos pas en avant doivent être fluides et contrôlés. Ne marchez pas et ne courez pas dans la direction du ballon, approchez-vous plutôt à un rythme rapide.
   • Faites deux pas de taille normale. Des foulées intermittentes ou longues rendront plus difficile le botté de balle.
3. 3 Frappez le ballon juste après l'avoir laissé tomber. Le ballon doit tomber parallèlement au sol pour que vous le fassiez dans la bonne direction. Frappez votre pied vers l'avant et laissez tomber le ballon en même temps afin de frapper le ballon aussi tard que possible, de sorte que vous le frappez presque hors de vos doigts sans réellement entrer en contact avec votre main. Frappez votre pied vers le haut pour qu'il frappe le ballon directement, au lieu de le frapper à travers votre corps, comme beaucoup de gens ont tendance à le faire.
4. 4 Frappez le ballon juste après l'avoir lancé. Lancez la balle parallèlement au sol pour la frapper dans la bonne direction. Frappez et lancez le ballon en même temps afin de frapper le ballon le plus tard possible, pratiquement sans toucher votre main. Donnez un coup de pied droit pour frapper la balle avec précision, ne frappez pas en travers de votre corps, c'est une erreur courante.
   • Vos orteils doivent pointer vers l'avant et vous devez frapper la balle avec le coup de pied de votre pied.
   • Déplacez votre main dominante sur le côté et levez votre autre main en l'air pour aider à guider la balle jusqu'au bout et l'accélérer.
   • La jambe doit entrer en contact avec le ballon à hauteur de genou.
5. 5 Continuer. Complétez le mouvement du coup de pied en lançant votre jambe aussi haut que possible pour maximiser la hauteur et la vitesse du ballon. Lorsque vous avez fini de frapper, ramenez votre pied au sol. Après cela, vous pouvez regarder avec émerveillement le ballon survoler le terrain.

Méthode 2 sur 2: Faire un pantalon. Pendant la partie

1. 1 Tenez-vous à 15 mètres derrière la ligne de mêlée.
2. 2 Criez « Mars !"ou" Hike! "lorsque vous êtes prêt à jouer. Cela indiquera au joueur de centre que vous êtes prêt à vous lancer le ballon.
3. 3 Attraper la balle. Si vous voulez faire un botté de dégagement, vous devez attraper le ballon sans le laisser tomber au sol. Si vous n'attrapez pas le ballon ou si vous attrapez et perdez, vous n'aurez pas l'opportunité de botté de dégagement.
4. 4 Préparez-vous à effectuer un pantalon. Une fois que vous avez attrapé le ballon, préparez-vous à faire deux pas en avant et à le frapper vers l'avant en soulevant votre jambe dominante.

Conseils

• Entraînez-vous et développez la force de vos jambes grâce à la gym / cyclisme / course à pied et autres activités sportives.
• Assurez-vous également de pointer le ballon un peu vers la gauche pour que votre cheville ne touche pas le ballon.
• Aussi, dirigez le ballon légèrement vers la gauche pour éviter de frapper le ballon avec votre cheville.

De quoi avez-vous besoin

• Balle