Contenu

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• Méthode 1 sur 3: Se laver les cheveux correctement
• Méthode 2 sur 3: Modifications des règles de style
• Méthode 3 sur 3: Changer votre alimentation
• Conseils

Le sébum est une substance huileuse sécrétée par les glandes sébacées de la peau. Les plus grosses glandes sébacées se trouvent sur le cuir chevelu, les cheveux peuvent donc devenir gras. Cela est dû à la production excessive de sébum. De plus, cette situation peut être exacerbée par le fait que beaucoup de ceux qui ont déjà un problème de production excessive de sébum utilisent des mousses, des gels et des produits coiffants similaires. Au lieu de cacher vos cheveux sous un chapeau ou de les enrouler dans une queue de cheval en essayant de cacher les mèches graisseuses, vous pouvez résoudre le problème de la production excessive de sébum en modifiant votre approche des soins capillaires et en modifiant votre alimentation.

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Méthode 1 sur 3: Se laver les cheveux correctement

1. 1 Lavez-vous les cheveux moins souvent. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, se laver les cheveux fréquemment peut amener les glandes sébacées à produire plus de substance grasse. Se laver les cheveux enlève la couche de sébum. Le cuir chevelu réagit immédiatement à cela et essaie de reconstituer ce qu'il a perdu en produisant des huiles plus naturelles. De plus, certains shampooings et après-shampooings, notamment ceux contenant du silicone, peuvent provoquer une production excessive de sébum.
   • Si vous avez l'habitude de vous laver les cheveux tous les jours, essayez de réduire progressivement la fréquence de lavage de vos cheveux. Sautez un jour par semaine pour commencer, puis vous pourrez prendre des pauses plus longues de deux à trois jours.
2. 2 Utilisez le bon shampooing. Recherchez un shampooing nettoyant doux qui n'éliminera pas complètement les huiles naturelles. Cela empêchera les glandes sébacées de produire plus de sébum. De plus, utilisez occasionnellement un shampooing contenant de l'acide salicylique, du sulfure de sélénium ou du kétoconazole. Ces substances nettoient en profondeur le cuir chevelu, le rendent sain et réduisent également la production de sébum.
   • Utilisez des shampooings à l'huile d'arbre à thé, car cette huile aide à normaliser le fonctionnement des glandes sébacées.
3. 3 Rincez soigneusement vos cheveux. Quel que soit le shampooing que vous utilisez, vous devez rincer abondamment vos cheveux. Faites cela pendant au moins 30 secondes. Dans ce cas, le conseil est pertinent : « Plus c'est long, mieux c'est.
4. 4 Appliquez le revitalisant sur les pointes de vos cheveux. Évitez d'appliquer un revitalisant sur votre cuir chevelu, car vos cheveux deviendront gras plus rapidement. Le revitalisant est conçu pour traiter les pointes cassantes et sèches.
   • Utilisez des produits spécialement conçus pour les cheveux gras avec modération.
5. 5 Utilisez des remèdes maison. En plus des conseils susmentionnés, vous pouvez également utiliser divers remèdes maison pour rendre vos cheveux moins gras. Vous pouvez faire d'excellents remèdes avec ce que vous avez à portée de main. De plus, vous pouvez acheter certains des ingrédients dans le magasin. Vous aurez peut-être besoin d'aloe vera, de bicarbonate de soude, de poudre pour bébé et de thé. Voici quelques exemples simples mais très efficaces de remèdes maison :
   • Rinçage des cheveux avec du vinaigre ou du jus de citron : Mélangez 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc ou le jus d'un citron avec un verre d'eau. Lavez vos cheveux avec un shampooing, puis rincez avec le mélange obtenu et de l'eau tiède.
   • Rinçage à la bière : L'alcool est un agent desséchant, alors essayez de mélanger 1/2 tasse de bière avec 2 tasses d'eau, et après vous être lavé les cheveux, rincez-vous les cheveux avec le mélange. Rincez ensuite vos cheveux à l'eau tiède pour éliminer les odeurs désagréables de vos cheveux !
   • Remède à l'avoine : faites cuire les flocons d'avoine et laissez-les refroidir. Ensuite, appliquez-le sur le cuir chevelu et laissez-le pendant 10-15 minutes. Après cela, lavez vos cheveux comme d'habitude.

Méthode 2 sur 3: Modifications des règles de style

1. 1 Évitez les traitements thermiques. La chaleur favorise la production de sébum, évitez donc les traitements thermiques comme le sèche-cheveux.Aussi, utilisez le moins possible un fer à lisser, un fer à friser et un bigoudi chaud si vous avez les cheveux gras.
2. 2 Touchez vos cheveux le moins possible. En touchant les racines de vos cheveux avec vos doigts, vous étalez l'huile sur toute sa longueur et stimulez également la production de sébum.
   • N'oubliez pas non plus qu'en touchant vos cheveux avec vos mains, vous transférez les huiles qui se trouvent à la surface de la peau de vos mains sur vos cheveux (par exemple, si vous avez mangé quelque chose la veille ou utilisé une crème).
   • Cette astuce s'applique également au brossage des cheveux : chaque fois que vous passez le peigne dans les mèches de vos cheveux, vous étalez la substance huileuse sécrétée par les glandes sébacées de la peau sur toute la longueur des cheveux. Bien sûr, vous ne pouvez pas vous passer d'un peigne, mais essayez de l'utiliser le moins possible.
3. 3 Utilisez du shampoing sec. Le shampooing sec aide à éliminer les cheveux gras à la racine et augmente également le volume des cheveux. Utilisez un shampoing sec les jours où vous ne vous lavez pas les cheveux avec un shampoing ordinaire.
   • Le shampooing sec est un excellent produit que vous pouvez utiliser de temps en temps. Ne l'utilisez pas tous les jours. Le shampooing sec bloque les follicules pileux et perturbe également les glandes sudoripares.
   • La fécule de maïs, la semoule de maïs et le papier buvard sont des alternatives au shampooing sec. Les produits susmentionnés sont capables d'absorber la substance huileuse que sécrètent les glandes sébacées de la peau.
4. 4 Ne pas utiliser de produits à base d'huile. Les produits coiffants à base de silicone ou à haute teneur en huile rendront vos cheveux gras. Avant d'utiliser tel ou tel produit, lisez attentivement sa composition.

Méthode 3 sur 3: Changer votre alimentation

1. 1 Incluez des aliments riches en vitamines B2 et B6 dans votre alimentation. Ces vitamines régulent la production de sébum.
   • Les graines de tournesol sont une excellente source de vitamines B2 et B6. De plus, les aliments tels que le poisson, la volaille, la viande rouge et les haricots contiennent également de la vitamine B6. ...
   • Si vous ne consommez pas suffisamment de vitamines B dans votre alimentation, vous pouvez prendre des suppléments. Vous pouvez acheter des suppléments en vente libre sans prescription médicale.
2. 2 Prenez des suppléments de vitamines A et D. Comme les vitamines B, les vitamines A et D régulent la production de sébum.
   • Consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments de vitamines A et D.
3. 3 Suivez un régime à index glycémique. La consommation d'aliments à index glycémique élevé entraîne une forte libération de l'hormone insuline et, par conséquent, une augmentation de la production de sébum.
   • Éliminez les aliments raffinés, riches en glucides et en sucre de votre alimentation. Choisissez des légumes, des légumineuses et des fruits non féculents.
4. 4 Augmentez votre apport en zinc. Le zinc régule la production de sébum, qui est l'un des facteurs les plus importants pour la santé du cuir chevelu et des cheveux. La viande rouge et la volaille sont de bonnes sources de zinc.
   • La farine d'avoine contient du zinc et des vitamines B2 et B6. Ces substances normalisent le travail des glandes sébacées. Par conséquent, incluez ce produit important dans votre alimentation.
5. 5 Incluez des aliments riches en acides gras oméga-3 dans votre alimentation. Ces substances sont essentielles pour des cheveux sains. Le poisson et les noix sont d'excellentes sources d'oméga-3.

Conseils

• Dans certains cas, les cheveux gras sont le résultat de changements hormonaux. Ce problème peut affecter les adolescents, les femmes enceintes ou les femmes ménopausées. Si vous avez les cheveux gras et pensez que le problème est lié à des changements hormonaux, consultez votre médecin.
• La prise de contraceptifs oraux et de stéroïdes peut également augmenter la production de sébum.
• Ne massez pas trop fort votre cuir chevelu lorsque vous vous lavez les cheveux, car cela stimulera les glandes sébacées et augmentera la production de sébum.