Contenu

• Ingrédients
• Base de sel de bain
• Suppléments en option
• Pas
• Méthode 1 sur 2: Faire du sel de bain simple
• Méthode 2 sur 2: Faire du sel selon vos préférences personnelles
• Conseils

Le sel de bain est un complément relaxant, apaisant et hydratant à tout bain. Faire votre propre sel est une activité de bricolage amusante et peu coûteuse que vous pouvez faire directement dans votre cuisine ! Les sels de bain faits maison peuvent être un excellent cadeau. Ils peuvent même être vendus au marché local ou à des foires artisanales pour gagner de l'argent. Le plus souvent, ces produits comprennent une combinaison de sel, de bicarbonate de soude et d'huiles essentielles. Mais l'un des énormes avantages d'utiliser votre propre sel de bain est que vous pouvez changer la couleur, les odeurs et les arômes en ajoutant différents ingrédients, herbes et huiles.

Ingrédients

Base de sel de bain

• 2 tasses (580 grammes) de sel de bain
• 1/4 tasse (100 grammes) de bicarbonate de soude
• 15-30 gouttes d'huiles essentielles

Suppléments en option

• 2 cuillères à thé (12 ml) de glycérine
• 1/8 tasse (30 ml) d'huile de jojoba ou d'huile d'amande douce
• Herbes fraîches ou pétales de fleurs
• Parfum doux pour la peau
• Teinture douce pour la peau
• Jus ou zeste d'agrumes
• 1-2 cuillères à café (6-12 ml) d'extrait (comme la vanille ou l'orange)

Pas

Méthode 1 sur 2: Faire du sel de bain simple

1. 1 Préparez les ingrédients et les outils nécessaires. En plus des ingrédients principaux et supplémentaires, vous aurez besoin de certains outils et appareils, notamment :
   • plaque de cuisson,
   • bol et cuillère à mélanger (ou sac plastique scellé),
   • omoplate.
2. 2 Mélanger les sels. Il existe une vaste sélection de sels de bain populaires, et beaucoup d'entre eux sont des sels marins. Vous pouvez mélanger et assortir les proportions de sel selon vos préférences personnelles. Utilisez une cuillère pour mélanger les produits sélectionnés dans un petit bol. Les types les plus courants sont :
   • Sel d'Epsom (qui n'est pas un sel au sens habituel du terme, mais une forme cristalline de sulfate de magnésium). Il détend les muscles et adoucit l'eau;
   • sel de mer (les sels de la mer Morte sont particulièrement utiles pour soulager les symptômes de l'arthrite, des rhumatismes, du psoriasis et de l'eczéma);
   • sel rouge d'Hawaï, qui aide au traitement des plaies, des démangeaisons et des entorses.
3. 3 Ajoutez du bicarbonate de soude et des huiles essentielles. Après avoir mélangé le sel, ajoutez-y le bicarbonate de soude. Lorsque les ingrédients sont combinés, versez les huiles essentielles de votre choix. Commencez avec 5 gouttes et mélangez soigneusement. Continuez à ajouter 5 gouttes à la fois jusqu'à ce que vous obteniez l'effet désiré.
   • Au lieu d'un bol et d'une cuillère, vous pouvez utiliser un sac en plastique hermétique pour mélanger tous les ingrédients. Après avoir ajouté tout ce dont vous avez besoin, fermez le sac et commencez à le presser avec vos mains pour combiner le sel avec du bicarbonate de soude et des huiles essentielles.
4. 4 Ajouter des ingrédients supplémentaires. Pour colorer le sel, versez 5 gouttes de colorant (comme vous l'avez fait avec l'huile essentielle) jusqu'à obtenir la teinte et l'éclat souhaités. Vous pouvez utiliser du colorant alimentaire, de la teinture pour savon ou tout autre produit sans danger pour la peau.
   • De même, si vous souhaitez ajouter de la glycérine ou de l'huile pour une hydratation supplémentaire, utilisez-la à ce stade et mélangez soigneusement.
   • Les autres ingrédients facultatifs comprennent le zeste et le jus d'agrumes, des herbes et des graines fraîches, des pétales de fleurs et des extraits.
5. 5 Cuire le mélange. Cette étape est facultative, mais elle aidera à assécher le sel et à éliminer les grumeaux. Il est très important de cuire à basse température pour éviter que les huiles et les parfums ne s'évaporent.
   • Préchauffer le four à 100 degrés.
   • Étaler le mélange uniformément sur la plaque à pâtisserie.
   • Cuire au four pendant 15 minutes en remuant toutes les 5 minutes.
   • Au bout de 15 minutes, retirer le sel du four et laisser refroidir.
6. 6 Utilisez et conservez les sels de bain. Pour utiliser le sel, il suffit de verser un demi-verre de produit sous l'eau courante pendant que vous remplissez votre bain. Conservez les restes dans un bocal hermétique (comme un bouchon à vis ou un vieux pot de confiture).

Méthode 2 sur 2: Faire du sel selon vos préférences personnelles

1. 1 Préparez un sel de bain pour soulager la douleur. Les sels de bain ordinaires peuvent être décorés pour n'importe quelle occasion ou transformés en un cadeau unique. Il existe de nombreuses options pour ajouter de nouveaux ingrédients, extraits et huiles. Pour un mélange relaxant et apaisant, prenez du sel de bain ordinaire et ajoutez :
   • 1 cuillère à soupe (2-3 grammes) de romarin frais
   • 2 cuillères à soupe (5 grammes) de fleurs de lavande
   • Huile essentielle de menthe poivrée, 10 gouttes
   • Huile essentielle d'eucalyptus, 5 gouttes
   • Huile essentielle de romarin, 5 gouttes
   • Huile essentielle de lavande, 5 gouttes
   • Huile essentielle de cannelle, 5 gouttes
2. 2 Essayez les sels de bain aux agrumes. Pour un bain rafraîchissant et rajeunissant, essayez un mélange d'agrumes. Choisissez un agrume (ou plusieurs) comme l'orange, le citron ou le citron vert. Retirez le zeste et ajoutez-le au sel de bain ordinaire. Coupez ensuite les fruits en deux, pressez le jus et versez-le dans le mélange. De plus, vous pouvez utiliser les huiles essentielles suivantes :
   • bergamote,
   • mandarin,
   • pamplemousse,
   • orange, citron ou citron vert,
   • menthe.
3. 3 Expérimentez avec des sels de bain à base de plantes. Les sels aux herbes pour les bains relaxants et rafraîchissants sont obtenus à partir d'une combinaison d'huiles essentielles, d'extraits et d'une à deux cuillères à soupe (3 à 5 grammes) d'herbes séchées ou fraîches moulues. Après avoir ajouté cet ingrédient, frottez le sel et les herbes ensemble pour extraire les huiles. Voici les herbes de bain les plus populaires :
   • Romarin,
   • thym,
   • menthe ou menthe poivrée,
   • basilic,
   • sage.
4. 4 Prenez un bain de guérison. Si vous êtes malade ou ne vous sentez pas bien, un bain apaisant avec du sel médicinal est, comme on dit, ce que le médecin vous a prescrit. Pour faire un sel de bain qui soulage les symptômes du rhume et débouche les sinus, ajoutez :
   • 5 à 10 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus,
   • 5 à 10 gouttes d'huile essentielle de romarin
   • 2 cuillères à soupe de menthe poivrée fraîche ou séchée, moulue
5. 5 Ajoutez une note florale. Comme les sels de bain aux herbes, les options florales peuvent être faites avec une combinaison d'huiles essentielles et de pétales ou de gousses de fleurs fraîches ou séchées. Comme pour les herbes, si vous utilisez des fleurs parfumées comme la lavande, frottez les fleurs ou les feuilles entre vos doigts après les avoir ajoutées au sel pour desserrer les huiles. Les options de couleurs populaires incluent :
   • ¼ tasses (10 grammes) de pétales de rose,
   • ¼ tasses (10 grammes) de fleurs de camomille,
   • 1-2 cuillères à soupe (3-5 grammes) de fleurs ou de feuilles de lavande,
   • vanille fraîche ou extrait de vanille,
   • huile essentielle d'ylang-ylang.
6. 6 Faites des sels de bain colorés. Si vous avez utilisé des colorants pour colorer les sels, vous pouvez mélanger et assortir les couches dans le même pot pour créer un mélange de sel arc-en-ciel intéressant et unique. Par exemple, vous pouvez mélanger une couche de mélange vert menthe avec du pamplemousse rose pour créer un mélange menthe-agrumes pour votre bain du matin.
   • Ajouter 5 à 7,5 cm de sel de la même couleur. Secouez doucement le bocal et inclinez-le pour que le sel soit incliné. Ajoutez ensuite 2,5 à 5 cm d'une couleur différente et inclinez le pot pour que la nouvelle couche soit au même angle.
   • Ajoutez n'importe quel nombre de couleurs. L'essentiel est de modifier légèrement l'épaisseur de chaque couche.

Conseils

• Pour un bain relaxant, tamisez les lumières ou allumez des bougies. Pour encore plus d'ambiance, allumez de l'encens, écoutez de la musique apaisante et pratiquez des techniques de respiration profonde pendant que vous êtes allongé dans le bain.
• Si vous êtes allergique au sel ordinaire, utilisez du sel anglais.
• Si vous n'avez pas de sels d'Epsom, utilisez plutôt du sel de mer. Cela fonctionne très bien aussi.