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• Pas
• Partie 1 sur 3: Fournir un soutien
• Partie 2 sur 3: Distraire des mauvaises pensées
• Partie 3 sur 3: Trouver la motivation

Avez-vous un ami ou un parent qui a du mal à obtenir les notes qu'il souhaite en classe ou aux examens ? De bonnes notes dans des matières difficiles ne sont pas faciles, mais le travail acharné est toujours récompensé. Encouragez un ami qui a de mauvaises notes et encouragez-le à continuer à travailler dur. Aidez vos proches à gérer les mauvaises notes et donnez-leur de l'espoir pour l'avenir.

Pas

Partie 1 sur 3: Fournir un soutien

1. 1 Laissez la personne parler. Parfois, écouter est la meilleure chose que nous puissions offrir à un être cher qui ne se sent pas bien. Donnez-lui la possibilité d'exprimer toute plainte concernant ses études. Après avoir exprimé ses propres problèmes, une personne se sentira soulagée. Grâce à votre attention, il se sentira également pris en charge.
   • Essayez d'écouter activement : faites face à l'autre personne et maintenez un contact visuel. Hochez la tête de temps en temps ou dites des mots compréhensibles comme « aha » ou « exactement ».
   • Lorsque la personne a fini de parler, essayez de reproduire le sens de ce qui a été dit avec une connotation émotionnelle. Par exemple, dites : « On dirait que vous étiez très en colère à cause de la note au test ». Il n'est pas nécessaire de donner des conseils ou d'essayer de « résoudre » le problème à ce stade.
2. 2 Partagez comment vous avez géré l'échec. L'un des moyens modestes de vous soutenir dans ces circonstances est de parler à un ami des difficultés que vous avez rencontrées. L'histoire peut porter sur l'école ou sur la résolution d'autres problèmes. Maintenant, il est important de transmettre le message principal - si vous n'abandonnez pas, le problème peut être résolu.
   • Parfois, il peut être difficile de s'ouvrir et de parler à la personne de vos difficultés. Il est important de noter que votre histoire personnelle devrait aider votre ami à comprendre que tout le monde est confronté à des difficultés, mais que des problèmes temporaires ne privent pas une personne de ses chances de succès.
3. 3 Offrez toute l'aide que vous pouvez. Il n'est pas en votre pouvoir de corriger la situation, mais vous êtes capable d'aider la personne différemment. Connaissez-vous bien un sujet difficile pour un ami ? Essayez de suggérer avec désinvolture la meilleure façon d'aborder la question. Es tu un bon étudiant? Partagez quelques conseils utiles avec un ami.
   • Il faut comprendre qu'un ami n'est pas toujours prêt à accepter de l'aide. Au lieu de chercher un moyen d'aider, il est préférable de poser la question directe : « Puis-je vous aider avec quelque chose ? » et écoute la réponse. S'il attend de l'aide de votre part, laissez-le faire une demande spécifique. Sinon, votre initiative peut être perçue comme une tentative de montrer votre propre supériorité.
4. 4 Rappelez à la personne ses autres talents. Aidez votre proche à augmenter son estime de soi. En cas de mauvais résultats scolaires, les gens souffrent souvent d'une faible estime de soi. Louez les autres qualités de l'ami. Rappelez-moi le succès dans d'autres domaines.
   • Dites quelque chose comme ceci : « Je comprends qu'une mauvaise note en mathématiques est horrible. Heureusement, vous n'avez aucun problème avec une langue étrangère. En cela, vous êtes le meilleur de la classe ! » L'essentiel est qu'un tel compliment soit vrai et que la personne comprenne que vous n'embellissez pas la situation.
5. 5 Soyez là. Si un ami est contrarié par de mauvaises notes, alors le meilleur réconfort que vous puissiez lui donner est d'être là. Ne laissez pas votre ami seul. Remplacez une épaule s'il en a besoin. Essayer de corriger la situation ou d'améliorer les notes de votre ami n'est pas votre travail. Lui seul peut résoudre son problème, mais il appréciera certainement votre soutien dans un moment difficile.

Partie 2 sur 3: Distraire des mauvaises pensées

1. 1 Proposez une excursion d'une journée. Si un ami ou un parent vient d'apprendre qu'il a de mauvaises notes, essayez de lui remonter le moral avec un voyage spontané. Si vous avez un permis et une voiture, choisissez un endroit intéressant que vous pourrez visiter en une journée. Sinon, vous pouvez choisir un lieu insolite en ville ou à proximité.
   • La spontanéité d'une décision inattendue vous aidera à oublier temporairement les mauvaises notes. De plus, un tel voyage est un excellent moyen de se débarrasser des soucis quotidiens et de s'amuser.
2. 2 Regardez une comédie ou des vidéos amusantes. Tout le monde sait que le rire est le meilleur remède. En ce moment, votre ami voudra peut-être se détendre et rire de bon cœur, ne serait-ce que temporairement. Le rire réjouira toujours une personne qui n'a pas reçu les meilleures notes. La recherche a montré que le rire réduit le stress et a des effets bénéfiques sur la santé.
   • Ouvrez YouTube et trouvez des vidéos hilarantes d'animaux et d'enfants. Allumez la télévision et regardez une comédie. Votre ami a besoin de se détendre et de soulager les tensions.
3. 3 Aller se promener. Votre ami s'est enfermé dans sa chambre et s'est laissé décourager par les mauvaises notes ? Allez simplement vous promener, c'est un moyen rapide et gratuit d'améliorer votre humeur et de vous éloigner des idées noires. Il est préférable d'aller au parc ou au jardin le plus proche plutôt que de marcher dans les rues de la ville. Des études montrent que marcher dans la nature peut aider à réduire les niveaux de cortisol (une hormone du stress) dans le corps.
4. 4 Organisez une soirée dansante. Aidez votre ami à s'échauffer et à augmenter la production d'endorphines en dansant. Faites une liste de vos chansons préférées et venez lui rendre visite avec cette offre ! La danse améliore l'humeur et l'estime de soi, et est également un excellent entraînement pour le corps.
   • La danse donne un exutoire aux émotions. En mouvement, il est plus facile pour une personne de se débarrasser de la colère, de la frustration et du désespoir.

Partie 3 sur 3: Trouver la motivation

1. 1 Offrez des conseils éprouvés pour réessayer. Rappelez à votre ami qu'il y a des moments où tout le monde a des moments difficiles et que les prochaines étapes compteront toujours. Montrez l'importance de la persévérance et d'une attitude positive envers l'apprentissage. Insistez sur le fait que l'effort est beaucoup plus valorisé que la capacité. Tout le monde ne peut pas être un excellent élève, mais tout le monde est capable de faire des efforts et de donner le meilleur.
   • Vous pouvez également choisir des citations inspirantes pour aider votre ami à se motiver pour faire le travail. Par exemple, dites-lui cette phrase : « Ce que la chenille appelle la fin du monde, le papillon appelle son anniversaire.
2. 2 Dites que les évaluations ne reflètent pas la personnalité d'une personne. Si une personne a reçu une mauvaise note, cela ne signifie pas qu'elle est un échec ou qu'elle manque de capacités. Une mauvaise note n'est qu'une mesure de compétence à un moment donné, et la pratique et la diligence aideront à y remédier. Il s'agit d'un reflet temporaire du niveau de connaissance.
   • Par exemple, dites : « Je vois qu'en ce moment, vous ne savez pas comment multiplier des fractions, mais si vous faites l'effort, votre prochain test sera bien meilleur ! »
   • Vous pouvez également dire : « Je comprends qu'une telle évaluation ne vous convienne pas, mais cela ne veut pas du tout dire que vous êtes stupide. Cela signifie seulement que vous n'avez pas compris un sujet précis.
3. 3 Aidez la personne à se fixer des objectifs réalisables. Après de mauvaises notes, un bon ami motive toujours son proche en lui proposant de se fixer un objectif d'amélioration des notes. L'objectif l'aidera à se concentrer sur son travail et l'effort augmentera son estime de soi.
   • N'oubliez pas que l'objectif doit être réel et réalisable, pas fantastique. Par exemple, s'il a obtenu un 2 dans ce quart, alors il est déraisonnable de s'efforcer d'obtenir un cinq dans le prochain. Demandez-lui de se fixer un objectif et de corriger un deux pour un trois ou un quatre, ce qui est beaucoup plus réaliste.
4. 4 Proposez d'organiser le travail et de planifier le temps judicieusement. Parfois, il arrive qu'un étudiant très compétent ne livre pas ses travaux à temps ou oublie de les terminer.Dans cette situation, votre ami peut être aidé par des stratégies d'organisation et de gestion du temps afin qu'il puisse améliorer ses notes. Considérez des directives et des conseils simples mais puissants :
   • utiliser un journal pour enregistrer les tâches ;
   • utilisez des dossiers de différentes couleurs et des cahiers séparés pour certains éléments afin d'organiser facilement le matériel ;
   • s'efforcer d'achever les tâches au moins un ou deux jours avant la date limite ;
   • suivre un horaire quotidien et hebdomadaire cohérent ;
   • mettre dans un sac à dos toutes les choses et tous les matériaux nécessaires à un travail productif;
   • Débarrassez-vous de l'encombrement et des distractions sur votre lieu de travail
   • définir des segments de travail et des pauses (par exemple, 30 minutes de travail = 5 minutes de pause) ;
   • inventez votre propre système de prise de notes ;
   • créer un système de récompense pour vous inspirer à accomplir des tâches avec succès.
5. 5 Encouragez un ami à entrer en contact avec des enseignants. Parfois, l'enseignant n'a aucune idée du succès de ses méthodes. Invitez un ami à parler à l'enseignant des raisons de votre piètre performance. Peut-être que l'enseignant vous conseillera d'effectuer des tâches supplémentaires afin que l'élève apprenne mieux la matière, ou recommandera des services en ligne pour l'auto-apprentissage de la matière.
   • En outre, votre ami bénéficiera de l'habitude de répondre en classe et de poser des questions pendant qu'il étudie le matériel. Entraînez-vous à lever la main et à poser des questions avec lui à la maison afin qu'il interagisse mieux avec l'enseignant en classe.
   • Invitez-le à revoir les anciens tests avec l'enseignant pour mettre en évidence les sujets ou types de problèmes les plus problématiques. Dites également à votre ami de poser des questions sur les activités supplémentaires et les cours au choix.