Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 4: Faites attention aux changements émotionnels
• Partie 2 sur 4: Faites attention aux changements d'apparence
• Partie 3 sur 4 : Notifier les changements de comportement
• Partie 4 sur 4: Comment faire face à sa crise
• Conseils

Si votre homme a la quarantaine et la cinquantaine et qu'il commence soudainement à se comporter de manière très étrange, il est peut-être en train de vivre une crise de la quarantaine. Pour vous aider à comprendre ce problème, nous décrirons les signes de changements émotionnels (tels qu'une irritabilité déraisonnable et des changements d'humeur fréquents), des changements de comportement (par exemple, une passion soudaine pour les sports extrêmes) et des changements d'attitude envers votre apparence (de l'achat d'un nouvelle garde-robe aux opérations plastiques). De plus, nous parlerons de la façon de gérer cette crise, car elle affecte non seulement l'homme, elle a également un grand impact sur vous. Pour rester sain d'esprit et, si possible, maintenir votre relation, commencez par le premier pas.

Pas

Partie 1 sur 4: Faites attention aux changements émotionnels

1. 1 Faites attention si l'homme se sent déprimé. Les hommes souffrant d'une crise de la quarantaine se sentent généralement dépassés ou dévastés pendant une longue période et ne ressentent aucun soulagement.Les mots clés ici sont "sur une longue période de temps" - tout le monde a des sautes d'humeur qui vont et viennent. Une crise de la quarantaine se manifeste par le fait qu'un homme a l'air déprimé et malheureux, et lui-même ne peut pas en expliquer la raison.
   • La plupart des experts en santé mentale évitent de parler de crise de la quarantaine si les symptômes durent moins de 6 mois. D'ailleurs, on ne peut parler de crise que si l'homme n'a pas vraiment de raison de s'affliger. Si une personne a vécu la mort d'un être cher ou souffre constamment de dépression, les symptômes énumérés ci-dessus ne peuvent pas être considérés comme le signe d'une crise de la quarantaine.
2. 2 Observez son caractère. Les hommes qui traversent cette période difficile de la vie sont souvent irrités par des bagatelles qui n'ont pas d'importance. Il peut entrer dans des confrontations violentes avec ses amis et sa famille, et ce comportement était complètement inhabituel pour lui auparavant. Les querelles éclatent sans raison et se terminent tout aussi inopinément.
   • Encore une fois, ne confondez pas cela avec une irritation pour laquelle il y a une raison. Les hommes sont également sujets aux tempêtes hormonales. Ce signe doit être pris en compte si les changements de caractère sont de nature globale à long terme et que vous reconnaissez déjà à peine l'homme que vous avez connu. Les nouveaux traits de caractère ne semblent pas temporaires et il semble que la personne le restera longtemps.
3. 3 Parlez de la façon dont vous ressentez son détachement. Les hommes en crise de la quarantaine peuvent présenter les signes habituels de dépression. Ils semblent distants, se désintéressent de ce qui leur plaisait autrefois et arrêtent même de communiquer avec vous, leurs amis et collègues. Parfois, vous pouvez le voir assez clairement, mais dans certains cas, vous devez aller au fond de ce qui se passe - certains hommes sont très doués pour cacher les sentiments avec lesquels ils luttent.
   • Si vous n'êtes pas tout à fait sûr, essayez de lui parler de ce sujet. Dites que vous avez remarqué qu'il ne s'intéresse plus autant à son hobby qu'avant, ou que vous sentez qu'il s'éloigne de vous. En connaît-il les raisons ? Lui semble-t-il que cela est vrai ? Remarque-t-il des changements dans sa nature ?
4. 4 Demandez-lui s'il pense à la mort. Les hommes en crise commencent souvent à réfléchir sur l'essence de l'être. Ils réfléchissent sans cesse sur la finitude de la vie, sur son sens ou son insignifiance. Avez-vous déjà parlé de cela? Combien de fois entendez-vous de votre homme la phrase : « La vie n'a pas de sens » ? Si c'est le cas, vous voyez peut-être le visage laid d'une crise de la quarantaine.
   • D'une manière générale, qu'est-ce qu'une crise de la quarantaine ? Une personne atteint vraiment le milieu de sa propre vie. Il regarde en arrière et regarde intensément les années qu'il a vécues. Même si tout va bien dans la vie, un homme peut toujours s'inquiéter de comment il a vécu tout ce temps. Si un homme est déçu de la façon dont il a vécu ces années, alors y penser peut empoisonner son existence.
5. 5 Parlez de ce en quoi il croit. Un homme qui croyait en Dieu peut perdre sa foi au début d'une crise de la quarantaine. Il peut commencer à remettre en question ses croyances, qui semblaient auparavant solides et immuables. Cela peut complètement changer tout son système de valeurs.
   • Il y a aussi un deuxième côté à cette question. Un homme peut pour commencer chercher un chemin vers sa propre vie spirituelle, parfois pour la première fois de toute sa vie. Son attention est souvent attirée sur divers nouveaux groupes religieux ou sectes. De plus, il peut commencer à s'intéresser sincèrement à la confession religieuse à laquelle il n'appartenait auparavant que formellement.
6. 6 Écoutez ce que vous pensez de votre relation. Pensez-vous que l'homme est déçu d'eux? Avez-vous l'impression de vous éloigner émotionnellement et physiquement? Parlez-vous moins souvent, faites-vous moins souvent des projets communs, faites-vous moins de relations sexuelles et, en général, vous sentez-vous détachés l'un de l'autre ? Bien que cela puisse se produire sans crise, si vous remarquez d'autres signes, c'est peut-être une crise de la quarantaine qui est à blâmer. Cependant, la situation peut être améliorée si vous faites des efforts raisonnables pour le faire.
   • La chose la plus importante maintenant est de ne pas prendre personnellement les changements qui se produisent, ce n'est pas de votre faute dans ce qui se passe.Il n'a pas cessé de vous aimer, n'a pas cessé d'apprécier le bien qui est dans sa vie, et ce n'est pas vous qui le rendez malheureux - il y a une lutte dans son esprit qui le fait douter de tout.

Partie 2 sur 4: Faites attention aux changements d'apparence

1. 1 Faites attention au changement de poids. Les hommes en crise de la quarantaine peuvent soit prendre du poids, soit perdre du poids de façon spectaculaire. Parallèlement, les habitudes alimentaires et le temps consacré au sport changent radicalement. Ces changements semblent soudains, complètement différents de ces petites périodes progressives de perte et de gain de poids qui se produisent des dizaines de fois au cours d'une vie.
   • Beaucoup d'hommes prennent du poids soudainement parce qu'ils commencent à manger des aliments riches en graisses et en calories et arrêtent de faire de l'exercice. D'autres perdent rapidement du poids, perdent tout intérêt pour la nourriture, et parfois même suivent des régimes stricts et commencent à se torturer avec des séances d'entraînement épuisantes. Dans ce cas, les deux comportements ne sont nocifs que pour la santé.
2. 2 Faites attention à savoir s'il attache une grande importance à son apparence. Parfois, le miroir révèle la vérité percutante à un homme et déclenche une crise de la quarantaine. Un homme a peur de s'avouer qu'il vieillit, et il peut commencer à prendre des mesures plus poussées pour paraître et se sentir à nouveau jeune. L'homme ne remarque pas à quel point il a l'air ridicule en même temps. Il peut commencer à chercher des moyens de revenir en arrière et de tout essayer - certains achètent des dizaines de crèmes anti-âge, d'autres commencent à aller dans des salons de beauté et d'autres encore peuvent se tourner vers un chirurgien plasticien.
   • Il peut changer sa façon de s'habiller. Parfois, on découvre soudain qu'un homme essaie de porter quelque chose de la garde-robe de son propre fils, essayant en vain d'avoir l'air cool. Cela semble, bien sûr, ridicule, mais c'est quand même mieux que la chirurgie plastique, non ?.
3. 3 Parfois, un homme se regarde dans le miroir et ne se reconnaît pas. Un homme d'âge moyen se regarde parfois dans le miroir et se rend compte qu'il ne reconnaît pas son reflet. Dans son imagination, il a encore 25 ans, il a des cheveux luxueux sur la tête et sa peau brille d'un bronzage sain. Un jour, il se rend compte que les cheveux semblent avoir migré de la tête aux oreilles et au nez, et que la peau, si elle brille, n'est que sur la calvitie.
   • Imaginez que vous vous réveillez soudain de vingt ans de plus. Monstrueux, n'est-ce pas ? C'est exactement ce qui se passe maintenant avec un homme. Il est confronté à la compréhension qu'il n'est plus jeune, la moitié de sa vie est derrière lui - et il devra, d'une manière ou d'une autre, s'en accommoder.

Partie 3 sur 4 : Notifier les changements de comportement

1. 1 L'homme est devenu plus enclin à des actes irréfléchis. Tout à coup, votre homme se comporte comme un adolescent impulsif et infantile. Il agit de manière imprudente, commence à être imprudent au volant, se comporte de manière risquée et devient soudainement trop intéressé par les fêtes. Il essaie de vivre comme dans sa jeunesse et de profiter de la plénitude de la vie afin d'éviter les regrets de l'insatisfait.
   • Souvent un homme développe un désir irrésistible de liberté et d'indépendance, comme c'est le cas des adolescents, à la différence près qu'un adolescent n'a pas de femme et d'enfants dont il doit tenir compte. Il a terriblement soif d'aventure et cherche où les trouver, sans penser à la façon dont cela affectera la famille.
   • Son comportement irréfléchi peut s'exprimer par le fait qu'il veut quitter la famille ou « faire une pause ». Il devient difficile pour lui de trouver satisfaction dans son mode de vie actuel, alors il décide d'abandonner toute responsabilité et d'essayer de démarrer quelque chose de plus excitant.
2. 2 Faites attention à tout changement dans votre travail ou votre carrière. Parfois, les hommes de cet âge commencent à penser qu'il est temps pour eux de quitter le travail, même s'ils n'ont pas encore atteint l'âge de la retraite, ou de changer complètement de domaine d'activité. La crise de la quarantaine ne se limite pas à un seul aspect de la vie d'un homme - elle affecte souvent sa famille, son attitude envers l'apparence et sa carrière.
   • Un homme peut se rendre compte qu'il n'imagine pas que toute sa vie future sera liée aux mêmes intérêts, personnes et carrière qu'il a maintenant. Quand il s'en rend compte, il essaie de changer tout ce qui est possible dans sa vie. Parfois, un homme ne change que son lieu de travail, et parfois des changements cardinaux ont lieu dans sa vie, par exemple, il commence à faire quelque chose de complètement nouveau.
3. 3 Soyez prêt à ce que l'homme commence à chercher l'attention d'autres femmes. Malheureusement, une crise de la quarantaine pousse souvent les hommes à tricher. Au mieux, il peut commencer à flirter désespérément avec les femmes, en essayant de susciter leur intérêt. Il peut développer un intérêt sexuel pour d'autres femmes - de jeunes collègues, l'enseignante de ses propres enfants ou une étrangère sexy dans un bar - tout cela afin de sentir qu'il est encore jeune et populaire auprès des femmes. À leur crédit, parfois les hommes comprennent l'indignité de leur propre comportement.
   • Certains hommes trouvent que la nouvelle technologie lui donne amplement de latitude pour ce comportement. Ils peuvent passer des heures sur Internet, engager une conversation avec des inconnus.
4. 4 Faites attention aux mauvaises habitudes. Malheureusement, souvent pendant cette crise, les hommes trouvent une solution à tous les problèmes liés à l'alcool. Ils commencent à boire beaucoup, et parfois seuls. Certains hommes commencent à abuser de puissants sédatifs ou tranquillisants. Ces habitudes ont un effet dévastateur sur sa santé.
   • Si cela se produit dans la vie de votre homme, vous devez prendre les choses en main. Peu importe à quel point il est éloigné de vous, vous devez comprendre que sa santé est maintenant en danger. Il suffit de lui trouver un programme de rééducation ou, dans les cas extrêmes, un bon psychothérapeute.
5. 5 Faites attention à la façon dont il dépense son argent. Tout en essayant de faire face à une crise de la quarantaine, un homme commence souvent à jeter de l'argent par les fenêtres. Il peut vendre sa voiture et acheter une voiture de sport ultramoderne, succombant aux publicités qui promettent une jeunesse sans fin au propriétaire. Il peut complètement renouveler sa garde-robe, s'acheter quelques VTT, en général, dépenser beaucoup d'argent pour des choses qui auparavant ne l'intéressaient pas du tout.
   • Cela peut être bon et mauvais à la fois. Un homme dépensera des centaines de milliers de roubles pour équiper l'intérieur de sa nouvelle voiture et un autre pour installer des simulateurs sportifs à la maison, ce qui aidera toute la famille à rester en forme. Vous vous sentirez différemment à ce sujet, selon la valeur que vous accordez à l'argent.
6. 6 Il faut savoir qu'un homme peut faire quelque chose qui changera irréversiblement sa vie. Une crise de la quarantaine est très similaire à la rébellion des adolescents, donc les hommes ont tendance à faire des choses qui peuvent bouleverser leur vie. Par exemple, ils peuvent :
   • Obtenez une maîtresse
   • Quitter la famille
   • Tenter de se suicider
   • Faire des sports extrêmes
   • Commencez à boire, à prendre de la drogue ou à jouer
     • C'est parce que l'homme sent que son ancienne vie ne lui convient plus. Il commence à lutter pour se créer une nouvelle vie, peu importe à quel point cela l'affectera, lui et ses proches. Dans la plupart des cas, il refuse d'écouter la voix de la raison.

Partie 4 sur 4: Comment faire face à sa crise

1. 1 Prends soin de toi. C'est à toi maintenant tâche prioritaire. Il n'y a pas que votre homme qui traverse une période difficile en ce moment. Vous avez probablement l'impression d'avoir renversé le sol sous vos pieds, et tout dans la vie est en train de faire un saut périlleux. Bien que cela puisse être difficile, essayez de prendre soin de vous et vis ta vie. C'est tout ce que vous pouvez faire maintenant.
   • Si vous aviez l'habitude d'aller au restaurant le samedi ou de sortir au cinéma le dimanche ensemble, et maintenant il préfère passer ce temps avec des amis, ne vous permettez pas de vous asseoir à la maison et de vous apitoyer sur votre sort. Pendant qu'il vaque à ses affaires, vous vous occupez des vôtres.Essayez de trouver un nouveau passe-temps pour lequel vous n'aviez pas le temps auparavant, passez plus de temps avec vos amis et donnez-vous la possibilité d'être heureux. C'est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous et pour votre homme.
2. 2 Essayez de voir la situation dans son ensemble. Si un homme pense à la possibilité d'une chirurgie plastique, ce n'est pas rare en soi. Si un homme a une maîtresse, ce n'est pas forcément le signe d'une crise de la quarantaine. En eux-mêmes, un à la fois, ces signes ne veulent rien dire. Et ce n'est que lorsque vous pouvez reconnaître la plupart des signes énumérés chez votre homme que vous pouvez affirmer que la crise de l'âge joue le rôle principal dans cela.
   • Certains de ces signes, tels que des sentiments de détachement, une colère déraisonnable ou la pensée de la mort, peuvent être des signes de maladie mentale. S'il vous semble que le problème ne réside pas seulement dans le comportement, mais aussi dans un changement dans la psyché, envisagez cette possibilité. Parlez à un thérapeute, un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale pour obtenir son opinion.
3. 3 Considérez le temps. Diminution de l'intérêt pour quelque chose ou explosion de colère instantanée - de telles manifestations ne peuvent pas être considérées comme des signes suffisants pour tirer des conclusions sur un changement de personnalité et parler d'une crise de la quarantaine. Les petits changements sont tout à fait normaux. Si nous ne changions pas, nous ne serions pas en mesure de grandir et de nous développer. Ce n'est que si les changements s'éternisent pendant 6 mois ou plus, et que nous pouvons observer leurs manifestations presque tous les jours, que nous pouvons parler de crise de la quarantaine.
   • Essayez de regarder en arrière et de comprendre où la crise a commencé. Dans la plupart des cas, quelque chose a servi de déclencheur. Cela peut être quelque chose d'insignifiant, comme une mèche de cheveux gris, ou quelque chose d'important, comme la mort d'un être cher. Essayez de vous rappeler quand vous avez rencontré pour la première fois la manifestation de son nouveau comportement. Combien de temps cela a-t-il duré?
4. 4 Faites savoir à l'homme que vous êtes dans les parages. Votre homme traverse une période très difficile de sa vie. Il ne peut pas comprendre qui il est vraiment et ce qu'il veut dans cette vie. Sans larmes, accusations, plaintes et jurons, essayez simplement de lui parler. N'exigez rien, faites simplement savoir à l'homme que vous voyez les changements qui se produisent en lui et que vous êtes toujours prêt à le soutenir. Vous n'êtes peut-être pas ravi de ce qui se passe, mais vous ne devriez pas interférer avec ses tentatives pour être heureux.
   • S'il accepte d'en parler, essayez de parler intelligemment et découvrez exactement comment il voit cette période de sa vie. Cela vous aidera à savoir à quoi vous attendre. Chaque crise est différente et une conversation honnête vous aidera à deviner où elle va. Les changements peuvent concerner principalement son apparence, son travail ou sa relation, voire ses loisirs. En parler vous aidera à anticiper les actions futures d'un homme, ou du moins à ne pas être surpris du développement des événements.
5. 5 Laisse le partir. Y penser est insupportable, mais maintenant votre homme veut être lui-même et vivre ses propres intérêts. Et, apparemment, maintenant vous ne faites plus partie de ses intérêts. Bon! Ici et maintenant, relâchez-le. Si vous faites cela, ce sera plus facile pour vous, pour lui.
   • Il a besoin d'espace personnel, à la fois physique et émotionnel. Si un homme ne veut pas parler de ce sujet, laissez-le tranquille. Au début, vous ne serez pas habitué à cet état de choses, mais cela aidera à éviter une nouvelle escalade du conflit.
6. 6 Sachez que vous n'êtes pas seul. Près de 26% des personnes traversent une crise de la quarantaine. C'est tous les quatre. Vous connaissez probablement de nombreuses personnes qui ont vécu des expériences similaires - elles vivent elles-mêmes une crise ou sont à côté d'une telle personne. Beaucoup de ressources sont à votre disposition si vous ne pouvez pas le supporter seul. Vous n'avez qu'à demander !
   • Il existe de nombreux livres et sites Web sur Internet, selon le type d'aide qui vous convient le mieux.Ils vous aideront à accepter l'idée que « l'amour est froid », à peser le pour et le contre et à décider si vous voulez rester ou partir. C'est une période sérieuse dans la vie de votre homme, mais cette période n'est pas plus facile pour vous non plus. Et vous avez droit à vos propres sentiments.

Conseils

• Si votre homme commence à faire quelque chose de dangereux ou de malsain, contactez son médecin.
• S'il préfère nier qu'il y a un problème, discutez-en avec ses amis et sa famille.