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• Pas
• Partie 1 sur 3: Comment reconnaître les signes
• Partie 2 sur 3: Comment vivre avec des parents toxiques
• Partie 3 sur 3: Comment se comporter
• Conseils
• Avertissements

Les parents toxiques sont des parents qui causent des dommages émotionnels à la personnalité de l'enfant par leurs attitudes négatives. Les attitudes toxiques ne sont pas, en elles-mêmes, un trouble mental : les personnes ayant ces comportements peuvent ou non avoir des maladies mentales. Il est important de reconnaître tôt les parents toxiques afin de veiller au bien-être de l'enfant. Dans ce cas, vous devez faire attention aux signes correspondants. Si vos parents sont sujets à ce comportement, vous devez apprendre à vivre avec des parents toxiques. Vous pouvez également essayer de trouver la meilleure solution au problème, notamment en cas de maltraitance d'enfants.

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Partie 1 sur 3: Comment reconnaître les signes

1. 1 Faites attention à ce que disent vos parents. Les parents toxiques provoquent des remords chez l'enfant. Ils peuvent constamment faire des remarques dures et critiquer. Il n'est pas rare que des parents toxiques méprisent l'enfant et ses réalisations, crient souvent ou utilisent des commentaires négatifs. Des parents plus insidieux et toxiques peuvent critiquer ou abuser de leur enfant de manières très sophistiquées : cacher la critique derrière des mots gentils ou une manière de parler.
   • Prenons un exemple classique dans lequel un enfant a obtenu de bons résultats à un test. Il dit : « Ecoute, j'ai un cinq-moins en maths ! » Dans cette situation, les parents toxiques peuvent répondre : « D'accord, pourquoi pas cinq ans et plus ? » Une telle réaction peut discréditer le travail acharné de l'enfant. Il pensera que ses parents sont déçus.
2. 2 Les parents toxiques ont besoin d'attention. Les enfants de parents toxiques sont souvent obligés d'assumer un rôle parental dans des situations où les parents ont besoin d'une attention constante. Cela se produit souvent lorsque les parents sont contrariés ou inquiets à propos de quelque chose. Malheureusement, la plupart des enfants ne sont pas prêts (et ne devraient pas) assumer la responsabilité du bien-être de leurs parents.
   • La principale responsabilité des parents est de prendre soin de l'enfant, et non l'inverse.
3. 3 Les parents toxiques sont égoïstes. Dans une dispute avec un enfant, ces parents ne sont pas capables d'apprivoiser leur ego. En règle générale, ils arrêtent de parler à l'enfant jusqu'à ce qu'il demande pardon. Ils ne se soucient tout simplement pas des sentiments de l'enfant, car ils ne sont occupés qu'avec eux-mêmes. Il est difficile pour les enfants de faire face à une telle situation, surtout à un âge précoce, lorsqu'ils ne sont pas en mesure de comprendre les raisons de ce comportement de leurs parents.
   • De nombreux parents toxiques ressentent le besoin de contrôler tout le monde autour d'eux. Ils ne seront heureux que lorsqu'ils auront ce qu'ils veulent, alors ils sont prêts à traiter cruellement les autres (y compris leurs enfants) sans le moindre remords. Souvent, ces personnes ne sont pas capables de reconnaître les émotions des autres et ne réalisent pas les conséquences destructrices de leur propre comportement.
   L'AVIS DU SPÉCIALISTE

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Psychologue agréée La Dre Liana Georgulis est une psychologue clinicienne agréée avec plus de 10 ans d'expérience. Il est actuellement directeur clinique de Coast Psychological Services à Los Angeles, en Californie. Diplômé de l'Université Pepperdine avec un diplôme en psychologie en 2009. Elle est engagée dans la thérapie cognitivo-comportementale et d'autres types de thérapie fondée sur des preuves, travaillant avec des adolescents, des adultes et des couples.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psychologue diplômée

   "L'incohérence, le manque de soutien émotionnel et les exigences trop exagérées peuvent tous être des manifestations d'un comportement toxique."

4. 4 Les parents toxiques dégagent constamment de la négativité. Tout le monde est de mauvaise humeur, mais ces parents ont rarement quelque chose de bon à dire.Au contraire, ils auront tendance à l'autre extrême : presque chaque phrase qu'ils disent est une plainte pour une raison quelconque. Les parents toxiques se plaignent souvent de leurs enfants et n'ont pas peur d'en parler devant l'enfant.
   • La négativité engendre la négativité. Un enfant qui grandit dans une telle atmosphère acquiert lui-même de tels traits. En plus de cela, il se considère comme une personne indigne, car ses parents parlent constamment de ses défauts.
   • Sachez que certains parents toxiques sont gentils avec tout le monde sauf leurs enfants.
   L'AVIS DU SPÉCIALISTE

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Psychologue agréée La Dre Liana Georgulis est une psychologue clinicienne agréée avec plus de 10 ans d'expérience. Il est actuellement directeur clinique de Coast Psychological Services à Los Angeles, en Californie. Diplômé de l'Université Pepperdine avec un diplôme en psychologie en 2009. Elle est engagée dans la thérapie cognitivo-comportementale et d'autres types de thérapie fondée sur des preuves, travaillant avec des adolescents, des adultes et des couples.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psychologue diplômée

   De nombreux comportements peuvent être qualifiés de toxiques. Il existe clairement des comportements agressifs tels que crier, jurer, battre, mais il y a aussi des choses plus cachées qui peuvent être encore plus destructrices pour la personnalité et l'estime de soi de l'enfant. Par exemple, un parent peut constamment négliger les besoins de l'enfant ou être trop dépendant de lui, l'utilisant comme son système de soutien émotionnel personnel.

   
   
5. 5 Signes d'abus. Les parents toxiques peuvent abuser de leur enfant, l'insulter, le critiquer constamment ou recourir à des jeux d'esprit plus sophistiqués pour faire en sorte que l'enfant se sente comme une mauvaise personne. Parfois, ils vont au-delà des mots et se tournent vers la violence physique ou sexuelle.
   • Tous les coups (y compris la fessée) sont de la violence physique.
   • Tout contact avec un enfant à caractère sexuel est considéré comme un comportement indécent.
   • Si vous pensez qu'une personne que vous connaissez est cruelle envers son enfant, vous devez contacter les autorités compétentes (même en cas de doute). Recherchez des signes tels que des changements soudains de comportement, un retrait extrême, des prétentions et une recherche d'attention, une apparence négligée et échevelée, ou des vêtements qui ne sont pas adaptés à la météo. Être en sécurité est bien mieux que de regretter sa propre inaction. Contactez la police, le service de protection de l'enfance ou appelez le numéro national d'assistance aux enfants (8-800-2000-122).
   • Si vos parents sont violents envers vous, parlez-en aux autres. Parlez-en à l'enseignant de l'école ou signalez-le à la police. Si vous avez peur de parler, appelez le numéro russe de la ligne d'assistance aux enfants (8-800-2000-122). Vous pouvez également contacter le service Internet d'assistance psychologique d'urgence du ministère des Urgences de Russie (http://www.psi.mchs.gov.ru/) et le site Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/).

Partie 2 sur 3: Comment vivre avec des parents toxiques

1. 1 Trouvez une occasion de parler. Si vous devez vivre avec des parents toxiques, il peut être très difficile de gérer les émotions. Vous pouvez être très en colère. Il est important de trouver un moyen de se défouler afin d'évacuer ses émotions négatives. Par exemple, vous pouvez tenir un journal, mais vous devez le cacher dans un endroit sûr à l'abri des yeux de vos parents. Vous pouvez utiliser le bloc-notes ou créer un fichier sur votre ordinateur. Notez toutes vos pensées et vos sentiments dans un journal.
   • Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser le journal pour identifier des schémas négatifs dans les actions de vos parents et apprendre à vous comporter correctement. Notez les événements qui vous affectent afin que vous puissiez ensuite réfléchir à vos options de comportement futur dans de telles situations.
   • Aussi, n'oubliez pas d'indiquer les points positifs. Si vos parents vous font vous sentir mal dans votre peau, il est important de vous rappeler que vous n'êtes pas du tout une mauvaise personne. Vous avez peut-être fait une erreur, mais tout le monde a tort. Trouvez au moins un moment positif dans vos actions chaque jour.Même si la situation semble hors de propos, elle peut affecter considérablement votre estime de soi. Demandez à vos amis et à votre famille de vous aider à créer une telle liste. Les mots gentils des autres peuvent être encourageants. Essayez de ne pas tendre la main aux membres de votre famille qui peuvent être influencés par vos parents et qui ont une vision déformée de vos actions.
2. 2 N'oubliez pas que vous n'êtes pas en faute. Il est très difficile d'être entouré de parents toxiques. Ils semblent avoir la capacité de répandre des émotions négatives et de gâcher l'estime de soi de chacun. Hélas, de nombreux parents toxiques sont devenus ainsi parce qu'ils ont eux-mêmes grandi dans un environnement toxique. Vous n'êtes pas à blâmer pour leur attitude envers vous. Si vous pouvez reconnaître les parents toxiques, alors vous devriez être fier. Vous avez eu l'opportunité de briser le cercle vicieux et avez réalisé que vous n'étiez pas impliqué dans les paroles et les actions négatives de vos parents.
   • Il faut également se rappeler qu'une personne ne peut que se contrôler. Les enfants n'ont pas à être responsables du bien-être de leurs parents, mais ils doivent vivre dans une relation malsaine avec eux. La seule issue dans une telle situation est de surveiller votre comportement et vos réactions. Il est parfois utile d'écrire des façons de faire face à différentes situations dans un journal. Notez également vos réactions passées. Qu'aurait-il fallu faire alors ? Vous n'avez pas à pratiquer le dégoût de soi. Apprendre à évaluer et contrôler correctement les situations.
   L'AVIS DU SPÉCIALISTE

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Psychologue agréée La Dre Liana Georgulis est une psychologue clinicienne agréée avec plus de 10 ans d'expérience. Il est actuellement directeur clinique de Coast Psychological Services à Los Angeles, en Californie. Diplômé de l'Université Pepperdine avec un diplôme en psychologie en 2009. Elle est engagée dans la thérapie cognitivo-comportementale et d'autres types de thérapie fondée sur des preuves, travaillant avec des adolescents, des adultes et des couples.

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   Psychologue diplômée

   Les parents toxiques vous font douter de vous-même. Le Dr Liana Georgulis, psychologue clinicienne agréée, déclare : « Lorsqu'un enfant essaie de résoudre certains problèmes de base, comme dire à un parent qu'il a faim et qu'il est temps de manger, les parents toxiques peuvent l'utiliser pour forcer l'enfant douter de la légitimité de ses besoins... Les parents toxiques font croire à l'enfant qu'il est incroyablement défectueux, erroné ou défectueux ; ils le font douter de lui-même. Quand les doutes sont déjà là, il est très difficile de les sevrer, et de nombreuses personnes demander l'aide d'une psychothérapie».

3. 3 Communiquez avec les personnes en qui vous avez confiance. Vous pouvez parler de vos sentiments à des parents toxiques, mais il est peu probable que cela vous aide, surtout s'ils ne comprennent pas l'essence de leurs actions. La meilleure solution est de demander à un ami adulte de confiance ou à un parent de vous aider à faire face à la situation. Une autre option est de consulter un psychologue ou un psychothérapeute. Considérez à l'avance une raison « sûre » de rencontrer un spécialiste. Choisissez la bonne personne, parlez de ce que vos parents pensent de vous et obtenez des conseils.
   • Un autre adulte peut également servir d'intermédiaire entre vous et vos parents. En présence d'un autre adulte, ils ne peuvent pas simplement vous renvoyer et prétendre que vous n'êtes qu'un enfant qui ne comprend rien.
4. 4 Éloignez-vous de vos parents. Malheureusement, les enfants mineurs de parents toxiques devront trouver des moyens de faire face différemment. Si les parents sont violents, émotionnellement, physiquement ou sexuellement, alors partez immédiatement. Il n'y a aucune excuse pour ce comportement, et vous ne devriez pas tolérer l'intimidation. Allez voir un ami ou un autre parent de confiance. Si vous n'avez nulle part où aller, demandez de l'aide à vos voisins.
   • Signalez immédiatement l'abus aux autorités compétentes.Si vous avez peur d'appeler la police, appelez le numéro d'assistance aux enfants russe (8-800-2000-122). Vous pouvez également contacter le service Internet d'assistance psychologique d'urgence du ministère des Urgences de Russie (http://www.psi.mchs.gov.ru/) et le site Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/). Votre appel sera entièrement confidentiel. Découvrez quoi faire, où aller et qui appeler.

Partie 3 sur 3: Comment se comporter

1. 1 Éloignez-vous de la personne toxique. Lorsque vous traitez avec des parents toxiques (et des personnes toxiques en général), il est préférable de vous éloigner d'eux. Il n'est pas toujours possible d'arrêter complètement de communiquer, mais essayez de vous croiser le moins possible.
   • Si vous avez plus de 18 ans, vous êtes déjà, selon la loi, un adulte qui peut quitter le domicile parental pour toujours. Si vous voulez essayer de rester dans la relation, essayez d'expliquer les raisons de votre décision de vous éloigner des parents toxiques. Peut-être que cela servira d'excuse aux parents pour changer d'attitude, mais préparez-vous au fait qu'ils ne veulent pas changer.
   • Envisagez de mettre fin à votre relation avec vos parents. Vous pourriez également manquer les personnes que vous pourriez perdre (un autre parent ou des frères et sœurs). Parfois, il est préférable de maintenir la relation pour le bien des personnes que vous aimez.
   • Dans certains cas, il est préférable de rompre tout lien avec des parents toxiques, surtout s'ils ne vont rien changer. Rencontrez de bonnes personnes qui seront comme une famille pour vous. Beaucoup de gens parviennent à trouver des amis qui deviennent, en fait, des membres de la famille. Cette décision peut être douloureuse, mais votre vie deviendra plus heureuse avec le temps.
2. 2 Il n'est pas toujours possible de changer la situation. Si vous vivez avec des parents toxiques ou observez une situation de l'extérieur, il est important de comprendre qu'il n'y a pas toujours la possibilité d'influencer la situation. Une personne ne peut que se contrôler. Une personne toxique ne changera que si elle peut admettre ses erreurs et est prête à faire un effort pour changer sa façon de penser et son comportement. Malheureusement, seules quelques personnes sont capables de s'évaluer objectivement et d'évaluer leurs actions.
   • Si vous êtes un ami proche de la famille, vous pouvez essayer de transmettre vos opinions et vos préoccupations à des parents toxiques, mais ce sera une conversation difficile qui peut se terminer par une fin complète de la relation. Êtes-vous en train de suggérer que l'enfant est maltraité? Ce sera mieux pour toutes les personnes impliquées dans la situation si vous contactez le service de protection de l'enfance ou la police, plutôt que d'essayer de résoudre le problème par vous-même.
   • Il faut comprendre qu'il est très difficile de prouver le fait de harcèlement moral s'il ne s'est pas accompagné d'abus physiques ou sexuels. Faites une liste complète des signes d'abus que vous avez vus.
   • Si vous n'êtes pas prêt à devenir un participant actif dans la situation, essayez d'aider l'enfant. Si nécessaire, commencez à aider votre enfant à se sentir aimé et aimé. Même une personne gentille dans la vie d'un enfant est toujours mieux que rien.
3. 3 Essayez de vous rappeler que nous sommes tous humains. Il est difficile d'avoir de l'empathie avec une personne toxique. Il a fait beaucoup d'efforts pour cela. Essayez de vous rappeler qu'une personne toxique est aussi une personne qui a probablement affronté la douleur et la souffrance, même si elle-même ne la comprend pas. Vous n'êtes pas responsable de cette souffrance. Cette perspective vous permettra de trouver de la compassion dans une situation où vous devez composer avec eux.
   • Tout ce qui précède ne doit pas être considéré comme une excuse pour être constamment entouré de personnes toxiques ou pour tenter de justifier leur comportement. Si la présence de parents toxiques vous déprime, vous avez parfaitement le droit de ne pas communiquer avec eux. Personne ne se soucie de votre bien-être sauf vous.

Conseils

• N'oubliez pas d'être respectueux lorsque vous communiquez. Ce ne sera pas facile pour vous, mais le respect et la politesse peuvent parfois aplanir les aspérités.
• Soyez solidaire si un parent toxique essaie de changer. Il vous a peut-être fait beaucoup de mal dans le passé, mais admettre vos erreurs est toujours difficile.

Avertissements

• Informez immédiatement la police si vous avez des raisons de croire que votre enfant est victime de violence psychologique, physique ou sexuelle. Personne n'a le droit de traiter les enfants comme ça, qui ne peuvent même pas se défendre.