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• Pas
• Méthode 1 sur 2: Comment projeter une voix
• Méthode 2 sur 2: Comment parler avec confiance
• Conseils
• Avertissements

Il n'est pas facile pour tout le monde de parler à haute voix. Si vous n'êtes pas constamment entendu, vous devez repenser votre approche mentale et physique de la parole. Apprenez à parler pour être entendu dans tous les coins de la pièce : respirez profondément, maintenez une posture uniforme et « parlez avec votre diaphragme ». Essayez de parler avec assurance et sans hésitation. Trouvez votre propre voix pour que tout le monde puisse vous entendre !

Pas

Méthode 1 sur 2: Comment projeter une voix

1. 1 Respirez avec votre diaphragme. Le diaphragme est le muscle principal utilisé pour la respiration. Il est situé à l'arrière de l'abdomen. Inspirez et expirez profondément pour augmenter le volume d'air dans vos poumons. Concentrez-vous sur votre ventre : il doit augmenter à l'inspiration et diminuer à l'expiration. Commencez à parler en expirant pour donner de la force et de l'énergie à vos mots.
   • C'est comme chanter avec un diaphragme. Lorsque vous parlez ou chantez, la quantité d'air disponible dépend du type de respiration que vous respirez.
2. 2 Maintenez une posture horizontale et confortable. Détendez vos épaules et redressez votre dos. Dans cette position, les poumons peuvent contenir le maximum d'air, ce qui donnera à votre voix un poids supplémentaire. De plus, une posture correcte vous permettra de garder votre diaphragme ouvert afin que l'air puisse circuler plus rapidement.
3. 3 Parlez uniformément. Respirez profondément et utilisez l'air comme carburant pour votre voix. Vous n'avez pas besoin de parler rapidement ou à la hâte. Ainsi, tout l'air quittera les poumons en une seule phrase. Le volume des poumons doit être suffisant pour l'ensemble de la proposition.
   • Essayez de ne pas parler par le nez. Si l'air sort par le nez, la voix sera haute et fine. Une telle voix est difficile à distinguer de la foule. Surveillez votre expiration.
4. 4 Entraînez-vous à respirer profondément et à projeter votre voix. Cela peut prendre du temps, alors soyez patient. Apprenez à vous adapter à votre corps et surveillez attentivement votre respiration. Apprenez à sentir la gorge, les poumons, le diaphragme et l'abdomen pendant que vous parlez. Essayez de parler aux gens dans la pièce de cette façon et voyez s'ils peuvent faire la différence.

Méthode 2 sur 2: Comment parler avec confiance

1. 1 Évaluez vos sentiments pendant que vous parlez. Vous pourriez être gêné de parler en public. Vous ne voudrez peut-être pas être perçu comme une personne autoritaire ou sujette aux conflits. Commencez à analyser votre façon de penser et considérez que vous devrez peut-être travailler plus que votre voix.
2. 2 Entraînez-vous à parler avec confiance. Ne doutez pas de vos paroles et n'ayez pas peur de ce que les autres pourraient penser. Remarquez les moments de doute intérieur et vérifiez vos impulsions. Vous devez surmonter votre peur du jugement.
   • Essayez de ne pas vous excuser ou de ne pas justifier vos propos. Si vous êtes toujours indécis, votre discours ne sonnera pas assez fort.
   • Parlez aux gens sur un pied d'égalité et ne les considérez pas comme supérieurs dans une hiérarchie imaginaire. Vous devez apprendre à supprimer une faible estime de soi et faire semblant jusqu'à ce que le bluff devienne une réalité.
3. 3 Adaptez le volume de votre voix à la situation. Si vous parlez ou vous adressez à un groupe de personnes, essayez de parler au même volume avec elles. Analysez l'énergie de la conversation. Il faut parler fort quand on parle énergiquement et doucement quand l'énergie de la conversation est faible. Il n'est pas toujours nécessaire de crier pour être entendu !

Conseils

• Plus tôt vous commencerez à parler plus fort, plus vite cela deviendra une habitude et plus vite l'inconfort disparaîtra lorsque vous parlerez d'une voix forte et confiante.
• Pensez-vous que vous criez? Vous avez peut-être l'oreille fine. Enregistrez votre voix sur un enregistreur vocal et écoutez. Ajustez progressivement le volume de votre voix pour qu'il n'y ait aucune sensation de crier.
• La longueur totale des voies respiratoires dans les poumons est de près de 2 400 kilomètres. Ils contiennent également plus de 300 millions d'alvéoles. Chaque minute, une personne respire 6 litres d'air.
• Essayez d'entendre la voix de votre ventre, pas de votre gorge ou de votre nez.

Avertissements

• Essayez de ne pas parler trop fort dans des situations inappropriées. Apprenez à utiliser votre voix pour savoir quand elle devrait être plus calme.
• Essayez de ne pas forcer votre voix. Parlez juste assez vigoureusement et libérez l'air de vos poumons de manière uniforme. Vous n'avez pas besoin de crier souvent. Il y a une ligne très fine entre un cri et un discours assez fort.